4 thực phẩm giúp nam giới ‘khỏe cả trong lẫn ngoài’

Theo dõi VGT trên

Nhiều loại thực phẩm không chỉ là nguồn cung cấp năng lượng tốt cho sức khỏe, mà còn giúp nam giới cải thiện chức năng sinh lý và các vấn đề khó nói.

Tình trạng y.ếu s.inh l.ý là vấn đề tế nhị không phải ai cũng dám chia sẻ. Nếu tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến giảm ham muốn, ảnh hưởng tâm lý của các đấng mày râu, từ đó trực tiếp ảnh hưởng tới hạnh phúc gia đình.

4 thực phẩm giúp nam giới khỏe cả trong lẫn ngoài - Hình 1

Đời sống t.ình d.ục ảnh hưởng rất lớn tới hạnh phúc gia đình (Nguồn: Sohu)

Dưới đây là 4 thực phẩm không chỉ hỗ trợ sức khỏe tổng thể mà còn có lợi trong việc tăng cường khả năng sinh lý của nam giới, giúp cuộc vui thăng hoa, giữ lửa hạnh phúc gia đình.

Gừng

Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng, gừng tươi vị cay, tính nóng, là thực phẩm tác dụng bổ thận, cường dương, tăng khả năng cương cứng. Gừng tác dụng làm ấm cơ thể, trừ hàn, kích thích tuần hoàn m.áu, nuôi dưỡng gan thận. Do đó, gừng được nhiều người lựa chọn như một loại thảo dược tự nhiên hỗ trợ tăng cường sinh lý.

Gừng chứa gingerol, tác dụng thúc đẩy tuần hoàn m.áu, chất này tác động tới các mạch m.áu. Khi cơ thể lưu thông m.áu tốt, d.ương v.ật có thể nhận được m.áu dễ dàng, nở rộng ra ở mức cần thiết, từ đó đạt được sự cương cứng.

Nghiên cứu cho thấy các hoạt chất có trong gừng có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể nam giới, điều hòa chức năng của tuyến t.iền liệt nam giới, và tốt cho chứng rối loạn chức năng t.ình d.ục ở nam giới. Nếu nam giới muốn bổ thận dương bằng cách ăn gừng thì có thể uống trà gừng táo đỏ.

Lá hẹ

Lá hẹ là loại rau phổ biến không chỉ ngon mà còn giàu chất dinh dưỡng. Loại rau này chứa hợp chất lưu huỳnh và kẽm, có thể thúc đẩy quá trình tiết hormone nam và từ đó cải thiện chức năng t.ình d.ục của nam giới.

Hầu hết các loại thực phẩm mà y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng có thể tráng dương đều giàu nguyên tố vi lượng kẽm. Nghiên cứu cho thấy, kẽm có thể thúc đẩy sự phát triển bình thường của cơ quan sinh sản nam giới và duy trì hoạt động của t.inh t.rùng.

Video đang HOT

Ngoài ra, lá hẹ còn rất giàu vitamin C, vitamin E và các chất dinh dưỡng khác, rất hữu ích trong việc duy trì sức khỏe. Một số món ngon từ lá hẹ như lá hẹ xào trứng, thịt bò xào lá hẹ, canh lá hẹ, tôm xào lá hẹ…

Hàu

Hàu là thực phẩm giàu kẽm – thành phần không thể thiếu trong hệ sinh sản nam giới. Kẽm có thể cải thiện chất lượng và số lượng t.inh t.rùng nam giới, từ đó tăng cường khả năng sinh sản. Vì vậy, nam giới có thể ăn hàu ở mức độ vừa phải để đáp ứng nhu cầu kẽm cho cơ thể, tăng cường sinh lý.

Cá chạch

Cá chạch được ví như “nhâm sâm dưới nước”. Cá chạch là thực phẩm giàu protein chất lượng cao, vitamin A, vitamin E, sắt, canxi và các chất dinh dưỡng khác.

Trong số đó, vitamin E trong loại động vật này có thể thúc đẩy quá trình tiết hormone nam, tăng khả năng di động của t.inh t.rùng, thúc đẩy ham muốn, từ đó giúp nam giới càng ngày càng sung mãn. Ngoài ra, cá chạch còn rất giàu collagen, giúp duy trì độ đàn hồi và độ sáng bóng của da.

4 rau tốt không kém Viagra, là "thần dược" để vợ tẩm bổ cho chồng

Không phải hàu, đây mới là những loại thực phẩm tốt cho sinh lý phái mạnh bậc nhất.

Với cánh mày râu, Viagra là "thần dược" điều trị rối l.oạn c.ương d.ương rất phổ biến. Tuy nhiên trong cuộc sống, có nhiều loại lá, loại rau rẻ t.iền có thể cải thiện sinh lý cho phái mạnh không thua kém Viagra.

Loại lá là "thuốc tăng cường sinh lý tự nhiên", tốt không kém Viagra

1. Rau hẹ chữa y.ếu s.inh l.ý nam

Trong Đông y, rau hẹ có vị cay, hơi chua, tính ấm. Không chỉ là một loại rau ngon, lá hẹ còn được tận dụng để trị nhiều loại bệnh, bao gồm cả chữa y.ếu s.inh l.ý nam. Cách thực hiện rất đơn giản:

Chuẩn bị:

- 50g lá hẹ tươi.

- Muối hạt.

4 rau tốt không kém Viagra, là thần dược để vợ tẩm bổ cho chồng - Hình 1

Cách thực hiện:

- Rửa sạch lá hẹ và ngâm trong nước muối khoảng 10-15 phút để loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn.

- Đem lá hẹ ra và giã nhuyễn trong cối.

- Dùng vải mùng để ép lấy nước cốt từ lá hẹ đã giã.

- Uống ngay sau khi làm để đảm bảo hiệu quả tốt nhất. Uống nước cốt lá hẹ 2 lần mỗi ngày, sau khi ăn sáng và trước khi đi ngủ vào buổi tối.

Ngoài cách uống nước cốt lá hẹ, các món ăn từ lá hẹ cũng được khuyên dùng để hỗ trợ chữa trị y.ếu s.inh l.ý. Một số món ăn gợi ý bao gồm: Tôm xào lá hẹ, lá hẹ xào nấm, hẹ xào lươn, cháo hẹ... Những món này không chỉ giúp đa dạng hóa khẩu phần ăn hàng ngày mà còn góp phần cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, từ đó giúp cải thiện sức khỏe sinh lý.

2. Rau mồng tơi tăng cường sinh lý nam giới

Rau mồng tơi không chỉ là loại rau dân dã quen thuộc trong bữa ăn của người dân Việt Nam mà còn được biết đến với những công dụng tuyệt vời trong việc cải thiện sức khỏe, đặc biệt là khả năng tăng cường sinh lý nam giới.

Trong Đông y, mồng tơi được đ.ánh giá cao với tính hàn, vị chua, không độc. Nó đi vào 5 kinh: tâm, tì, can, đại trường, và tá tràng, có công dụng giúp lợi tiểu, tán nhiệt, giải độc, làm đẹp da, trị rôm sảy, mụn nhọt. Đáng chú ý, rau mồng tơi còn có tác dụng bổ dương, cải thiện lưu thông khí và huyết, từ đó giúp tăng cường sinh lý nam giới.

Theo lương y Bùi Đắc Sáng (Hội Đông y Hà Nội), mồng tơi có khả năng điều trị mộng tinh và hoạt tinh, cũng như giảm mệt mỏi sau quan hệ. Để sử dụng mồng tơi như một vị thuốc cải thiện sinh lý, hãy làm theo cách sau:

- Lấy lượng rau mồng tơi vừa đủ và rửa sạch.

- Hầm rau với bầu dục lợn hoặc xương ống lợn.

- Ăn món này đều đặn để thấy được hiệu quả tích cực.

3. Rau chân vịt cải thiện khả năng "cương cứng"

Rau chân vịt, giàu magie, được biết đến với khả năng hỗ trợ làm giãn mạch m.áu, từ đó cải thiện được lưu thông m.áu. Điều này góp phần quan trọng trong việc cải thiện khả năng "cương cứng" ở nam giới, giúp quan hệ lâu hơn.

4 rau tốt không kém Viagra, là thần dược để vợ tẩm bổ cho chồng - Hình 2

Ngoài ra, rau chân vịt cũng chứa lượng vitamin E và C khá cao. Do đó nó thúc đẩy chất lượng và mật độ của t.inh t.rùng, có ích trong việc cải thiện tình trạng x.uất t.inh sớm ở nam giới.

Đàn ông có thể dễ dàng bổ sung rau chân vịt vào chế độ ăn hàng ngày thông qua các hình thức chế biến khác nhau như luộc, xào, nấu canh, hoặc xào miến để tận dụng được những lợi ích sức khỏe mà loại rau này mang lại.

4. Đậu bắp

Đậu bắp nổi tiếng với việc chứa hoạt chất polysaccharide, giúp làm giãn mạch m.áu và cải thiện quá trình lưu thông m.áu, nhờ đó giúp cải thiện khả năng cương cứng cho nam giới. Hơn nữa, các khoáng chất như folate, kẽm và selen có trong đậu bắp cung cấp dinh dưỡng cần thiết, từ đó hỗ trợ việc sản x.uất t.inh trùng, tăng cường số lượng, góp phần cải thiện khả năng sinh sản.

4 rau tốt không kém Viagra, là thần dược để vợ tẩm bổ cho chồng - Hình 3

Đậu bắp không những tốt cho lưu lượng m.áu mà còn có thể tác động tích cực đến hệ thống sinh sản nam giới. Thành phần dinh dưỡng của đậu bắp góp phần tăng cường lượng hormone testosterone, từ đó giúp cải thiện ham muốn t.ình d.ục và hỗ trợ khả năng sinh sản ở nam giới.

Nghiên cứu năm 2009 tại Trường Đại học Kelaniya và Đại học Colombo (Sri Lanka) thực hiện trên chuột đực đã chỉ ra rằng kẽm có khả năng cải thiện chức năng t.ình d.ục và giảm tình trạng x.uất t.inh sớm. Việc bổ sung đậu bắp vào bữa ăn hằng ngày là một cách hiệu quả để tăng cường hàm lượng kẽm, giúp cơ thể cải thiện khả năng chống lại rối l.oạn c.ương d.ương.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Nam giới nhanh già hơn t.uổi thường "dễ gãy" ở 3 chỗ: Có dù chỉ 1 cũng phải đi khám ngay kẻo muộn
11:35:52 14/06/2024
T.inh t.rùng 'đi' đâu sau thắt ống dẫn tinh?
11:31:25 14/06/2024
Đi bộ có giúp tăng ham muốn t.ình d.ục không?
10:25:45 13/06/2024
Những biến chứng phổ biến ở vú khi cho con bú, mẹ mới sinh cần lưu ý
11:11:56 14/06/2024
Cần làm gì khi đến t.uổi tiền mãn kinh, mãn kinh?
11:16:14 14/06/2024
Vì sao ung thư cổ tử cung là vấn đề sức khỏe cần được quan tâm?
11:22:28 14/06/2024
Các tai biến khó lường từ việc sinh con thuận tự nhiên
11:27:52 14/06/2024

Tin đang nóng

Vụ salon tóc 1900: Bệnh viện đa khoa Bắc Ninh bóc trần toàn bộ sự thật
09:04:43 14/06/2024
1900 hair salon dính "kiếp nạn" mới: Khách hiến tóc tố bị chèo kéo, bòn rút t.iền
10:21:55 14/06/2024
Mỹ nhân 8 lần lọt top đẹp nhất thế giới: Siêu giàu từ phim tới đời, Lưu Diệc Phi cũng phải kém cạnh
09:07:49 14/06/2024
Vợ Đức Tiến phản bác tin đồn chồng lao lực đến mức đột quỵ, khẳng định 1 điều
11:31:55 14/06/2024
Hot girl Louis Phạm bị một VĐV quốc gia "đá xéo", dân mạng "dè bỉu": Vào mà xem!
10:11:26 14/06/2024
Du Thiên tay không hỗ trợ người dân bắt cướp có vũ khí, CĐM lại bắt bẻ điều này
09:09:42 14/06/2024
Thùy Tiên quấn quýt Lôi Con, Quang Linh Vlogs ra giọng "gia trưởng" liền bị quát
11:33:40 14/06/2024
Sao Việt 14/6: Đỗ Mỹ Linh chuẩn dâu hào môn, Cường Đô La khoe tổ ấm viên mãn
08:37:01 14/06/2024

Tin mới nhất

Thuốc điều trị ung thư t.inh h.oàn

10:38:12 12/06/2024
Ung thư t.inh h.oàn có khả năng chữa khỏi cao, tuy nhiên, vẫn có thể gây t.ử v.ong và ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống người bệnh.

Những dấu hiệu cho thấy b.é g.ái dậy thì

10:34:11 12/06/2024
T.uổi dậy thì là giai đoạn phát triển quan trọng của b.é g.ái. Giai đoạn này, cơ thể sẽ có nhiều thay đổi về mặt sinh lý rất quan trọng.

5 bước quan trọng cải thiện khả năng sinh sản khi bị buồng trứng đa nang

10:31:03 12/06/2024
Hội chứng buồng trứng đa nang là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra hiện tượng không rụng trứng và nguy cơ cao gây vô sinh ở nữ.

Nguyên nhân bất ngờ khiến nam thanh niên phải đi cấp cứu sau khi ngáp

10:25:34 12/06/2024
Sau khi ngáp lớn, nam thanh niên 27 t.uổi bị trật khớp hàm, đau đớn, không khép được miệng phải đi cấp cứu. Bệnh nhân là anh Đ.V.T, được người nhà đưa vào Trung tâm Y tế huyện Phù Ninh (Phú Thọ) cấp cứu ngày 10/6.

Cẩn trọng biến chứng đái tháo đường thai kỳ

09:43:10 11/06/2024
Đái tháo đường thai kỳ nếu không được phát hiện và kiểm soát tốt có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe người mẹ và thai nhi.

Cứ mâu thuẫn là dọa ly hôn - hãy sử dụng nguyên tắc WAIT

09:39:14 11/06/2024
Ly hôn đi, tôi không chịu nổi cuộc sống này nữa! - có lẽ rất nhiều cặp đôi đã không ít lần tức giận nói với nhau như thế. Tuy nhiên, lời đe dọa ấy gây hại cho hôn nhân nhiều hơn bạn nghĩ.

Người đồng tính, chuyển giới có nguy cơ mắc rối loạn tâm thần cao gấp 3 lần

11:00:04 10/06/2024
Mọt người LGBTQ có khả năng mắc rối loạn tâm thần cao gấp 3 lần. Thanh thiếu niên LGBTQ có xu hướng toan t.ự s.át, có ý tưởng t.ự s.át và hành vi tự hại cao gấp 4 lần.

5 dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu canxi ở phụ nữ

10:56:34 10/06/2024
Thiếu canxi là tình trạng rất phổ biến ở phụ nữ, dẫn đến xương yếu, tăng nguy cơ gãy xương, loãng xương và các bệnh tim mạch...

Thuốc điều trị rối l.oạn c.ương d.ương

10:52:41 10/06/2024
Rối l.oạn c.ương d.ương là tình trạng không có khả năng đạt được hoặc duy trì tình trạng cương đủ cứng, để thỏa mãn một cuộc g.iao h.ợp.

4 nguyên nhân chính gây khô â.m đ.ạo và cách khắc phục

10:47:17 10/06/2024
Khô â.m đ.ạo là một vấn đề phổ biến nhưng nhiều phụ nữ không nhận ra khiến đời sống t.ình d.ục mất sự thoải mái và thú vị. Chị em cần biết những nguyên nhân để khắc phục tình trạng này.

Bị vợ bắt "nhịn chuyện ấy" hoặc "đòi hỏi" quá nhiều có phải là b.ạo h.ành gia đình?

07:17:08 09/06/2024
Đàn ông cũng là đối tượng của bạo lực gia đình, nhiều ông chồng đã bị vợ b.ạo h.ành về mặt tinh thần nhưng vẫn băn khoăn tự hỏi liệu mình có thực sự là nạn nhân?

Sưng đau t.inh h.oàn đi khám phát hiện lao t.inh h.oàn

10:28:45 08/06/2024
Người bệnh N.Q.T. (38 t.uổi, trú tại huyện Thanh Sơn, tỉnh Phú Thọ) xuất hiện sưng đau t.inh h.oàn hơn 2 tháng, kèm theo sốt, người mệt mỏi.

Có thể bạn quan tâm

Cà phê đen và cà phê sữa, uống loại nào tốt hơn cho sức khỏe?

Sức khỏe

14:26:05 14/06/2024
Bên cạnh lợi ích, cũng có vài yếu tố cần cẩn trọng khi uống cà phê đen, chẳng hạn: Hàm lượng caffeine cao, nếu uống quá nhiều có thể gây ra một số tác dụng phụ như mất ngủ, lo âu, bồn chồn, nhức đầu, buồn nôn, đầy hơi, tiêu chảy.

Vụ salon hiến tóc: Ông chủ được giải oan, Quỹ Ngày mai tươi sáng liên quan gì?

Netizen

14:24:54 14/06/2024
Sau ồn ào về câu chuyện salon tóc nổi tiếng bị tố ăn chặn tóc hiến tặng cho bệnh nhân ung thư, gian dối để làm hình ảnh, thực chất là bán lấy t.iền. Thì mới đây, vụ việc nhanh chóng được sáng tỏ khi các đơn vị liên quan lên tiếng giải oa...

3 cách để tạo ra tủ quần áo tối giản của riêng bạn!

Sáng tạo

14:14:36 14/06/2024
3 chiến lược quan trọng sẽ cho bạn biện pháp đối phó khi đi mua sắm, bạn có thể dễ dàng học cách sắp xếp và tạo ra một tủ quần áo lý tưởng của mình!

Habin rủ rê Tempest diện áo dài trở lại Việt Nam trước thềm công diễn

Nhạc quốc tế

14:13:29 14/06/2024
Xuất hiện trước người hâm mộ Việt, anh cả của nhóm gồm Hanbin (Ngô Ngọc Hưng) và Hyeongseop diện áo dài truyền thống, nhận được sự hoan nghênh nhiệt tình từ những khán giả.

Hanbin Ngô Ngọc Hưng gặp vấn đề sức khỏe trước thềm concert, fan căn dặn 1 điều

Sao châu á

14:09:32 14/06/2024
Sau khi nhận được sự chào đón nồng nhiệt từ Fan quê nhà, Hanbin và các thành viên nhóm nhạc Kpop TEMPEST đã có buổi gặp mặt thân thiết với cánh truyền thông. Tại buổi giao lưu, nam idol người Việt bất ngờ hé lộ tình hình sức khỏe.

Mình yêu nhau, bình yên thôi - Tập 74: Lâm "xăm trổ" nói đi bar hư lắm

Phim việt

14:02:31 14/06/2024
Rời khỏi nhà Hân, Lâm cùng Ngọc, Lan và Quân đã thẳng tiến đến một quán bar để vui chơi tiếp. Tại đây, Ngọc đã nóng mắt khi thấy các cô gái vây quanh Lâm.

Lưu Diệc Phi khiến MXH náo loạn vì màn mặc áo tắm k.hoe b.ody nuột nà, hút 80 triệu view nhờ làn da trắng phát sáng

Phim châu á

13:57:47 14/06/2024
Tối 13/6, khán giả được chiêm ngưỡng thân hình n.óng b.ỏng của Lưu Diệc Phi trong phân cảnh cô đi bơi để giải sầu sau khi chia tay mối tình đầu Trang Quốc Đống (Bành Quán Anh).

Al Nassr đề nghị Van Dijk mức lương kỷ lục

Sao thể thao

13:55:24 14/06/2024
Trung vệ người Hà Lan có thể nhận khoản thu nhập cao nhất từ trước đến nay cho một cầu thủ từng chơi ở vị trí phòng ngự.

DV Hồng Hải qua đời vì bạo bệnh, vợ đang mang thai khóc ngất, dàn sao bàng hoàng

Sao việt

13:53:42 14/06/2024
Vừa qua, chị Bé Ngoan - vợ nam diễn viên Hồng Hải - đã chia sẻ cáo phó lên trang cá nhân. Gia đình cho biết nam diễn viên Vi Cá t.iền truyện qua đời lúc 16h hôm nay, hưởng dương 31 t.uổi.

Inside Out 2: Tiêu cực lên, vì nỗi lo âu cũng quan trọng không kém niềm vui!

Phim âu mỹ

13:50:31 14/06/2024
Phần 2 của bộ phim Inside Out khai thác sâu vào những cảm xúc tiêu cực xuất hiện rõ rệt hơn trong con người ở ngưỡng cửa trưởng thành.

Lou Hoàng tung MV mới trước khi 'chinh chiến' tại 'Anh trai say hi'

Nhạc việt

13:36:18 14/06/2024
Đây là dự án trở lại được Lou Hoàng ra mắt trước thềm chinh chiến tại chương trình Anh trai Say hi sắp tới. Đặc biệt, nam ca sĩ còn tái hợp cùng Xoài Non sau dự án Bắt cóc con tim gặt hái được nhiều thành công vào năm 2022.