15 giây cực khoái mang lại 7 lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe
Đỉnh điểm của quan hệ t.ình d.ục là đạt cực khoái, dù chỉ kéo dài chưa đến 15 giây nhưng có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe.
1. Cực khoái nâng cao tâm trạng
Theo Giáo sư sản phụ khoa Kate White, Đại học Y khoa Bốtn, Hoa Kỳ: Đạt cực khoái sẽ giúp giải phóng một lượng lớn các hormone vào trong m.áu, điều này có thể khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn, bình tĩnh hơn và ít căng thẳng hơn,
Theo Tiến sĩ White, những hormone này bao gồm:
Oxytocin, hay còn gọi là “hormone tình yêu”, giúp thúc đẩy cảm xúc yêu thương và gắn bó. Nó cũng được giải phóng trong quá trình chuyển dạ để giúp liên kết với em bé.Dopamine, gây ra cảm giác thích thú, ham muốn và khoái cảm mãnh liệt.Endorphins, “opiate tự nhiên” tạo cảm giác hưng phấn và giảm căng thẳng.Serotonin, giúp điều chỉnh tâm trạng, sự thèm ăn và giấc ngủ.Prolactin, hóa chất chính bắt đầu sản xuất sữa sau khi mang thai và đóng vai trò liên kết, cũng khiến chúng ta cảm thấy thỏa mãn sau khi đạt cực khoái.
Tuy nhiên, một điều chưa rõ là những lợi ích nâng cao tâm trạng này có thể kéo dài bao lâu do thiếu nghiên cứu, Tiến sĩ White nói.
Theo Tiến sĩ Logan Levkoff, một nhà giáo dục t.ình d.ục được chứng nhận và là cố vấn của Hiệp hội các nhà giáo dục, tư vấn và trị liệu t.ình d.ục Hoa Kỳ, đạt đến cực khoái cũng có thể khiến bạn cảm thấy tự tin hơn, điều này có thể cải thiện tâm trạng của bạn hơn nữa.
Cực khoái giúp cải thiện tâm trạng, cảm thấy hạnh phúc hơn. Ảnh: Times of India
2. Cực khoái giúp bạn kết nối với cơ thể của mình
Cực khoái, đặc biệt là khi t.hủ d.âm, có thể tiết lộ điều gì là bình thường và điều gì không bình thường đối với sức khỏe t.ình d.ục của bạn. Hãy coi việc đạt đến cực khoái là một cơ hội để kết nối với cơ thể của bạn, để bạn phát hiện ra bất kỳ thay đổi nào có thể cho thấy tình trạng sức khỏe, chẳng hạn như các bệnh lây truyền qua đường t.ình d.ục hoặc n.hiễm t.rùng nấm men. TS. Levkoff nói: “Sẽ thực sự hữu ích khi biết cơ thể bạn cảm thấy như thế nào, trông như thế nào và thậm chí có mùi như thế nào. Bởi vì nếu bạn không biết đâu là tiêu chuẩn cho cơ thể của mình, thì thật sự rất khó để xác định khi nào có điều gì đó không ổn”.
Trải nghiệm cực khoái cũng tạo ra một mức độ thoải mái cho cơ thể của bạn và nếu không có mức độ thoải mái đó, bạn có thể do dự hơn khi chia sẻ thông tin sức khỏe với bác sĩ. Tiến sĩ White giải thích, khi ai đó không quen hoặc không thoải mái với bộ phận s.inh d.ục của họ, điều đó có thể khiến họ sợ khám vùng chậu hoặc khiến họ không quan tâm đến các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe, có khả năng trì hoãn việc chăm sóc và điều trị quan trọng.
3. Cực khoái giúp bạn hiểu hơn cơ thể mình
Nếu không trải qua cực khoái, bạn sẽ không thể khám phá đầy đủ điều gì khiến bạn thích thú.
“Nhiều người muốn đạt cực khoái liên tục khi thâm nhập và sự thật là một số người có thể đạt được khoái cảm liên tục từ đó, nhưng hầu hết mọi người không thể”, Tiến sĩ White nói. Nếu điều này nghe có vẻ quen thuộc với bạn, thì việc l.ên đ.ỉnh bằng cách t.hủ d.âm có thể cho bạn hình dung rõ ràng hơn về loại kích thích mà bạn cần để đạt được.
Vì vậy, nên thử nghiệm đồ chơi t.ình d.ục hoặc chạm vào bản thân (t.hủ d.âm) theo nhiều cách khác nhau cho đến khi bạn biết điều gì cảm thấy tốt cho mình. Khi đó, bạn có thể trao đổi những điều mình thích hoặc không thích khi ở bên bạn tình.
4. Cực khoái có thể củng cố mối quan hệ của bạn
Video đang HOT
Ngoài việc xây dựng mối quan hệ với bản thân, cực khoái cũng có thể gắn kết bạn chặt chẽ hơn và gần gũi hơn với bạn tình.
Tất nhiên, điều này không có nghĩa là nếu bạn không đạt được cực khoái với bạn tình thì mối quan hệ của bạn sẽ không bền chặt. Nhưng nếu một đối tác t.ình d.ục đặc biệt giỏi có thể giúp bạn đạt đến cực khoái sẽ gây hấp dẫn và có lẽ bạn sẽ muốn gặp lại họ một lần nữa. Điều này dẫn đến cơ hội đầu tư vào mối quan hệ đó nhiều hơn. Thêm vào đó, biết có thể mang lại cho bạn niềm vui cũng có thể thúc đẩy sự tự tin và sự hài lòng của bạn tình.
5. Cực khoái cải thiện giấc ngủ
Nhiều người nhận thấy rằng cực khoái khiến họ buồn ngủ, đó là lý do tại sao chúng có thể là một bổ sung tuyệt vời cho hành vi trước khi đi ngủ của bạn. Nguyên nhân cực khoái gây buồn ngủ có thể là do các hormone thư giãn lưu thông trong hệ thống của bạn sau khi bạn đạt đến đỉnh điểm. Hoặc có thể là do cực khoái tương tự như quá trình thư giãn cơ bắp tiến bộ. Thư giãn cơ liên tục là một kỹ thuật thư giãn bao gồm việc siết chặt một nhóm cơ càng chặt càng tốt và sau đó thả chúng ra. Để giảm căng thẳng có thể giúp mọi người dễ ngủ giống như cách các cơ co lại và sau đó giải phóng khi cao trào.
Hoặc nó có thể chỉ đơn giản là có điều kiện. Một số người cũng xây dựng thói quen đạt cực khoái trước khi đi ngủ, vì vậy đó là một phần trong thói quen ngủ của họ.
Cực khoái giúp có giấc ngủ ngon hơn.
6. Cực khoái giúp cải thiện sức khỏe sàn chậu
Cực khoái là một chuỗi các cơn co thắt cơ và những cơn co thắt đó có thể giúp bạn duy trì hoặc tăng cường sức mạnh cho sàn chậu. Các cơn co thắt giống như xảy ra trong bài tập Kegel: Khi bạn cố tình siết chặt cơ sàn chậu, giữ trong 3-10 giây, sau đó thả ra.
Tiến sĩ Sonia Bahlani, một chuyên gia về bệnh đau vùng chậu và đau vùng chậu, cho biết: Cực khoái cũng giúp cải thiện sức khỏe sàn chậu bằng cách tăng lưu lượng m.áu đến vùng chậu, hỗ trợ sự phát triển của cơ bắp.
Thường xuyên uốn dẻo cơ sàn chậu có thể dẫn đến quan hệ t.ình d.ục tốt hơn bằng cách tăng khả năng bôi trơn â.m đ.ạo, giảm đau do thâm nhập và tăng cường cường độ cực khoái. Đó là bởi vì sàn chậu khỏe hơn giúp cải thiện lưu lượng m.áu đến bộ phận s.inh d.ục và có thể dẫn đến tình trạng kẹp chặt hơn trong quá trình thâm nhập.
7. Cực khoái có thể giúp giảm đau
Nếu tâm trạng được cải thiện và giấc ngủ không đủ mang lại lợi ích, thì các hormone gây ra cực khoái như oxytocin và endorphin dường như hoạt động như thuốc giảm đau tự nhiên, Tiến sĩ White nói.
Những cảm giác sung sướng đó có xu hướng làm giảm cảm giác đau âm ỉ. Đây có thể là lý do tại sao một số người nhận thấy rằng cực khoái làm giảm đau bụng kinh.
Tuy nhiên, đối với những người khác, việc nghỉ ngơi thực sự có thể làm tăng cơn đau k.inh n.guyệt. Điều này là do cực khoái kích hoạt các cơn co thắt tử cung, làm tồi tệ hơn các cơn co thắt tử cung mà bạn đã trải qua sau kỳ k.inh n.guyệt.
Với những tác dụng của cực khoái đối với sức khỏe, hãy thả lỏng bản thân, thoải mái l.ên đ.ỉnh như một cách để giảm bớt các cơn đau do chu kỳ k.inh n.guyệt, hoặc bất kỳ cơn đau nào khác mà bạn đang trải qua.
Bạn biết gì về cực khoái nam và nữ giới?
Cực khoái được nhiều người coi là đỉnh điểm của hưng phấn t.ình d.ục. Đó là một cảm giác mạnh mẽ về thể chất, bao gồm sự giải tỏa căng thẳng, tạo thỏa mãn về t.ình d.ục.
1. Cực khoái là gì?
Không có một định nghĩa chính xác về cực khoái. Hiện chưa có một lời giải thích tổng thể, duy nhất về cực khoái. Cực khoái có thể được định nghĩa theo nhiều cách khác nhau bằng cách sử dụng các tiêu chí khác nhau.
Các chuyên gia y học đã sử dụng những thay đổi sinh lý của cơ thể để làm cơ sở cho định nghĩa, trong khi các nhà tâm lý học và chuyên gia sức khỏe tâm thần đã sử dụng những thay đổi về cảm xúc và nhận thức.
Cực khoái được mô tả là cảm giác sung sướng tột độ và là đỉnh điểm của sự hưng phấn trong t.ình d.ục. Nó không chỉ gây ra do kích thích t.ình d.ục mạnh mẽ mà còn có thể đạt được trong bất kỳ loại hoạt động t.ình d.ục nào, từ hành động dạo đầu đến g.iao h.ợp.
Cực khoái là những hành động không tự nguyện được điều khiển bởi hệ thống thần kinh, khi đàn ông hoặc phụ nữ bị co thắt cơ ở nhiều vùng trên cơ thể. Sau khi đạt được cảm giác đặc biệt đó, cá nhân ấy sẽ có trải nghiệm thư giãn do sự giải phóng các neurohormone oxytocin và prolactin cũng như endorphin.
Cực khoái là cảm giác hưng phấn trong t.ình d.ục.
2. Các loại cực khoái
Mặc dù cảm giác cực khoái là phổ biến cho tất cả mọi người, nhưng các loại có thể khác nhau. Dưới đây là một số kiểu cực khoái phổ biến nhất.
Â.m v.ật: Â.m v.ật là một bộ phận nhỏ của cơ thể phụ nữ nằm ở phía trên của â.m h.ộ. Đây là một khu vực rất nhạy cảm, với việc áp dụng áp lực mạnh mẽ và nhanh chóng trong một chuyển động lặp đi lặp lại, cực khoái bắt đầu tăng cường ở cả nam và nữ.
Â.m đ.ạo: Cực khoái â.m đ.ạo là một trong những cách tốt nhất để phụ nữ đạt cực khoái khi người nữ hoặc đối tác tác động vào đ.iểm G của nữ giới.
Các khu vực sinh học: Khi chạm hoặc hôn vào cổ hay những vùng nhạy cảm trên cơ thể.
Theo một nhà nghiên cứu t.ình d.ục học người Mỹ Better Dodson, cũng có những hình thức cực khoái mà cả nam giới và phụ nữ đều có thể đạt được chỉ thông qua kích thích bộ phận s.inh d.ục. Dưới đây là 5 loại cực khoái khác:
- Cực khoái do áp lực: Cực khoái do áp lực là loại độc lập với bạn tình. Nó đạt được thông qua một kích thích gián tiếp được bắt đầu với áp lực tác dụng.
- Cực khoái kết hợp: Cực khoái kết hợp là sự kết hợp của các cực khoái khác nhau trải qua cùng một lúc và không thể xác định cụ thể.
- Nhiều cực khoái: Nhiều cực khoái là một loạt các cực điểm đạt được trong một khoảng thời gian ngắn.
- Cực khoái căng thẳng: Cực khoái căng thẳng được cảm nhận thông qua kích thích trực tiếp và đạt được khi các cơ và cơ thể căng thẳng.
- Cực khoái thư giãn: Cực khoái thư giãn đạt được khi cơ thể bình tĩnh và không bị căng thẳng trong quá trình sinh hoạt t.ình d.ục.
3. Cực khoái nam: Làm thế nào để đạt được?
Cực khoái ở nam giới được tạo ra bởi một hormone steroid được gọi là testosterone, được sản xuất trong t.inh h.oàn. Mặc dù có vẻ dễ dàng để một người đàn ông đạt được cực khoái, nhưng thực tế nó lại vô cùng phức tạp và mang tính thủ tục. Bên cạnh sự cần thiết cho ham muốn t.ình d.ục, có nhiều thứ khác cần được hoàn thành trong quá trình này. Có 4 bước mà một người đàn ông phải làm theo để đạt được cực khoái.
- Kích thích hoặc hưng phấn: Trong giai đoạn này, người đàn ông chuyển ngay sang trạng thái hưng phấn và kích thích t.ình d.ục, do ham muốn t.ình d.ục. Điều này có thể được kích hoạt thông qua bất kỳ hình thức quan tâm t.ình d.ục nào và / hoặc các hình thức dạo đầu khác nhau.
- Bình ổn: Sau khi được kích thích liên tục, cơ thể nam giới chuẩn bị cho một đợt x.uất t.inh, có thể kéo dài từ 30 giây đến 2 phút. Chỉ vài giây trước khi đạt cực khoái, niệu đạo của nam giới sẽ tiết ra chất dịch trong suốt. Chất dịch trước x.uất t.inh này làm thay đổi nồng độ pH của niệu đạo giúp cải thiện chất lượng của t.inh t.rùng.
- Cực khoái: Trong khi cơ thể nam giới đạt đến cao trào ở giai đoạn này, các cơ ở gốc d.ương v.ật thắt chặt và tạo sự co thắt, giải phóng và dẫn đến x.uất t.inh.
- Thoái trào: Ở giai đoạn này, cơ thể được thư giãn và sự căng thẳng tích tụ sẽ mất dần. Từ từ và đều đặn d.ương v.ật sẽ mất khả năng cương cứng.
Cảm giác cực khoái là phổ biến cho tất cả mọi người, nhưng các loại có thể khác nhau.
4. Cực khoái nữ: Làm thế nào để đạt được?
Khi nói đến cực khoái của phụ nữ, cần có rất nhiều sự kiên nhẫn và hiểu biết đi kèm với sự kích thích và cường độ t.ình d.ục cần thiết. Không giống như nam giới, phụ nữ không phải lúc nào cũng đạt cực khoái trong quá trình quan hệ t.ình d.ục. Điều đó nói lên rằng, việc hiểu được cao trào của phụ nữ trở nên cực kỳ quan trọng, để đạt được cảm giác sung sướng tột đỉnh. Dưới đây là 4 giai đoạn liên quan đến cực khoái của phụ nữ.
- Kích thích hoặc hưng phấn: Ở giai đoạn kích thích này, lưu lượng m.áu đến các bộ phận s.inh d.ục và các vùng nhạy cảm trong cơ thể phụ nữ nhiều hơn. Với sự gia tăng nhịp tim, huyết áp và nhịp thở, phụ nữ cảm thấy hưng phấn và tràn ngập khoái cảm.
- Bình ổn: Là giai đoạn mà tốc độ hưng phấn của phụ nữ hình thành và đạt đến đỉnh điểm của sự căng thẳng về t.ình d.ục. Sự kích thích t.ình d.ục gây hưng phấn cho người phụ nữ sẽ chiếm lấy tất cả các giác quan khác trên cơ thể.
- Cực khoái: Khi cơ thể phụ nữ không thể giữ được nữa, nó giải phóng tất cả những căng thẳng t.ình d.ục tích tụ do quan hệ t.ình d.ục liên tục hoặc tự kích thích. Cảm giác ấm áp và khoái cảm sâu sắc được giải phóng từ vùng xương chậu lan tỏa ra toàn bộ cơ thể.
- Thoái trào: Cuối cùng, cơ thể của người phụ nữ được thả lỏng và m.áu được giải phóng đến các bộ phận khác của cơ thể, làm cho bộ phận s.inh d.ục không bị căng thẳng. Mọi thứ từ nhịp tim đến huyết áp đến nhịp thở đều giảm. Tuy nhiên, phụ nữ có thể đạt được cực khoái khác, gần như ngay lập tức.
Đạt đến trạng thái cực khoái về cơ bản là sự hiểu biết giữa các giác quan cơ thể và ham muốn t.ình d.ục của chúng ta. Một khi cả hai nằm trên cùng một tiếp tuyến, không gì thực sự có thể làm chậm hoặc cản trở quá trình này.
4 bước giúp "cuộc yêu" chị em thăng hoa, làm chưa đủ chứng tỏ đàn ông chỉ biết đến mình Vợ chồng hòa hợp trong vấn đề quan hệ t.ình d.ục có ý nghĩa rất quan trọng trong hạnh phúc gia đình, ảnh hưởng tích cực đến tâm lý, sức khỏe của cả hai người. Chồng làm "chuyện ấy" cho xong, kệ cảm xúc của vợ Lâu nay, vấn đề quan hệ t.ình d.ục vợ chồng luôn được coi là chuyện thầm kín,...
