“Ác nữ Penthouse” Kim So Yeon 43 t.uổi vẫn có làn da căng mịn nhờ rất tuân thủ 1 việc mỗi đêm

Theo dõi VGT trên

Người đẹp luôn cố gắng duy trì thói quen này, giúp cơ thể được phục hồi từ bên trong, tái tạo làn da tràn đầy sức sống.Tuân thủ 1 việc mỗi đêm giúp Kim So Yeon 43 t.uổi có làn da không t.uổi

Nổi tiếng với vai phản diện trong bộ phim đình đám “Penthouse”, Kim So Yeon gây thương nhớ với nhiều người bởi nhan sắc không t.uổi. Ở t.uổi 43, nữ diễn viên vẫn có làn da căng mịn, dường như không có dấu hiệu thời gian ở độ t.uổi tứ tuần.

Ác nữ Penthouse Kim So Yeon 43 t.uổi vẫn có làn da căng mịn nhờ rất tuân thủ 1 việc mỗi đêm - Hình 1

Kim So Yeon gây thương nhớ với nhiều người bởi nhan sắc không t.uổi. (Ảnh: Internet)

Chia sẻ về bí quyết giữ da không t.uổi, người đẹp tiết lộ cô ý thức rất cao về tầm quan trọng của giấc ngủ với làn da. Người đẹp luôn cố gắng duy trì thói quen ngủ sớm, ngủ đủ giấc. Điều này giúp cơ thể được phục hồi từ bên trong, tái tạo làn da tràn đầy sức sống.

Không quá khi nói việc ngủ sớm, ngủ đủ giúp tăng sinh collagen, cho làn da chị em trẻ mãi. Tiếc là cuộc sống hiện đại bận rộn, nhiều chị em lại bỏ bê chất lượng giấc ngủ, dẫn đến da lão hóa, già nhanh hơn t.uổi.

Ngoài việc ưu tiên giấc ngủ để trẻ lâu, Kim So Yeon còn có những thói quen sau để cơ thể khỏe mạnh, trẻ hóa

1. Chăm ăn thực phẩm giàu omega-3

Chế độ ăn hàng ngày của “ác nữ” Kim So Yeon thường có nhiều thực phẩm giàu omega-3. Chúng bao gồm quả bơ, cá hồi, hạt óc chó, hạt chia…

Những thực phẩm giàu omega-3 giúp giảm viêm, tăng miễn dịch cho cơ thể. Tiêu thụ đều đặn sẽ giúp chị em duy trì làn da mềm mại, săn chắc, giúp chị em trẻ hơn t.uổi thật.

Video đang HOT

Ác nữ Penthouse Kim So Yeon 43 t.uổi vẫn có làn da căng mịn nhờ rất tuân thủ 1 việc mỗi đêm - Hình 2

Chế độ ăn hàng ngày của “ác nữ” Kim So Yeon thường có nhiều thực phẩm giàu omega-3. (Ảnh: Internet)

Chưa kể, việc bổ sung đủ omega-3 mỗi ngày còn tăng cường trao đổi chất, hạn chế thèm ăn, giúp giảm mỡ, tăng cơ. Vừa đẹp da vừa giữ dáng, bổ sung omega-3 xứng đáng là thành phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chị em.

Tuy nhiên, không phải ai cũng bổ sung đầy đủ những chất này hàng ngày vì nhiều lý do. Do đó, giới chuyên gia khuyên mọi người nên dùng thực phẩm bổ sung omega-3 ngoài thị trường để tránh thiếu hụt dưỡng chất. Một số sản phẩm giàu omega-3 có hàm lượng DHA và EPA cao. Chị em khi đi mua hãy tham khảo: Deal Supplement DHA 1000mg | EPA 500mg, Ostrovit Omega Extreme 1000 mg (500mg EPA/250mg DHA)…

2. Tập pilates

Kim So Yeon giữ vóc dáng mảnh mai, săn chắc bao năm nhờ duy trì tập pilates mỗi tuần 2-3 buổi. Tập pilates không chỉ giúp giữ dáng gợi cảm mà còn điều chỉnh tư thế, tăng khả năng giữ thăng bằng, kiểm soát cơ thể, rèn luyện sự dẻo dai.

Bộ môn này thông qua việc tập giúp đổ mồ hôi, nhất là những tư thế vào sâu kết hợp hít thở, giúp lưu thông m.áu, thải độc qua mồ hôi, giữ da sáng mịn hơn.

3. Uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây

Uống nhiều nước giúp Kim So Yeon giữ gìn làn da căng mịn lại không lo tăng cân. Ăn nhiều trái cây giúp cung cấp vitamin, khoáng chất cho cơ thể. Đặc biệt, hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào còn giúp tăng collagen, giữ da trẻ lâu.

Ác nữ Penthouse Kim So Yeon 43 t.uổi vẫn có làn da căng mịn nhờ rất tuân thủ 1 việc mỗi đêm - Hình 3

Uống nhiều nước giúp Kim So Yeon giữ gìn làn da căng mịn lại không lo tăng cân. (Ảnh: Internet)

Kim So Yeon luôn uống đủ 2,5 lít nước mỗi ngày, chưa kể các món canh, súp, nước ép trái cây. Người đẹp thích ăn các loại quả mọng giàu vitamin C, A như cam quýt, dâu tây…

4. Chăm gặp bác sĩ da liễu

Trong một số chương trình thực tế, Kim So Yeon khiến nhiều người bất ngờ với mặt mộc không tì vết. Người đẹp chia sẻ, cô thường xuyên tìm đến bác sĩ da liễu mỗi khi gặp vấn đề gì, thay vì tự ý giải quyết.

Nữ diễn viên khẳng định, với lịch trình hoạt động bận rộn mỗi ngày, nhất là phải trang điểm thường xuyên, làn da của cô khó có thể đẹp hoàn hảo tự nhiên. Việc chăm gặp bác sĩ da liễu đã giúp cô có làn da mộc tự tin trước công chúng.

Nước sung để giảm cân: Thức uống này có thể giúp bạn giảm cân như thế nào?

Bạn muốn giảm cân nhanh hơn? Hãy thử thêm nước sung vào chế độ ăn uống của bạn để có kết quả nhanh hơn.

Sung không chỉ là một phần quan trọng trong chế độ ăn giảm cân mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Với hàm lượng calo thấp và giàu chất xơ, sung giúp kích thích quá trình giảm cân và có thể dễ dàng tích hợp vào chế độ ăn uống hàng ngày một cách cân đối. Bên cạnh đó, sung cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, giúp duy trì huyết áp ổn định nhờ vào hàm lượng kali cao và cải thiện hệ tiêu hóa cũng như sức khỏe của xương.

Nước sung để giảm cân: Thức uống này có thể giúp bạn giảm cân như thế nào? - Hình 1

Sung có ít calo, giàu chất xơ, đặc biệt là không chứa chất béo, chính vì vậy quả sung rất thích hợp cho việc giảm cân

Vì sao ăn sung có thể giúp giảm cân?
1. Chứa hàm lượng chất xơ cao

Quả sung là nguồn giàu chất xơ, điều này làm cho chúng trở thành một lựa chọn tốt để giảm cân. Chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và kiểm soát lượng calo bạn tiêu thụ. Ngoài ra, chất xơ còn kích thích sự hoạt động ruột, giúp cải thiện hệ tiêu hóa.

2. Hỗ trợ tiêu hóa

Ngoài chất xơ, quả sung còn chứa enzyme tiêu hóa như Ficin, giúp tiêu hóa thức ăn một cách hiệu quả. Hệ tiêu hóa khỏe mạnh là yếu tố quan trọng trong quá trình giảm cân và giảm mỡ bụng.

3. Giúp đốt cháy calo

Quả sung cung cấp axit béo omega-3, được cho là giúp cơ thể đốt cháy calo hiệu quả hơn khi tập luyện. Axit béo omega-3 cũng có lợi cho sức khỏe tim mạch.

4. Thay thế đường

Nếu bạn thích đồ ngọt, quả sung sấy khô có thể là một lựa chọn thay thế đường tốt. Chúng giúp kiểm soát cảm giác ngọt và ít calo hơn so với đường. Hơn nữa, quả sung giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, có lượng calo thấp vì vậy bất cứ khi nào bạn muốn ăn vặt, hãy chọn quả sung thay vì các thực phẩm 'ăn kiêng' khác.

Cách làm nước sung giảm cân

Nước sung để giảm cân: Thức uống này có thể giúp bạn giảm cân như thế nào? - Hình 2

Để làm sung ngâm, sau khi rửa sạch quả sung, đặt chúng vào một bình hoặc lọ đã được làm sạch và đổ nước để phủ lên bề mặt sung. Để quả sung ngâm qua đêm, sau đó bạn có thể sử dụng nước sung này. Cách sử dụng: Mỗi buổi sáng hoặc trước khi ăn, bạn có thể lấy một ít nước sung ngâm và thêm một chút mật ong, gừng, hoặc chanh. Uống như vậy sẽ giúp tăng cảm giác no và kiểm soát cảm giác thèm ăn.

Nước sung để giảm cân: Thức uống này có thể giúp bạn giảm cân như thế nào? - Hình 3

Để giảm cân, bạn cần phải dành rất nhiều nỗ lực và quyết tâm. Bên cạnh đó, việc tuân theo chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng và tăng cường hoạt động thể chất là điều quyết định đến kết quả giảm cân. Trong số các thực phẩm hỗ trợ giảm cân như giấm táo, nước chanh, cafe đen, thì giờ đây bạn có thể bổ sung thêm quả sung vào thực đơn giảm cân. Ngoài cách uống nước sung, bạn có thể ăn sung tươi, sung sấy khô, salad sung hoặc ăn cùng ngũ cốc vào buổi sáng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

"Phù thủy makeup" chuyên trang điểm cho các cô dâu miền Tây giàu có, đeo cả chục cây vàng nặng trĩu
16:53:32 13/06/2024
5 chiêu dưỡng da "chân ái" của Á hậu Tường San để da luôn sáng căng, mướt mịn
08:06:13 14/06/2024
Tăng cường giảm cân bằng cách tiêu thụ các bữa ăn sáng này
11:58:26 13/06/2024
Áp dụng chế độ ăn kiêng 5:2 giảm gần 1kg mỗi tuần, bạn gái khoe dáng nuột
15:57:37 13/06/2024
5 mẹo đơn giản giúp bạn sở hữu gương mặt thon gọn, chẳng cần nhờ cậy bác sĩ
16:33:51 13/06/2024
8 điều bạn đang làm sai khiến làn da bị lão hóa sớm
05:58:29 14/06/2024
Kiểu tóc đẹp dành cho các nàng tóc mỏng
13:26:02 14/06/2024
Phụ nữ Nhật tập uốn lưng mỗi ngày, để giữ vóc dáng cân đối, da dẻ mịn màng, tươi trẻ
06:44:32 13/06/2024

Tin đang nóng

Cái nắm tay và nỗi hối hận của vợ diễn viên Hồng Hải khi chồng mất ở t.uổi 31
17:45:13 14/06/2024
Tang lễ giản dị của diễn viên Hồng Hải qua đời ở t.uổi 31
22:37:45 14/06/2024
Vì sao Thương Tín đi lang thang?
17:52:01 14/06/2024
Hé lộ cận thiệp cưới của Midu và chồng thiếu gia: Có chi tiết đặc biệt, 1 thông tin được giữ kín
19:54:28 14/06/2024
Hoa hậu Thùy Tiên tốt nghiệp thạc sĩ của trường đại học Thụy Sĩ
20:53:00 14/06/2024
Rooney chia sẻ về mối quan hệ với Ronaldo và trò đùa trong phòng thay đồ
18:40:27 14/06/2024
Mỹ nam Cha Eun Woo lại gây sốt với vẻ điển trai vô thực
20:48:10 14/06/2024
Ngọc Anh nhắn nhủ ông xã U60 người Mỹ: Hãy cầm tay và mỉm cười mỗi sáng
17:49:24 14/06/2024

Tin mới nhất

Làng thời trang có bộ đôi song kiếm hợp bích cực mượt, từng càn quét mọi sàn diễn, tạo ra trend makeup siêu viral

12:58:55 14/06/2024
Cặp bài trùng nhà thiết kế - makeup artist huyền thoại này đã sát cánh cùng nhau thống trị giới thời trang, làm đẹp suốt gần 25 năm qua.

5 mẹo giảm thâm mắt hiệu quả nhanh

06:45:08 14/06/2024
Nhiều người cho rằng có quầng thâm dưới mắt là do thiếu ngủ nhưng ngoài giấc ngủ còn có nhiều nguyên nhân khác. Vậy đâu là nguyên nhân và có cách nào để giảm thâm mắt hiệu quả?

Đi biển về da cháy nắng đen như than, chị em muốn dưỡng da trắng trở lại cần ghi nhớ điều này

16:48:21 12/06/2024
Sau những ngày nghỉ hè dài cùng bạn bè, người thân ở những vùng biển xinh đẹp, chị em sẽ gặp phải tình trạng làn da trở nên đen sạm, sần sùi và thô ráp.

Bí quyết giúp Thanh Hương giữ dáng nuột nà, da sáng mịn ở t.uổi U40

14:02:52 12/06/2024
Để phù hợp với vai diễn mới là bà nội trợ Khanh trong phim Người một nhà, Thanh Hương đã tăng cân thêm 10 kg. Hiện tại, cô có chiều cao 1,7 mét và cân nặng 60 kg, số đo ba vòng là 90-67-98 cm.

5 kiểu tóc ngắn đẹp kinh điển của phụ nữ Pháp, chị em áp dụng theo sẽ càng thêm khí chất

13:35:27 12/06/2024
Nếu đang tìm kiếm một kiểu tóc giúp vẻ ngoài trở nên nổi bật và trẻ trung hơn trong mùa hè, tóc ngắn là lựa chọn rất đáng để chị em tham khảo.

3 động tác Yoga cải thiện vai u thịt bắp, thu nhỏ gương mặt, càng tập càng thon gọn và trẻ xinh

01:40:55 12/06/2024
Những nàng vai u thịt bắp, bắp tay to và thô rất ngại diện váy áo hai dây mỏng mát. Bởi đây chính là thiết kế tố rõ nhược điểm vóc dáng, càng khiến chị em tự ti khi khoe dáng trong hè này.

Da mụn đắp mặt nạ mật ong có tốt không?

01:00:46 12/06/2024
Áp dụng phương pháp này thường xuyên có thể mang lại hiệu quả cho làn da của bạn, giúp da mịn màng, ngăn ngừa mụn hình thành.

Những quan niệm sai lầm nghiêm trọng gây hỏng da khi đi du lịch

12:12:41 11/06/2024
Nhiều người cho biết, da họ vẫn đen sạm, cháy nắng dù đã bôi kem chống nắng, đội mũ và đeo kính râm khi đi dã ngoại, du lịch.

5 mẹo đơn giản giúp bạn giảm mỡ mặt mà không cần động dao kéo

12:12:36 11/06/2024
Bạn có thể thử một bài tập đơn giản như phồng má và đẩy không khí từ bên này sang bên kia, chu môi về các bên. Hãy thực hiện các bài tập cơ mặt hai lần mỗi ngày, sau một thời gian bạn sẽ thấy mặt của mình cải thiện nhiều đấy.

Thì ra bí quyết dưỡng da của "IT Girl" Jennie đơn giản đến thế!

07:13:28 11/06/2024
Jennie (BACKPINK) luôn tỏa sáng với làn da trắng hồng, căng bóng không tì vết nhờ 1 mẹo dưỡng da siêu đơn giản này!

"Mẹ 1 con" Son Ye Jin: U45 vẫn đẹp chấn động, tiết lộ thức uống thường dùng vào sáng - tối

07:06:51 11/06/2024
Son Ye Jin không chỉ nổi tiếng bởi tài năng diễn xuất mà vẻ đẹp bất chấp t.uổi tác cùng nụ cười tỏa nắng mỗi lần xuất hiện của bà mẹ 1 con mới là vũ khí chinh phục trái tim khán giản.

BLACKPINK makeup luôn có da căng mướt, không mốc nền là nhờ loại tinh chất xuất sắc này

06:47:43 11/06/2024
Những năm gần đây, K- beauty vô cùng ưa chuộng vẻ đẹp nature của làn da thủy tinh (Glass skin). Để đạt được làn da lý tưởng đó, thông thường bạn phải tốn khá nhiều công sức cho những chu trình skincare lâu dài.

Có thể bạn quan tâm

Tuyển Anh coi chừng lời nguyền Harry Kane

Sao thể thao

23:44:07 14/06/2024
Trước khi EURO 2024 khởi tranh, Goal chạy dòng tít: Lời nguyền Harry Kane quá lớn để tuyển Anh có thể vượt qua . Tờ báo này khẳng định Kane là t.iền đạo đẳng cấp thế giới, song có thể anh khó phá dớp không danh hiệu trong sự nghiệp.

Nam ca sĩ Việt bị trọc đầu vì một căn bệnh lạ, U50 thành công, viên mãn bên vợ kém 12 t.uổi

Sao việt

23:43:46 14/06/2024
Ở t.uổi 49, Phan Đình Tùng hài lòng vì có vợ tâm lý và hai con dễ thương. Còn với Thái Ngọc Bích, chồng cô là người nghiêm khắc, nhưng sống tình cảm, trách nhiệm và rất yêu thương vợ con.

Visual "lột xác" ở t.uổi 18 của sao nhí hot nhất Hàn Quốc

Sao châu á

23:40:09 14/06/2024
Chiếc váy đỏ tôn lên visual xinh xắn và vóc dáng đẹp hút mắt của sao nhí Điều Kỳ Diệu Ở Phòng Giam Số 7. Sao nhí sinh năm 2006 dậy thì thành công , thành thiếu nữ xinh đẹp ở t.uổi 18

Dân địa phương gợi ý 7 loại hải sản ngon xuất sắc mà bạn nhất định phải thử ở Quảng Ninh

Ẩm thực

23:10:48 14/06/2024
Có một số loài hải sản đặc biệt ngon ở Quảng Ninh, dưới đây là 7 gợi ý từ dân địa phương giúp bạn tận hưởng chuyến du lịch trọn vẹn nhất.

Trốn sang Campuchia làm chủ doanh nghiệp vẫn không thoát

Pháp luật

23:10:32 14/06/2024
Ngày 14/6, Phòng CSĐT tội phạm về ma tuý Công an tỉnh Nghệ An vừa di lý một đối tượng trốn truy nã về tội Chứa chấp việc sử dụng trái phép chất m.a t.úy đặc biệt nguy hiểm từ nước ngoài về Việt Nam.

Misthy hành động lạ, nghi do chơi thân Xuân Ca, CĐM đòi trả lại Misthy ngày xưa

Netizen

22:22:41 14/06/2024
Misthy liên tục khiến cộng đồng mạng được dịp xôn xao khi thường xuyên đăng tải loạt video lắc hông điệu nghệ. Sự thay đổi mới mẻ này được dân tình cho là ảnh hưởng kể từ khi cô chơi thân với loạt hot TikToker nổi tiếng như Xuân Ca, Hà ...

"Câu chuyện Hoa Hồng" của Lưu Diệc Phi không chỉ có cảnh "nóng"

Phim châu á

22:06:04 14/06/2024
Bộ phim mới lên sóng Câu chuyện Hoa Hồng của nữ diễn viên Lưu Diệc Phi tiếp tục thu hút khán giả. Ngoài chuyện tình yêu nam nữ, c.ảnh n.óng của nữ chính, phim còn tạo nên những hiệu ứng bất ngờ.

Tình cũ của chồng và mối quan hệ 'tay ba' ngang trái

Góc tâm tình

21:55:16 14/06/2024
Mình có thái độ ôn hòa, hợp tình, hợp lí nhất định chồng cháu sẽ nhận ra thiện chí của cháu và sai sót của anh ấy khi quan hệ với người yêu cũ.

Trong 5 ngày tới, 3 con giáp ngồi chơi t.iền cũng tự nhân lên, chuẩn bị bước sang một năm châu báu

Trắc nghiệm

21:47:28 14/06/2024
Bởi thế, nếu 5 ngày tới, có cơ hội k.iếm t.iền trong tay thì tuyệt đối đừng bỏ lỡ nhé vì đó chính là cơ hội cho bạn gia tăng thu nhập.

Nhóm nhạc nữ mặc phóng khoáng trong MV, gây phản cảm

Phong cách sao

21:20:52 14/06/2024
Theo Koreaboo, người hâm mộ bày tỏ sự phẫn nộ, cho rằng công ty quản lý đang gợi cảm hóa idol khi để các cô gái này mặc gợi cảm, thực hiện vũ đạo trong MV.

Cứu hộ kịp thời 3 n.ữ s.inh viên đi lạc trong núi Hòn Vượn

Tin nổi bật

21:19:10 14/06/2024
Do thời tiết nắng nóng, địa hình đường núi dốc, trơn trượt, khó di chuyển, các nạn nhân có dấu hiệu đuối sức, lực lượng cứu hộ, cứu nạn đã hỗ trợ các nạn nhân di chuyển.