chất xơ

Nên ăn gì trong các bữa tiệc?

Sức khỏe

11:18:24 08/08/2020
Với món thịt nên ưu tiên chọn cá vì cá giàu chất dinh dưỡng như khoáng chất, vitamin, protein, DHA... rất tốt cho sức khỏe.

Không cần mỹ phẩm đắt tiền, miếng vỏ chuối bạn vứt đi lại là "thần dược" chống lão hóa, diệt mụn nhọt, vết nám

Làm đẹp

11:17:07 08/08/2020
Chắc hẳn bạn không ngờ, vỏ chuối có rất nhiều tác dụng trong việc làm đẹp, điển hình là trị sẹo, trị mụn và cả nếp nhăn cực kỳ hiệu nghiệm.

Gái xinh Hồng Kông chia sẻ 3 tips cực hay giúp cô nàng khắc phục chứng táo bón kéo dài

Sức khỏe

19:13:14 07/08/2020
Không ít cô nàng từng gặp phải tình trạng táo bón chỉ vì một số thói quen xấu khi ăn uống. Vậy hãy cùng tìm hiểu ngay những tips nhỏ giúp khắc phục chứng bệnh này luôn nhé!

Nước cam có trị được táo bón không?

Sức khỏe

09:57:43 07/08/2020
Cam chứa đầy chất dinh dưỡng, là nguồn chất xơ phong phú, vitamin C, thiamine, folate và chất chống ô xy hóa mạnh mẽ, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

9 thói quen đã được công nhận có tác dụng giảm cân nhanh chóng bậc nhất

Sức khỏe

11:53:33 06/08/2020
Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn 9 thói quen được công nhận có tác dụng giảm cân nhanh chóng, hiệu quả và vô cùng an toàn.

5 loại thực phẩm giàu calo thực sự tốt cho sức khỏe

Sức khỏe

09:32:44 06/08/2020
Khi bắt đầu hành trình giảm cân hoặc quyết định ăn uống lành mạnh, điều đầu tiên gần như ai cũng làm là cắt giảm lượng calo.

Cảnh báo nguy cơ bệnh Gout trở nặng trong mùa hè

Sức khỏe

19:45:19 05/08/2020
Mọi người thường lầm tưởng bệnh Gout chỉ tái phát khi thời tiết vào đông. Nhưng thực tế cho thấy bệnh có xu hướng trẻ hóa và có tỷ lệ tăng vào mùa hè đều bắt nguồn từ những thói qu...

Tác hại khôn lường của đậu bắp không phải ai cũng biết

Sức khỏe

16:10:06 05/08/2020
Đậu bắp được công nhận là có giá trị dinh dưỡng cao, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng sẽ có một số yếu tố gây bất lợi khi lạm dụng thực phẩm này.

6 việc ai cũng cần làm được để chống lại ung thư, từ ăn ngủ nghỉ đến cân bằng công việc

Sức khỏe

14:16:00 05/08/2020
Bệnh ung thư xuất hiện có liên quan mật thiết đến thói quen sống của mọi người. Muốn phòng bệnh ung thư, đừng quên làm những việc này.

Chuyên gia dinh dưỡng lên thực đơn chuẩn cho người muốn giảm cân

Sức khỏe

16:55:26 04/08/2020
Thừa cân, béo phì đang thực sự trở thành nỗi quan ngại của y học, bởi tuổi của người mắc thừa cân béo phì ngày càng trẻ hóa với mức độ nặng ngày càng gia tăng. Tuy nhiên, nhiều ngư...

Những hiểu lầm chết người về tác dụng thần thánh của gạo lứt

Sức khỏe

14:23:56 04/08/2020
Để tránh những tác hại không đáng có, gây hại cho sức khỏe khi ăn gạo lứt sai cách, hãy nghe chuyên gia dinh dưỡng khuyên cách dùng đúng và an toàn.

‘Học lỏm’ bí quyết giảm cân, giữ dáng cực hiệu quả của siêu mẫu Võ Hoàng Yến

Phong cách sao

11:45:03 04/08/2020
Không phải tự nhiên mà đẹp, suốt quãng thời gian qua siêu mẫu Võ Hoàng Yến luôn tuân thủ chế độ ăn uống, tập luyện nghiêm ngặt.

Làm 4 điều này trước và trong bữa tối thì cam đoan là chị em sẽ gầy đi nhanh chóng, body giảm mỡ lên cơ chuẩn đẹp

Làm đẹp

11:17:55 04/08/2020
Chị em mau ghim ngay để sớm giảm cân thành công. Việc ăn gì, định lượng bao nhiêu vào bữa tối cũng phần nào quyết định đến thành công của quá trình giảm cân giữ dáng.

Lợi ích ít biết của chuối xanh

Clip hay

10:55:52 04/08/2020
Do giàu kali và chất xơ, chuối xanh mang lại nhiều lợi ích cho người bị các vấn đề về tiêu hóa hay đường ruột.

Cần biết: "Kẻ thù tự nhiên" của tế bào ung thư ở ngay cạnh chúng ta

Sức khỏe

20:22:46 02/08/2020
 Kẻ thù tự nhiên của tế bào ung thư trên thực tế nằm ngay trong các thực phẩm bình dân mà chúng ta vẫn gặp hàng ngày.

5 loại trái cây giàu chất xơ giúp ích cho bạn giảm cân

Sức khỏe

20:52:40 01/08/2020
Khi nói đến việc giảm cân, nhiều người quá chú ý đến lượng protein, hoặc lượng carb và thường bỏ qua lượng chất xơ tiêu thụ. 

Chuyên gia khuyên ăn cà chua cùng 4 món này để ngăn chặn ung thư

Sức khỏe

20:46:17 31/07/2020
Cà chua là loại thực phẩm vô cùng quen thuộc, cà chua không chỉ có giá trị dinh dưỡng cao mà còn có nhiều công dụng kỳ diệu trong cuộc sống.

Lợi ích của mãng cầu ta đối với sức khỏe

Sức khỏe

20:25:02 31/07/2020
Với thành phần giàu chất xơ cùng nhiều khoáng chất quan trọng như magiê, canxi, phốt pho, ăn mãng cầu thường xuyên giúp điều hòa nhu động ruột, giảm các triệu chứng tiêu chảy, táo ...

Ăn súp lơ xanh tuyệt đối không mắc sai lầm này vì không chỉ lãng phí tiền bạc và còn mất hết dinh dưỡng

Sức khỏe

18:55:55 31/07/2020
Có những thực phẩm, cụ thể như súp lơ xanh, đôi khi vì thói quen không đúng trong chế biến mà khiến món ăn mất hết chất dinh dưỡng và cực kỳ lãng phí.

12 lợi ích của đu đủ đối với sức khỏe

Sức khỏe

09:50:21 31/07/2020
Tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ ung thư, giúp tiêu hóa tốt, tốt cho tim mạch, chữa bạch hầu và các bệnh về cổ họng… là những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của quả đu đủ.

Nước chanh muối có tác dụng gì?

Sức khỏe

19:48:59 30/07/2020
Nước chanh muối là một thức uống thể thao tự nhiên tuyệt vời chứa đầy chất điện giải, Vitamin C, men vi sinh, enzyme và có vị khá ngon. Nước chanh muối có tác dụng gì với sức khỏe?

Hoa hậu Việt Nam 2020: Thí sinh chân thon, dài 111cm hiếm có, như báu vật

Người đẹp

10:23:35 30/07/2020
Thí sinh 10x đến từ Sài Gòn thu hút bởi đôi chân dài 111cm tại Hoa hậu Việt Nam 2020.

Điều gì xảy ra khi bạn ăn bơ đậu phộng mỗi ngày?

Sức khỏe

09:43:46 30/07/2020
Chúng ta biết rằng bơ đậu phộng có thể là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh, có rất nhiều lợi ích sức khỏe tiềm năng khi kết hợp bơ đậu phộng vào bữa ăn của bạn.

Kiên trì thực hiện 4 việc, các nàng có thể giảm tỷ lệ mỡ trong cơ thể xuống 5% sau 2 tháng

Làm đẹp

23:28:04 29/07/2020
Tỷ lệ mỡ cơ thể của nữ giới không nên vượt quá 24%, tuân thủ thực hiện 4 việc này, giảm 5% mỡ trong cơ thể sau 2 tháng là chuyện quá đơn giản.

5 loại hạt nên có trong chế độ ăn uống hằng ngày của bạn

Sức khỏe

10:51:01 28/07/2020
Có nhiều loại thực phẩm lành mạnh mà bạn có thể chọn để đưa vào chế độ ăn uống. Tuy nhiên, nhiều người bỏ qua các loại hạt. 

Nam giới nên ăn 4 loại trái cây, rau củ này vào mùa hè

Sức khỏe

10:38:39 28/07/2020
Nhu cầu dinh dưỡng của nam và nữ không phải lúc nào cũng giống nhau. Một trong những điều khác biệt dễ thấy nhất là nam giới thường cao hơn và có nhiều cơ bắp hơn phụ nữ, do đó nhu...

12 công dụng tuyệt vời của rau thì là với sức khỏe

Sức khỏe

22:28:07 27/07/2020
Rau thì là chứa nhiều vitamin, khoáng chất, vitamin E.. có nhiều công dụng hữu ích như kháng viêm, giảm đau, lợi sữa, tăng cường tiêu hóa, cải thiện hệ miễn dịch và giảm hôi miệng.

Những loại thực phẩm ăn thoải mái không lo bị béo

Làm đẹp

15:31:43 26/07/2020
Tăng cân thường là do thói quen ăn uống, nhưng có tin tốt nhiều loại thực phẩm ăn thoải mái nhưng không bao giờ tăng cân.

"Sững người" với câu trả lời của chuyên gia về cách giảm cân bằng hoa quả

Làm đẹp

21:07:05 25/07/2020
Nhiều người cho rằng vẫn nghĩ là ăn nhiều hoa quả thì sẽ không bị béo, nhưng thực chất rất nhiều loại có hàm lượng cao, ăn nhiều sẽ tăng cân mất kiểm soát.

6 loại trái cây hàng đầu giúp hỗ trợ giảm cân nhanh chóng

Sức khỏe

11:18:21 25/07/2020
Trái cây có xu hướng giàu chất xơ và ít calo làm cho nó trở thành một thực phẩm tuyệt vời để giảm cân hoặc duy trì cân nặng. Dưới đây là một số loại trái cây hỗ trợ giảm cân khá tố...

Các cô gái không muốn ‘xấu đi’, cứ khăng khăng ăn thêm 3 quả này, da đẹp hơn trang điểm

Làm đẹp

23:45:34 24/07/2020
Ăn ba loại quả này trong thời gian dài sẽ rất tốt cho da. Phụ nữ không muốn da xấu đi, đừng nên bỏ qua.

15 cách giảm từ 2 – 5 kg/tháng hiệu quả thần kỳ, thoải mái và không mệt mỏi

Làm đẹp

18:35:01 24/07/2020
Những bí quyết giúp bạn chiến thắng được giặc béo dễ dàng. Nhiều yếu tố khác nhau đóng vai trò trong việc giảm cân, và một số yếu tố vượt xa chế độ ăn kiêng và tập thể dục.

Giải đáp thắc mắc nâng tạ có khiến cơ thể phụ nữ to và thô kệch hơn

Làm đẹp

17:36:45 23/07/2020
Như đã biết, nâng tạ đem lại nhiều tác động tích cực đối với sức khỏe của cả nam giới và nữ giới. Nam giới lo lắng tập tạ sẽ khiến bạn bị lùn đi, còn nữ giới lo ngại tập tạ sẽ khiế...

Chế độ dinh dưỡng phù hợp giúp da hết mụn

Làm đẹp

22:06:13 22/07/2020
Khi da nổi mụn, bạn nên tránh ăn thực phẩm chế biến sẵn, nên đồ ăn giàu chất xơ và thực phẩm bổ gan.

Muốn giảm vài kg, 10 loại trái cây này giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Sức khỏe

20:44:35 22/07/2020
Nếu bạn đang cố gắng giảm vài kg, sau đây là một số loại trái cây nên ăn vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể bạn giảm cân nhanh hơn.

Nếu bị táo bón lâu ngày, hệ tiêu hóa của bạn đang gặp vấn đề

Sức khỏe

08:39:29 21/07/2020
Nếu phải vật lộn với táo bón trong vòng vài ngày, hệ tiêu hóa của bạn có thể đang gặp vấn đề.

Áp dụng 7 tips giúp ăn ít đi mà không sợ đói, chị em sẽ thấy việc giảm cân chưa bao giờ dễ đến thế

Làm đẹp

07:01:06 21/07/2020
Loạt bí kíp dưới đây sẽ giúp bạn giảm lượng calories nạp vào cơ thể nhưng không bị đói vặt, vóc dáng sẽ gầy đi nhanh chóng.

Ăn hạt điều có thể giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường

Sức khỏe

20:22:43 20/07/2020
Hạt điều có chứa nhiều dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như protein, magie, kali, sắt,… có thể cải thiện sức khỏe tổng thể của chúng ta. Đồng thời, chúng còn có thể giúp giảm cân, k...

Những loại trái cây giữ dáng tuyệt đẹp, chị em tuyệt đối không nên bỏ qua

Làm đẹp

12:53:57 20/07/2020
Nhiều người ăn trái cây nhưng thay vì giảm, cân nặng vẫn cứ tăng đều. Hóa ra không phải trái nào cũng giúp bạn giảm được cân.

Những lưu ý khi ăn bắp cải tránh nguy hại sức khỏe

Sức khỏe

19:57:50 19/07/2020
Bắp cải là loại rau chữa nhiều bệnh tốt cho sức khoẻ, nhưng với một số người sử dụng bắp cải có thể ảnh hưởng lớn tới sức khoẻ của họ.

Ăn khoai lang như "uống thang thuốc bổ" nhưng lại đại kỵ với 4 món này, tuyệt đối đừng kết hợp mà "rước" bệnh

Sức khỏe

07:52:54 18/07/2020
Để có thể nhận được trọn vẹn dinh dưỡng từ khoai lang, tránh sinh độc, bạn không nên ăn chúng cùng những thực phẩm đại kỵ dưới đây.

Đậu hạt là nguồn thực phẩm tốt cho sức khỏe

Sức khỏe

09:45:38 17/07/2020
Thường xuyên tiêu thụ đạm thực vật giúp giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch so với các nguồn đạm động vật - nguyên nhân hàng đầu gây tử vong cho cả nam và nữ giới tại Hoa Kỳ, the...

Bơ đang vào mùa, nàng hãy chế biến ngay thành 3 món ngon tuyệt cú sau để sớm giảm cân, tỏa sáng với vòng eo 56cm

Làm đẹp

23:52:55 15/07/2020
Tại sao bơ chứa nhiều chất béo nhưng lại giúp giảm cân? Bởi vì chất béo trong bơ là chất béo tốt.

Bữa sáng từ yến mạch của Jun Phạm

Phong cách sao

22:20:19 14/07/2020
Ảnh hưởng của dịch bệnh tạo cho Jun Phạm thói quen sống chậm hơn, học cách chăm sóc bản thân, tự nấu nướng thay vì ăn hàng như trước đây.

12 lời khuyên vàng dành cho người muốn giảm béo nhanh tốn ít công sức

Làm đẹp

21:04:39 14/07/2020
Muốn đốt nhiều calories mà không tốn nhiều thời gian vàng ngọc, bạn cần làm gì?
Xem nhiều
Mới nhất
Lộ clip Ngọc Trinh chửi bới gay gắt, đòi cởi đồ NTK nổi tiếng trong studio chụp ảnh00:344 hot mom chia sẻ trên truyền hình chê phụ nữ mặc đồ bộ ra đường “nhìn đúng chợ” khiến dân mạng phẫn nộ tạo nên làn sóng “cà khịa” với hơn 2.000 video trên Tiktok02:47Tuyền Mập nặng hơn 100kg gây tranh cãi khi phát ngôn chê phụ nữ mặc đồ bộ ra đường02:47Hương Giang chính thức công khai nói lời ngôn tình với Matt Liu, lộ clip lên siêu xe "theo chàng về dinh"00:11Clip Thuý Vân tung hoa cưới gây sốt: Hương Giang chiếm spotlight với biểu cảm ê chề, nhìn là biết muốn lấy chồng lắm rồi00:41Đoạn clip 30s của Song Hye Kyo có gì mà vừa đăng "hội chị em bạn dì" đã kéo nhau vào trang cá nhân bình luận?00:31Dương Mịch đọ sắc với chân dài Victoria's Secret Sui He: Thần thái giữa diễn viên và siêu mẫu quả thật khác xa?00:16Người dân vật lộn trong mưa lớn ở 'rốn ngập' Sài Gòn01:44Con gái Phượng Chanel trả lời sai câu Tiếng Anh của Vũ Khắc Tiệp nhưng ông bầu lại đỏ mặt00:33'Lưu ly mỹ nhân sát' thả xích hàng loạt poster cực đẹp trước thềm khởi chiếu tập 111:098 bộ phim cổ trang có sự hợp tác của các đỉnh lưu được chờ đợi nhất màn ảnh Hoa ngữ 2020?00:39NÓNG: Công bố đoạn CCTV vụ nam idol Kpop Seulong (2AM) lái xe gây tai nạn chết người00:23Dân mạng thở phào khi vợ chồng 'ca sĩ giang hồ' Phú Lê bị bắt04:33Katy Perry bầu 9 tháng vẫn 'ra khỏi xe và nhảy'00:32Bé gái sơ sinh khiếm thính mếu khóc khi lần đầu nghe được giọng mẹ: Hình ảnh mới nhất01:064h sáng Trấn Thành vào nhà tắm làm điều này mà không hay biết Hari Won đứng ngoài quay lén00:18Các con Hồng Nhung vẽ tranh, tập yoga ở khu cách ly00:32Ăn mừng 1 tỷ view trên Youtube, Quỳnh Trần JP làm hẳn màn mâm tôm hùm to khổng lồ đến choáng ngợp33:18Voi con nằm ăn vạ trên đường, bị chủ “vỗ yêu” liền giận dỗi bỏ đi00:23CLIP: Chạy xe ngược chiều trên cầu vượt, thanh niên gặp trai Tây "cứng" và cái kết ê chề giữa phố00:16Thấy người tàn tật gặp vấn đề, anh thợ sửa xe ra giúp nhưng đoạn cuối lại khiến tất cả ngỡ ngàng00:59Hòa Minzy tung clip Matt Liu - Hương Giang thân mật "skinship", còn thả nhẹ lời nhắn nhủ "anh rể" tương lai00:25Huỳnh Anh thử sức làm PT giúp Quang Hải và cái kết bị kéo đi vài mét vì yếu đuối00:42Bắt quả tang kẻ bắt cóc con gái mình, ông bố lao đến và dạy cho thủ phạm bài học nhớ đời00:42Cú phanh trượt của thanh niên "hạ gục" cô gái trước mũi ô tô, tài xế bé lái tài tình dù sợ "bắn tim ra ngoài"00:26Container vượt ẩu tông chết nữ sinh: Tài xế khai gì tại cơ quan công an?00:45Tôn Lệ - Nàng “Chân Hoàn” viên mãn từ phim ảnh đến đời thường08:04Nhan sắc Son Ye Jin lại trở thành tiêu điểm chú ý chỉ qua đoạn clip ngắn quay cận cảnh gương mặt00:12Midu cứ 5 lần 7 lượt thả thính Harry Lu thế này, bảo sao fan không "chèo thuyền" nhiệt liệt00:19Giữa tâm bão drama, Trấn Thành bị đấm sấp mặt ở... teaser phim trinh thám mới00:37