‘Bom gợi cảm gốc Việt’ U60 uống dầu thực vật để trẻ đẹp, giảm mỡ toàn thân nhờ 4 phút tập
Chung Lệ Đề uống dầu ô liu, dầu dừa,… nhằm thải độc tố trong cơ thể.
Chung Lệ Đề (sinh năm 1970) là nữ diễn viên gốc Việt nổi tiếng ở châu Á. Vào năm 2000, tạp chí FHM Singapore đã bình chọn cô là “Người phụ nữ gợi cảm nhất châu Á”. Người đẹp từng hợp tác với dàn tài tử hàng đầu làng showbiz Hoa ngữ như: Thành Long, Châu Tinh Trì, Lưu Đức Hoa,…
Chung Lệ Đề khoe sắc vóc trong loạt ảnh mới.
Gần đây, trên trang Weibo cá nhân hơn 5,4 triệu người theo dõi, sao nữ này gây chú ý khi đăng tải hình ảnh khoe dáng trong một bữa tiệc. Ở độ t.uổi 54, sao nữ này vẫn duy trì được vẻ ngoài trẻ trung, vóc dáng nuột nà. Trong những năm gần đây, mỹ nhân này cũng thường xuyên chia sẻ bí quyết tập luyện, chăm sóc da lên các trang mạng xã hội cá nhân, truyền năng lượng tích cực tới phái đẹp.
Theo đó, bên cạnh thói quen tập thể thao, kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học, Chung Lệ Đề còn có những bí quyết riêng để ngăn ngừa lão hóa, làm trẻ hóa cơ thể, dễ dàng thực hiện tại nhà.
Chung Lệ Đề chú trọng chăm sóc da và tóc.
Theo Elle, nữ diễn viên uống dầu thực vật để thải độc. Nhiều độc tố được thải ra khỏi cơ thể và tôi cảm thấy rất thư thái, dễ chịu”, cô chia sẻ. Bạn nên chọn dầu ô liu, dầu hạt chất lượng hoặc dầu dừa,… Song, liệu trình thải độc với dầu chỉ phù hợp trong thời gian ngắn, muốn duy trì lâu dài vẫn cần kết hợp với rau quả tươi và thực phẩm nguyên chất để đạt được hiệu quả. Đồng thời, cô kết hợp ăn tổ yến mỗi ngày để giúp bạn có được làn da căng mịn, trắng sáng.
Ngoài ra, Chung Lệ Đề còn dùng dầu dừa để làm trắng răng. Cụ thể, bà mẹ 3 con súc miệng bằng dầu dừa trong 5 phút sau khi đ.ánh răng vào buổi sáng. Cô cho hay đã giữ thói quen này suốt nhiều năm qua, giúp răng trắng hơn, khử mùi hôi.
Sắc vóc ngày càng thăng hạng của Chung Lệ Đề.
Cô cũng tự làm mặt nạ giúp tóc được đen, bồng bềnh bằng bơ. Theo đó, cô kết hợp trứng, dầu ô liu, mật ong và một quả bơ, dùng hỗn hợp này thoa đều lên tóc, ủ khoảng 1 giờ đồng hồ và xả sạch với nước, điều này giúp tóc được chắc khỏe và kích thích mọc tóc. Ngoài ra, Chung Lệ Đề còn rất chú trọng đến việc chăm sóc da đầu nên đã tạo thói quen massage mỗi ngày để thúc đẩy tuần hoàn, ngoài tác dụng giảm căng thẳng còn có thể cải thiện tình trạng rụng tóc, bạc tóc.
Video đang HOT
“Dù bận rộn đến đâu cũng nên tập thể dục mỗi ngày”, Chung Lệ Đề chia sẻ. Chính vì thế, sao nữ này đã xây dựng một phòng riêng, tập gym ngay tại nhà. Song, vào những ngày quá bận rộn, cô sẽ tập tabata – phương pháp tập luyện với cường độ cao giúp đốt cháy calo trong khoảng thời gian chỉ 4 phút. Ngoài ra, cô kết hợp cùng những bài tập riêng, có tác dụng làm thon gọn cánh tay, chân.
Chung Lệ Đề chăm chỉ tập luyện, kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học để giữ dáng đẹp.
Khi có thời gian rảnh cô cũng tập bơi lội, khiêu vũ, leo núi, trượt tuyết. Khi đi du lịch hoặc trong các chuyến công tác, cô còn có thói quen mang theo bạt lò xo (trampoline) để tập luyện.
Cuối cùng, Chung Lệ Đề đề cao yếu tố tinh thần, sống hạnh phúc và yêu thương bản thân để ngày càng trẻ đẹp hơn. Khi có thời gian rảnh cô cũng tập bơi lội, khiêu vũ, leo núi, trượt tuyết. Khi đi du lịch hoặc trong các chuyến công tác, cô còn có thói quen mang theo bạt lò xo (trampoline) để tập luyện.
7 dấu hiệu của lão hóa da, chị em không muốn già sớm cần chú ý
Bản chất của người phụ nữ là yêu cái đẹp, do đó, sự lão hóa có thể coi là kẻ thù của phái đẹp.
Để nhận biết cơ thể mình đã lão hóa hay chưa, bạn chỉ cần nhìn vào 7 dấu hiệu này.
Những năm gần đây, nhiều phụ nữ trẻ thậm chí còn gặp phải tình trạng lão hóa sớm, bác sĩ da liễu người Đài Loan (Trung Quốc) Zhuang Yingyan mới đây đã chia sẻ 7 dấu hiệu lão hóa da sớm để mọi người có thể tự kiểm tra tình trạng da của mình.Khi những dấu hiệu lão hóa đầu tiên xuất hiện, bạn nên cảnh giác và chăm sóc nhiều hơn để ngăn ngừa lão hóa kịp thời.
1. Mở rộng hàm
Ở những cô gái trẻ, khuôn mặt thường có điểm chung là trán rộng hơn và hàm hẹp hơn, về cơ bản có hình bầu dục. Hàm mở rộng là dấu hiệu của sự lão hóa, hình dạng khuôn mặt sẽ thay đổi từ hình tam giác ngược sang hình vuông.
2. Lão hóa quanh mắt
Mí mắt là bộ phận không được nâng đỡ, khi chúng ta già đi, phần đuôi mắt sẽ cụp xuống, những dấu hiệu lão hóa đầu tiên thường xuất hiện quanh mắt, quầng thâm hoặc rãnh mắt sâu là dấu hiệu của sự lão hóa sớm.
3. Gò má không đầy đặn
Khi bạn già đi, collagen sẽ mất và giảm đi, gò má cũng không còn căng mọng nữa, đây là dấu hiệu của sự lão hóa và bạn có thể cần phải chăm sóc nhiều hơn.
Ảnh minh hoạ.
4. Khóe miệng rũ xuống
Khi bạn còn trẻ, khóe miệng sẽ nhếch lên, khi về già, da lỏng lẻo hơn và khóe miệng sẽ bắt đầu xệ xuống.
5. Đường viền hàm không rõ ràng
Cổ và cằm là nơi dễ dàng nhận thấy dấu hiệu lão hóa nhất, khi bạn còn trẻ, các đường nét hai bên khuôn mặt lộ rõ, cổ rụt vào trong, cằm kéo lên trên, đường quai hàm bắt đầu kém rõ ràng, đó là dấu hiệu đầu tiên của sự lão hóa.
6. Da xỉn màu
Làn da trẻ khỏe căng bóng, mịn màng sẽ dần trở nên xỉn màu và xuất hiện nếp nhăn khi da bắt đầu bị lão hóa.
7. Đặc điểm khuôn mặt phẳng
Khi bạn còn trẻ, các đường nét trên khuôn mặt của bạn sẽ ba chiều và rõ ràng hơn. Khi da chảy xệ, các đường nét trên khuôn mặt trở nên phẳng lì và không còn nổi bật, đó là dấu hiệu của sự lão hóa sớm.
3 bí quyết để "đóng băng" sự lão hóa
Lão hóa là một hiện tượng tự nhiên và mặc dù không thể tránh khỏi nhưng chúng ta có thể làm chậm nó lại thông qua thói quen hàng ngày. Bí quyết để "đóng băng t.uổi tác" không gì khác hơn là bảo dưỡng, bạn có thể bắt đầu từ cuộc sống hàng ngày như không thức khuya, ăn uống lành mạnh và duy trì tập thể dục.
Nếu muốn "sửa chữa" bằng các sản phẩm chăm sóc da, bác sĩ Zhuang chỉ ra nhiều người bỏ t.iền ra nhưng có thể không thấy hiệu quả, nguyên nhân là nếu làm sai các bước thì hiệu quả của sản phẩm dưỡng da đều không đạt được.
Ngăn ngừa lão hóa
Tránh ánh nắng mặt trời, ngủ đủ giấc, tránh thức khuya, tránh ăn đồ chiên rán, ăn nhiều rau củ có nhiều màu sắc khác nhau, chọn những thực phẩm nguyên bản... Dù nghe có vẻ sáo rỗng nhưng nó có thể bảo vệ làn da của bạn một cách hiệu quả.
Điều trị lão hóa
Việc điều trị nhắm vào ba lĩnh vực, bao gồm lão hóa bề mặt, hạ bì và mỡ. Để điều trị đúng cách và có hiệu quả bạn nên tìm đến các cơ sở y tế uy tín, có chuyên môn.
Duy trì tình trạng tốt
Bác sĩ Zhuang nhắc nhở bạn chú ý đến thứ tự thoa các sản phẩm chăm sóc da, bạn nên rửa mặt trước, sau đó thoa nhẹ kem dưỡng da hoặc nước hoa hồng, tiếp theo nên thoa các sản phẩm chăm sóc da có phân tử nhỏ hơn và hiệu quả hơn, chẳng hạn như chất chống oxy hóa và tinh chất, kem mắt, và cuối cùng thoa một lớp kem dưỡng ẩm dày hơn để không cản trở sự hấp thụ.
Ví dụ, cô chỉ ra rằng nhiều người thoa một lớp kem dày trước khi thoa vitamin C. Tuy nhiên, vitamin C là một phân tử rất nhỏ và sẽ bị cản trở việc hấp thụ, vì vậy vitamin C phải được thoa lên mặt trước, nếu không sẽ không thể thẩm thấu sâu vào da để đạt được hiệu quả duy trì như mong muốn.
7 bài tập hiệu quả giúp loại bỏ nếp nhăn, trẻ hóa khuôn mặt, ngăn ngừa lão hóa Chỉ cần bỏ ra mỗi ngày hơn 10 phút để thực hiện bài tập cho khuôn mặt, bạn sẽ sớm có được làn da săn chắc mịn màng, căng bóng, giảm nếp nhăn và ngăn ngừa lão hóa. "Facebuilding" hay còn gọi là tập luyện cho khuôn mặt, giúp làn da trở nên đàn hồi và săn chắc hơn. Nó còn cải thiện...
