Nữ phụ phản diện gây ám ảnh nhất phim ‘Đất rừng phương Nam’ giữ da căng mịn nhờ duy trì một thói quen
Để luôn trẻ đẹp, da không tì vết ở t.uổi 34, diễn viên Băng Di luôn làm một việc mỗi ngày, là phụ nữ đều cần ghi nhớ.
Nữ phụ phản diện gây ám ảnh nhất phim “Đất rừng phương Nam” luôn dùng kem chống nắng trước khi ra khỏi nhà 15 phút
Thủ vai bà Tư Mắm trong phim “Đất rừng phương Nam”, nữ diễn viên xinh đẹp Băng Di khiến nhiều người ám ảnh. Vai Tư Mắm được miêu tả là nữ Việt gian nham hiểm. Với vẻ bề ngoài xinh đẹp luôn thể hiện sự ngọt ngào với mọi người nhưng thực tế cô ta lại là người không từ thủ đoạn tiếp cận cậu bé An nhằm moi thông tin về quân kháng chiến… Mặc dù là vai nữ phụ phản diện nhưng Băng Di nhận được nhiều phản hồi tích cực từ khán giả. Cô thể hiện khá thành công hình ảnh một người phụ nữ có vẻ ngoài xinh đẹp, sắc sảo nhưng đầy toan tính của nhận vật mà mình đảm nhận.
Thực tế, vẻ ngoài xinh đẹp cùng làn da khỏe, căng mịn của Băng Di cũng giúp cô ghi điểm trong mắt người xem.
Trong một lần chia sẻ với báo chí trước đây, nữ diễn viên Băng Di từng tiết lộ cô duy trì một thói quen mỗi ngày để trẻ khỏe, đẹp da. Đó chính là bôi kem chống nắng trước khi ra khỏi nhà 15 phút.
Loại kem chống nắng được Băng Di ưu ái chính là loại có chỉ số chống nắng cao. Nhờ vậy sẽ bảo vệ da toàn diện, nhất là khi tính chất công việc của cô thường xuyên hoạt động dưới ánh nắng mặt trời.
Theo DS Khuê Vũ (làm việc tại Hà Nội), dù bạn làm công việc gì, đã là phụ nữ thì đều nên duy trì thói quen bôi kem chống nắng đều đặn mỗi ngày. Đây chính là bí quyết chống nhăn, ngăn già của chị em phụ nữ. Nếu chị em muốn trẻ lâu thì đừng quên vật bất ly thân này.
Để chọn kem chống nắng chống lão hóa da toàn diện, cần ghi nhớ 3 chỉ số
1. Chỉ số SPF
Một số chỉ số SPF và ý nghĩa của chúng bạn nên biết:
- SPF 15: Khả năng chống tia UVB lên tới 93%.
- SPF 30: Khả năng chống tia UVB lên tới 97%.
- SPF 50: Khả năng chống tia UVB lên tới 98%.
- SPF 100: Khả năng chống tia UVB lên tới 99%.
Video đang HOT
Theo DS Khuê Vũ, nhiều người dùng hiện nay khi mua kem chống nắng thường chỉ quan tâm đến chỉ số SPF. 1 SPF có thể bảo vệ da trước tia UV trong khoảng 10 phút. Như vậy, SPF 15 bảo vệ da trong 150 phút. SPF 50 bảo vệ da trong 500 phút.
Tuy nhiên, đây chỉ là con số trên lý thuyết. Thực tế còn yếu tố môi trường, cường độ ánh sáng, mồ hôi… khiến thời gian bảo vệ giảm đi. Để chống lão hóa, giữ da căng mịn, chị em cần bôi sớm hơn.
2. Chỉ số PA
Chuyên gia nhận định, nếu như SPF là chỉ số chống tia UVB thì PA là chỉ số đo lường khả năng chống tia UVA.
“UVA có bước sóng từ 320nm đến 400nm. Nó có thể xuyên tới lớp trung bì của da, làm tổn thương collagen và elastin. Từ đó gây ra nếp nhăn, nám, tàn nhang, lão hóa… Đặc biệt, dù trời nắng hay mưa, tia UVA đều xuất hiện. Chúng có thể đ.âm x.uyên qua cửa kính nên khi trời mưa hoặc ở trong nhà, gần cửa kính, mọi người vẫn nên sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da”, DS Khuê Vũ nói.
Có những chỉ số PA cụ thể như sau:
- PA : Có khả năng chống UVA từ 40 đến 50%.
- PA : Chống UVA tương đối tốt từ 60 đến 70%.
- PA : Chống tia UVA tốt lên đến 90%.
- PA : Chống tia UVA rất tốt, lên đến hơn 95%.
3. Chỉ số PPD
Chỉ số PPD biểu thị lượng tia UVA gây sạm nám sẽ tiếp xúc với da sau khi bôi kem chống nắng. Chỉ số này thường được sử dụng ở các sản phẩm kem chống nắng ở Mỹ và châu Âu. PPD càng cao thì khả năng bảo vệ trước tia UVA càng lớn. Cụ thể:
- PPD 2: Có khả năng chống 50% tia UVA.
- PPD 4: Có khả năng chống 75% tia UVA.
- PPD 8: Có khả năng chống 87% tia UVA.
- PPD 16: Có khả năng chống hơn 93% tia UVA.
Chuyên gia da liễu khuyến cáo, bạn nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30, PA hoặc PPD từ 8 trở lên để bảo vệ làn da của mình tối ưu trong công cuộc phòng chống lão hóa, bảo tồn collagen.
Tuy nhiên, với những người thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời hay da đang trong giai đoạn treatment (điều trị) thì nên chọn kem chống nắng có SPF 50, PA hoặc PPD từ 16 trở lên.
Ngoài ra đừng quên bôi kem chống nắng đúng cách theo hướng dẫn của chuyên gia, bác sĩ da liễu để phòng chống lão hóa đạt hiệu quả tối đa.
Uống nhiều đường gây viêm nhiễm, da già nhanh, chuyên gia khuyên dùng thứ này để chống viêm, da trẻ lại
Danh sách những loại nước chống viêm, da trẻ lại dưới đây được chuyên gia gợi ý, rất hợp cho chị em phụ nữ, dù ở độ t.uổi nào.
Ăn nhiều đường bổ sung gây ra nhiều hệ lụy cả về làn da lẫn sức khỏe. BS dinh dưỡng Vũ Đại Dương (làm việc tại Hà Nội) nhận định, các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, chế độ ăn nhiều đường bổ sung dẫn đến béo phì, kháng insulin, tăng tính thấm của ruột và viêm nhiễm cấp độ thấp.
Trong khi đó, các nghiên cứu trên người xác nhận mối liên hệ giữa lượng đường bổ sung và các dấu hiệu viêm nhiễm cao hơn. Tình trạng viêm kéo dài sẽ dẫn đến những hệ lụy sức khỏe mãn tính đáng tiếc.
Ngoài ra, ăn nhiều đường bổ sung cũng khiến bạn già nhanh hơn. Nguyên nhân bởi, đường bổ sung phá vỡ cấu trúc collagen, dẫn đến chảy xệ nhanh.
"Da bao gồm collagen và elastin, giúp làn da luôn mềm mại, đàn hồi tốt, trẻ trung hơn. Đường gây ra liên kết ngang của collagen, dẫn đến da của chúng ta bị cứng và mất tính đàn hồi. Chúng ta càng ăn nhiều đường bổ sung, làn da càng già nhanh, xuống cấp", DS Khuê Vũ (làm việc tại Hà Nội), chia sẻ thêm.
Mặc dù vậy, nhiều người, nhất là chị em phụ nữ vẫn thích những món nước nhiều đường bổ sung gây viêm nhiễm, da già nhanh. Một số loại nước đó bao gồm trà sữa, cà phê nhiều đường sữa, sinh tố mua ngoài cửa hàng, nước ép trái cây đóng hộp, nước ngọt, nước có gas... Thay vì những loại nước chứa nhiều đường bổ sung, chị em nên dùng những loại sau để chống viêm, da trẻ lại:
1. Nước ép rau xanh
Chỉ cần vài lá rau mùi tây, rau bina, lê và cần tây, bạn đem ép lấy nước là có ngay đồ uống giàu vitamin K, rất tốt cho xương khớp, giúp da trẻ lại rạng ngời. Chúng cũng không chứa đường bổ sung, có vị ngọt thanh tự nhiên của lê, chắc chắn sẽ rất hấp dẫn với bạn.
2. Nước trà xanh mật ong
Sự kết hợp của trà xanh, mật ong, giấm táo và gia vị tùy thích cũng tạo nên một thức uống thơm ngon và sảng khoái. Bạn không cần thêm đường bổ sung mà vẫn có ly nước ngọt dịu, thơm mùi mật ong và các loại gia vị, thảo mộc. Cắt giảm đường bổ sung từ những đồ uống như nước ngọt, đây chính là sự thay thế thông minh cho bạn.
3. Nước ép cà rốt và gừng, nghệ
Nước ép cà rốt nguyên chất rất giàu vitamin A, rất tốt cho sức khỏe và làn da. Sự hỗ trợ của gừng, nghệ giúp ly nước này có tính chống viêm mạnh. Bạn uống đều sẽ vừa chống viêm vừa giúp da trẻ trung, rạng ngời hơn.
Đặc biệt, vị ngọt của cà rốt rất vừa vặn. Bạn không phải cho thêm bất cứ chất làm ngọt hay loại đường bổ sung nào, vẫn có thể uống một cách ngon lành.
4. Nước ép anh đào chua
Nước ép anh đào chua rất giàu polyphenol và anthocyanin. Chúng vừa có lợi cho tim mạch, vừa giúp chống lại các gốc tự do và ngăn ngừa viêm nhiễm, giúp da trẻ lại. Các nghiên cứu còn cho thấy, thường xuyên uống nước ép anh đào chua có thể cải thiện khả năng nhận thức của một người.
Điều đáng nói, nước ép anh đào chua rất dễ chịu, không hề chua gắt, khó uống, lại giúp bạn giảm cơn thèm đường, xứng đáng vào danh sách đồ uống giúp chị em cắt giảm đường bổ sung.
5. Nước ép táo và cải bó xôi
Nước ép táo, cải bó xôi là một nguồn dinh dưỡng xanh giàu canxi cho xương chắc khỏe, vitamin A và C cho làn da trẻ trung, rạng ngời. Vị ngọt tự nhiên của táo sẽ giúp bạn thưởng thức đồ uống ngon lành, vừa chống viêm vừa ngăn da già nhanh.
6. Nước ép rau bina, cần tây và táo
Rau bina, cần tây và táo mang đến nguồn dinh dưỡng dồi dào. Rau bina rất giàu vitamin A, folate, canxi và sắt. Kết hợp đồ uống này với nước chanh giàu vitamin C, giúp cơ thể bạn hấp thụ chất sắt từ các loại rau lá xanh.
Theo nghiên cứu trong phòng thí nghiệm, táo chứa rất nhiều chất chống oxy hóa chống ung thư khi ép cả vỏ. Phần cuống xanh giòn của cần tây chứa chất chống oxy hóa apigenin, có thể thúc đẩy quá trình t.iêu d.iệt tế bào ung thư.
Đó là lý do đồ uống này có tính kháng viêm cực mạnh. Ngoài ra, nó giúp phòng chống lão hóa còn bởi không có đường bổ sung, trong khi hương vị khá hấp dẫn.
Kem chống nắng phù hợp cho người có làn da sẫm màu Đối với những người có tông màu da tối hơn, chuyên gia khuyên dùng kem chống nắng kết hợp cả hóa học và khoáng chất. Mọi người được khuyên nên dùng kem chống nắng phổ rộng có màu. Bác sĩ da liễu, Tiến sĩ Caroline Opene - Giám đốc phòng khám Health Skin of Color của Đại học California, Los Angeles (UCLA) (Mỹ)...
