Trà hoa hồng, bí quyết khỏe đẹp của các quý cô

Theo dõi VGT trên

Trà hoa hồng là một loại đồ uống thảo dược được biết đến với tác dụng giảm đau bụng kinh, cung cấp nước và thúc đẩy vẻ đẹp của làn da.

Trà hoa hồng, bí quyết khỏe đẹp của các quý cô - Hình 1

Một trong những lợi ích lớn nhất của trà hoa hồng là nó có khả năng dưỡng ẩm cực tốt. (Ảnh: ITN)

Nếu bạn đang tìm kiếm một loại đồ uống nóng mà chắc chắn sẽ giúp bạn thư giãn thì trà hoa hồng là thứ không thể bỏ qua.

Tuy nhiên, trà hoa hồng còn có tác dụng nhuận tràng nhẹ nên phải lưu ý liều lượng thích hợp. Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Flower Breeding and Genetics, tất cả các loại hoa hồng đều có thể ăn được. Dẫu vậy, hương vị của chúng khác nhau.

Giá trị dinh dưỡng của trà hoa hồng

Trà hoa hồng được làm từ cánh và nụ của hoa hồng. Chuyên gia dinh dưỡng Veena V (Ấn Độ) cho biết: “Đây là thức uống giàu chất chống oxy hóa, hương vị nhẹ nhàng, tinh tế, vừa ngọt vừa đắng tùy thuộc vào loại hoa hồng được sử dụng.

Trà hoa hồng được cho là có nguồn gốc từ Trung Quốc và được sử dụng như một loại thuốc truyền thống của đất nước này.”

Mặc dù trà hoa hồng không chứa calo nhưng nó có một số vitamin và chất chống oxy hóa như vitamin A, C và E cùng những loại khác.

Veena giải thích: “Các chất kể trên có xu hướng thay đổi tùy thuộc vào các yếu tố như số lượng cánh hoa được sử dụng hoặc thời gian ủ nó.”

Cách pha trà hoa hồng

Trà hoa hồng, bí quyết khỏe đẹp của các quý cô - Hình 2

Uống trà hoa hồng giúp giảm căng thẳng, lo lắng và trầm cảm. (Ảnh: ITN)

Để pha trà hoa hồng, bạn chỉ cần ngâm một nắm cánh hoa hồng khô vào nước nóng khoảng 5-10 phút, lọc lấy nước và thưởng thức. Bạn có thể điều chỉnh số lượng cánh hoa và thời gian ngâm tùy theo sở thích về hương vị và độ đậm của bạn.

Video đang HOT

Dưới đây là 5 lợi ích sức khỏe của trà hoa hồng:

Trà hoa hồng có thể dưỡng ẩm

Một trong những lợi ích lớn nhất của trà hoa hồng là nó có khả năng dưỡng ẩm cực tốt. Thành phần chính của trà hoa hồng là nước và đây là thức uống tuyệt vời cho những người hay quên uống đủ ly nước lọc trong ngày.

Theo chuyên gia, thiếu nước hoặc mất nước dẫn đến các triệu chứng mệt mỏi, đau đầu cũng như các vấn đề nghiêm trọng hơn như huyết áp thấp.

Thúc đẩy thư giãn

Một nghiên cứu được công bố trên Heliyon cho biết uống trà hoa hồng còn có thể giúp giảm căng thẳng, lo lắng và trầm cảm. Tương tự như vậy, loại đồ uống này cũng giúp giải quyết chứng rối loạn lo âu do thiếu ngủ gây ra.

Có tác dụng chống oxy hóa

Chất chống oxy hóa ngăn chặn việc sản xuất các gốc tự do, giúp ngăn ngừa các bệnh mãn tính, xây dựng khả năng miễn dịch.

Cụ thể, trà hoa hồng có chứa chất chống oxy hóa như polyphenol. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Molecules cho biết, polyphenol có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, cũng như các bệnh tim mạch và tiểu đường.

Giảm đau bụng kinh

Nếu bạn không phải là người thích dùng thuốc giảm đau khi đến kỳ k.inh n.guyệt thì trà hoa hồng là một lựa chọn thay thế hoàn hảo.

Một nghiên cứu được trích dẫn trên Tạp chí Hộ sinh & Sức khỏe Phụ nữ, đã đ.ánh giá tác dụng của trà hoa hồng đối với 130 thanh thiếu niên ở Đài Loan.

Họ được uống 2 tách trà hoa hồng mỗi ngày trong 12 ngày, một tuần trước kỳ k.inh n.guyệt. Họ làm theo điều này trong 6 chu kỳ k.inh n.guyệt. Nhóm nghiên cứu thấy rằng trà hoa hồng giúp giảm đau bụng kinh.

Cải thiện chất lượng da

Trà hoa hồng, bí quyết khỏe đẹp của các quý cô - Hình 3

Trà hoa hồng còn có tác dụng nhuận tràng nhẹ nên phải lưu ý liều lượng thích hợp. (Ảnh: ITN)

Hoa hồng là một trong những thành phần phổ biến nhất trong các sản phẩm chăm sóc da. Cánh hoa hồng có chất chống oxy hóa và chống viêm, giúp làn da trông trẻ hơn cũng như khỏe mạnh hơn. Nó cũng có đặc tính chống vi khuẩn giúp ngăn ngừa mụn trứng cá.

Tác dụng phụ tiềm ẩn của trà hoa hồng

Chuyên gia cho biết, uống quá nhiều trà hoa hồng có thể dẫn đến chứng khó tiêu hoặc có tác dụng nhuận tràng nhẹ do tác dụng lợi tiểu của nó.

Trà hoa hồng có chứa caffeine không?

Không giống như các loại trà khác và hầu hết đồ uống nóng, trà hoa hồng không chứa caffeine. Đây là lý do tại sao nó là sự thay thế tuyệt vời cho các đồ uống nóng khác. Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng bạn chỉ sử dụng cánh hoa hồng.

Trà hoa hồng có thể uống hàng ngày được không?

Trà hoa hồng có thể được tiêu thụ hàng ngày với mức độ vừa phải, nhưng điều cần thiết là phải lắng nghe cơ thể và tham khảo ý kiến của chuyên gia chăm sóc sức khỏe, đặc biệt nếu bạn có bất kỳ tình trạng sức khỏe tiềm ẩn nào hoặc đang mang thai.

Không có liều lượng tiêu chuẩn cho trà hoa hồng nhưng tiêu thụ 1-2 cốc mỗi ngày thường được coi là an toàn cho hầu hết mọi người.

Tuy nhiên, bạn nên bắt đầu với lượng nhỏ hơn và theo dõi phản ứng của cơ thể. Luôn xem xét khả năng dung nạp của từng cá nhân và tham khảo ý kiến của chuyên gia chăm sóc sức khỏe nếu không chắc chắn.

Để có giấc ngủ ngon hơn bạn nên tiêu thụ những đồ uống này

Bạn hãy thử những đồ uống thảo dược như trà hoa cúc, trà gừng, sữa nghệ, trà bạc hà, nước ép anh đào... trước khi đi ngủ để có giấc ngủ ngon hơn.

Đồ uống thảo dược thực sự có thể giúp tăng cường giấc ngủ cho nhiều người. Bởi vì một số loại thảo mộc có chứa các hợp chất có tác dụng làm dịu, thư giãn hoặc an thần trên cơ thể, có thể thúc đẩy chất lượng giấc ngủ tốt hơn.

Để có giấc ngủ ngon hơn bạn nên tiêu thụ những đồ uống này - Hình 1

Bạn hãy thử những đồ uống thảo dược như trà hoa cúc, trà gừng, sữa nghệ, trà bạc hà, nước ép anh đào... trước khi đi ngủ để có giấc ngủ ngon hơn. Ảnh: NDTV.

Dưới đây là một số loại đồ uống thảo dược được biết đến với đặc tính gây buồn ngủ để giúp bạn ngủ ngon hơn.

Trà hoa cúc

Hoa cúc có chứa apigenin, một chất chống oxy hóa liên kết với một số thụ thể trong não có thể thúc đẩy cơn buồn ngủ và giảm chứng mất ngủ. Uống tốt nhất khoảng 30 phút trước khi đi ngủ. Ngoài việc cải thiện giấc ngủ ngon, trà hoa cúc còn được biết đến với tác dụng chống viêm và tiêu hóa.

Trà hoa oải hương

Hoa oải hương có mùi hương êm dịu có thể giúp giảm căng thẳng và lo lắng, những thủ phạm phổ biến gây ra các vấn đề về giấc ngủ. Uống trà hoa oải hương trước khi đi ngủ có thể giúp thư giãn tâm trí và cơ thể, giúp bạn dễ ngủ ngon hơn.

Uống trà này tốt nhất khoảng một giờ trước khi đi ngủ. Trà hoa oải hương cũng có đặc tính chống oxy hóa và có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của các vấn đề tiêu hóa.

Trà bạc hà

Trà bạc hà không chỉ giúp sảng khoái mà còn có thể giúp thư giãn cơ bắp, giảm căng thẳng, giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ ngon hơn. Tốt nhất nên uống vào buổi tối, khoảng một giờ trước khi đi ngủ. Trà bạc hà cũng hỗ trợ tiêu hóa và có thể làm giảm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích (IBS).

Nước ép anh đào

Quả anh đào là nguồn cung cấp melatonin tự nhiên, một loại hormone điều chỉnh chu kỳ ngủ-thức. Uống nước ép anh đào trước khi đi ngủ có thể làm tăng nồng độ melatonin trong cơ thể, thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn. Tốt nhất nên uống vào buổi tối, khoảng một giờ trước khi đi ngủ. Nước ép anh đào cũng có đặc tính chống viêm và có thể giúp giảm đau nhức cơ sau khi tập thể dục.

Trà gừng

Gừng có đặc tính chống viêm và tiêu hóa có thể giúp thư giãn cơ bắp và thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn. Uống trà gừng trước khi đi ngủ có thể giúp giảm chứng khó tiêu và đầy hơi, giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn. Tốt nhất nên uống vào buổi tối, khoảng một giờ trước khi đi ngủ. Trà gừng cũng có thể giúp giảm buồn nôn và cải thiện tuần hoàn.

Sữa nghệ

Sữa nghệ được làm bằng cách kết hợp nghệ với sữa và các loại gia vị khác như quế và gừng. Củ nghệ có chứa chất curcumin, một hợp chất có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa có thể thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn.

Uống nghệ trước khi đi ngủ có thể giúp giảm viêm và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Tốt nhất nên uống vào buổi tối, khoảng một giờ trước khi đi ngủ. Sữa nghệ cũng có thể giúp cải thiện tiêu hóa và tăng cường khả năng miễn dịch.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Đau lưng trong bao lâu cảnh báo ung thư giai đoạn cuối?
18:52:39 22/06/2024
Dấu hiệu cảnh báo nguy cơ ung thư dạ dày tuyệt đối không bỏ qua
20:59:48 23/06/2024
B.é t.rai 7 t.uổi sụt cân, rối loạn tiêu hóa vì nuốt phải trứng sán dây chuột
10:47:07 23/06/2024
3 cách đơn giản để luôn khỏe mạnh khi bạn già đi
19:36:47 23/06/2024
Cảnh báo suy và cường giáp
20:29:59 23/06/2024
Đi cấp cứu trong đau đớn vì thói quen nhiều người Việt thường làm
10:56:49 22/06/2024
3 cách ngăn ngừa giảm mỡ nội tạng nếu lỡ ăn quá nhiều
19:30:58 23/06/2024
Thói quen xấu khiến trẻ dễ mắc bệnh ở tai mũi họng
18:44:32 22/06/2024

Tin đang nóng

Phương Oanh khoe loạt khoảnh khắc hơn 5 tuần t.uổi của các con với biểu cảm sinh động "đốn tim" khán giả
23:20:50 23/06/2024
Ngọc Sơn xăm chân mày, phun môi, 'tân trang' nhan sắc sau Thanh Bạch và Lê Hoàng
23:13:21 23/06/2024
Phương Trinh Jolie mang thai lần 3 sau 10 tháng sinh con trai
22:22:03 23/06/2024
10 sao nam được cộng đồng LGBTQ+ mê nhất: Cha Eun Woo hạng thấp bất ngờ, ngã ngửa No.1 đ.ánh bại Jung Hae In
21:07:42 23/06/2024
Mộng Kha tiết lộ quá khứ "từng có vợ con": Cưu mang mẹ đơn thân, nhưng không có tình cảm nên người kia rời đi
21:46:49 23/06/2024
Sau khi chồng xác nhận xảy ra xô xát, Hằng Du Mục có động thái mới, quản lý cũng lên tiếng làm rõ một việc
01:10:55 24/06/2024
Ảnh "full HD" lễ vu quy của Midu - Minh Đạt: Cô dâu khoe "visual" cực đỉnh cùng loạt khoảnh khắc ngọt ngào bên chú rể
22:26:58 23/06/2024
Nữ diễn viên vạch trần chuyện chồng ngoại tình với em gái
23:18:06 23/06/2024

Tin mới nhất

Ai có nguy cơ cao mắc bệnh sởi

06:41:59 24/06/2024
Vì bệnh sởi có tính lây truyền cao, t.rẻ e.m cần tiêm đủ 2 mũi vaccine mới có thể đảm bảo 95% miễn dịch, cắt đứt được sự lây truyền của bệnh trong cộng đồng.

Công dụng chữa bệnh 'thần kỳ' của lá chanh bạn nên biết

06:39:07 24/06/2024
Chống viêm, giảm đau: tinh dầu trong lá chanh có khả năng kháng viêm, giảm đau, được sử dụng trong việc giảm cơn đau do viêm khớp và phòng ngừa một số viêm nhiễm thường gặp.

Loại thảo mộc lạ mà quen, đem phơi khô lại thành 'nữ hoàng giải nhiệt' mùa hè

21:52:31 23/06/2024
Cây thạch đen hay còn được gọi là cây sương sáo từ lâu đã được sử dụng như một nguyên liệu để chế biến món ăn giải khát thanh mát trong những ngày hè nóng bức.

Đau lưng ở dân văn phòng cảnh báo bệnh nguy hiểm, có thể là ung thư

21:41:50 23/06/2024
Đau lưng ở dân văn phòng là triệu chứng thường gặp. Đáng lo ngại, những cơn đau này có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh nguy hiểm, thậm chí ung thư.

Loại quả ăn đều đặn mỗi ngày giúp giảm mỡ m.áu, ngăn ngừa đột quỵ

20:26:05 23/06/2024
Hàm lượng cholesterol (mỡ m.áu) cao là yếu tố nguy cơ chính gây ra bệnh tim và đột quỵ. Tuy nhiên, tăng cường ăn táo có thể giúp giảm chỉ số này.

Cách nhận biết và ứng phó với cảnh báo cơn đột quỵ

20:22:30 23/06/2024
Cơn thiếu m.áu não thoáng qua có nghĩa là bạn có nguy cơ bị đột quỵ toàn phần. Hãy tìm kiếm sự chăm sóc khẩn cấp, ngay cả khi các triệu chứng chỉ xuất hiện trong thời gian ngắn.

Nguy cơ cháy nổ trong gia đình do 3 sai lầm khi dùng giấy bạc

20:08:27 23/06/2024
Khi một bữa ăn nóng được để ở nhiệt độ phòng trong hơn 2 tiếng, vi khuẩn sẽ phát triển nhanh chóng. Sử dụng giấy bạc để bọc thực phẩm cũng có nguy cơ tương tự, vì nó không hoàn toàn bọc kín thực phẩm ngăn với không khí.

Vì sao ăn mặn gây ngứa và khô da, tăng nguy cơ viêm da dị ứng?

19:52:47 23/06/2024
Theo Aluabara, vì natri được lưu trữ trong da nên nó cũng có thể ảnh hưởng đến một số tình trạng da tự miễn dịch nhất định - điều mà nhóm tác giả muốn xem xét trong nghiên cứu mới.

Bảo đảm thuốc ARV điều trị bền vững cho bệnh nhân HIV

19:40:27 23/06/2024
Phác đồ này cũng đã được bảo hiểm y tế chi trả. Điều trị thuốc ARV cho người nhiễm HIV cần liên tục, suốt đời và người bệnh HIV cần tuân thủ điều trị tốt.

Hướng dẫn phòng bệnh viêm não Nhật Bản

18:21:44 23/06/2024
Theo đó, biện pháp phòng bệnh hữu hiệu hiện nay vẫn là tiêm vaccine phòng viêm não Nhật Bản sớm, đầy đủ, đúng lịch. Đây là biện pháp phòng bệnh quan trọng và hiệu quả nhất cho trẻ.

Suy thận cấp vì một sai lầm khi uống nước

13:55:18 23/06/2024
May mắn, sau 2 ngày điều trị, tình trạng của ông A. dần ổn định, chức năng thận có dấu hiệu phục hồi, kali m.áu về trong giới hạn bình thường, creatinine m.áu giảm xuống khoảng 400 mol/l, không cần lọc m.áu.

Rước thêm bệnh vào người nếu ăn thịt gà kiểu này

13:14:10 23/06/2024
Tuy nhiên, nếu thịt gà sống có mỡ vàng lốm đốm hoặc có màu xanh lục và xám, miếng thịt có cảm giác nhầy nhụa, dính và nhão, bạn nên vứt nó càng sớm càng tốt.

Có thể bạn quan tâm

Chàng trai 'biến' bánh mì, phở, cơm tấm... thành nhân vật hoạt hình

Netizen

06:51:00 24/06/2024
Làm việc trong lĩnh vực vẽ minh họa, Nguyễn Hoàng Sơn (29 t.uổi) đã vẽ những món ăn như: cơm tấm, phở, bánh mì... trở thành những nhân vật hoạt hình đặc biệt.

Phương Oanh làm thế nào để giảm 17kg, lấy lại vóc dáng sexy sau 1 tháng sinh con

Làm đẹp

06:49:16 24/06/2024
Trước lời khen của bạn bè, người hâm mộ, Phương Oanh tiết lộ, may mắn từ khi mang bầu, chân tay cô cũng không bị to lên mấy nên sinh xong sau vài ngày bụng xẹp dần là cân nặng cũng giảm theo rất nhanh.

BABYMONSTER "nhục mặt" bởi Ahyeon, sự cố chói tai khiến fan Kpop nháo nhào

Sao châu á

06:46:57 24/06/2024
Nhóm nhạc nữ tân binh nhà YG - BabyMonster vừa có chuyến fan meeting tại Singapore. Thành viên Ahyeon trong màn thể hiện của mình đã gặp một sự cố đáng tiếc về giọng hát, fan đồng loạt chói tai, cho rằng Ahyeon phải nhớ đời.

Ca sĩ Cao Thái Sơn có phô trương thái quá?

Nhạc việt

06:45:57 24/06/2024
Mới đây, ca sĩ Cao Thái Sơn tổ chức buổi ra mắt MV Lệ phí cuộc đời. Sự kiện kéo dài khoảng 4 giờ đồng hồ vì bao gồm một số hoạt động được cho là nhằm lăng-xê khả năng hát nốt cao của nam ca sĩ.

Phát hiện 200 viên sỏi trong khớp vai, bác sĩ cảnh báo căn bệnh nguy hiểm

Thế giới

06:34:12 24/06/2024
Phương pháp này có hạn chế là lấy sỏi khó khăn, đường mổ lớn cùng với việc cắt bao hoạt dịch làm tổn thương khớp nên kết quả phẫu thuật khá hạn chế.

Bùng nổ tranh cãi sau kết quả Livestage 1 của Anh Trai Say Hi: câu chuyện lượt vote khán giả tại trường quay lại phải bàn?

Tv show

06:29:02 24/06/2024
Câu chuyện lượt vote của khán giả tại trường quay một lần nữa trở nên nóng hổi sau vòng Livestage 1 Anh Trai Say Hi.

Không phải cánh gà chiên, đây mới là món cánh gà khiến hàng triệu con tim 'tan chảy'

Ẩm thực

06:03:07 24/06/2024
Nếu quá ngán ngẩm cánh gà chiên, cánh gà tẩm bột rán giòn thì đây chính là công thức mới cho món ngon từ cánh gà mà chị em nên học hỏi ngay.

7 phim Hàn có cái kết tệ nhất màn ảnh: Kim Yoo Jung tự hủy danh tiếng vì đóng liên tiếp 2 "thảm họa"

Phim châu á

06:02:13 24/06/2024
Mới đây, trang Koreaboo đã tổng hợp danh sách 7 phim Hàn Quốc khiến đông đảo người xem cảm thấy hối hận vì đã bỏ công xem hết đến tập cuối cùng.

HLV Martinez lo sợ Ronaldo bị tấn công

Sao thể thao

00:53:36 24/06/2024
Nhà cầm quân đội tuyển Bồ Đào Nha, HLV Martinez lo sợ Ronaldo bị tấn công khi có những cổ động viên đã lợi dụng sự lơi lỏng của lực lượng an ninh tràn vào sân để chụp ảnh selfie với ngôi sao của Al Nassr.

Lịch thi đấu APL 2023 Liên Quân Mobile mới nhất

Mọt game

23:12:11 23/06/2024
Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ tổng hợp lại lịch thi đấu và kết quả của APL 2024, cũng như mọi thông tin mà bạn cần biết về giải đấu này.

Nghệ sĩ Hiệp Gà đón tin vui

Sao việt

23:10:39 23/06/2024
Chiều 23/6, Hiệp Gà chia sẻ niềm vui khi lên chức ông ngoại. Con gái đầu lòng của anh - Hân Huyền - vừa hạ sinh con gái đầu lòng.