Để giữ da đẹp và dáng nuột, Hà Tăng chuộng dùng loại sữa này thay sữa động vật

Theo dõi VGT trên

Hà Tăng thường dùng sữa hạt để làm sinh tố, trộn cùng yến mạch hoặc pha matcha.

Tăng Thanh Hà mắc bệnh trào ngược dạ dày từ năm 2018, đã nghiên cứu kỹ càng về dinh dưỡng để nâng cao sức khỏe của mình. Bà mẹ 3 con đã áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh loại bỏ nhằm xác định những thực phẩm gây dị ứng hoặc không tương thích với hệ tiêu hóa của mình.

Cô đã cắt giảm việc tiêu thụ đường tinh luyện, bột mì, thực phẩm chua và các sản phẩm từ bơ sữa. Do đó, trong những năm gần đây, cô chủ yếu chuyển sang sử dụng sữa từ hạt và thực vật làm thay thế cho sữa động vật. Đây là sản phẩm tốt cho sức khỏe, vóc dáng và làn da của sao phim Bỗng dưng muốn khóc.

Để giữ da đẹp và dáng nuột, Hà Tăng chuộng dùng loại sữa này thay sữa động vật - Hình 1

Để giữ da đẹp và dáng nuột, Hà Tăng chuộng dùng loại sữa này thay sữa động vật - Hình 2

Tăng Thanh Hà tự tay làm nhiều loại sữa hạt tại nhà như sữa điều, sữa hạnh nhân, và sữa điều Brasil để dùng trực tiếp hoặc phối hợp trong các món ăn và đồ uống. Ví dụ, cô sử dụng sữa điều để pha chế latte trà xanh. Đối với bữa sáng, bà mẹ ba con này thường ngâm yến mạch trong sữa hạnh nhân và thêm chuối, hạt macca, dừa sấy, bơ lạc và bột quế.

Để giữ da đẹp và dáng nuột, Hà Tăng chuộng dùng loại sữa này thay sữa động vật - Hình 3

Để giữ da đẹp và dáng nuột, Hà Tăng chuộng dùng loại sữa này thay sữa động vật - Hình 4

Cháo yến mạch cũng là một món ăn được cô kết hợp với sữa hạt. Cô hướng dẫn rằng sau khi nấu yến mạch trong nước khoảng bốn phút, cần thêm sữa hạt và khuấy đều trong ba mươi giây. Tăng Thanh Hà cũng thích bổ sung trái cây tươi theo mùa, hạt và bơ thực vật, cùng một ít mật ong vào bữa sáng của mình.

Đối với món pudding tráng miệng, cô kết hợp sữa hạnh nhân, hạt chia, xoài tươi và một chút mật ong. Các loại sinh tố của cô thường xuyên được làm với sữa hạnh nhân hoặc sữa hạt điều thay cho sữa bò. Trong quá trình làm sữa, Tăng Thanh Hà ưu tiên sử dụng chà là để tạo vị ngọt tự nhiên, thay vì sử dụng đường.

Video đang HOT

Để giữ da đẹp và dáng nuột, Hà Tăng chuộng dùng loại sữa này thay sữa động vật - Hình 5

Thay thế sữa động vật bằng các loại sữa hạt như sữa hạnh nhân, hạt điều, óc chó… giúp dễ tiêu, nhẹ bụng, phù hợp với người mắc chứng không dung nạp lactose.

Các loại hạt cũng giàu protein, nhiều canxi, magie, chất xơ, không chứa hormones tăng trưởng, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, củng cố hệ xương, bổ sung chất chống oxy hóa cho làn da. Ngoài ra, hàm lượng calo trong sữa thực vật thường thấp, phù hợp với người đang giảm cân, giữ dáng.

Lợi ích của sữa hạt đối với sức khỏe

Cung cấp dinh dưỡng dồi dào

Trong 100ml sữa hạt có chứa đến 15g chất đạm và 30g chất béo cùng nhiều khoáng chất quan trọng khác. Do đó, việc uống sữa hạt sẽ giúp cơ thể đáp ứng khoảng 30 – 40% nhu cầu dinh dưỡng thiết yếu hàng ngày.

Ngoài ra, sữa hạt còn giúp bổ sung cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết khác như vitamin, chất xơ, kali, canxi, magie, sắt và vitamin D. Đặc biệt, thành phần axit béo omega-6 có trong các loại hạt cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Bảo vệ sức khỏe tim mạch

Hàm lượng kali và magie trong sữa hạt khá cao, đây là 2 loại khoáng chất thiết yếu có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và hoạt động của tim mạch. Bên cạnh việc đóng vai trò trong việc duy trì hoạt động của cơ thể, kali và canxi còn giúp thư giãn cơ tim, giảm nhẹ huyết áp và duy trì sự ổn định hệ thống tim mạch.

Ngoài ra, sữa hạt cũng chứa nhiều thành phần dinh dưỡng khác như vitamin E, chất xơ, axit béo omega-3 và chất béo không bão hòa, giúp giảm cholesterol trong m.áu. Việc duy trì mức cholesterol ở mức ổn định sẽ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, đồng thời hỗ trợ sự linh hoạt trong hoạt động của mạch m.áu.

Tốt cho mắt

Trong sữa hạt có chứa hai hợp chất carotenoid quan trọng bao gồm lutein và zeaxanthin, đây là 2 thành phần chiếm tỷ lệ cao nhất ở điểm vàng của mắt và não. Lutein và zeaxanthin có tác dụng đặc biệt trong việc bảo vệ mắt khỏi quá trình oxy hóa gây tổn thương tế bào mắt. Những hợp chất này được sử dụng phổ biến giúp cải thiện hàm lượng sắc tố vàng ở mắt, từ đó hỗ trợ điều trị và làm giảm các vấn đề về mắt.

Dễ tiêu hoá

Sữa hạt không chứa đường lactose, giúp sữa hạt trở thành loại sữa ưu việt cho những người không dung nạp được lactose, giúp họ tránh được những tình trạng dị ứng, rối loạn tiêu hóa khi tiêu thụ các sản phẩm sữa bò thông thường.

Làm dâu hào môn, Hà Tăng vẫn ăn 3 loại hoa quả bình dân, ngừa nếp nhăn, giúp da căng bóng

Tăng Thanh Hà có bí quyết trẻ hoá, giảm nếp nhăn mà không cần can thiệp thẩm mỹ đến từ chế độ ăn uống.

Tăng Thanh Hà - mỹ nhân luôn giữ vững phong độ qua từng năm tháng. Đến nay, dù đã là bà mẹ 3 con nhưng Hà Tăng vẫn sở hữu vẻ đẹp không t.uổi.Dù đã bước vào độ t.uổi U40, cô không cần nhờ cậy đến phẫu thuật thẩm mỹ hay các phương pháp làm đẹp tốn kém để duy trì nét thanh xuân.

Chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh là chìa khóa giúp Hà Tăng giữ gìn vẻ đẹp rạng ngời từ bên trong. Cô ưu tiên thực phẩm hữu cơ, đặc biệt là rau củ quả, và thường xuyên áp dụng chế độ ăn thuần chay, giúp cô luôn tươi tắn và tràn đầy sức sống.

Cùng khám phá ba loại trái cây yêu thích của Hà Tăng, những loại quả quen thuộc nhưng lại là bí quyết quan trọng giúp cô và nhiều phụ nữ khác giữ được vẻ đẹp tự nhiên và tươi trẻ. Những loại hoa quả này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là liều thuốc quý cho nhan sắc, giúp phụ nữ luôn xinh đẹp và rạng rỡ.

Làm dâu hào môn, Hà Tăng vẫn ăn 3 loại hoa quả bình dân, ngừa nếp nhăn, giúp da căng bóng - Hình 1

Làm dâu hào môn, Hà Tăng vẫn ăn 3 loại hoa quả bình dân, ngừa nếp nhăn, giúp da căng bóng - Hình 2

Làm dâu hào môn, Hà Tăng vẫn ăn 3 loại hoa quả bình dân, ngừa nếp nhăn, giúp da căng bóng - Hình 3

Đu đủ

Đu đủ không chỉ là một loại trái cây bổ dưỡng mà còn là nguồn cung cấp vẻ đẹp tự nhiên, được nhiều thế hệ tin tưởng sử dụng. Trong số các loại quả có lợi cho sức khỏe, đu đủ nổi bật với hàm lượng vitamin và enzyme cao, hỗ trợ tiêu hóa, giảm viêm và giúp duy trì t.uổi thanh xuân. Tăng Thanh Hà sở hữu làn da căng mịn dù đã ở ngưỡng U40, chia sẻ bí quyết là nhờ thường xuyên thưởng thức đu đủ, một loại quả cô tự trồng để đảm bảo chất lượng và sự tinh khiết.

Làm dâu hào môn, Hà Tăng vẫn ăn 3 loại hoa quả bình dân, ngừa nếp nhăn, giúp da căng bóng - Hình 4

Cóc chín

Cóc chín, với lượng vitamin A và C dồi dào cùng các chất chống oxy hóa như flavonoid, terpenoid, tannin, saponin, là một lựa chọn tuyệt vời để bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do, góp phần làm chậm quá trình lão hóa.

Tăng Thanh Hà đã kết hợp quả cóc vào chế độ ăn uống của mình, không chỉ vì giá trị dinh dưỡng cao mà còn vì khả năng giúp cảm giác no lâu, hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả. Đây cũng là một gợi ý tuyệt vời cho những ai đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân tự nhiên và lành mạnh.

Làm dâu hào môn, Hà Tăng vẫn ăn 3 loại hoa quả bình dân, ngừa nếp nhăn, giúp da căng bóng - Hình 5

Trong quả bơ có lượng lớn vitamin A giúp thúc đẩy quá trình tăng sinh collagen, đây là một trong những loại quả mà Tăng Thanh Hà vô cùng thích. Nàng ngọc nữ thường ăn sáng với bơ và trứng luộc, làm nước sinh tố, salad hay ăn tươi cũng là những món ăn mà cô ưa chuộng nhất.

Làm dâu hào môn, Hà Tăng vẫn ăn 3 loại hoa quả bình dân, ngừa nếp nhăn, giúp da căng bóng - Hình 6

Trong quả bơ có, hàm lượng kali và phốt pho dồi dào có tác dụng ngăn ngừa hình thành nếp nhăn, giúp da săn chắc. Vitamin E giúp bảo vệ các axit béo, làm chậm quá trình lão hóa giúp làn da tươi trẻ, săn chắc và mịn màng hơn.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Midu ngày thường makeup xinh như 'ngọc nữ', đúng ngày trọng đại lại 'bất ổn'
12:35:23 24/06/2024
Phương Oanh làm thế nào để giảm 17kg, lấy lại vóc dáng sexy sau 1 tháng sinh con
06:49:16 24/06/2024
Thành phần dùng trước kem chống nắng cho hiệu quả mỹ mãn, nàng tạm biệt nỗi lo nhanh già, xuống sắc
12:51:33 24/06/2024
Phụ nữ sau t.uổi 25 vẫn duy trì 7 thói quen này, chúc mừng bạn vì làn da sẽ đẹp đến năm 60 t.uổi
12:11:42 25/06/2024
Doãn Hải My tiết lộ bụng rạn trắng sau sinh, giảm liền 9kg vì lý do này
13:35:25 25/06/2024
5 sai lầm điển hình cần tránh khi dùng kem dưỡng ẩm
09:41:37 25/06/2024
5 màu tóc nhuộm giúp chị em "gọt mặt" như giảm 10kg, không cần thẩm mỹ, tóc dày bồng bềnh như cấy
08:03:03 24/06/2024
Bảo vệ làn da toàn diện với kem chống nắng phổ rộng
07:43:39 25/06/2024

Tin đang nóng

Giật mình lời khai của nam thanh niên đặt camera quay lén Châu Bùi, CĐM tá hỏa
19:01:12 25/06/2024
Mẹ 3 nạn nhân vụ cháy ở Đà Lạt suy sụp, bố gạt nước mắt để lo tang sự
17:37:29 25/06/2024
Mộng Kha bị ca sĩ Phương Linh 'đá xéo" mất chất, tạo content để nổi tiếng
17:46:39 25/06/2024
Trường Đại học Luật Hà Nội nói gì về bằng tiến sĩ của Thượng tọa Thích Chân Quang?
22:45:08 25/06/2024
Lời khai của nghi can đặt máy quay lén Châu Bùi
17:33:54 25/06/2024
Bức ảnh đang "siêu viral" của Song Hye Kyo, diện váy trắng trẻ trung tới mức hai mỹ nhân nổi tiếng cũng phải ngước nhìn
17:22:51 25/06/2024
Tôi Và Cuộc Chiến Hôn Nhân: Phùng Thiệu Phong mất đi phong độ, cưới vợ mới
17:31:36 25/06/2024
Triệu Lộ Tư ngày càng "lên hương" sự nghiệp, Bạch Lộc bị "đè đầu" quá thê thảm
17:10:11 25/06/2024

Tin mới nhất

Tuyệt chiêu giúp làn da rạng rỡ, tươi trẻ từ 21 loại trái cây

07:10:32 25/06/2024
Trái cây có nhiều lợi ích với sức khỏe tổng thể, trong đó có sức khỏe làn da. Tham khảo cách sử dụng 21 loại trái cây hàng đầu giúp làn da luôn rạng rỡ, khỏe khoắn.

Công thức nước detox, đào thải độc tố, giảm mỡ của Kỳ Duyên cực dễ làm tại nhà

06:43:35 25/06/2024
Bên cạnh công thức nước ép dứa - gừng, Kỳ Duyên gợi ý thêm thức uống từ táo và củ dền, có tác dụng thanh lọc cơ thể, hỗ trợ đào thải cặn bã tích tụ lâu ngày trong ruột, góp phần giảm mỡ, giúp cơ thể nhẹ nhàng hơn.

Mỹ nhân Kpop g.ây s.ốc vì cả ngày chỉ ăn đúng 1 thứ để giữ cân

06:46:35 24/06/2024
Hoạt động trong ngành giải trí có tiêu chí cao về làm đẹp, các thần tượng Hàn Quốc luôn áp lực vì phải giữ hình ảnh hoàn hảo cũng như vóc dáng mảnh mai, thon gọn trước công chúng.

Từng thành tâm điểm vì nhan sắc khác lạ, Vy Oanh công khai tút tát một điểm trên gương mặt

14:25:55 23/06/2024
Sau khi lập gia đình, Vy Oanh đã tạm ngừng các hoạt động nghệ thuật để tập trung chăm sóc gia đình nhỏ. Tuy nhiên, mọi động thái của nữ ca sĩ sinh năm 1985 vẫn thu hút sự quan tâm của cư dân mạng.

Nhân đôi hiệu quả chống già mà không gây nhờn dính, đây là dòng kem chống nắng các chị em nên thử ngay

12:39:05 23/06/2024
Mùa hè nắng nóng, ác mộng nhất đối với các chị em là một làn da dính nhơm nhớp với mồ hôi, bụi bẩn, rồi các lớp mỹ phẩm tích tụ. Trong khi vẫn cần một lớp chống nắng đủ khả năng để bảo vệ vẹn toàn cho làn da.

Mẹ 2 con xứ Hàn chăm da "đỉnh của đỉnh": Trẻ đến nỗi U35 mà bị nhầm là n.ữ s.inh

08:02:42 23/06/2024
Hong Young Gi là hot girl sinh năm 1992 người Hàn Quốc. Cô nàng gây ấn tượng bởi gu thời trang biến hóa đa dạng, đặc biệt là visual trẻ trung hơn hẳn t.uổi thật, thậm chí nhiều người còn vui đùa rằng trông bà mẹ 2 con vẫn như n.ữ s.inh cấp...

Chăm chỉ uống 3 loại nước ép detox giảm mỡ của Hoa hậu Kỳ Duyên, sẽ về dáng nhanh sau 1 tháng hè

08:02:36 23/06/2024
Hoa hậu Kỳ Duyên chia sẻ một số loại nước detox đốt mỡ giảm cân rất phù hợp ngày hè này cho chị em nào muốn xuống cân nhanh.

Ăn bưởi có giúp chống lão hóa không?

06:17:39 23/06/2024
Quả bưởi có lượng calo thấp nhưng nhiều chất xơ, vitamin C cùng với một số vi chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Nhiều người cho rằng thường xuyên ăn bưởi chống lão hóa sớm.

Ai bảo tóc đen là nhàm chán, Suzy vẫn cực xinh nhờ chăm đổi kiểu đây!

10:24:31 22/06/2024
Suzy là một trong những mỹ nhân hàng đầu Kpop với nhan sắc thanh thuần, nhẹ nhàng tựa tình đầu. Sau nhiều năm hoạt động trong giới giải trí, cô vẫn luôn giữ được sức hút và phong độ nhan sắc.

Kem chống nắng dạng kem hay xịt tốt cho da hơn?

09:55:34 22/06/2024
Mùa hè đến là lúc chị em săn lùng các sản phẩm chống nắng để bảo vệ làn da tối ưu nhất. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều dòng sản phẩm chống nắng với đa dạng mẫu mã, kết cấu và thương hiệu khác nhau.

Chăm chỉ dùng sữa rửa mặt trong một tháng, hiệu quả bất ngờ

08:14:48 22/06/2024
Rửa mặt là một trong những bước làm đẹp cơ bản nhưng vô cùng quan trọng, các nàng nên chú ý để bảo dưỡng làn da được hoàn mỹ nhất.

Xa Thi Mạn t.uổi 49 gây sốt vì lão hóa ngược: Hóa ra rất chăm ăn 1 loại quả giàu vitamin C, phụ nữ sau t.uổi 40 nên làm theo

06:59:42 22/06/2024
Theo HK01, một fan hâm mộ gần đây tình cờ gặp Xa Thi Mạn xin chụp ảnh chung, sau đó đăng lên trang Instagram cá nhân.

Có thể bạn quan tâm

Dân địa phương mách bạn 6 quán ăn xuất sắc ở Lý Sơn, đảm bảo cả 3 tiêu chí "tươi - ngon - rẻ"

Ẩm thực

23:51:32 25/06/2024
Có dịp du lịch hòn đảo Lý Sơn xinh đẹp, du khách hãy lưu lại ngay những địa chỉ ăn uống vô cùng chất lượng, tươi ngon ở dưới đây bạn nhé!

Liệu 'Inside Out 2' có đạt được doanh thu tỷ đô?

Hậu trường phim

23:48:43 25/06/2024
Nhìn vào doanh thu của Inside Out 2 tại thời điểm hiện tại, nhiều người thắc mắc liệu bộ phim hoạt hình của Pixar có cán mốc tỷ đô?

'Dự án mật: Thảm họa trên cầu' - Bom tấn Hàn Quốc từng gây sốt tại Liên hoan phim quốc tế Cannes lần thứ 76

Phim châu á

23:45:28 25/06/2024
Vai diễn để lại của cố diễn viên Lee Sun Kyun trong phim điện ảnh Dự án mật: Thảm họa trên cầu xác nhận hạ cánh rạp Việt vào tháng 7 năm nay.

4 mỹ nhân Việt mặc áo thun đẹp xuất sắc, gợi ý những cách phối đồ chuẩn sành điệu

Thời trang

23:12:20 25/06/2024
Áo thun luôn được yêu thích trong mùa hè vì độ nhẹ mát, thoải mái khi diện. Món thời trang này còn mang đến hiệu quả hack t.uổi và không hề kén người mặc.

Hàng xóm thương xót vợ chồng già t.ử v.ong trong nhà không ai biết ở Nam Định

Tin nổi bật

23:10:21 25/06/2024
Theo lời kể từ người hàng xóm, vợ chồng ông N.V.T. (80 t.uổi) và bà T.T.V. (77 t.uổi) có 6 người con gồm 5 con trai và 1 con gái. Ông bà đều là người hiền lành, sống tình cảm, đạo đức, còn các con có kinh tế ổn định.

Xét xử phúc thẩm bị cáo Đỗ Hữu Ca

Pháp luật

23:00:47 25/06/2024
Ngày mai 26/6, TAND cấp cao tại Hà Nội sẽ mở phiên tòa phúc thẩm xét xử theo kháng cáo của ông Đỗ Hữu Ca trong vụ án mà ông Ca bị truy tố về tội L.ừa đ.ảo chiếm đoạt tài sản .

Rapper đầu tiên của Việt Nam ra album kép

Nhạc việt

22:55:13 25/06/2024
Karik sẽ kỷ niệm 15 năm hoạt động nghệ thuật của mình bằng một album kép với tựa đề 421 , thể hiện sự tương phản trong âm nhạc của anh.

Đoạn video Á hậu Phương Nga phản ứng khi Bình An bị đứt dây chằng gây sốt MXH

Sao việt

22:46:04 25/06/2024
Diễn viên Bình An và Á hậu Phương Nga là một trong những cặp đôi trai tài gái sắc của showbiz Việt. Sau khi về chung một nhà, cả hai thường xuyên chia sẻ hoạt động đời thường trên mạng xã hội.

Taylor Swift nuốt phải bọ khi đang biểu diễn ở London

Nhạc quốc tế

22:21:49 25/06/2024
Theo các báo cáo, Taylor Swift - một lần nữa - vô tình nuốt phải một con bọ trên sân khấu trong buổi hòa nhạc Eras Tour của cô ở London.

Israel ưu tiên giải pháp ngoại giao nhằm chấm dứt căng thẳng với Hezbollah

Thế giới

22:03:41 25/06/2024
Cố vấn an ninh quốc gia Israel Tzachi Hanegbi ngày 25/6 cho biết nước này mong muốn chấm dứt căng thẳng với lực lượng Hezbollah ở Liban bằng biện pháp ngoại giao.

Tham quan nhà tù nhỏ nhất thế giới chỉ với 2 phòng giam

Du lịch

21:52:41 25/06/2024
Đảo Sark, hòn đảo nhỏ nhất trong Quần đảo Channel nằm giữa Pháp và Anh, là nơi có nhà tù nhỏ nhất thế giới vẫn còn được sử dụng cho đến ngày nay - một tòa nhà nhỏ chỉ có 2 phòng giam.