Nguồn thực phẩm giàu protein giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe tim mạch
Lợi ích giảm cân của protein cũng có tác dụng tăng cường sức khỏe tim mạch vì sức khỏe tim mạch của chúng ta sẽ được cải thiện khi duy trì cân nặng khỏe mạnh và kiểm soát lượng đường huyết.
Cứu kịp thời ca bệnh ngừng tuần hoàn, hôn mê sâu do hạ đường huyết
Bác sĩ khuyến cáo, người bệnh đái tháo đường phải tuân thủ nghiêm chế độ ăn uống kết hợp thuốc, tuyệt đối không bỏ bữa để tránh hạ đường huyết dẫn đến hôn mê hoặc tử vong.
10 thói quen ăn uống có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim
Thông thường, những thói quen này phát triển chậm và không được chú ý cho đến khi chúng góp phần gây ra các vấn đề nghiêm trọng về tim. Dưới đây là những thói quen ăn uống có thể l...
Tuổi dậy thì nên bổ sung vitamin nào?
Lưu ý, cần tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để xác định liều lượng vitamin D phù hợp cho từng độ tuổi và tình trạng sức khỏe; tránh bổ sung vitamin D quá liều vì ...
5 loại thực phẩm ‘thúc đẩy’ ung thư dạ dày
Một chế độ ăn uống bao gồm nhiều trái cây và rau quả tươi có thể làm giảm nguy cơ ung thư dạ dày. Trái cây họ cam quýt (như cam, chanh và bưởi) có thể hữu ích nhưng cần lưu ý bưởi ...
Kiêng gì để tránh bị sẹo lồi?
Một chế độ ăn uống không cung cấp được đầy đủ dinh dưỡng trước và trong quá trình chữa bệnh có thể khiến cho tiến trình lành vết thương chậm lại, đồng thời tăng nguy cơ gây ra sẹo ...
Bổ sung 1,5 chén rau xanh mỗi ngày: Chìa khóa giảm nguy cơ bệnh tim ở người lớn tuổi
Nghiên cứu này tập trung vào nguồn vitamin K1 từ chế độ ăn uống, do đó chưa thể khẳng định liệu thực phẩm bổ sung vitamin K1 có mang lại hiệu quả tương tự hay không.
Sai lầm khi chế biến khiến mướp trở thành thuốc độc cho thận
Việc chế biến mướp với các thực phẩm giàu chất chống ôxy hóa như cà chua và cà rốt không chỉ có thể tăng lượng vitamin C và -carotene mà còn giúp cơ thể giải độc tốt hơn và giảm gá...
4 điều bất ngờ xảy ra với cơ thể khi ăn ớt chuông thường xuyên
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung lutein hàng ngày có thể tăng mật độ quang học sắc tố điểm vàng và cải thiện chức năng thị giác ở những bệnh nhân có dấu hiệu ban đầu của thoá...
Cách phòng ngừa tiểu đường thai kỳ
Chế độ ăn uống cân bằng giúp giữ lượng đường trong máu ở mức an toàn. Dưới đây là 5 thay đổi bạn cần thực hiện đối với chế độ ăn uống hàng ngày của mình
Một số loại rau có thể gây viêm cho cơ thể nếu ăn không đúng cách
Cà chua cũng có thể gây viêm cho cơ thể vì nó chứa solanine và có tính axit cao. Đặc biệt nó gây viêm ở người nhạy cảm hoặc có tiền sử viêm khớp, bệnh viêm ruột.
5 loại thực phẩm giúp cơ thể phục hồi sau khi bị cháy nắng
Nước ép cam nguyên chất có thể cung cấp 15% lượng vitamin D khuyến nghị hàng ngày. Thức uống này cũng cung cấp lượng nước, chất chống oxy hóa và polyphenol.
Chất béo nào có lợi cho sức khỏe và làn da?
Chất béo là một phần thiết yếu của chế độ ăn uống cân bằng, đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thu vitamin tan trong dầu (A, D, E, K), cung cấp năng lượng, bảo vệ các cơ quan.
5 nhóm thực phẩm dễ gây ung thư nhất
Ung thư là một căn bệnh phức tạp với nhiều yếu tố tác động, từ di truyền, môi trường đến lối sống. Trong đó, chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng, có thể làm tăng hoặc gi...
4 thực phẩm quen thuộc tránh ăn cùng đậu phụ
Mặc dù đậu phụ là thực phẩm lành mạnh giàu protein thực vật và các nguyên tố vi lượng, nhưng bạn cũng cần lưu ý đến những nguy cơ tiềm ẩn khi sử dụng.
Tỏi tốt cho tim mạch như thế nào?
Tỏi hoạt động như một chất làm loãng máu tự nhiên bằng cách làm giảm kết tập tiểu cầu. Tác dụng chống đông máu này hỗ trợ lưu thông máu trơn tru hơn và giảm nguy cơ đau tim và đột ...
4 nhóm người nên ưu tiên ăn chuối luộc để có lợi cho sức khỏe
Quá trình luộc sẽ làm chín tinh bột này chuyển hóa thành đường đơn giản dễ hấp thụ hơn, giúp giảm tải cho hệ tiêu hóa và hạn chế các triệu chứng khó chịu.
5 lý do chị em nên ăn dứa trong kỳ kinh nguyệt
Nhiều phụ nữ phải trải qua những thay đổi tâm trạng nghiêm trọng và các vấn đề lo âu trong chu kỳ kinh nguyệt. Nguyên nhân là do sự thay đổi nội tiết tố khiến họ cảm thấy chán nản ...
Ăn trái cây đúng cách nên ăn sau bữa cơm hay lúc đói?
Người mắc bệnh thận cần thận trọng với các loại trái cây chứa nhiều kali như chuối, cam, dưa hấu... vì có thể làm tăng kali máu. Cần tham khảo ý kiến bác sĩ dinh dưỡng để được chỉ ...
Nên và không ăn thực phẩm nào để chống lại quá trình lão hóa da?
Lão hóa da là kết quả từ tác động của cả yếu tố nội tại và ngoại cảnh. Quá trình lão hóa nội tại là một hiện tượng tự nhiên theo thời gian, gắn liền với sự giảm sản xuất collagen v...
Cải thiện chứng mất ngủ trong 24 giờ bằng một thay đổi trong chế độ ăn
Các nhà khoa học hy vọng sẽ thực hiện thêm nhiều nghiên cứu trên nhiều nhóm dân số khác nhau để xem xét tác động tích cực của trái cây và rau đối với chất lượng giấc ngủ.
Thời điểm ăn tối có thể khiến mỡ bám vào mạch máu nhiều hơn
Theo vị chuyên gia, với bệnh nhân có bệnh lý nền như tiểu đường, suy thận, suy giáp hay bệnh gan mật mạn tính, điều trị mỡ máu cần kết hợp với kiểm soát bệnh nguyên. Ví dụ, ở người...
Những loại thực phẩm mùa hè giúp thải độc gan hiệu quả
Các chuyên gia sức khỏe chỉ ra những thực phẩm mùa hè nên thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày giúp thải độc gan tự nhiên.
8 loại trái cây tốt nhất nên ăn trước khi ngủ giúp giảm mỡ bụng
Trái cây ít calo và nhiều chất xơ, giúp bạn no lâu hơn trong khi giảm lượng calo tổng thể. Vị ngọt tự nhiên của chúng có thể thỏa mãn cơn thèm đồ ăn nhẹ có đường, khiến chúng trở t...
Cách ăn uống tốt nhất giúp ngăn ngừa hình thành sỏi thận
Hầu hết các khuyến nghị về chế độ ăn uống đều dựa trên loại sỏi và được cá nhân hóa cho từng người. Các loại sỏi thận phổ biến nhất là sỏi canxi, tiếp theo là sỏi acid uric.
Thực phẩm nên ăn vào ban ngày giúp hạn chế mất ngủ ban đêm
Đây là những loại carbohydrate phức hợp được tiêu hóa chậm, giúp ổn định đường huyết và cung cấp tiền chất cho serotonin và melatonin - các hormone quan trọng điều hòa giấc ngủ.
Cấp cứu sau nhiều ngày dùng nước tăng lực để ôn thi
Khám sức khỏe định kỳ cũng là biện pháp hiệu quả để phát hiện sớm tổn thương thận. Chỉ cần một xét nghiệm nước tiểu và máu đơn giản có thể giúp nhận diện nguy cơ từ rất sớm.
Nguyên nhân gây loãng xương ở người trẻ
Thường xuyên luyện tập, vận động ngoài trời giúp giữ cho xương chắc khỏe, cơ bắp dẻo dai. Không hút thuốc, hạn chế bia rượu và các chất kích thích, thực hiện lối sống lành mạnh
5 dưỡng chất cần thiết cho người cao tuổi
Hầu hết bệnh nhân chỉ nên dùng viên bổ sung canxi nếu được bác sĩ khuyên dùng. Thông thường, lý do chính là nguy cơ gãy xương tăng cao, đặc biệt là ở những bệnh nhân rất yếu hoặc k...
3 loại thực phẩm giàu chất xơ giúp giảm căng thẳng hiệu quả
Đáng chú ý, kết quả cho thấy các thực phẩm như: natto (một loại thực phẩm truyền thống của Nhật Bản làm từ đậu nành giàu protein, chất xơ, canxi, magie), cà chua và ớt xanh có thể ...
Sĩ tử có nên dùng viên uống bổ não trong mùa thi?
Mùa thi căng thẳng luôn là giai đoạn thử thách đối với các sĩ tử và gia đình. Áp lực học tập, lo lắng về kết quả khiến nhiều phụ huynh tìm đến các loại thuốc bổ não với hy vọng giú...
Các chất dinh dưỡng cần thiết để có làn da rạng rỡ
Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể, bảo vệ cơ thể khỏi vi sinh vật và các yếu tố khác. Bên cạnh đó, da giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, tổng hợp vitamin D thông qua tác động của tia...
Người huyết áp cao cần tránh xa ngay thực phẩm này
Các loại thịt chế biến như thịt xông khói, thịt nguội và xúc xích là nguồn cung cấp natri khổng lồ. Việc tránh xa chúng có thể giảm đáng kể lượng muối tiêu thụ hàng ngày, từ đó tác...
Bác sĩ không kê đơn, bệnh nhân vẫn khăng khăng đòi uống thuốc
Theo bác sĩ Dương Minh Tuấn, Khoa Nội tiết và Đái tháo đường, Bệnh viện Bạch Mai, những trường hợp như chị T. không hiếm. Nhiều người, thậm chí một số bác sĩ, lầm tưởng rằng cứ mỡ ...
Thực phẩm nên có trong bữa ăn của người bệnh COPD
Thêm một ít phô mai vào khoai tây, gạo hoặc rau, điều này sẽ làm cho thực phẩm thậm chí còn bổ dưỡng hơn và cũng sẽ tăng giá trị calo của chúng. Phô mai là nguồn canxi dồi dào, giú...
3 thói quen tốt giúp tăng khả năng sống thọ
Nếu bạn chưa có thói quen tập luyện, hãy bắt đầu bằng việc đi bộ. Chỉ cần đi bộ 7.0008.000 bước mỗi ngày là bạn đã có thể nhận được những lợi ích từ việc vận động.
Có nên ăn thịt lợn hằng ngày không?
Một số phần thịt heo như thịt nạc thăn lợn chứa ít hơn 5 g chất béo, 2 g hoặc ít hơn chất béo bão hòa, 95 mg hoặc ít hơn cholesterol, 480 mg hoặc ít hơn natri mỗi khẩu phần 10% giá...
5 việc cần làm để kiểm soát tình trạng huyết áp thấp
Tuy nhiên, hãy tránh xa caffeine và rượu vì chúng có thể khiến bạn mất nước. Nếu bác sĩ yêu cầu bạn hạn chế chất lỏng, hãy trao đổi với họ trước khi tăng lượng chất lỏng bạn uống v...
6 loại nước uống hỗ trợ thải độc và làm sạch gan
Nước ép bưởi chứa các chất chống oxy hóa cụ thể kích thích gan hoạt động, giúp lọc và bài tiết các hóa chất ra khỏi cơ thể. Bưởi cũng chứa flavonoid naringin và naringenin, có đặc ...
4 loại trà tốt cho người tăng huyết áp
Một số nghiên cứu trên mô hình động vật và thử nghiệm lâm sàng đã quan sát thấy tác dụng hạ huyết áp của một số loại trà nhất định. Các nhà nghiên cứu đã ghi nhận tác dụng của trà ...
Người cao tuổi có nên uống vitamin tổng hợp?
Việc sử dụng vitamin tổng hợp ở người cao tuổi có thể hữu ích trong một số trường hợp nhất định, đặc biệt khi có nguy cơ thiếu hụt dinh dưỡng. Tuy nhiên, nó không phải là giải pháp...
6 loại thực phẩm làm đẹp da tự nhiên
Cá béo rất giàu axit béo omega-3, là loại thực phẩm lành mạnh để đưa vào chế độ ăn uống. Axit béo từ cá béo có thể bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, làm giảm tác động c...
Thực phẩm nên ăn vào những ngày nắng nóng
. Hạn chế đồ chiên xào, cay nóng, nhiều dầu mỡ vì gây nóng trong và dễ đầy bụng. Tránh ăn đồ ăn để lâu ở nhiệt độ thường, nhất là các món dễ ôi thiu như hải sản, trứng, sữa.
12 loại thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa bảo vệ tế bào
Táo cũng chứa flavonoid, polyphenol và vitamin C. Hàm lượng chất chống oxy hóa cao có trong táo có thể giúp giảm viêm, cải thiện tổn thương gan, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, phòng bệ...
Dung nạp protein thực vật đúng cách giúp giảm nguy cơ bị cao huyết áp
Tuy nhiên, nghiên cứu cũng phát hiện điều ngược lại: nếu mọi người ăn nhiều loại thực phẩm gắn mác protein thực vật nhưng đã qua chế biến kỹ thì có thể vô tình làm tăng nguy cơ cao...
Phân biệt bệnh gout và viêm khớp dạng thấp
Lượng axit uric dư thừa thường được đào thải qua nước tiểu. Tuy nhiên, nếu nồng độ trong máu quá cao, các tinh thể axit uric nhỏ, sắc nhọn sẽ hình thành. Những tinh thể này tích tụ...
Loại trà tốt nhất giúp hạ huyết áp
Trong số các loại đồ uống có khả năng hỗ trợ huyết áp, trà nổi lên như một lựa chọn tuyệt vời. Đặc biệt, nghiên cứu khoa học đã chỉ ra một loại trà vượt trội hơn hẳn trong việc kiể...
Mối liên hệ bất ngờ giữa cholesterol và một căn bệnh chết người
Kết quả công bố trên tạp chí Neurology cho thấy chỉ cần tăng 1 độ lệch chuẩn đối với nồng độ một loại cholesterol xấu nhỏ và đặc sdLDL-C, nguy cơ bị Alzheimer sau tuổi 60 tăng đến ...
Chặn hiểm họa với sức khỏe từ loại đồ uống quen thuộc
Đồ uống có đường chứa lượng đường tự do cao, dễ tiêu hóa và hấp thụ nhanh, khiến lượng đường trong máu tăng đột biến - yếu tố góp phần trực tiếp vào các rối loạn chuyển hóa như béo...
5 loại thực phẩm cản trở sự hấp thụ vitamin D
Vitamin D còn được gọi là vitamin ánh nắng mặt trời, vì ánh nắng mặt trời là một trong những nguồn tự nhiên tốt nhất của loại vitamin này. Nhiều người cũng dùng thực phẩm bổ sung h...
Luộc ốc phải nhớ ngay những điều này, ốc vừa sạch lại ngon giòn "chuẩn" vị nhà hàng
Giám đốc ngân hàng tố vợ ngoại tình với HLV thể hình, công khai "bằng chứng" từ camera gắn trên ô tô
Công ty Hàn lãnh hậu quả vì vụ nhân viên đánh cô gái Việt ở photobooth
Dâu cả bất trị tung 2 tuyệt chiêu "dỗ" cậu cả bất hiếu nhà Beckham, giữa lúc bị em trai "block", gia đình bất hoà
Nực cười CEO chỉ trích Coldplay khi bị bóc ngoại tình: Nên nhớ tham gia concert là chấp nhận hình ảnh sẽ được sử dụng!
Bé gái 11 ngày tuổi bị bỏ rơi ven đường kèm bức thư viết tay
Dân mạng Hàn trước vụ gây gổ ở tiệm photobooth Hà Nội: Mong đừng ai hiểu lầm nó đại diện cho bất kỳ điều gì
Justin Bieber đường cùng rồi, đẩy hết món nợ 830 tỷ cho vợ siêu mẫu?
Dâu hào môn khổ nhất showbiz: Tàn tạ vì cưới phải thiếu gia ngoại tình, phá của lại còn... thích giả gái
Phương Mỹ Chi slay nhất Bán kết 2 Sing! Asia: Hát rap rồi múa bụng lẫn popping đều cân đẹp, netizen yêu cầu "giảm sức mạnh ngay"
Đôi vợ chồng tử vong khi đưa con đi khám bệnh: Xót xa cảnh đám tang không kèn trống, phải tổ chức nhờ bên nhà người thân, 2 con thất thần bên linh cữu