cải thiện giấc ngủ

Smartwatch kiêm huấn luyện viên cá nhân, pin 6 ngày 

Đồ 2-tek

23:30:29 19/11/2020
Garmin vừa trình làng mẫu đồng hồ thông minh Venu Sq được trang bị loạt tính năng hữu ích cùng thiết kế trẻ trung, hứa hẹn trở thành lựa chọn lý tưởng cho người trẻ.

"Tự sướng" có lợi cho sức khoẻ không? Câu trả lời của chuyên gia tình dục có thể khiến bạn bất ngờ!

Sức khỏe

11:39:09 17/11/2020
Nhìn chung, tự sướng rất tốt cho sức khỏe, một bác sĩ tâm lý người Mỹ nhận định.

Phần mềm Apple Watch dành cho những người hay gặp ác mộng 

Đồ 2-tek

22:01:31 09/11/2020
Apple Watch của bạn có thể trở thành một chìa khóa góp phần giải quyết các vấn đề liên quan đến những cơn ác mộng trong giấc ngủ.

Tăng cường miễn dịch, cải thiện giấc ngủ nhờ ngồi thiền hàng ngày

Sức khỏe

20:30:27 04/11/2020
Thiền là phương pháp tập trung tâm trí có thể ngồi ở bất cứ đâu cũng có thể thực hiện được, tuy nhiên ít ai biết được lợi ích tuyệt vời của thiền đối với sức khỏe.

Nên uống gì để giúp bạn dễ ngủ hơn? Câu trả lời cực đơn giản từ các chuyên gia

Sức khỏe

07:29:10 31/10/2020
Chúng ta thường thích nhâm nhi đồ uống trước khi đi ngủ, nhưng loại đồ uống nào thực sự hữu ích hoặc có hại cho giấc ngủ chất lượng?

Những lợi ích không ngờ của việc massage hằng ngày

Sức khỏe

19:27:20 30/10/2020
Hiện nay liệu pháp massage là một trong những lựa chọn điều trị bệnh chính thống. Nó giúp tăng tuần hoàn, giảm căng thẳng, giảm lo lắng, cải thiện giấc ngủ và thúc đẩy thư giãn toà...

Cách chế biến món ăn từ táo đỏ

Sức khỏe

17:49:38 28/10/2020
Sử dụng táo đỏ trong nấu ăn có lợi cho sức khỏe con người, sử dụng thường xuyên sẽ giúp bổ sung khí huyết, lợi tim phổi, cải thiện giấc ngủ và làm đẹp da.

Uống 1 thìa mật ong trước khi ngủ điều bất ngờ sẽ xảy ra

Sức khỏe

09:53:35 09/10/2020
Duy trì thói quen chỉ với 1 thìa cà phê mật ong trước khi đi ngủ bạn sẽ được chứng kiến điều bất ngờ đối với sức khỏe.

Bằng chứng khoa học về tác dụng của nghệ thuật tắm rừng

Sức khỏe

10:55:09 30/09/2020
Thông qua những con số thu được, người ta dễ dàng nhận ra hiệu quả tích cực của nghệ thuật tắm rừng.

Thức uống trà chuối quế giúp ngủ ngon hàng đêm

Sức khỏe

21:00:34 05/09/2020
Trà chuối quế cái tên nghe khá lạ nhưng đơn giản là sự kết hợp giữa chuối, quế và nước sôi tạo ra một thức uống có tác dụng tạo giấc ngủ ngon.

Táo đỏ có tác dụng gì và cách ăn táo đỏ đúng cách

Sức khỏe

21:23:16 02/09/2020
Táo đỏ là loại quả quen thuộc đối với người Việt Nam. Nó được sử dụng như một vị thuốc, nhưng bạn có biết tác dụng của táo đỏ là gì và ăn táo đỏ đúng cách ra sao?

Nhà cửa sạch sẽ mang lại lợi ích gì cho bạn?

Sức khỏe

09:00:49 08/08/2020
Sắp xếp gọn gàng và làm sạch không gian sống có tác động đến sức khỏe tinh thần của chúng ta. Do đó, trước khi đi spa thư giãn để giảm căng thẳng và mệt mỏi, hãy thử dọn dẹp nhà cử...

Vươn vai khi thức giấc – hành động đơn giản mỗi sáng lợi ích bất ngờ

Sức khỏe

15:24:36 17/07/2020
Là một động tác hết sức đơn giản nhưng vươn vai mỗi khi thức dậy mang lại cho bạn sự tỉnh táo, năng động và khởi đầu ngày mới hiệu quả hơn.

Người siêng vận động sẽ có 7 khác biệt mà người bình thường rất khó sở hữu: Khỏe từ gốc

Sức khỏe

11:55:04 23/06/2020
Đây chính là những món quà mà chỉ những người siêng vận động mới cảm nhận rõ bạn có sự khác biệt thế nào với những người thường xuyên ngồi yên một chỗ.

Tập yoga như thế nào để giảm cân?

Sức khỏe

14:58:50 22/06/2020
Yoga không phải hình thức vận động, rèn luyện có cường độ mạnh và đốt cháy calori nhiều nhất nhưng có thể giúp giảm cân.

Đau đớn do bị chuột rút sau khi "quan hệ" khiến nhiều chị em sợ hãi: Đây là những gì chị em cần biết mà tránh

Sức khỏe

18:55:40 15/05/2020
Có một chủ đề liên quan đến tình dục không được thường xuyên nhắc đến, cho dù đó là vấn đề mà rất nhiều chị em gặp phải. Đó chính là: Bị chuột rút sau khi quan hệ.

Tập thể dục có thể xua tan cảm giác lo âu, mất ngủ vì dịch Covid-19, nhưng phải vào thời điểm này trong ngày mới đạt hiệu quả cao

Sức khỏe

22:56:49 21/04/2020
Việc tập thể dục, dù diễn ra dưới bất kỳ hình thức nào, cũng đều đem lại những lợi ích to lớn về mặt sức khỏe. Một trong số đó chính là giảm thiểu các “tác dụng phụ” do dịch bệnh C...

Ăn quả chanh leo, bạn sẽ nhận được những lợi ích không tưởng này!

Sức khỏe

20:32:17 16/04/2020
Chanh leo rất giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất. Loại quả này có thể hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, điều hòa huyết áp và giảm nguy cơ mắc ung thư.

Sữa nóng hoặc sữa lạnh: Cái nào tốt hơn cho sức khỏe?

Sức khỏe

21:26:53 14/04/2020
Sữa được coi là một trong những nguồn canxi, vitamin D và kali tốt cho sức khỏe và có rất nhiều lợi ích mang lại. Trong khi nhiều người thích uống sữa nóng, một số người lại thích ...

Hội chứng đau cân cơ

Sức khỏe

13:53:14 08/04/2020
Đau cân cơ là nguyên nhân hàng đầu gây đau với sự kết hợp nhiều loại đau. Bệnh cần được chẩn đoán đúng để điều trị thành công.

Bộ Y tế khuyên những việc hiệu quả nên làm hàng ngày để chống COVID-19

Sức khỏe

08:49:37 06/04/2020
 Trong thời gian cách ly xã hội để phòng chống lây nhiễm COVID-19, Bộ Y tế đã đưa ra khuyến cáo những việc cực kỳ hiệu quả mà bạn nên làm hàng ngày ở nhà để chống lại căn bệnh truy...

Tính năng mới trên watchOS 7 có thể giúp bạn sống khoẻ hơn

Sức khỏe

09:24:42 19/03/2020
Apple thường phát hành bản cập nhật phần mềm mới cho Apple Watch vào tháng 9 hàng năm. Dự kiến bản cập nhật năm nay được gọi là watchOS 7 có thêm một số tính năng nổi bật mới.

Bác sĩ ơi: Làm thế nào để tránh mất ngủ?

Sức khỏe

21:16:38 05/03/2020
Giấc ngủ có vai trò quan trọng trong việc hồi phục thể chất, tái tạo năng lượng, loại bỏ và bài tiết các chất có hại, giúp các cơ quan trong cơ thể được nghỉ ngơi sau khoảng thời g...

Lợi ích không ngờ của golf đối với sức khỏe phụ nữ

Sức khỏe

10:39:16 24/02/2020
Chơi thể thao là hoạt động tốt mang lại nhiều lợi ích cho người chơi. Và golf không phải ngoại lệ. Ngoài những lợi ích cho cơ thể như rèn luyện sức khỏe, vóc dáng, golf còn giúp gó...

Đặt một nhánh tỏi dưới gối, bạn sẽ thấy điều kì diệu khi thức dậy vào sáng hôm sau

Sáng tạo

15:47:25 11/01/2020
Bạn sẽ còn bất ngờ khi biết rằng tỏi ngoài việc xua muỗi và những loại côn trùng có hại, chúng còn có tác dụng bảo vệ vật nuôi của bạn nữa đấy.​

11 thay đổi nhỏ cho một năm mới khỏe mạnh hơn

Sức khỏe

10:42:24 04/01/2020
Giấc ngủ có vai trò quan trọng đối với cơ thể như không khí đối với hô hấp hay thức ăn đối với tiêu hóa. Thiếu ngủ dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường hay cao huyết áp. Hãy...

13 lợi ích sức khỏe khi bạn đi chân đất nhiều hơn

Sức khỏe

09:50:07 30/12/2019
 Để tránh biến dạng ngón chân, bạn nên đi chân đất nhiều hơn nhằm tăng cường cơ bắp chân và cho phép bàn chân cùng ngón chân được ở vị trí tự nhiên, không bị gò ép bởi giày dép.

Vỏ chuối có thể giúp trẻ hóa làn da và giảm cân

Sức khỏe

10:18:23 02/12/2019
Qủa chuối có nhiều tác dụng cho sức khỏe nhưng vỏ chuối còn có nhiều công dụng thần kỳ hơn như tăng cường dưỡng chất cho da và giúp giảm cân hiệu quả.

10 mẹo tự nhiên giúp loại bỏ hơi thở có mùi

Sức khỏe

20:11:53 06/11/2019
Hơi thở có mùi là vấn đề phổ biến, ảnh hưởng đến khoảng 1/3 dân số thế giới. Đây cũng là nguyên nhân hàng đầu khiến ta phải đến gặp nha sĩ.

Ngâm chân nước ấm cực tốt nhưng đại kỵ với những người sau

Sức khỏe

10:44:50 06/11/2019
Ngâm chân nước ấm giúp kích thích tuần hoàn máu, khí huyết điều hòa, kích thích các huyệt vị giúp điều trị các triệu chứng khó chịu như đau đầu, tinh thần mệt mỏi, cải thiện giấc n...

Hoa tam thất hàng hiếm rao giá bạc triệu vẫn được săn đón

Mua sắm

13:20:51 30/09/2019
Với nhiều công dụng cho sức khỏe và giúp cải thiện giấc ngủ, hoa tam thất đang được rao bán từ 1-1,5 triệu đồng/kg vẫn được nhiều người tìm mua.

Bật mí 5 loại nước uống mang lại giấc ngủ ngon

Sức khỏe

10:52:32 18/04/2019
Có nhiều cách để có một giấc ngủ ngon . Tuy nhiên nếu bạn thường xuyên mệt mỏi và mất ngủ, hãy bổ sung những thức uống dưới đây.

5 sai lầm trong cách sắp xếp phòng ngủ có thể khiến bạn bị chứng mất ngủ thường xuyên

Sức khỏe

08:54:50 25/03/2019
Chăm chút kỹ lưỡng cho phòng ngủ sẽ là yếu tố quan trọng giúp giấc ngủ của bạn ngon và sâu hơn từ đó cải thiện sức khỏe và hiệu suất làm việc.

Lợi ích làm ‘chuyện đó’ khi mang thai

Kiến thức giới tính

11:06:46 19/02/2019
Nhiều người cho rằng cần tránh quan hệ khi mang thai. Nhưng trên thực tế, điều này rất có lợi cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Dưới đây là những lợi ích của quan hệ khi mang thai.

Lợi ích khi bạn chơi golf giống Tổng thống Trump

Sức khỏe

16:04:48 17/02/2019
Golf không chỉ giúp đốt cháy calo mà còn cải thiện giấc ngủ và giải tỏa căng thẳng.

6 cách giúp bà bầu cải thiện giấc ngủ tốt hơn

Sức khỏe

17:21:06 14/02/2019
Bà bầu thường gặp vấn đề về giấc ngủ đặc biệt ở giai đoạn cuối thai kỳ. Dưới đây là 6 cách giúp bà bầu cải thiện giấc ngủ, đảm bảo sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Tác dụng của việc ăn 1 quả chuối trước khi đi ngủ

Sức khỏe

18:54:17 12/02/2019
Ăn 1 quả chuối vào ban đêm, đặc biệt sau bữa tối có thể giúp cải thiện giấc ngủ, điều trị chuột rút, tăng cường dinh dưỡng hiệu quả.

Lợi ích tuyệt vời của việc uống nước ấm pha mật ong mỗi ngày

Sức khỏe

17:40:07 25/12/2018
Mật ong được biết đến như một loại thuốc thần kỳ có thể chữa được nhiều loại bệnh. Kết hợp uống nước ấm pha mật ong mỗi ngày sẽ đem lại cho bạn nhiều lợi ích không ngờ tới.

Vận động nhiều hơn để ngừa ung thư và nhiều bệnh khác

Sức khỏe

10:22:08 21/11/2018
Bất kỳ một hình thức tập thể dục nào cũng đều tốt cho sức khỏe. Chúng ta nên vận động nhiều hơn và ngồi ít lại.

Hướng dẫn cách làm gối lá đinh lăng cho bé ngủ ngon

Sáng tạo

11:35:40 19/11/2018
Ngày nay khi nhắc tới gối lá đinh lăng không còn quá nhiều người ngạc nhiên và cảm thấy lạ lẫm nữa. Qua thực tế cũng như qua nghiên cứu khoa học về lá đinh lăng cho thấy công dụng ...

Hãy dùng nước ép hành tây thường xuyên vì những lý do tuyệt vời này

Sức khỏe

17:17:59 04/11/2018
Không chỉ là loại thực phẩm ngon và bổ dưỡng, hành tây còn mang lại rất nhiều tác dụng chữa bệnh vô cùng tuyệt vời.

10 lợi ích sức khỏe của muối biển được khoa học chứng minh, không dùng hàng ngày thật phí!

Sức khỏe

13:39:23 14/10/2018
Muối biển chính là thần dược chăm sóc sức khỏe có sẵn trong nhà nhưng chúng ta vẫn bỏ qua mà không hay biết.

Tham vọng ‘bẻ khóa’ giấc ngủ của các triệu phú Mỹ

Sức khỏe

15:33:27 12/10/2018
Từ tấm thảm trị giá 510 USD đến thiết bị đeo tay 999 USD, các triệu phú Mỹ sẵn sàng vung tiền để ngủ ít hơn mà vẫn khỏe mạnh.

Công dụng của tinh dầu oải hương về làm đẹp và sức khỏe đời sống

Làm đẹp

22:00:45 24/09/2018
Công dụng của tinh dầu oải hương (lavender) được sử dụng rất nhiều trong việc làm đẹp và chăm sóc sức khỏe cuộc sống.

Những dấu hiệu cho thấy cơ thể đang khát "chuyện yêu"

Kiến thức giới tính

10:07:32 20/09/2018
Chính những biểu hiện từ cơ thể sẽ là tín hiệu cho bạn thấy nhu cầu trong chuyện yêu của bạn một cách rõ nét.
Xem nhiều
Mới nhất
Netizen đào lại clip "team qua đường" quay cận body Hoa hậu Đỗ Thị Hà ở chung kết, đôi chân có "thần thánh" như dàn sao Việt khen?00:32Xôn xao clip đối lập của Á hậu 2 và Hoa hậu Việt Nam 2020: Bên kiêu sa bên rực rỡ, sao "sặc mùi" drama như phim cung đấu thế này?00:19Yêu trong đau thương - Tập 34: Lan Chi nghi thai trong bụng Hương Thảo là của Chí Bình01:04Từ quê nhà Quảng Ngãi: Nỗi căm phẫn của người thân cậu bé phụ quán bánh xèo bị bạo hành dã man01:32Thêm nạn nhân bị chủ quán bánh xèo hành hạ01:04Trương Ngọc Ánh và chồng cũ làm sinh nhật cho con gái01:20Đang ngồi chơi xích đu trên bãi biển, cô gái hốt hoảng bỏ chạy thục mạng vì một lý do kinh hoàng, dân mạng xem clip ai cũng thót tim00:20Clip quay lén hé lộ quan hệ tình cảm của Bình An - Bùi Phương Nga00:21Hội tình tin đồn toàn nam thần của Midu: "Thần tiên tỷ tỷ" là gu của 3/4 người, từng được diễn viên có biệt thự 25 tỷ hỏi cưới?00:19Nam thần điện ảnh Lãnh Thanh bất ngờ hôn Nam Em trên show hẹn hò51:46Netizen chỉ ra loạt bằng chứng "tố" Trường Giang & Nhanh Như Chớp nhắc bài, thiên vị Lê Dương Bảo Lâm53:54CLIP: Chở bạn ngã văng mạnh xuống đường, thanh niên lật nạn nhân ra xem rồi bất ngờ bỏ ra chỗ khác00:55Song Hye Kyo ám chỉ điều gì khi vừa chia sẻ: "Ngay cả khi rời khỏi thế giới này... tình yêu là thứ duy nhất chúng ta có thể mang đi"03:15Cò mẹ bắt sống chim cắt đột nhập tổ01:32Đang chơi game thì bị chủ phá, chú chó "bá đạo" ném luôn iPad, quay sang lườm nguýt khiến cộng đồng mạng cực kỳ nể phục00:19Jack đi diễn vui quá 'hoá spoil', hát luôn ca khúc mới khiến fan bấn loạn00:37Clip: Cận cảnh con giun dài hơn 1m ở Tây Nguyên khiến ai cũng rùng mình01:00Con gái năm tuổi của 'Mỹ nhân đẹp nhất Philippines'00:39Soobin Hoàng Sơn thể hiện hình tượng lịch lãm và gu ăn mặc thời thượng trong MV “Trò Chơi“03:28Lửa ấm - Tập 37: Ngọc trơ trẽn muốn Minh cùng về Pháp01:36