Chăm chỉ dậy sớm cơ thể bạn sẽ nhận được 8 lợi ích này

Theo dõi VGT trên

Đối với nhiều người, dậy sớm là việc rất khó thực hiện. Tuy nhiên, thói quen này mang lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe mà không phải ai cũng biết.

Tăng cường sự tập trung

Chăm chỉ dậy sớm cơ thể bạn sẽ nhận được 8 lợi ích này - Hình 1

Dậy sớm buổi sáng sẽ giúp tăng cường sự tập trung. Thói quen này cũng giúp bạn dễ hoàn thành và đạt được thành tích cao hơn trong công việc.

Theo một nghiên cứu năm 2010, những người dậy sớm chủ động hơn và mục tiêu rõ ràng hơn. Họ có kỹ năng giải quyết vấn đề tốt hơn ở cơ quan, trường lớp. Còn nghiên cứu năm 2008 cho thấy, những sinh viên đại học có thói quen dậy sớm đạt được điểm cao hơn những sinh viên ngủ dậy trễ.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Khi cơ thể mỗi người đã quen với việc ngủ đúng giờ buổi tối và dậy sớm vào buổi sáng thì việc có được một giấc ngủ sâu rất dễ dàng, tránh trằn trọc về đêm. Một giấc ngủ tốt sẽ giúp bạn luôn sảng khoái và tràn đầy năng lượng cho ngày mới.

Cải thiện làn da

Thức dậy lúc sáng sớm có thể cải thiện làn da của bạn thông qua quá trình hydrat hóa và cải thiện lưu lượng m.áu trong cơ thể. Hơn thế, những người dậy sớm buổi sáng thường có thêm thời gian để chăm sóc da như tẩy da c.hết, dưỡng ẩm và làm sạch da.

Tiêu hóa tốt hơn

Chúng ta có một chu kỳ sinh học điều chỉnh chu kỳ ngủ – thức. Ruột cũng có một đồng hồ như vậy.

Nếu chúng ta thức và ngủ đúng giờ, hệ tiêu hóa sẽ hoạt động đều đặn hơn, giúp ruột, dạ dày và quá trình trao đổi chất “trật tự” hơn.

Có thời gian tập thể dục thường xuyên

Chăm chỉ dậy sớm cơ thể bạn sẽ nhận được 8 lợi ích này - Hình 2

Video đang HOT

Khi dậy sớm, bạn có nhiều thời gian hơn để tập thể dục vào buổi sáng, từ đó giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh, tăng cường cơ bắp, cải thiện sức khỏe tim mạch.

Việc dậy sớm cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của cơ thể. Một nghiên cứu phát hiện, những người dậy sớm sẽ sử dụng nhiều chất béo hơn khi họ tập thể dục, chạy bộ, chạy xe đạp. Điều này có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường Loại 2, béo phì, các bệnh tim mạch.

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày giúp tăng cường khả năng hoạt động của bạn. Khi dậy sớm, cơ thể sẽ tự hình thành thói quen với việc ăn sáng đúng giờ và đảm bảo dinh dưỡng hàng ngày. Việc này cũng sẽ hạn chế tình trạng bỏ bữa sáng, gây ảnh hưởng tới sức khoẻ tổng thể.

Ít suy nghĩ tiêu cực hơn

Rối loạn giấc ngủ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tâm thần, dẫn đến nguy cơ bị trầm cảm cao hơn. Cố định thời gian ngủ và thức lành mạnh, bạn có thể có một tâm trí khỏe mạnh và cảm giác tích cực.

Khả năng miễn dịch tốt hơn

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong khả năng miễn dịch. Nó cần thiết cho não, sức khỏe nói chung và cũng phụ thuộc vào chu kỳ sinh học như tiêu hóa.

Hệ thống miễn dịch có thể đưa chúng ta vào giấc ngủ cũng như đ.ánh thức chúng ta. Vì vậy duy trì đều đặn thói quen dậy sớm sẽ giúp quá trình trao đổi chất được tổ chức tốt, góp phần tăng cường hệ miễn dịch.

Uống nước lọc cho thêm 1 trong 4 thứ, bạn sẽ giảm cân nhanh

Nước uống sẽ không còn nhàm chán, vô vị lại đem đến những tác dụng chị em nào cũng mê.

Uống đủ nước là một trong những điều quan trọng nhất giúp bạn tăng cường sức khỏe. Ngoài việc giữ cho cơ thể đủ nước, thức uống còn đem lại nhiều lợi ích như thúc đẩy quá trình trao đổi chất, cung cấp năng lượng, cải thiện làn da, giảm đầy hơi... Nó cũng rất hữu ích cho những chị em đang cố gắng giảm cân.

Uống nước lọc cho thêm 1 trong 4 thứ, bạn sẽ giảm cân nhanh - Hình 1

Uống đủ nước là một trong những điều quan trọng nhất giúp bạn tăng cường sức khỏe.

Mặc dù vậy, đôi khi uống nước lại trở thành chuyện vặt vãnh, nhất là khi bạn không thấy khát. Những lúc này, bạn cần bổ sung một số nguyên liệu để gia tăng hương vị, để nước lọc trở nên hấp dẫn hơn.

TS Lisa Young (tác giả của Last Full, Last Slim) mới đây chia sẻ 4 cách tốt nhất giúp truyền nước vào cơ thể nhiều hơn, giúp chị em vừa giảm cân nhanh vừa sở hữu da trắng đẹp.

Cho thêm một trong 4 thứ này vào nước lọc để uống, bạn sẽ giảm cân nhanh, da trắng bóc

1. Nước lọc cho thêm chanh

Ngoài việc giúp nước lọc hết hương vị nhàm chán, chanh đem lại sự sảng khoái và nhiều lợi ích sức khỏe. Đặc biệt, chúng chứa nhiều chất chống oxy hóa như vitamin C.

Uống nước lọc cho thêm 1 trong 4 thứ, bạn sẽ giảm cân nhanh - Hình 2

Ngoài việc giúp nước lọc hết hương vị nhàm chán, chanh đem lại sự sảng khoái và nhiều lợi ích sức khỏe.

Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng & Chuyển hóa (London) cho thấy, phụ nữ thiếu vitamin C có liên quan đến các chỉ số béo phì và mỡ - thừa cân nghiêm trọng. Do đó, uống nước lọc pha thêm chanh chính là cách giúp chị em thải mỡ dễ dàng hơn.

Chưa kể, vitamin C dồi dào từ chanh là một trong những loại quan trọng nhất để sản xuất collagen, duy trì làn da mềm mượt. Chị em dùng đều sẽ có làn da khỏe đẹp, trắng bóc.

TS Young cũng chỉ ra, chanh chứa D-limonene. Hợp chất hóa học này, được tìm thấy tự nhiên trong vỏ của trái cây họ cam quýt, có đặc tính chống ung thư và cũng có thể giúp làm dịu chứng ợ nóng.

2. Nước lọc cho thêm dưa chuột

Dưa chuột chứa nhiều nước và ít calo. Nó cũng hoạt động như một loại thuốc lợi tiểu, ngăn chặn tình trạng giữ nước khiến cơ thể bị sưng phù.

Uống nước lọc cho thêm 1 trong 4 thứ, bạn sẽ giảm cân nhanh - Hình 3

Dưa chuột chứa nhiều nước và ít calo.

Một quả dưa chuột chứa khoảng 38,3g nước. Hàm lượng nước cao giúp dưa chuột trở thành loại thực phẩm có năng lượng thấp, giúp bạn cảm thấy no. Với lượng calo thấp, dưa chuột nghiễm nhiên trở thành món ăn nhẹ tuyệt vời cho những người đang nỗ lực giảm cân.

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nutrients cũng cho thấy, tiêu thụ thực phẩm có mật độ năng lượng thấp như dưa chuột rõ ràng tác động tích cực đến hành trình giảm cân.

Chưa kể, dưa chuột chứa nhiều vitamin E, C và tinh chất gel. Đây là những chất có tác dụng loại bỏ tế bào c.hết, tình trạng thâm sạm trên da. Hàm lượng nước dồi dào trong dưa chuột giúp làn da luôn căng mọng. Làn da của bạn sẽ trắng dần lên nhờ uống nước có dưa chuột thường xuyên.

3. Nước lọc cho thêm bạc hà

Uống nước lọc cho thêm 1 trong 4 thứ, bạn sẽ giảm cân nhanh - Hình 4

Chiết xuất từ bạc hà có thể hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa bệnh béo phì.

Bạc hà có chứa các đặc tính chống viêm, có thể làm dịu chứng khó tiêu và ngăn chặn sự thèm ăn.

Trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Y học thay thế và bổ sung dựa trên bằng chứng, các chất chiết xuất từ bạc hà có thể hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa bệnh béo phì. Bạc hà cũng là một trong 39 loại cây được báo cáo trong Y học thảo dược Palestine truyền thống của Ả Rập (TAPHM) được sử dụng để giảm cân.

4. Nước lọc cho thêm táo hoặc quả mọng

Táo và quả mọng vốn đều rất ngon. Khi cho vào nước lọc để uống, chúng còn cung cấp nhiều chất xơ, ít calo - cả 2 công dụng này đều hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Uống nước lọc cho thêm 1 trong 4 thứ, bạn sẽ giảm cân nhanh - Hình 5

Trong táo và quả mọng nói chung đều chứa hàm lượng vitamin C dồi dào.

Một cốc quả việt quất chứa 3,6g chất xơ, tương đương 14% giá trị khuyến nghị hàng ngày. Trong khi một cốc táo cắt lát có khoảng 2,6-3g chất xơ, chiếm 10-11% lượng chất xơ bạn cần một ngày. Thực phẩm giàu chất xơ được tiêu hóa với tốc độ chậm hơn so với thực phẩm ít chất xơ, giúp bạn no lâu hơn.

Trong táo và quả mọng nói chung đều chứa hàm lượng vitamin C dồi dào. Do đó, bổ sung thêm vào nước lọc để uống cũng chính là giải pháp dưỡng trắng da từ bên trong cho chị em phụ nữ.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Chồng Nam Em lên livestream nói rõ quá trình nhập viện của vợ, khẳng định không "thừa tiền" để làm chiêu trò01:22"Ông hoàng OST Việt" gọi tên nghệ sĩ này, cứ làm nhạc phim là có hit để đời!04:11Gặp em ngày nắng - Tập 10: Huy đau lòng khi Phương không chấp nhận tình cảm của mình07:03Sự thật về Trấn Thành08:33'Gặp em ngày nắng' tập 10: Huy chính thức tỏ tình với Phương03:38Tổng tài phim Việt hot rần rần nhờ 1 câu thoại "thả thính", nhan sắc "hàng đầu showbiz" một thời gây tiếc nuối01:01Phần phim mới của thương hiệu anime "Thanh gươm diệt quỷ" gây sốt như thế nào?00:33Bùi Hữu Cường "tố" Nam Em giữa lúc thị phi, tự tin đọc được suy nghĩ vợ sắp cưới02:51'Gặp em ngày nắng' tập 9: Huy chủ động hôn Phương03:21Bà Trương Mỹ Lan bị Nguyễn Cao Trí chiếm đoạt 1.000 tỉ đồng ra sao?05:36Phim 'Gặp em ngày nắng' tập 10: Phương gặp nạn?05:26Lan Ngọc lên tiếng về lời đùa của Trương Thế Vinh tại '7 Nụ Cười Xuân'01:22:24Sam công khai hành trình sinh 2 'rồng con', 1 bé chào đời lạ thường, hiếm ai có02:37MONO ra MV trước anh trai Sơn Tùng M-TP, gây ấn tượng với tạo hình ma mị04:03'Đào, Phở và Piano' và một khoảnh khắc ăn may01:06Chủ nhân ca khúc "Tại vì thương thương" đang gây sốt MXH là ai?03:23Phải cung cấp mống mắt khi làm thẻ căn cước, liệu có lộ, lọt?03:283 phim lãng mạn Hàn "đỉnh chóp" lên sóng tháng 3: Chờ đại tiệc diễn xuất từ Song Joong Ki00:53

Tiêu điểm

4 kiểu tóc trẻ trung và sang trọng của Anne Hathaway, phụ nữ trên 40 t.uổi nên tham khảo
11:39:37 01/03/2024
4 kiểu tóc ngắn sang trọng đang được các mỹ nhân Việt "lăng xê"
06:04:11 02/03/2024
7 tư thế yoga giúp giảm đau khớp khi miền Bắc tiếp tục trở lạnh
12:33:02 01/03/2024
Cắt gạo trắng, hội mỹ nhân dáng đẹp Vbiz đều ăn loại hạt này để giữ dáng, đẹp da
14:46:34 02/03/2024
Làm đẹp kiểu phú bà như Huyền Baby: Đắp vàng lên mặt giữ thanh xuân, nhưng có điều cần lưu ý
15:14:12 02/03/2024
Tuyệt chiêu giúp dưỡng da sáng khỏe, mịn màng, không tì vết
06:48:27 01/03/2024
Những bí quyết giúp phục hồi làn da sau kỳ nghỉ Tết Nguyên đán?
06:48:36 01/03/2024
Mẹo đơn giản hạn chế da dầu
06:54:05 01/03/2024
Giữ vòng hai săn chắc dù tăng đến 6kg, tại sao không?
14:30:15 02/03/2024
Thần dược tự nhiên trị mụn, chị em nào cũng cần
13:35:49 02/03/2024

Thông tin đang nóng

Trang Trần làm lao công dọn vệ sinh lương 20 đô/ ngày, cuộc sống ở Mỹ khó khăn?
16:18:01 02/03/2024
Khởi My bị VTV réo tên, đá động chuyện ca sĩ nghỉ hát đi livestream kiếm tiền
15:40:39 02/03/2024
Tần Lam thông báo kết hôn với Ngụy Đại Huân, thông tin đám cưới được hé lộ
17:40:48 02/03/2024
Hương Giang tự khui bí mật sinh con tại Mỹ: Dân mạng nháo nhào "chuyện gì đây?"
17:06:38 02/03/2024
'Chị đẹp' Ella nhận bão chỉ trích vì không mảnh vải tập gym trước mặt con trai
14:21:08 02/03/2024
Sam vừa sinh con đã mong được thông cảm 1 chuyện, mẹ bỉm nào nghe cũng đồng cảm
14:41:59 02/03/2024
Ken Theeradeth: Tài tử Thái Lan, từng bị nghi ngoại tình, phản bội vợ hơn tuổi
17:17:37 02/03/2024
Nam Em thuở "cặp kè" Trương Thế Vinh xinh như mộng, từ chối 1 điều gây tiếc nuối
16:06:08 02/03/2024
Trấn Thành đính chính doanh thu phim 'Mai', chưa đến 500 tỷ như tin đồn
17:04:23 02/03/2024
Bạn trai tố trưởng BTC cuộc thi Hoa hậu Đồng bằng sông Cửu Long yêu thầm Nam Em
19:26:21 02/03/2024

Tin mới nhất

4 việc làm mỗi ngày giúp da luôn tươi trẻ

17:43:13 02/03/2024
Thực đơn ăn kiêng hà khắc gây thiếu hụt dinh dưỡng, khiến da không nhận được đủ dưỡng chất để quá trình phục hồi và tái tạo diễn ra trơn tru. Duy trì chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh giúp da mịn màng, khỏe khoắn hơn.

Những thực phẩm nuôi dưỡng da, tóc, móng khỏe mạnh

17:40:01 02/03/2024
Nếu là người ăn chay, bạn có thể thay thế các loại cá béo bằng cách bổ sung hai thìa dầu hạt lanh vào khẩu phần ăn hàng ngày sẽ cung cấp đủ nguồn acid béo omega-3 cần thiết cho cơ thể.

Tóc tết "xinh ngoan yêu" của Jisoo đốn tim netizen toàn cầu: Làm siêu dễ trong 5 phút chỉ với 2 phụ kiện

18:11:21 29/02/2024
Nàng thơ Dior Jisoo tái xuất với kiểu tóc tết đính nơ xinh yêu hết nước chấm, ngắm xong chị em nào cũng muốn bắt chước theo liền!

6 loại thực phẩm giúp 'đốt cháy chất béo' hỗ trợ giảm cân

15:15:53 29/02/2024
Chế độ ăn uống lành mạnh, lựa chọn đúng thực phẩm không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn có thể tăng cường trao đổi chất, loại bỏ lượng mỡ dư thừa và hỗ trợ giảm cân.

Làm mẹ vẫn đam mê làm đẹp như Linh Rin: Mang cả máy chạy bộ vào phòng khi trông con

14:29:20 29/02/2024
Linh Rin, nàng dâu hào môn nhà vua hàng hiệu sau khi sinh con gái đầu lòng được 3 tháng đã bắt đầu tham gia đường đua lấy lại dáng sau sinh nở.

BTV làm đẹp chỉ bạn 5 cách đắp mặt nạ mắt giảm quầng thâm hiệu quả

12:28:42 29/02/2024
Quầng thâm mắt là một vấn đề thường gặp và khiến cho khuôn mặt trở nên mệt mỏi, thiếu sức sống. Tuy nhiên, với việc sử dụng mặt nạ mắt đúng cách, bạn có thể giảm thiểu tình trạng này một cách hiệu quả.

Những mặt nạ thiên nhiên dưỡng làn da khỏe, căng bóng, sạch mụn mùa này

10:59:59 29/02/2024
Đây là một số mặt nạ tự nhiên mùa đông bạn cần thử ngay hôm nay để có được làn da sáng mịn trong thời tiết se lạnh này.

Xịt thứ nước "chua loét" lên tóc, cô nàng blogger châu Á nhận về cái kết mỹ mãn

08:03:27 29/02/2024
Phái đẹp thường than thở về mái tóc khô xơ gãy rụng liên tục mà không ngờ được rằng đôi khi chỉ nhờ những nguyên liệu đơn giản, chị em cũng có ngay một sản phẩm trị tóc gãy rụng, kích thích tóc mọc dày bồng bềnh vô cùng hiệu quả.

Bài tập giúp tăng cơ bụng dưới

05:39:10 29/02/2024
Giảm mỡ thừa, tăng cơ bụng dưới là điều nhiều người mong muốn khi tập luyện, nhất là các chị em. Với một số bài tập đơn giản dưới đây, có thể nhanh chóng sở hữu vòng eo thon gọn, vùng bụng dưới săn chắc...

Bí quyết gầy vẫn đẹp của người mẫu cho Suzy "mượn" cơ thể

13:39:44 28/02/2024
Trong một chương trình phát sóng trên đài SBS, Kim Bo Ra tiết lộ bí quyết nhỏ giúp cô có được vóc dáng chuẩn cả khi không tới phòng tập.

Gái xinh Trung Quốc dưỡng nhan kiểu con nhà giàu

13:26:43 28/02/2024
Trên tài khoản Instagram hơn 200 ngàn người theo dõi, Dido BB thường khoe những chuyến du lịch, check in tại các khách sạn cao cấp.

Gội đầu 'đúng kỹ thuật' để hạn chế tóc bết trong tiết trời nồm ẩm

09:07:14 28/02/2024
Thời tiết ẩm ướt, độ ẩm không khí cao là một trong những nguyên nhân khiến tóc nhanh xẹp, bết. Vậy làm thế nào để đối phó với tình trạng này khi điều kiện thời tiết không mấy thuận lợi?

Học lỏm 6 bí quyết của cô nàng Hàn Quốc chăm sóc da mịn màng, không lão hóa

09:05:33 28/02/2024
Các cô nàng Hàn Quốc khiến cả thế giới phải thán phục về biệt tài chăm sóc da mặt đẹp hoàn mỹ. Phải chăng có bí mật gì trong quy trình dưỡng da của họ?

5 bí quyết dưỡng da của 'em gái quốc dân' IU

08:52:06 28/02/2024
Không chỉ được săn đón trong showbiz, ở thị trường làm đẹp, em gái quốc dân IU còn là cái tên được vô số thương hiệu yêu thích chọn quảng cáo hoặc làm đại sứ thương hiệu nhờ làn da căng mọng, mịn màng. Nhờ những bí quyết chăm sóc da đơn...

3 công thức tẩy da c.hết tại nhà giúp da mềm mịn

12:02:10 27/02/2024
Đa số chúng ta chỉ để ý tẩy da c.hết cho da mặt mà quên da toàn thân. Tuy nhiên khi kết hợp công thức tẩy da c.hết toàn thân sẽ giúp cho bạn có làn da trẻ trung, sáng đều.

Làm thế nào để dùng kem ủ đúng cách giúp mái tóc luôn suôn mượt?

06:47:45 27/02/2024
Không phải loại kem ủ tóc nào cũng phù hợp với loại da đầu, chất tóc của bạn nên cần lưu ý một số yếu tố để lựa chọn cho mình một sản phẩm ủ tóc thích hợp.

Top 4 loại nước ép phái đẹp nên uống trong mùa đông

05:37:13 27/02/2024
Những loại nước ép này không chỉ giàu vitamin và khoáng chất mà còn có thể giúp bạn giữ ấm và tăng cường sức khỏe trong mùa đông. Hãy nhớ rằng việc tiêu thụ nước ép nên đi kèm với một chế độ ăn uống cân đối và lành mạnh.

Trang điểm theo phong thủy

04:04:32 27/02/2024
Nếu chưa may mắn sở hữu sóng mũi đẹp, bạn có thể sử dụng phấn tạo khối ở 2 bên và phấn highlight ở phần sống mũi để tạo độ nét và nổi bật. Nhớ tán đều để trông tự nhiên, không bị sọc.

Rửa mặt theo cách của Phạm Băng Băng: Từ giờ đến Tết, da dẻ mịn màng, trắng sáng thấy rõ

04:03:30 27/02/2024
Cùng cùng là bước đặc biệt nhất trong công đoạn làm sạch da của Phạm Băng Băng. Sau khi làm sạch với sữa rửa mặt, cô làm sạch da một lần nữa với nước mật ong pha loãng.

Giả Linh giảm cân kỷ lục 70kg, truyền cảm hứng cho chị em làm đẹp

18:17:59 26/02/2024
Nàng béo hài hước, duyên dáng ngày nào giờ đây đã biến thành mỹ nhân thon gọn, rạng rỡ, khiến người hâm mộ không khỏi trầm trồ

Có thể bạn quan tâm

Lực lượng Mỹ phá hủy tên lửa đất đối không của Houthi ở Yemen

Thế giới

20:17:15 02/03/2024
CENTCOM cũng thông báo Houthi tối 1/3 đã phóng một tên lửa chống hạm vào Biển Đỏ, song không gây ra tác động hay thiệt hại đối với bất kỳ con tàu nào .

Bộ Công an phát hiện hàng trăm tổ chức, cá nhân liên quan đến việc bán dữ liệu

Pháp luật

20:06:55 02/03/2024
Báo cáo đ.ánh giá tác động của chính sách trong đề nghị xây dựng Luật Bảo vệ dữ liệu cá nhân nêu thực trạng mua bán, lộ, mất tràn lan.

Cặp ngôn tình bất ngờ tái hợp sau 56 lần tỏ tình thất bại, nhan sắc "lão hóa ngược" của nhà trai gây sốt

Hậu trường phim

20:05:30 02/03/2024
Trở về những năm thập niên 2010, Điều Tuyệt Vời Nhất Của Chúng Ta chắc chắn là một trong những phim ngôn tình học đường nổi tiếng nhất.

Cặp đôi Vbiz yêu bí mật: "Hint" rõ mồn một không ai soi, chia tay rồi mọi chuyện mới "bại lộ"?

Sao việt

20:01:28 02/03/2024
Vào đầu tháng 2 vừa qua, cộng đồng mạng xôn xao trước thông tin Song Luân từng hẹn hò với Juky San nhưng đã đường ai nấy đi .

Cận cảnh rừng trúc 7.500 cây lạ lẫm bên hồ Trúc Bạch

Tin nổi bật

19:38:51 02/03/2024
Hàng trúc xanh với 7.500 cây vừa xuất hiện bên hồ Trúc Bạch (Hà Nội) đã thu hút sự quan tâm của nhiều người dân.

Trưởng nhóm TWICE tiết lộ lý do thực tập sinh bị đuổi khỏi JYP, netizen kiểu: "Quản lý chặt vậy mà vẫn để lọt bạo lực học đường?"

Nhạc quốc tế

19:07:32 02/03/2024
Mới đây, trưởng nhóm TWICE là Jihyo có tham gia 1 tập trong series YouTube Sulply. Nữ idol đã hé lộ về những năm tháng còn là thực tập sinh: Tôi gia nhập JYP vào năm 2005.

Ngắm đoàn đua thuyền buồm nổi tiếng thế giới diễu hành quanh vịnh Hạ Long

Du lịch

19:04:18 02/03/2024
Ngày 2/3, xuất phát từ Cảng tàu khách quốc tế Hạ Long, toàn bộ 11 đội của cuộc đua thuyền buồm vòng quanh thế giới Clipper Race 2023-2024 đã diễu hành quanh vịnh Hạ Long và khởi động vòng tiếp theo của cuộc đua.

Jennie (BLACKPINK) tố YG bóc lột sức lao động, làm cô mất ngủ nhiều ngày liền

Sao châu á

18:37:12 02/03/2024
Sau khi lên chức Chủ tịch, Jennie đẩy mạnh các hoạt động cá nhân ít khi xuất hiện cùng 3 thành viên còn lại của BLACKPINK. Bận rộn là thế nhưng có lẽ cũng chẳng bằng lúc dưới trướng YG.

Pax Thiện khiến mẹ lo lắng, sợ đi theo vết xe đổ của cậu cả nhà Beckham?

Sao âu mỹ

18:01:39 02/03/2024
Pax Thiên là 1 trong những người con được Angelina Jolie yêu thương và đặt nhiều kỳ vọng. Sau khi tốt nghiệp trung học, cậu bé được cho là theo đuổi công việc sáng tạo nghệ thuật thị giác truyền thông hỗn hợp và truyền thông số.

Style đi du lịch của hoa hậu Thùy Tiên được khen ngợi hết lời: Đơn giản nhưng không hề nhàm

Phong cách sao

17:26:01 02/03/2024
Check - in trên đường phố Hàn Quốc, Thùy Tiên khoe diện mạo cực chất với cả cây đen cool ngầu . Người đẹp chọn diện set đồ da tông đen, kết hợp phụ kiện metallic vô cùng cá tính, thời thượng mà không kém phần ấm áp.

Pam iu ơi và "Âm iu ơi" đã gặp nhau, 2 hệ tư tưởng của giới trẻ TikTok "đụng độ"

Netizen

17:03:41 02/03/2024
Sau bao chờ đợi, mong ngóng của người hâm mộ, hai gia đình Pam iu ơi và chú Ninh - anh m đã chính thức có màn song kiếm hợp bích tràn màn hình. Hai gia đình có mối duyên cực kỳ thú vị khiến nhiều người thích thú.

Phạm Quỳnh Anh, Emily hội ngộ ở 'Mẹ siêu nhân'

Tv show

16:58:29 02/03/2024
Chương trình truyền hình thực tế Mẹ siêu nhân chính thức công bố dàn nữ nghệ sĩ tham gia gồm: ca sĩ Phạm Quỳnh Anh, ca sĩ Thảo Trang, ca sĩ Emily và người mẫu Lâm Minh.

Phim có độ hot tăng 524% gay cấn đến từng khung hình, nam chính là "trai hư" khiến bạn diễn khổ vì yêu

Phim châu á

16:43:38 02/03/2024
Sau khi lên sóng mới được nửa ngày, dự án Thám Tử Phố Tàu 2 bất ngờ vươn lên hạng 1 trên BXH phim phổ biến nhất, với độ hot tăng đến 524%.