10 lý do nên sử dụng kem chống nắng mỗi ngày
Kem chống nắng là một giải pháp giúp phòng ngừa cháy nắng cho da, nhưng không chỉ có thế, lợi ích của kem chống nắng còn nhiều hơn nữa…
1. Kem chống nắng bảo vệ da khỏi tia UV
Da của bạn có thể sạm đen ngay từ 5 phút đầu tiên ra ngoài nắng gắt. Thời gian từ 10 giờ đến 14 giờ là lúc tia UV (gồm cả UVB và UVA) có cường độ mạnh nhất. Nếu lúc này bạn đi ra ngoài đường, đừng ngạc nhiên là mới chỉ có mấy phút mà da trở nên đen sạm. Thậm chí trong quãng thời gian này, hôm nào trời râm mát, nhiều mây thì vẫn có tia UV xuyên qua và làm ảnh hưởng đến làn da của bạn.
Đặc biệt, tia UVA là tia bức xạ khá mạnh nên vẫn có thể xuyên qua cửa kính, cửa sổ và gây hại cho da. Vì thế, khi ở trong nhà bạn vẫn nên thoa kem chống nắng.
Nên sử dụng kem chống nắng hằng ngày để bảo vệ da trước tác hại của tia UV.
2. Chống lão hóa da hiệu quả
Tia UVB gây cháy da khiến da đen sạm, không đều màu, còn tia UVA là tác nhân gây lão hóa từ bên trong, ức chế tăng sinh collagen và phá hủy collagen có sẵn. Kem chống nắng sẽ bảo vệ da khỏi UVA giúp hạn chế mất đi collagen, ngăn quá trình lão hóa da đến sớm.
Khi bạn để làn da bị lão hóa, dù có sử dụng mỹ phẩm chống lão hóa cao cấp với giá thành đắt đỏ thì hiệu quả cũng sẽ không hoàn toàn được như ý. Do đó, nên tạo thói quen sử dụng kem chống nắng từ khi còn trẻ để giúp da không bị lão hóa bởi tia UV.
3. Tăng cường sức khỏe cho da
Kem chống nắng giúp bạn bảo vệ các protein thiết yếu cho da như collagen, keratin và elastin. Những protein này sẽ giúp giữ cho làn da của bạn mịn màng và khỏe mạnh.
Hơn nữa, việc luôn được bảo vệ khiến da đủ khỏe, bớt nhạy cảm để có thể tiếp nhận nhiều dưỡng chất khác.
4. Ngăn ngừa khả năng ung thư da
Ung thư da là do thay đổi gen hoặc đột biến trong tế bào biểu bì. Nguyên nhân được cho là do tiếp xúc ánh nắng quá nhiều. Tia UV sẽ khiến da bị tổn thương, dẫn đến sự phát triển bất thường của các tế bào biểu bì và phát triển thành ung thư.
Kem chống nắng giúp hạn chế sự tấn công trực tiếp của tia UV, phòng ngừa ung thư về lâu về dài.
5. Ngăn ngừa thâm nám
Khi sử dụng các hoạt chất chăm sóc da, trị nám, trị thâm treatment như LHA, BHA, vitamin C, retinol, tretinoin… hay peel da, lăn kim, phi kim… da thường mỏng và dễ tổn thương, dễ bắt nắng, từ đó dẫn đến hậu quả là da lại dễ hình thành thâm nám hơn.
Video đang HOT
Kem chống nắng sẽ giúp hạn chế tình trạng này. Do đó, khi chị em làm đẹp với các biện pháp trên, tuyệt đối không nên bỏ qua bước dùng kem chống nắng, ngay cả khi chỉ ở trong nhà.
6. Hỗ trợ quá trình dưỡng da
Kem chống nắng hoạt động như lớp màng bảo vệ, giúp các dưỡng chất không bị ánh sáng mặt trời phá hủy cấu trúc. Nếu bạn sử dụng sản phẩm dưỡng da thì phải dùng kem chống nắng nếu không sẽ tốn t.iền và tốn công dưỡng da mà không mang lại hiệu quả.
7. Ngăn ngừa tình trạng mụn
Ánh nắng cũng là một trong những nguyên nhân khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn. Việc sử dụng kem chống nắng giúp da khỏe hơn, ngăn ngừa sự xâm nhập của vi khuẩn gây mụn.
Một số kem chống nắng còn được bổ sung hoạt chất kháng khuẩn, giảm sự bài tiết bã nhờn của da, kiềm dầu, hạn chế sự xâm nhập của các vi khuẩn gây mụn, giúp ngăn ngừa mụn hiệu quả.
8. Hạn chế nguy cơ giãn mạch m.áu
Tia UV có thể làm mỏng thành mạch m.áu của da, dẫn đến nguy cơ giãn mạch m.áu gây ra hiện tượng bầm tím hoặc xuất huyết da. Dùng kem chống nắng thường xuyên là cách phòng ngừa những tình trạng trên.
Kem chống nắng còn được sử dụng như lớp nền trang điểm.
9. Tạo lớp nền trang điểm
Một số loại kem chống nắng tạo lớp lót nhẹ nhàng có thể sử dụng thay cho lớp lót, nền khi trang điểm.
Tuy nhiên, chỉ nên chọn loại kem chống nắng nâng tone vừa phải, có tính chất hóa học. Tuy nhiên người có làn da nhạy cảm thì thận trọng với kem chống nắng loại này.
10. Tập thói quen bảo vệ da
Khi đã có thói quen dùng kem chống nắng hằng ngày, cũng giúp chị em tạo thành thói quen vệ sinh da buổi tối với các bước: Tẩy trang, rửa mặt và đến chu trình dưỡng da.
Khi đã tạo được thói quen này mỗi ngày sẽ giúp chị em sẽ sở hữu làn da khỏe đẹp lâu dài.
Những điều có thể bạn chưa biết về kem chống nắng
Hè đến là lúc nhiều người quan tâm hơn đến việc sử dụng kem chống nắng. Đa số chúng ta quan niệm kem chống nắng là để chống cháy nắng, đen da.
Tuy nhiên, kem chống nắng còn nhiều tác dụng hơn thế...
1. Làn da bị ảnh hưởng thế nào bởi ánh nắng mặt trời?
Ánh nắng mặt trời ảnh hưởng đến trái đất bởi tia cực tím (UV) trong đó có tia A (UVA), tia cực tím B (UVB). Tia UVA chiếm 95% và 5% còn lại là tia UVB. Trong đó:
- Tia UVB không đi qua được cửa kính, nhưng bị phản chiếu rất mạnh từ tuyết, mặt nước, nhựa đường, gây cháy da, tổn thương da. Tia UVB không những l.àm t.ình trạng da đen sạm do cháy nắng mà còn có thể dẫn đến ung thư tế bào hắc tố, ung thư biểu mô tế bào đáy và vảy.
- Tia UVA xuyên qua được các vật liệu như cửa kính, quần áo, đám mây... nên dù trời râm mát, hay bịt kín áo chống nắng, thậm chí ngồi trong phòng, thì làn da vẫn bị ảnh hưởng. Tia UVA có khả năng tiếp cận vào các lớp sâu hơn của da khoảng 50 lần so với tia UVB. Do đó, nó gây tổn thương tới da nhiều hơn so với tia UVB. Mặc dù không gây cháy bỏng, đen da ngay như UVB, nhưng tia UVA lại gây lão hóa da và suy giảm miễn dịch. Ngoài ra, UVA còn tác động tới lớp tế bào chân đáy của thượng bì, nơi phát sinh phần lớn các ung thư da.
Thoa kem chống nắng để bảo vệ da trước tác hại của tia UV.
Nếu bị ảnh hưởng cấp tính của tia cực tím (UV) trong thời gian ngắn, các tổn thương da có thể phục hồi, nhưng nếu hằng ngày làn da tiếp nhiễm với tia cực tím, sẽ tích lũy dần theo thời gian, sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng và nguy hiểm như đứt gãy collagen; ức chế hệ thống miễn dịch; tổn thương mắt và ung thư da...
2. Kem chống nắng có tác dụng gì?
Khi làn da đã bị tổn thương nặng do tia cực tím thì các biện pháp điều trị cũng chỉ hỗ trợ cải thiện một phần và khó trả lại làn da khỏe mạnh. Do đó, điều quan trọng là phòng ngừa không để da bị cháy nắng bằng cách bôi kem chống nắng và dùng các biện pháp cơ học khác.
Trước hết nên hạn chế đến mức thấp nhất phải ra đường khi nắng to và nếu phải ra ngoài, cần bảo vệ làn da cẩn thận bằng mũ/nón, áo khoác và sử dụng kem chống nắng.
Kem chống nắng giúp phòng chống ung thư da, bằng cách bảo vệ da khỏi các tia cực tím nguy hiểm. Ngoài ra, kem chống nắng còn giúp chống lão hóa, chống nám, tàn nhang và các vấn đề về da.
Kem chống nắng nên sử dụng cho tất cả các lứa t.uổi, giới tính, type da, nhưng để sử dụng đúng, tránh các khó chịu và tác hại có thể có của kem chống nắng, thì cần lựa chọn sản phẩm phù hợp và sử dụng đúng cách.
3. Cách sử dụng kem chống nắng an toàn, hiệu quả
3.1 Lựa chọn kem chống nắng
- Hãy chọn cho mình kem chống nắng vừa có chỉ SPF 30 trở lên, để chống lại tia UVB (khiến da bị cháy nắng, sậm màu) và cả PA để có thể bảo vệ trước tia UVA (khiến da bị lão hóa).
- Chọn kem chống nắng phù hợp với type da (da dầu, da khô, da hỗn hợp, da đang bị trứng cá...).
- Dùng đúng loại kem cho từng vùng da. Không dùng kem chống nắng toàn thân cho da mặt. Việc dùng kem chống nắng toàn thân cho vùng mặt sẽ khiến da rất bí, đổ dầu nhiều và dễ sinh ra mụn do sản phẩm chống nắng dành cho da toàn thân thường rất nhiều chất dầu.
3.2 Cách thoa kem chống nắng
Luôn luôn thoa kem chống nắng ít nhất 15 phút trước khi ra nắng để các thành phần chống nắng kịp thẩm thấu vào da và phát huy tác dụng. Nên thoa kem chống nắng mỗi ngày nếu bạn ra đường, kể cả những ngày trời âm u cũng nên thoa kem chống nắng.
Đối với người làm văn phòng, kem chống nắng cần thiết ngay cả khi không ra ngoài. Bởi vì tia UVA có thể xuyên qua cửa kính, gây nên nám, tàn nhang, nếp nhăn cho da. Có thể thoa theo công thức sau: ½ muỗng uống trà, thoa đều cho cả khuôn mặt. Nên thoa kem chống nắng cho cả vùng cổ.
Thoa lại sau 2-5 tiếng, tùy loại kem chống nắng sử dụng. Nếu bạn có trang điểm thì có thể dụng kem chống nắng dạng xịt hoặc dạng phấn phủ để bổ sung. Nhớ bảo vệ da môi bằng cách thoa dưỡng môi có tính chất chống nắng.
Tránh bôi kem chống nắng vào niêm mạc vì một số loại kem chống nắng có thể gây kích ứng nếu dính vào vùng niêm mạc như mắt, miệng...
Thành phần chống nắng có trong các sản phẩm trang điểm như phấn nền không đủ để bảo vệ da trước tia cực tím. Lớp kem dưỡng bên dưới tạo nên lớp màng khiến các thành phần chống nắng không thể thẩm thấu vào da. Do đó nên thoa kem chống nắng trước khi trang điểm, hoặc chọn loại kem dưỡng da ban ngày có độ chống nắng.
Ngoài kem chống nắng, cần bảo vệ da bằng mũ rộng vành.
3.3 Cách nhận biết các chỉ số của kem chống nắng
- PA là cách để đ.ánh giá mức độ chống tia UVA. Dấu cộng đằng sau chữ PA (PA ) xác định mức độ chống tia UVA của sản phẩm là nhiều hay ít. Ví dụ PA có nghĩa là sản phẩm có khả năng chống tia UVA cao.
- SPF (sun protection factor) là chỉ số thời gian chống nắng của mỗi sản phẩm. Theo nghiên cứu thì một người bình thường có thể ở ngoài nắng tầm 10 phút mà không bị cháy nắng. Vậy nên, nếu SPF là 15, thì thời gian được bảo vệ sẽ là 15 x 10=150 phút. Tuy nhiên, SPF 30 trở lên thì con số thời gian này không còn ý nghĩa nữa, vì không có kem chống nắng nào có thể bảo vệ quá 5 tiếng.
Các chỉ số SPF còn chỉ mức độ bảo vệ da:
SPF 15 bảo vệ da được 93%.
SPF 30 bảo vệ da được 97%.
SPF 50 bảo vệ da được 98%
- Không có kem chống nắng nào có thể bảo vệ da được 100%. Vì vậy chỉ cần dùng kem chống nắng SPF 30-50 là được chứ không cần phải cao hơn. Vì SPF cao hơn 50 là chỉ số quảng cáo chứ không có ý nghĩa để bảo vệ bạn. Dù kem chống nắng có SPF cao, bạn vẫn cần phải thoa lại kem sau 2 tiếng đi ngoài nắng, hay sau khi xuống nước hoặc khi đổ mồ hôi nhiều.
Ngoài sử dụng kem chống nắng, cần bảo vệ da bằng các biện pháp khác:
Tránh nắng khi có thể, nhất là từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều.
Mặc quần áo tay dài, đội nón rộng vành và đeo mắt kính to bản...
Ghi nhớ 5 điều này da sạch cực nhanh mà không cần tốn kém Bạn chỉ cần ghi nhớ bí quyết dưới đây sẽ sở hữu làn da mịn màng cực nhanh. Loại sạch bụi bẩn, chất nhờn bằng cách "mở" lỗ chân lông Đắp khăn ấm giúp bạn mở lỗ chân lông. Để làm sạch bụi bẩn, chất nhờn hoàn toàn, bạn phải bắt đầu bằng việc mở rộng các lỗ chân lông. Bạn chỉ cần...
