chống oxy hóa

Những lợi ích tuyệt vời của ‘nữ hoàng trái cây’ măng cụt

Sức khỏe

20:43:29 29/05/2024
Măng cụt được mệnh danh là nữ hoàng trái cây vì nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe do cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, chất xơ và chất chống ôxy hóa độc đáo.

Uống nước mía hằng ngày có thực sự tốt?

Sức khỏe

06:59:57 29/05/2024
Nếu bạn có bệnh dạ dày hay táo bón, hãy thêm mía vào thực đơn hàng ngày để lượng kali trong nước mía giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt.

Ăn hành tây nhiều nhưng bạn đã biết 10 công dụng của loại củ này chưa?

Sức khỏe

22:19:37 27/05/2024
Hành tây có các chất chống oxy hóa và đặc tính chống viêm cao nên rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe tim mạch.

7 món ăn nhẹ tuyệt vời giúp ‘tín đồ ăn vặt’ giảm cân

Sức khỏe

21:00:23 26/05/2024
Bạn đang muốn giảm cân nhưng lại là tín đồ ăn vặt , hãy tham khảo những thực phẩm ăn nhẹ tốt cho sức khỏe và giúp duy trì cân nặng bền vững.

4 chất bổ sung giúp giảm đau khớp

Sức khỏe

09:19:12 26/05/2024
Cơn đau khớp khiến nhiều người gặp khó khăn khi thực hiện các hoạt động hàng ngày. Một số chất bổ sung giúp nuôi dưỡng khớp có thể hỗ trợ kiểm soát các cơn đau này.

Mận có 5 tác dụng sức khỏe nhưng có những người không ăn tốt hơn

Sức khỏe

09:43:27 24/05/2024
Các gốc tự do gây ra stress oxy hóa trong cơ thể, có thể dẫn đến tổn thương tế bào. Căng thẳng oxy hóa có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch và một số b...

7 thực phẩm có thể giúp ngăn ngừa đột quỵ do nhiệt

Sức khỏe

13:08:46 23/05/2024
Uống đủ nước và tiêu thụ thực phẩm giàu chất điện giải và chất chống oxy hóa có thể giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể và ngăn ngừa đột quỵ do nhiệt.

Các bước skincare cho da khô đúng chuẩn theo chuyên gia da liễu

Làm đẹp

11:28:53 23/05/2024
Và chìa khóa để có một làn da khỏe mạnh là tìm ra sự kết hợp phù hợp của các sản phẩm phù hợp với loại da và chế độ chăm sóc da hàng ngày của bạn.

Trà hoa hồng, bí quyết khỏe đẹp của các quý cô

Sức khỏe

10:05:47 23/05/2024
Trà hoa hồng là một loại đồ uống thảo dược được biết đến với tác dụng giảm đau bụng kinh, cung cấp nước và thúc đẩy vẻ đẹp của làn da.

5 cách ăn "hạt chia giảm cân", áp dụng ngày đề hè này đẹp hơn

Làm đẹp

19:17:08 20/05/2024
Hạt chia được mệnh danh là siêu thực phẩm nhờ giàu axit béo omega-3, chất xơ, protein và nhiều dưỡng chất khác, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm cân và làm đẹp da.

Nước ép cà chua và lợi ích cho sức khỏe

Sức khỏe

11:06:28 20/05/2024
Uống nước ép cà chua thường xuyên giúp giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh. Lycopene và beta-carotene có trong nước ép giúp điều trị huyết áp cũng như cholesterol.

Nước nho khô có lợi thế nào với sức khỏe?

Sức khỏe

11:16:46 19/05/2024
Nước nho khô, một loại đồ uống được làm bằng cách ngâm nho khô trong nước qua đêm, đang trở thành thức uống được ưa chuộng hiện nay.

Ăn cà chua sống hay cà chua nấu chín tốt hơn cho sức khỏe?

Sức khỏe

11:02:43 19/05/2024
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng cà chua nấu chín sẽ tốt hơn cà chua ăn sống. Cà chua khi được nấu chín sẽ giải phóng nhiều lycopene đây là những chất chống oxy hóa và chống ung thư.

5 loại thực phẩm giúp phổi khỏe mạnh

Sức khỏe

12:17:30 18/05/2024
Chất xơ trong lúa mạch còn giúp cải thiện tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng, hỗ trợ sức khỏe tổng thể và gián tiếp tác động đến chức năng hô hấp.

Nước mía bổ dưỡng nhưng uống hằng ngày lại gây hại

Sức khỏe

08:05:30 18/05/2024
Ngoài ra, không có thông tin về việc sử dụng mía an toàn với phụ nữ đang mang thai và cho con bú. Do đó, thai phụ nên tránh ăn mía hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ để tránh các mối ngu...

Lý do ớt chuông được mệnh danh ‘thần dược’

Sức khỏe

08:00:49 18/05/2024
Ớt chuông có thể ăn sống hoặc nấu chín, khiến chúng trở thành loại thực phẩm cực kỳ linh hoạt và là nguồn bổ sung dinh dưỡng cho chế độ ăn uống cân bằng

Tác động tới cơ thể khi bạn uống bia mỗi ngày

Sức khỏe

08:07:49 17/05/2024
Tùy thuộc vào màu sắc, một số loại bia cũng là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tốt. Bia càng sẫm màu thì càng có nhiều chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do trong cơ thể bạn...

Tinh bột nghệ cực tốt cho sức khỏe và làm đẹp, nhưng đại kỵ với 4 nhóm người này

Sức khỏe

07:50:01 17/05/2024
Tinh bột nghệ, đặc biệt là chất curcumin trong nghệ, từ lâu đã được biết đến với nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe và sắc đẹp.

Các công dụng làm đẹp của nha đam

Làm đẹp

13:07:35 14/05/2024
Nha đam được ứng dụng trong làm đẹp da và chăm sóc tóc. Điều quan trọng cần biết cách sử dụng nha đam như thế nào để tăng cường hiệu quả làm đẹp?

5 mẹo đơn giản giúp mỡ thừa đốt cháy ‘ầm ầm’ ngay cả khi ngủ

Làm đẹp

12:39:49 14/05/2024
Khi chúng ta ngủ, cơ thể sẽ chuyển sang trạng thái nhịn ăn tự nhiên. Kết hợp điều này với việc nhịn ăn gián đoạn có thể giúp đốt mỡ thừa nhiều hơn trong khi ngủ.

Sầu riêng rất bổ dưỡng nhưng đại kỵ với những người này

Sức khỏe

16:04:50 12/05/2024
Sầu riêng, một loại trái cây nổi tiếng với hương vị đặc trưng và mùi thơm quyến rũ, không chỉ là một món ăn ngon mà còn được biết đến với những lợi ích dinh dưỡng đáng kể.

7 món ăn dễ tìm ở Việt Nam giúp chống lại cao huyết áp

Sức khỏe

15:48:58 12/05/2024
Theo một nghiên cứu năm 2023 trên 2.349 người trưởng thành ở Mỹ, ăn 5 quả trứng trở lên mỗi tuần có liên quan đến mức huyết áp tâm thu thấp hơn 2,5 mm Hg so với những người ăn ít h...

10 loại thực phẩm mùa hè có thể giúp cho phổi khỏe mạnh

Sức khỏe

20:26:26 11/05/2024
Những thực phẩm này cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết và chất chống oxy hóa, giúp giảm viêm, hỗ trợ chức năng miễn dịch và bảo vệ chống lại stress oxy hóa.

Loại rau rẻ bèo ở Việt Nam được nước Mỹ chấm ‘10 điểm’, tốt ngang thịt bò

Sức khỏe

11:19:33 11/05/2024
Đáng chú ý theo nghiên cứu được công bố mới đây trên tạp chí The British Journal of Nurition (Anh), ăn khoảng 100g cải xoong mỗi ngày có thể ngăn ngừa ung thư vú cũng như suy giảm ...

Công dụng chữa bệnh của lá ổi ít người biết

Sức khỏe

21:14:40 09/05/2024
Không chỉ có tác dụng chống ung thư, lá ổi còn có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch. Chiết xuất từ lá và vỏ ổi có khả năng ngăn chặn quá trình tổn thương động mạch và giảm nguy ...

Loại lá không thể thiếu khi ăn thịt gà, không chỉ thơm mà còn chứa 10 lợi ích bất ngờ

Sức khỏe

07:56:18 08/05/2024
Lá chanh có đặc tính chống viêm cao nên có tác dụng điều trị viêm khớp hiệu quả. Tinh dầu có trong lá chanh có tác dụng như thuốc giảm đau tự nhiên, giảm đau do viêm khớp và giảm v...

Bất ngờ loại lá quen thuộc của người Việt giúp hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, giải độc gan hiệu quả

Sức khỏe

06:09:38 07/05/2024
Nguyên nhân dẫn đến bệnh gout là do chế độ ăn uống có nhiều chất béo, ngọt gây ứ đọng axit uric. Mặt khác hệ thống tiêu hóa và thận bài tiết, đào thải không tốt khiến cho uric ứ đọ...

Chế độ ăn uống khi mắc bệnh rối loạn lipid m.áu

Sức khỏe

10:00:52 06/05/2024
Rối loạn lipid m.áu (mỡ m.áu) là một trong những nguy cơ hàng đầu của các bệnh tim mạch. Thay đổi chế độ ăn góp phần giảm cholesterol, phòng ngừa xơ vữa động mạch.

2 cách uống nước khiến thận chịu h.ành h.ạ mỗi ngày

Sức khỏe

06:03:38 06/05/2024
Việc bổ sung nước giúp giảm hàm lượng natri trong m.áu. Nếu lượng nước nạp vào không đủ, canxi, axit oxalic... sẽ tích tụ. Độ hòa tan của các chất như phốt phát giảm và khả năng hìn...

5 loại hạt giúp ngăn ngừa tắc nghẽn động mạch phòng đột quỵ

Sức khỏe

12:52:47 02/05/2024
Hạt mè (vừng) cũng rất tốt cho tim mạch. Vừng giàu ligna - một hợp chất thực vật có thể bảo vệ tế bào khỏi những tổn thương liên quan đến lão hóa bằng cách chống lại các gốc tự do ...

Mỗi ngày bạn có thể ăn bao nhiêu quả trứng cút?

Sức khỏe

12:00:40 02/05/2024
Nếu tính trên cùng 100g, trứng cút chứa nhiều chất béo và protein, gấp đôi lượng sắt và vitamin B2, nhiều hơn 33% vitamin B12 so với trứng gà. Mặt khác, trứng gà chứa nhiều choline...

7 lợi ích bất ngờ của cây quế đối với sức khỏe

Sức khỏe

11:40:43 01/05/2024
Vỏ cây quế được sử dụng làm gia vị và dược liệu từ hàng nghìn năm nay nhưng ít ai biết loại thảo dược này có có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe.

Người hay ăn đậu bắp nên biết

Sức khỏe

15:56:52 29/04/2024
Đậu bắp là món ăn ngày càng trở nên phổ biến trong thực đơn của người Việt, đây là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe vì có nhiều giá trị dinh dưỡng.

Bật mí loại quả luôn có trong thực đơn giúp chống già của Hà Hồ, Hà Tăng

Làm đẹp

11:34:38 29/04/2024
Theo đuổi lối sống healthy nhiều năm nay, các chị đẹp của showbiz Việt như Hồ Ngọc Hà, Tăng Thanh Hà, Tóc Tiên... đều rất chăm bổ sung một loại quả giàu chất chống oxy hóa.

Rau cải siêu bổ dưỡng nhưng một số người nên tránh

Sức khỏe

19:55:26 28/04/2024
Các loại rau cải luôn được ưa chuộng nhờ hàm lượng chất xơ cao, thành phần chống oxy hóa dồi dào ngăn ngừa ung thư, bệnh tim mạch.

Loại rau vị đắng chát nhưng cực tốt cho tim mạch, làm đẹp da

Sức khỏe

17:58:56 26/04/2024
Rau má không chỉ được biết đến với công dụng mát gan giải nhiệt mà còn giúp tăng cường sức khỏe cho não bộ, chống oxy hóa và giúp bạn có một trí nhớ tốt hơn.

6 gia vị đốt cháy chất béo, đẩy nhanh quá trình giảm cân vào bếp tìm là thấy

Sức khỏe

12:00:42 26/04/2024
Ngoài ra, quế cũng được chứng minh là tăng cảm giác no lâu, giảm sự thèm ăn hiệu quả. Ngoài việc thêm vào các món ăn như gia vị, ăn quế như món ăn vặt hoặc uống nước quế không đườn...

Ăn dưa hấu thường xuyên trong mùa nóng, chuyện gì xảy ra với sức khỏe?

Sức khỏe

17:00:31 24/04/2024
Mặc dù có vị ngọt nhưng dưa hấu lại có lượng calo tương đối thấp và không chứa chất béo. Hàm lượng nước và chất xơ cao có thể giúp bạn cảm thấy no và hài lòng, giảm lượng calo tổng...

5 loại nước ép giúp giảm cân đón hè

Làm đẹp

11:21:36 24/04/2024
Ổi và dâu đều chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ, giúp cung cấp năng lượng và bảo vệ tế bào khỏi tổn thương. Nước ép từ hai loại này không chỉ giúp giảm cân mà còn tăng cường...

Tay dính nghệ ‘vàng khè’, cứ lấy thứ này để rửa là sạch

Sáng tạo

10:32:20 23/04/2024
Nghệ là loại thực phẩm có nhiều chất chống oxy hóa, tác dụng kháng khuẩn, kháng virus, giúp phòng ngừa bệnh tật. Nghệ cũng cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất, protein, chất xơ tốt...

Phối hợp gừng và nghệ có làm giảm tác dụng của nhau không?

Sức khỏe

05:37:00 23/04/2024
Những người đang dùng thuốc ảnh hưởng đến đông m.áu, lượng đường trong m.áu hoặc huyết áp nên thận trọng khi xem xét bổ sung gừng và nghệ vì chúng có thể tương tác bất lợi với các lo...

Ăn những loại thực phẩm này để duy trì quá trình giảm cân

Làm đẹp

17:55:24 22/04/2024
Catechins trong trà xanh cũng có thể giúp giảm mỡ trong cơ thể, trong khi hàm lượng caffeine khiêm tốn có thể hỗ trợ cải thiện mức năng lượng và quá trình oxy hóa chất béo.

Cô gái làm điều này mỗi sáng để giữ dáng thon

Làm đẹp

14:19:44 22/04/2024
Dù có rất nhiều phương thức được những người có kinh nghiệm gợi ý, song sau cùng, chỉ những phương pháp đơn giản, tốn ít thời gian nhất mới được duy trì lâu dài.

8 khắc tinh gan nhiễm mỡ trong loại củ có trong phở, món xào

Sức khỏe

11:22:10 22/04/2024
Vì vậy, các hợp chất này có tiềm năng ứng dụng cao trong việc chống lại MASLD, bao gồm chiết xuất các hợp chất để đưa vào thuốc/thực phẩm bổ sung lẫn ăn trực tiếp.

Chăm sóc tóc với dầu oliu

Làm đẹp

08:19:04 22/04/2024
Lưu ý, chỉ nên lấy lượng dầu oliu vừa đủ, không nên ham sử dụng quá nhiều sẽ khiến tóc nhanh bết. Dù dùng công thức nào, mỗi tuần chỉ nên thực hiện 1 lần để chăm sóc tóc là phù hợp...