Thường xuyên thực hiện massage đúng cách vào mỗi buổi sáng có thể đem đến cho phái đẹp có gương mặt thon gọn hấp dẫn
Một gương mặt chảy xệ hay phù nề thường đem đến sự khó chịu cho phái đẹp. Hiện tượng này xảy ra bởi nhiều nguyên nhân, có thể do thiếu ngủ hoặc ngủ nhiều, ăn uống quá mức hay lười vận động. Một gương mặt nhỏ gọn luôn đem đến cho phái đẹp sự thanh thoát đáng yêu và vẻ đẹp thánh thiện.
Chỉ thông qua 4 bước đơn giản cho mỗi buổi sáng có thể giúp chị em cải thiện được sự phù nề khó chịu và đem đến sự nhỏ ngọn đáng yêu cho khuôn mặt.
Bước 1: Tạo mũi thẳng
Hành động 1: Hai tay hợp lại trên trán, hai ngón trỏ và hai ngón cái lồng vào nhau, đồng thời 3 ngón còn lại của hai tay khép lại đặt dọc theo sống mũi. Dùng lực kéo của hai tay nâng sống mũi lên và giữ khoảng 10 giây.
Hành động 2: Hai tay sử dụng ngón giữa và ngón đeo nhẫn thay nhau massage vuốt nhẹ từ đỉnh mũi lên trán
Bước 2: Nâng cao cằm
Video đang HOT
Hành động 1: Hai tay nắm lại đặt dưới cằm gần với hàm, hai ngón tay cái đặt vào hai khóe miệng. Dùng lực của hai tay kéo căng cằm và đẩy sang trái và phải sao cho cảm thấy cằm được kéo căng lên
Hành động 2: Ngón tay trỏ và giữa khép lại đặt vào vị trí sát dưới môi dưới, hai tay thay nhau day theo chiều kim đồng hồ rồi giữ khoảng 6 giây sau đó day ngược trở lại theo chiều ngược chiều kim đồng hồ
Bước 3: Đẩy ngửa cổ
Hành động 1: Dùng ngón cái tay đặt dưới cằm nâng cổ lên khoảng 8 – 10 lần
Hành động 2: 4 ngón tay khép lại, tay phải vuốt nhẹ từ phía tai ra cằm, đồng thời tay trái vuốt từ dưới cổ lên đến tai. Thực hiện lặp lại từ 10 – 20 lần.
Bước 4: Thắt chặt má
Hành động 1: Hít vào, đồng thời dùng các ngón tay bấm nhẹ phần xương gò má giữ khoảng 5 giây rồi thả nhẹ và thở ra. Lặp lại với má bên kia
Hành động 2: Bốn ngón tay khép, các đầu ngón tay bắt đầu từ phía dưới xương gò má. Thực hiện vuốt nhẹ từ giữa lên đến tai và từ giữa xuống đến cằm. Thực hiện lặp lại với má bên kia
Theo 24h
Bí mật ngăn rụng tóc của thiếu nữ Ấn Độ
Hiện tượng rụng tóc là kẻ thù số một đối với họ, dĩ nhiên các loại thuốc ngăn rụng tóc được điều chế với các công thức hóa học không phải là mục tiêu họ cần tìm. Phương pháp truyền thống vẫn được người đẹp Ấn ưa chuộng và sử dụng thường xuyên có hiệu quả đem đến cho họ vẻ đẹp thánh thiện.
Mái tóc dài, chắc, khỏe là niềm kiêu hãnh của thiếu nữ Ấn Độ. Bởi vậy, các cô nàng Ấn đã tìm mọi cách để bảo vệ cho mái tóc của mình luôn chắc khỏe, mượt mà. Hiện tượng rụng tóc là kẻ thù số một đối với họ, dĩ nhiên các loại thuốc ngăn rụng tóc được điều chế với các công thức hóa học không phải là mục tiêu họ cần tìm. Phương pháp truyền thống vẫn được người đẹp Ấn ưa chuộng và sử dụng thường xuyên có hiệu quả đem đến cho họ vẻ đẹp thánh thiện.
Người phụ nữ Ấn có nhiều phương pháp để giữ gìn nhan sắc
Mái tóc dài óng của họ cũng gây mê phái đẹp cũng như cánh mày râu
Dưới đây là 5 cách mà người đẹp Ấn Độ thường dùng để ngăn chặn hiện tượng rụng tóc hiệu quả tốt và ít tốn kém:
Cách 1: Sử dụng dầu tự nhiên ( dầu ô liu, dầu dừa, dầu hạt cải) được hâm nóng vừa phải ủ lên mái tóc cùng với một chiếc khăn sau một giờ rồi gội sạch. Bằng cách này giúp cho tóc bạn luôn được giữ độ ẩm cho tóc
Cách 2: Sử dụng các loại nước ép tự nhiên ( nước tỏi, hành tây hoặc gừng tười) mát xa cùng với mái tóc của bạn, sau đó ủ ấm qua một đêm rồi gội sạch.
Cách 3: Mát xa đầu với dầu hạnh nhân một vài phút trong ngày sẽ giúp da đầu và tóc bạn được lưu thông tăng cường trao đổi chất làm cho tóc bạn luôn được chắc khỏe
Cách 4: Dùng trà xanh ấm xoa nhẹ lên mái tóc thân yêu của bạn, sau khoảng 1 giờ rồi gội sạch. Cách này giúp tóc của bạn chống lão hóa và thúc đẩy sự tăng trưởng của tóc.
Cách 5: Thực hành thiền định làm giảm giảm stress, khôi phục sự cân bằng hormon làm cho tóc của bạn luôn chắc, khỏe.
Theo 24h
Chọn kiểu vuốt tóc lệch bên mùa lễ hội cuối năm Trong một cuộc khảo sát nhỏ, phần đông phái mạnh đều cho rằng người phụ nữ đẹp nhất khi vuốt lệch mái tóc sang một bên, khoe chiếc cổ cao trắng ngần, bờ vai thon mềm mại và khuôn mặt thanh tú. Và tóc vuốt lệch tuyệt vời nhất khi &'phối' cùng chiếc đầm dự tiệc. Có lẽ bởi vậy mà rất nhiều...
Tin mới nhất
5 bài tập giữ dáng tốt nhất cho nam giới
16:44:29 21/05/2024
Việc tập luyện hàng ngày giúp nam giới duy trì sức mạnh, khả năng vận động và cải thiện vóc dáng. Dưới đây là một số bài tập nên duy trì mỗi ngày để giữ dáng tốt nhất.
Để giữ da đẹp và dáng nuột, Hà Tăng chuộng dùng loại sữa này thay sữa động vật
07:01:06 21/05/2024
Tăng Thanh Hà mắc bệnh trào ngược dạ dày từ năm 2018, đã nghiên cứu kỹ càng về dinh dưỡng để nâng cao sức khỏe của mình.
5 công thức đắp mặt nạ từ mật ong giúp da chị em từ "chảo dầu" trở nên trong veo như nước
06:56:33 21/05/2024
Da nhờn dính vào mùa hè là điều mà chị em rất khó chịu, nhưng nhờ những công thức mặt nạ dưỡng da từ mật ong sau đây, các nàng sẽ không còn lo lắng.
3 bước dưỡng thể giúp da trắng sáng, mềm mịn, mặc gì cũng đẹp
06:32:34 21/05/2024
Có thể nói, một làn da trắng sáng, mịn màng là khát vọng của nhiều chị em phụ nữ. Không chỉ giúp chúng ta tự tin hơn khi diện các loại trang phục, một làn da khỏe đẹp còn thể hiện sự chăm sóc bản thân cũng như lối sống lành mạnh.
5 thực phẩm bổ sung có tác dụng chống lão hóa
06:32:27 21/05/2024
Hơn nữa, theanine có thể cải thiện chức năng nhận thức và sức khỏe tim mạch, mang lại lợi ích tổng thể cho quá trình lão hóa khỏe mạnh.
5 cách ăn "hạt chia giảm cân", áp dụng ngày đề hè này đẹp hơn
19:17:08 20/05/2024
Hạt chia được mệnh danh là siêu thực phẩm nhờ giàu axit béo omega-3, chất xơ, protein và nhiều dưỡng chất khác, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm cân và làm đẹp da.
Hiệu quả bất ngờ khi dùng son che quầng thâm mắt, dùng phấn kẻ chân mày
14:53:21 20/05/2024
Các sản phẩm trang điểm vùng mắt đều có thành phần tương tự nhau. Dưới đây là những mẹo cần biết để chị em tận dụng làm đẹp mà vẫn hiệu quả, tiết kiệm t.iền đầu tư mỹ phẩm.
MC Diệp Chi giảm 5kg sau 2 tuần nhờ ăn kiêng theo chế độ ăn này
08:16:27 20/05/2024
Ở ngưỡng U40, MCDiệp Chiluôn bận rộn nhưng mỗi lần xuất hiện lại luôn tỏa sáng rạng ngời. Điều này khiến nhiều người tò mò về bí quyết dưỡng da và giữ dáng của cô để duy trì vẻ đẹp trẻ trung và thân hình thon gọn.
Dưỡng chất nào tốt cho da?
07:59:41 20/05/2024
Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể bảo vệ chống lại những tác nhân gây hại cho làn da, giúp da đủ nước, ngăn ngừa da khô và bong tróc. Nhiều dưỡng chất được tìm thấy trong thực phẩm có tác dụng bảo vệ và giúp da khỏe mạnh...
Áp dụng công thức 16:8 nhưng không ăn kiêng, Hoa hậu Hong Kong giảm 10kg trong 1 tháng
07:45:09 20/05/2024
Hoa hậu Hong Kong 2023 nhận được nhiều sự quan tâm khi đăng tải video chia sẻ về quá trình giảm 10kg trong vòng 1 tháng.
Bí quyết dưỡng da trắng sáng của Dương Tử khiến netizen ngỡ ngàng
15:04:26 19/05/2024
Dương Tử tiết lộ, cô thoa kem dưỡng da lên da 100 lần một ngày và tin rằng điều này không chỉ giúp da ẩm mịn mà còn làm săn chắc da.
4 xu hướng tóc ngắn vừa trẻ vừa sang dành cho phụ nữ trên 40 t.uổi
13:50:00 19/05/2024
Để có được vẻ ngoài trẻ trung và tươi mới trong mùa hè, tóc ngắn là lựa chọn mà phụ nữ trên 40 t.uổi nên tham khảo. Kiểu tóc này tạo cảm giác nhẹ nhàng và mát mẻ, từ đó giải nhiệt hiệu quả trong những ngày nóng bức.
Ca sĩ Hồng Nhung, sở hữu cơ bụng săn chắc, rãnh lưng sâu hun hút ở t.uổi U60 khiến chị em nằm mơ cũng không có được
06:46:39 19/05/2024
Dù sắp chạm ngưỡng U60 nhưng nữ diva Hồng Nhung vẫn tự tin diện b.ikini khoe trọn hình thể săn chắc khiến nhiều chị em U20, 30 phát thèm.
3 cách để dưỡng ẩm sâu cho da, được dạy bởi các chuyên gia
06:46:32 19/05/2024
Khi da thiếu độ ẩm, làn da sẽ trở nên xỉn màu và tối màu, các nếp nhăn trở nên rõ ràng hơn. Vậy làm thế nào để dưỡng ẩm sâu cho da? Cùng nghe các chuyên gia tiết lộ bí kíp làm đẹp mà ai cũng phải cần đến.
Mẹo tập luyện giúp cơ bụng săn chắc
06:46:20 19/05/2024
Để có cơ bụng săn chắc, việc rèn luyện phần cơ bụng là điều cần thiết. Tuy nhiên, làm thế nào để việc luyện tập đạt hiệu quả?
"Ác nữ Penthouse" Kim So Yeon 43 t.uổi vẫn có làn da căng mịn nhờ rất tuân thủ 1 việc mỗi đêm
19:26:24 18/05/2024
Người đẹp luôn cố gắng duy trì thói quen này, giúp cơ thể được phục hồi từ bên trong, tái tạo làn da tràn đầy sức sống.
5 bước quan trọng để giảm cân thành công
07:09:15 18/05/2024
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, nếu bạn đang muốn giảm cân bằng cách cắt giảm calo, bạn cần thực hiện một cách từ từ, giảm dần để cơ thể thích nghi nhưng vẫn cần đảm bảo chất lượng bữa ăn đủ chất.
Hồng Vân để lại kiểu tóc từng làm "bao trai làng say đắm", nhiều thập kỷ trôi qua vẫn là huyền thoại
06:59:30 18/05/2024
NSND Hồng Vân sinh năm 1966, là một trong những diễn viên hiếm hoi thành công cả trong lĩnh vực chính kịch và hài kịch ở TP.HCM. Thời đôi mươi, nữ nghệ sĩ gây ấn tượng khi sở hữu nhan sắc trẻ trung, gương mặt thanh tú.
4 kiểu tóc giúp chị em giảm chục t.uổi sau khi cắt, từ quý cô công sở hóa thiếu nữ đôi mươi
06:37:06 18/05/2024
Người ta thường nói, thay đổi một kiểu tóc cũng giống như chào đón một diện mạo mới. Đôi khi, việc chọn một kiểu tóc phù hợp không chỉ có thể chỉnh sửa hình dáng khuôn mặt mà còn tạo ra hiệu ứng trẻ hóa t.uổi tác.
Bí quyết ăn yến mạch giúp giảm cân nhanh nhất
06:35:30 18/05/2024
Yến mạch là một trong những thực phẩm lành mạnh hàng đầu tốt cho sức khỏe và giúp giảm cân. Nhưng ăn không đúng lại có tác dụng ngược. Vậy nên ăn yến mạch thế nào là tốt nhất để giảm cân?