“Đối phó” với mái tóc bạc, đừng quên những cách này!
Tóc bạc không ảnh hưởng quá nhiều đến sức khỏe cơ thể. Nhưng nó khiến nhiều người thiếu tự tin. Để “đối phó” với mái tóc bạc, bạn cần có chế độ sinh hoạt, ăn uống và bổ sung dưỡng chất cho tóc đúng cách.
Yếu tố quyết định màu của tóc là do sắc tố melanin có trong thân của tóc. Khi melanin thiếu hoặc giảm sẽ dẫn tới việc màu tóc bị bạc. Tình trạng này thường xuất hiện ở những người ngoài 35 t.uổi. Tuy nhiên, một vài người trẻ cũng bị bạc tóc sớm. Nguyên nhân có thể là do gene di truyền, thường xuyên căng thẳng hoặc chế độ ăn uống, sinh hoạt không khoa học. Hãy xem một số cách để bảo vệ mái tóc của bạn:
1. Bổ sung đủ vitamin và khoáng chất cần thiết cho tóc
Thiếu vitamin và khoáng chất có thể là nguyên nhân dẫn đến tóc bạc sớm. Một số loại vitamin như Vitamin B7, B12, A, D, E, sẽ giúp mái tóc bạc của bạn được cải thiện rõ rệt.
Việc ăn uống thiếu khoa học, ăn quá nhiều thịt, ít rau xanh sẽ khiến cơ thể tích tụ độc tố, kìm hãm sự phát triển của sắc tố melanin, khiến tóc bị bạc. Ngoài ra, nếu cơ thể thiếu hụt các khoáng chất, vi lượng như kẽm, sắt, đồng, magne, selen… cũng có thể khiến tóc yếu, tóc bạc.
Một số thực phẩm có chứa vitamin và khoáng chất tốt cho tóc
2. Sáng tạo công thức dưỡng tóc trực tiếp
Dầu dừa: Trước khi đi ngủ, hãy thoa dầu dừa lên tóc và da đầu. Sau khi ngủ dậy (hoặc sau 8h) thì gội sạch đầu bằng dầu gội.
Bơ chưng: Dùng bơ chưng sẵn để massage tóc và da đầu trong khoảng 20 phút.
Hành tây: Dùng nước hành tây xay nhuyễn thoa lên tóc và để trong vòng 30 phút.
Dầu hạnh nhân: Trộn dầu hạnh nhân và nước chanh sau đó thoa hỗn hợp này lên tóc và da đầu của bạn. Thực hiện 2 lần một tuần.
Lá cà ri: Xay nhuyễn 50gram lá cà ri rồi trộn với cốc sữa chua. Thoa trực tiếp hỗn hợp này lên tóc và da đầu của bạn và rửa sạch sau 30 phút. Thực hiện hai, ba lần một tuần.
Sử dụng dầu dừa thường xuyên có thể khiến tóc bóng mượt, đen nháy
3. Dưỡng tóc từ bên trong
Gừng: Trộn 1 thìa cà phê bột gừng với 1 thìa cà phê mật ong để ăn mỗi ngày.
Đường mía đen: Ăn 1 thìa cà phê đường mía đen mỗi ngày.
Video đang HOT
Nước ép cỏ lúa mì: Uống 1 cốc nước ép cỏ lúa mì tươi mỗi ngày hoặc thêm 1 thìa cà phê bột cỏ lúa mì vào món ăn của bạn
Ngoài ra, ăn những thực phẩm như tỏi, cải bắp, khoai lang, cải xoăn, bông cải xanh… cũng có thể bảo vệ tóc không bị hư tổn.
4. Tạo sản phẩm nhuộm tóc tự nhiên
Bạn có thể kết hợp các thành phần tự nhiên để nhuộm mới màu tóc của mình. Những sản phẩm tự nhiên này không chứa hóa chất, có thể nhuộm đi nhuộm lại nhiều lần.
Một vài công thức kết hợp sản phẩm tự nhiên để nhuộm màu tóc:
Nguyên liệu:
Tóc vàng: Trà hoa cúc, vỏ chanh, nghệ tây, hoa cúc vạn thọ.
Tóc đỏ: Nước ép củ cải, nước ép cà rốt, cánh hoa hồng.
Tóc nâu: Cà phê, quế, nước.
Tóc đen: Quả óc chó đen, trà đen, cây xô thơm, cây tầm ma.
Cách làm:
Bước 1: Lựa chọn màu tóc mình yêu thích, sau đó xay nhuyễn hoặc nghiền mịn những nguyên liệu đã chuẩn bị tương ứng với màu tóc đó.
Bước 2: Trộn hỗn hợp nguyên liệu vừa nghiền, rồi thoa đều lên tóc. Để khoảng 30 – 45 phút sau đó đi gội đầu, không cần dầu gội. Thời gian để tương ứng với độ dày, mỏng của tóc.
Lưu ý: Tóc nhuộm chỉ giữ màu được trong khoảng thời gian ngắn, nên có thể nhuộm lại nhiều lần.
Dùng nguyên liệu tự nhiên để nhuộm tóc vẫn sẽ tạo ra được màu tóc như ý
5. Tránh xa những “thủ phạm” khiến mái tóc bạc màu
T.huốc l.á
Hóa chất trong t.huốc l.á có thể phá hỏng các tế bào sản xuất melanin, khiến lượng melanin giảm, dẫn đến bạc tóc. Đây cũng là nguyên nhân chính khiến người trẻ thường bị bạc tóc sớm. Nếu muốn mái tóc đen, cách tốt nhất là ngừng hút t.huốc l.á.
Ánh nắng mặt trời
Tia UV (tia cực tím) từ ánh nắng mặt trời sẽ khiến tóc trở nên xơ xác, khô và tóc yếu, khiến tóc đổi màu. Hãy che chắn cho mái tóc của bạn trước khi ra đường để giữ cho mái tóc không bị hư tổn.
Hóa chất, nhiệt
Một số thói quen có thể làm hỏng tóc của bạn như tẩy trắng tóc, nhuộm tóc, sấy tóc, uốn tóc bằng nhiệt. Ngoài ra, việc gội đầu quá nhiều, sử dụng dầu gội đầu có nhiều hóa chất cũng có thể gây hư tôn tóc, khiến tóc bạc sớm.
An Thu H
Theo healthplus.vn
Vài quả chuối xanh hơn cả mỹ phẩm đắt t.iền, vừa dưỡng trắng da lại trị sạch mụn
Bạn sẽ chạy ngay ra chợ mua ngay chuối xanh về trị mụn, nếu bạn biết những công dụng thần kỳ dưới đây của chúng.
Theo nghiên cứu, trong chuối xanh có hàm lượng kali, muối khoáng, vitamin A, B6, C... giúp da đào thải chất bẩn ra bên ngoài, se khít lỗ chân lông và trị mụn hiệu quả. Ngoài ra, chuối xanh còn chúng có khả năng ức chế sự phát triển của sắc tố melanin gây nám và tàn nhang, da bị sám xịt giúp dưỡng da từ sâu bên trong, đồng thời cũng ngăn ngừa làn da lão hóa và khắc phục các nếp nhăn trên da hiệu quả.
Vì thế chỉ cần quả chuối xanh và 2 nguyên liệu dưới đây, bạn chẳng cần dùng kem trị mụn nào da vẫn vừa mịn vừa trắng.
1. Trị sạch mụn và làm trắng da với chuối xanh và sữa chua
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1 quả chuối xanh
- 2 thìa sữa chua không đường
- Dụng cụ: thìa, bát, máy xay sinh tố
Cách làm:
- Cắt bỏ 2 đầu quả chuối, cắt thành miếng nhỏ rồi cho chuối vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, chừng 1 phút đến khi thành hỗn hợp sánh mịn thì đổ ra bát.
- Cho thêm 2 thìa sữa chua không đường vào bát chuối trên, dùng thìa khuấy đều đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất thì dừng lại.
2. Trị sạch mụn và làm trắng da với chuối xanh và mật ong
Với khả năng kháng khuẩn, chống viêm cao của chuối xanh, khi kết hợp cùng mật ong và muối sẽ càng làm tăng tốc độ làm đẹp da, trị mụn và trị sẹo thâm.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- 1 quả chuối xanh
- 2 thìa mật ong
Cách làm
Sau khi mua chuối về, bạn rửa dạch, gọt hết vỏ rồi xay nhuyễn, đem trộn cùng 1 thìa nhỏ mật ong và 1 chút muối tạo thành hỗn hợp đồng nhất.
Cách sử dụng 2 hỗn hợp trên
- Rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt và nước ấm để loại bỏ hết bụi bẩn và lỗ chân lông được giãn nở.
- Thoa hỗn hợp đều lên da, lấy tay massage nhẹ nhàng để hỗn hợp thấm sâu vào các tế bào.
- Lưu lại hỗn hợp trên mặt chừng 20 phút, rồi rửa lại bằng nước lạnh.
- Lấy khăn lau lại mặt để lấy hết đi những đốm mụn đầu đen, mụn cám xấu xí còn sót lại.
Áp dụng cách này 2 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất nhé!
Chúc các bạn thành công và luôn xinh đẹp!
Theo eva.vn
Những loại hoạt chất giúp trị nám da hiệu quả Thấu hiểu nguyên nhân và cách chăm sóc da nám hàng ngày hiệu quả là chúng ta đã đi được nửa chặng đường để có được làn da sạch nám, hồng hào đầy mơ ước. Sở hữu một làn thâm sạm với những mảng nám quả là điều khó chịu với tất cả chị em. Chẳng những gây mất thẩm mỹ mà còn...
