Chế độ ăn uống

Chuyên gia dinh dưỡng chỉ 4 sai lầm khiến bạn dù ăn chế độ lành mạnh nào cũng thất bại

Dù bạn có thực hiện bất cứ chế độ ăn uống lành mạnh nào nhưng sẽ vẫn thất bại nếu còn mắc những thói quen sai lầm dưới đây khi ăn.

10 quy tắc vàng cải thiện khả năng sinh sản

Thực hành một chế độ ăn uống hợp lý, duy trì hoạt động thể chất đều đặn và lựa chọn sản phẩm bổ sung phù hợp góp phần đáng kể vào việc cải thiện khả năng sinh sản, cũng như tăng cơ...

Gần 20% nữ giới trên 18 tuổi tại Việt Nam thuộc tình trạng thiếu cân, vấn đề ở chế độ dinh dưỡng chưa đúng và đủ?

Vấn đề dinh dưỡng của người Việt đang phải chịu gánh nặng kép, khi tồn tại cả suy dinh dưỡng và thừa cân béo phì. Điều này xuất phát từ cách ăn uống cảm tính và không tính toán cẩn...

Trước và sau khi tiêm vaccine COVID-19 nên ăn gì, kiêng ăn gì?

Một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý sẽ hỗ trợ tốt cho nhu cầu của cơ thể, kể cả trước và sau khi tiêm vaccine COVID-19.

Công thức 1357 cực đơn giản cho nàng muốn giảm béo cấp tốc

Công thức giảm béo 1357 siêu đơn giản, không cần học thuộc bất cứ thực đơn nào, chỉ cần làm theo là bạn có thể giảm cân thành công.

"Biểu tượng gợi cảm" Elizabeth Hurley mặc áo tắm đón sinh nhật tuổi 56

Ở tuổi 56, minh tinh Elizabeth Hurley liên tục khiến fans choáng ngợp khi thấy cô khoe ảnh áo tắm mỗi ngày.

6 thói quen phố biến gây mỡ bụng

Mỡ bụng vừa ảnh hưởng đến ngoại hình, vừa khó loại bỏ nếu không tuân thủ chế độ ăn uống, tập luyện phù hợp.

Trước khi trở thành Á hậu, Phương Anh mũm mĩm khác xa hiện tại

Á hậu Phương Anh vừa bị bạn khui lại ảnh hồi xưa, vẻ ngoài mũm mĩm khác xa thời nay.

Chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều trái cây giúp giảm nguy cơ mắc tiểu đường

Nghiên cứu mới cho thấy những người tiêu thụ 2 phần trái cây mỗi ngày có tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường loại 2 thấp hơn 36% so với những người tiêu thụ ít hơn 1/2 khẩu phần.

Mecci khoe body siêu đỉnh ở tuổi U40

Dù không sở hữu chiều cao nổi trội nhưng đọ body, Lionel Messi tuyệt nhiên chẳng hề kém cạnh bất kỳ ai. Cũng chính vì giữ được thể hình và thể lực lí tưởng mà M10 vẫn duy trì được ...

Dương Mịch sở hữu đôi chân nuột "danh bất hư truyền"

Chỉ cao 1,66m nhưng đôi chân của Dương Mịch lại có tỷ lệ vàng mà vạn chị em đều ước ao.

Ăn gì để sạch mụn trứng cá?

Chế độ ăn uống ảnh hưởng đến việc hình thành mụn trứng ca trên da mặt. Thực phẩm có thể khiến tình trạng mụn được cải thiện hoặc tồi tệ hơn.

Tạm biệt thân hình ‘cò hương’ không còn khó khăn khi có Cenly Organic

Cenly Organic hé lộ cho phái đẹp bí quyết giã từ thân hình gầy gò một cách an toàn và hiệu quả nhất nhé.

Bài tập thở giúp bạn giảm cân hiệu quả

Bạn nên kết hợp phương pháp thở của người Nhật Bản với các bài tập thể dục khác nhau để giảm cân an toàn.

Có thể ngăn ngừa ung thư vú nhờ chế độ ăn

Nghiên cứu mới đây cho thấy, những phụ nữ theo chế độ ăn uống chứa nhiều thực phẩm dễ gây viêm nhiễm có nguy cơ mắc ung thư vú cao.

8 bí quyết giúp đa phần người dân Nhật đều cân đối và khỏe mạnh, tỷ lệ béo phì chỉ bằng 1/5 so với trung bình thế giới

Nói về các bí quyết giữ gìn sức khỏe thì Nhật Bản là một trong những quốc gia giỏi nhất, họ không những có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới mà tỷ lệ béo phì ở nước này lại chỉ...

Mách nàng bí quyết chăm sóc tóc siêu nhanh trong mùa hè, điều thứ 2 đặc biệt quan trọng

Chẳng cần cầu kỳ cũng không cần phải tiêu quá nhiều tiền, với bí quyết thứ 2 bạn có thể sở hữu mái tóc đẹp mềm mại, suôn mượt bất chấp nắng nóng và khói bụi dù ở bất cứ đâu.

Phụ nữ bị lão hóa thường xuất hiện 5 dấu hiệu này

Phụ nữ bị lão hóa có nhiều biểu hiện khác nhau, tuy vậy 5 dấu hiệu sau đây có thể được xem là cơ bản nhất để bạn có biện pháp cải thiện tích cực.

Tuyệt chiêu giữ dáng thon, da đẹp tuổi U40 của Irina Shayk

Dù ở tuổi 36, siêu mẫu xứ Bạch Dương vẫn sở hữu thân hình quyến rũ cùng làn da mịn màng khiến nhiều người ngưỡng mộ.

Bước skin care chuẩn chỉnh dành cho nàng da dầu: Loại sữa rửa mặt kiềm dầu hiệu quả nhất sẽ chứa thành phần này

Da dầu dễ bị mụn nhất so với tất cả các loại da khác.

Trị mụn nhọt mùa hè bằng thức ăn thanh mát

 Tình trạng mụn nhọt thường dễ xuất hiện hơn khi thời tiết nắng nóng. Các đối tượng dễ bị mắc mụn nhọt mùa hè là trẻ nhỏ, thanh thiếu niên.

Lý do cơ thể có mùi khó chịu khi bạn già đi

Mùi hương cơ thể thay đổi do nhiều yếu tố như bệnh lý, tốc độ lão hoá, chế độ ăn uống hay thay đổi nội tiết tố.

Á hậu Kim Duyên làm gì để siết cân, giữ dáng trước khi lên đường dự thi Miss Universe 2021?

Ở nhà nhưng Á hậu Kim Duyên không quên tập luyện và duy trì chế độ ăn khoa học để tránh tăng cân.

5 loại thực phẩm tuyệt đối không nên ăn khi bụng đói, không những gây đau bụng, tiêu chảy mà còn "bào mòn" dạ dày của bạn

Để sinh tồn, con người cần phải ăn, tuy nhiên, ăn uống sai cách có thể khiến bạn càng trở nên ốm yếu, bệnh tật nhiều hơn. Dưới đây là 5 loại thực phẩm bạn không nên ăn khi đói bụng...

Chàng trai gây bão mạng vì giảm một lèo 81kg rồi lột xác thành hotboy

Từng nặng tới 156 kg nhưng sau một năm kiên trì, anh chàng người Thái Lan đã có màn lột xác ấn tượng khi trút bỏ thành công 81 kg.

Bạn cần tránh thực phẩm gì khi giảm cân? 

Chế độ ăn uống kém lành mạnh có thể khiến cơ thể bạn dư thừa năng lượng và khó giảm cân.

6 sai lầm cơ bản khiến mỡ bụng không giảm

Nhiều người khó kiểm tra tư thế của mình khi tập thể dục tại nhà. Điều này dẫn đến việc luyện tập chăm chỉ nhưng không có kết quả.

Chế độ ăn uống của Gal Gadot để giữ thân hình quyến rũ

Ngôi sao Wonder Woman 1984 cho biết chế độ ăn kiêng Địa Trung Hải giúp cô giữ được vóc dáng siêu anh hùng.

Làm sao bạn có thể đẹp nếu bạn không bài tiết các chất độc hại trong cơ thể?

Một trong những kiến thức cơ bản nhất mà ai cũng nên biết đó là khi trong cơ thể chúng ta có quá nhiều chất độc hại không được đào thải ra ngoài, nó sẽ khiến da mặt của chúng ta bị...

Bảo vệ sức khỏe buồng trứng bắt đầu từ bữa ăn sáng

Bảo vệ sức khỏe buồng trứng nên bắt đầu từ những thói quen sinh hoạt hằng ngày, trong đó bữa ăn sáng cần đảm bảo dinh dưỡng hợp lý.

Uống Collagen và Vitamin E, cô nàng ưng hết nấc vì tàn nhang mờ hẳn mà da còn trắng hồng lên trông thấy

Với các chị em ngoài 30, ngoài việc ăn uống đúng cách thì bổ sung thực phẩm chức năng cũng rất quan trọng.

Yến mạch được coi là tốt nhất cho trái tim của bạn khi ăn mỗi ngày nhưng đừng bỏ qua lưu ý này khi ăn

 Bột yến mạch rất tốt cho trái tim của bạn và điều đó đã được các nhà khoa học khẳng định. Tuy nhiên nên tránh điều thứ 3 trong những liệt kê dưới đây để không bị phản tác dụng nhé...

30 tuổi bắt đầu dùng Collagen, cô nàng này chỉ ra 1 sản phẩm uống không có đối thủ cực đáng đầu tư

Nếu đang quan tâm đến các loại thực phẩm chức năng dạng uống giúp đẹp da, thì bạn có thể tham khảo từ review của cô nàng Nguyễn Thành Ưng, hiện đang làm Bác sĩ tư vấn chăm sóc da t...

Thai nhi rất sợ mẹ bầu ăn 4 quả này, nhiều người lại cho là món khoái khẩu

Sau khi mang thai, phụ nữ cần hết sức lưu ý đến chế độ ăn uống của mình. Bạn không nên chỉ ăn những loại thực phẩm mà mình thích mà còn cần ăn uống đa dạng để cung cấp đủ chất dinh...

Bí quyết bảo vệ làn da dưới ánh nắng mặt trời

Mùa hè chúng ta cần bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể gây ra nếp nhăn, đốm đồi mồi và các vấn đề về da khác như ung thư da.

Thực đơn duy trì cơ bụng 6 múi cho nam giới

Chế độ ăn uống hợp lý là yếu tố giúp vận động viên Chris Heria giữ được vóc dáng trong suốt 10 năm.

Ăn trái cây hai lần một ngày có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2

Một nghiên cứu mới cho thấy, những người tiêu thụ hai phần trái cây mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Ăn gì để "cô bé" luôn thơm tho khỏe mạnh?

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng tới mọi bộ phận của cơ thể và cô bé cũng không ngoại lệ.

Hệ tiêu hóa khỏe – Chìa khóa giúp cơ thể tránh xa bệnh tật

Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh không chỉ đảm bảo ăn ngon, hấp thu tốt dưỡng chất mà còn giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, tránh xa bệnh tật.

Vì sao bạn đang hiểu sai về trứng?

Khi ra siêu thị mua trứng, bạn dễ dàng thấy trong một khay trứng lại hiện lên nhiều màu sắc khác nhau.

Cảnh báo về tích mỡ quanh tim dù không thừa cân

Các nhà nghiên cứu tại Bệnh viện Mount Sinai (Mỹ) mới đây cảnh báo lượng mỡ dư thừa ở màng ngoài tim - tức lớp mỡ bao quanh tim - có thể làm tăng nguy cơ suy tim, đặc biệt là ở nữ ...

‘Chìa khóa’ làn da không tuổi của nhiều ngôi sao Hollywood

Tạp chí The Hollywood Reporter từng tiết lộ một thương hiệu mỹ phẩm đến từ Pháp chinh phục những ngôi sao hàng đầu như nữ ca sĩ hàng đầu thế giới Rihanna hay mỹ nam Captain America...

Dương Mịch chia sẻ bài tập để có đôi chân thon đẹp mê người

Dương Mịch cho biết cô không bao giờ ngồi ngay sau khi ăn mà đi lại và đứng ít nhất nửa tiếng. Không chỉ thế, cô còn thực hiện 3 động tác giúp chân thon trước khi đi ngủ.

Cả gia đình 3 người lần lượt bị nhồi máu não cùng lúc, bác sĩ chỉ ra "thủ phạm" chính là loại thực phẩm mà nhiều gia đình thích dùng hàng ngày

Cũng nhờ vào cuộc cãi vã với hàng xóm, gia đình ông Vương (40 tuổi, Trung Quốc) mới phát hiện ra món ăn này đã ngấm ngầm khiến cả gia đình ông bị nhồi máu não.

PT tăng 25 kg để hiểu cảm giác của khách béo phì

Mức cân suýt soát 100 kg khiến Andrew luôn uể oải, không hứng thú làm bất cứ việc gì, ngủ ngáy, rạn da đùi, tâm trạng cũng kém vui vẻ, lạc quan.