8 lợi ích khi ‘yêu’ đều đặn

Thực hiện chuyện chăn gối đều đặn không những mang đến cho bạn sức khỏe thể chất mà còn nhiều sức khỏe tinh thần.

‘Chuyện ấy’ đều đặn mang đến những lợi ích đặc biệt cho nam giới

Thân mật thể xác thường xuyên có thể mang đến cho bạn vô số lợi ích về sức khỏe tinh thần, thể chất và cảm xúc. Điển hình là những lợi ích dưới đây.

Củng cố hệ thống miễn dịch

Khi bạn quan hệ tình dục thường xuyên, cơ thể bạn tự nhiên sản sinh ra nhiều Immunoglobulin A, một loại kháng thể đóng một vai trò quan trọng trong chức năng của hệ thống miễn dịch. Điều này có nghĩa là cơ thể bạn có cơ hội tốt hơn để chống lại bệnh tật. Vì vậy, hãy thường xuyên duy trì “chuyện ấy” để tăng kháng thể cho bản thân.

Cải thiện cảm xúc

Tình dục, về bản chất, là vô cùng mật thiết về thể xác. Sự gần gũi về thể chất làm não bộ tràn ngập các hoóc-môn dễ chịu, ngay lập tức thay đổi nhận thức của bạn về thực tế theo hướng tích cực.

Bạn có thể học cách đạt cực khoái nhiều lần

Thực tế cả nam và nữ đều có khả năng đạt cực khoái nhiều lần. Có khoảng 20% nam giới và 14% nữ giới có khả năng đạt cực khoái nhiều lần.

Tăng cường sức khỏe

Tập thể dục là biện pháp tốt nhất để duy trì vóc dáng và tăng cường sức khỏe. Có thể không có động lực đến phòng tập thể dục, nhưng tin vui cho bạn là “chuyện ấy” cũng mang đến tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe của bạn.

Khi thân mật, bạn thường tăng cường sức chịu đựng của tim mạch, cũng như các cơ ở lưng, chân, hông và vùng bụng. Vì vậy, hãy giảm thêm vài cân và cải thiện sự cân bằng bằng cách thường xuyên làm “chuyện ấy” nhé.

Giúp cải thiện kỹ năng “chinh chiến”

Cũng giống như hầu hết mọi hoạt động khác trong cuộc sống, quan hệ tình dục một cách thường xuyên sẽ giúp bạn ngày càng trau dồi được kỹ năng “chinh chiến”. Đối với nam giới, có thể học được cách kiềm chế lâu hơn, đối với nữ là học được cách đạt cực khoái.

Giúp bạn luôn trẻ trung

Tiến sĩ David Weeks của Mỹ đã khảo sát 3.500 người và tất cả mọi người đều cho biết quan hệ tình dục là “loại khoái cảm mãnh liệt nhất”. Ông cũng phát hiện ra rằng tình dục kích thích sản xuất một số chất hóa học trong cơ thể.

Quan hệ tình dục thường xuyên được coi là yếu tố quan trọng thứ hai để duy trì tuổi thanh xuân, chỉ sau hoạt động thể chất và tinh thần.

Cải thiện giấc ngủ

Một nghiên cứu năm 2019 cho thấy những người “lên đỉnh” trước khi đi ngủ, có giấc ngủ ngon hơn, ngủ nhanh hơn và có được giấc ngủ chất lượng hơn.

Cải thiện trí nhớ

Một nghiên cứu cho thấy những người “yêu” nhiều sẽ thực hiện tốt hơn các nhiệm vụ liên quan đến việc học và cảm xúc. Một nghiên cứu cũng chỉ ra rằng phụ nữ trong độ tuổi từ 50 đến 90 có khả năng nhớ lại những ký ức trong quá khứ tốt hơn khi họ “yêu” nhiều hơn.

“Chuyện ấy” đều đặn mang đến những lợi ích đặc biệt cho nam giới như:

Làm giảm mức độ căng thẳng: Các nghiên cứu chỉ ra rằng những người đàn ông sẽ ít bị căng thẳng sau một “cuộc yêu”. Điều này là do sự tiếp xúc da kề da xảy ra trong hầu hết các lần quan hệ tình dục có thể tạo nên những hormone hạnh phúc.

Làm giảm nguy cơ ung thư: Những người đàn ông “xuất binh” bảy lần một tuần có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn một phần ba (1/3) so với những người ít thân mật hơn. Việc “xuất binh” giống như kiểu thanh lọc, giúp cho các tế bào khỏe mạnh hơn, tránh bệnh tật.

Làm dịu cơn đau: Tình dục giải phóng endorphin, đây được xem như một “liều thuốc giảm đau”. Nếu bạn muốn xua tan cơn đau đầu hoặc đánh tan cơn đau nửa đầu thì hãy nghĩ đến “chuyện ấy”.

Bảo vệ bạn khỏi cảm lạnh thông thường: Một nghiên cứu từ Đại học Wilkes cho thấy quan hệ tình dục hai lần một tuần làm tăng mức độ immunoglobulin A, bảo vệ bạn khỏi cảm lạnh thông thường và vô số bệnh nhiễm trùng khác.

Làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim: Tạp chí Sức khỏe Tim mạch Mỹ đã công bố một nghiên cứu chỉ ra rằng những người đàn ông quan hệ tình dục ít nhất hai lần một tuần ít có nguy cơ mắc bệnh tim hơn. Các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng “chuyện ấy” giúp giảm nguy cơ đột quỵ và bệnh tim mạch ở nam giới.

Nghiên cứu kéo dài 17 năm, theo dõi đời sống tình dục của hơn 1.000 nam giới tuổi từ 40 đến 70 của Viện nghiên cứu New England, cho thấy nam giới “yêu” ít nhất 2 lần một tuần có nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn 45% so với những người chỉ 1 lần một tháng hoặc ít hơn

Làm dịu đi chứng trầm cảm: “Giao ban” giải phóng endorphin. Điều này không những giúp giảm đau mà còn giúp cho tâm trạng tốt hơn.

Vì những lợi ích trên, hãy coi “chuyện ấy” như một liều thuốc để có sức khỏe tốt hơn cả về mặt thể chất và tinh thần.