Mất ngủ sau t.uổi 40: Đặt ngay 4 loại cây “thần kỳ” này trong phòng vừa hợp phong thủy, vừa trấn an tinh thần, gia chủ thoải mái say giấc nồng

Trồng các loại cây xanh này trong phòng ngủ chính là một trong những cách tự nhiên và hiệu quả nhất để cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn.

Người xưa có câu: “Ăn được ngủ được là tiên. Không ăn ngủ được mất t.iền thêm lo”. Giấc ngủ chiếm 1/3 cuộc đời mỗi người và giấc ngủ cũng là liều thuốc quý giá giúp con người hồi phục năng lượng sau một ngày hoạt động mệt mỏi.

Tuy nhiên, thời đại ngày nay, áp lực cuộc sống, căng thẳng, phiền não bởi chuyện học hành, công việc… khiến nhiều người bị mất ngủ vào ban đêm. Bên cạnh đó, điện thoại di động, máy chơi game… cũng được xem là những nhân tố ‘làm phiền’ đến giấc ngủ của giới trẻ nhiều nhất.

Người bị mất ngủ lâu ngày sẽ dẫn đến khả năng miễn dịch của cơ thể suy giảm nhanh chóng, tinh thần uể oải, khiến người bệnh cảm thấy bứt rứt, khó chịu. Vì vậy, khi gặp phải tình trạng mất ngủ, bạn nên có những biện pháp giải quyết kịp thời.

Ngoài việc dùng thuốc để giảm các triệu chứng mất ngủ, bạn cũng có thể thử trồng một số loại cây cảnh trong phòng. Những loại cây này không chỉ giúp cho căn nhà của bạn trở nên xanh mát mà còn có tác dụng thanh lọc không khí, giúp bạn thư giãn và dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn.

Dưới đây là 4 loài cây bạn nên tham khảo và trồng trong phòng ngủ để có giấc ngủ ngon và sâu hơn:

1. Cây bạc hà

Cây bạc hà dễ trồng, dễ chăm sóc, hương thơm của nó có thể đuổi muỗi, rất phù hợp trồng trong nhà.( Ảnh: Internet)

Bạc hà là một loại cây nhỏ, lá xanh tươi, mọc thành từng chùm, thường được dùng làm nguyên liệu pha chế cũng như trang trí trong các loại đồ uống, món ăn hoặc cũng có thể dùng làm cây cảnh.

Bạc hà có tinh chất giúp đuổi muỗi và côn trùng cực kỳ hiệu quả. Trong lĩnh vực y học, bạc hà cũng có rất nhiều công dụng, toàn bộ cây đều mang dược tính thanh nhiệt, giải độc, đặc biệt, ngậm lá trong miệng có thể làm thông mũi và chữa nghẹt mũi rất tốt.

Ngoài ra, bạc hà còn có khả năng làm dịu thần kinh, nên nếu bạn bị mất ngủ có thể đắp một ít bạc hà trước khi ngủ để giúp giấc ngủ sâu hơn.

2. Hoa nhài đầu hổ

Mùi thơm của hoa nhài cũng được cho là một liệu pháp tự nhiên giúp chữa bệnh mất ngủ. (Ảnh: Internet)

Hoa nhài đầu hổ còn có tên gọi khác là hoa nhài cổ kép, lài đầu hổ… là loại nhài cánh kép, bông lớn, khi nở cánh hoa màu trắng bung xòe rất đẹp và tỏa hương thơm ngát, nên được giới yêu cây cảnh rất ưa chuộng. Cây có nguồn gốc từ nước ta, Trung Quốc, Nhật Bản. Hoa thơm nên thường được sử dụng làm hương liệu trong túi thơm hoặc sản xuất trà.

Ngoài vẻ đẹp thanh nhã, hoa nhài còn có dược tính khá mạnh, khi nấu lên uống có tác dụng sát trùng, giải độc, ngâm trong nước còn có tác dụng dưỡng tâm, sáng mắt, làm trơn đường ruột. Hơn nữa, hoa nhài còn chứa nhiều tinh chất giúp làm dịu tinh thần, tiếp xúc lâu dài với hương thơm này có thể giúp thả lỏng tinh thần, giảm căng thẳng, giúp ngủ sâu giấc, đồng thời cải thiện chứng mất ngủ.

3. Cây thanh hương

Cây thanh hương có thể tỏa ra hương thơm độc đáo, làm dịu tâm trí, đồng thời có thể xua đuổi muỗi, khử trùng và diệt ve.( Ảnh: Internet)

Cây thanh hương là loại cây thân gỗ, lá xanh mọc không đều, cành và lá thường phát triển thành những hình dáng lạ mắt, độc đáo nên nhiều người thường coi thanh hương như một loại cây cảnh dưỡng sinh.

Hơn nữa, cành và lá của loại cây này có thể tỏa ra hương thơm độc đáo, làm dịu tâm trí, đồng thời có thể xua đuổi muỗi, khử trùng và diệt ve. Vì vậy, đặt một chậu cây thanh hương trong phòng ngủ có tác dụng cải thiện chứng mất ngủ rất tốt.

Ngoài ra, vỏ cây thanh hương còn là vị thuốc nam quý, được sử dụng rộng rãi trong y học cổ truyền. Cụ thể như dùng làm thuốc chữa một số chứng viêm, sưng đỏ nên giá trị của một chậu thanh hương cũng rất cao.

4. Cây kim ngân hoa

Kim ngân hoa có tác dụng chữa mất ngủ rất tốt. (Ảnh:internet)

Cây kim ngân có lịch sử tồn tại rất lâu đời, từ xa xưa, ông cha ta đã dùng loại cây này để làm thuốc. Kim ngân hoa còn được mệnh danh là “vua thanh nhiệt, giải độc” bởi công dụng hiệu quả của nó. Ngày nay, loại cây này vẫn rất được ưa chuộng, mọi người thường thấy nhiều cửa hàng, hiệu thuốc bán cây kim ngân với tác dụng thanh nhiệt.

Cây kim ngân cũng thường được đặt trong nhà như một loại cây cảnh, đặc biệt nhiều người còn tỉ mỉ trang trí, thếp vàng vô cùng lộng lẫy.

Đặc biệt phải kể tới tác dụng chữa mất ngủ rất tốt của kim ngân hoa. Vì thông thường nguyên nhân gây ra chứng mất ngủ ở nhiều người là do nóng gan, cho nên dùng kim ngân hoa làm trà có tác dụng thanh nhiệt bổ gan từ đó cũng giải quyết được các triệu chứng mất ngủ.

Khi thường xuyên gặp phải tình trạng mất ngủ, bạn cũng nên thử trồng 4 loại hoa này trong phòng ngủ, đảm bảo sẽ từ từ khỏi chứng mất ngủ, không bao giờ lo ngủ không ngon nữa.