Hô biến mái tóc ngắn nhanh dài
Cân bằng lượng axit trong dạ dày, bổ sung collagen hoặc gelatin, cân bằng hormone… là những cách tự nhiên để kích thích cái gốc con người của bạn mau dài như mong muốn.
Khắc phục những vấn đề ảnh hưởng đến quá trình mọc tóc để bạn có mái tóc dài như ý
1. Cân bằng lượng axít trong dạ dày
Nghe thật lạ nhưng đúng là axít ở dạ dày – tên khoa học là hydrochloric axít , ảnh hưởng đến quá trình mọc tóc.
Quá trình đó diễn biến như sau: Tóc được cấu thành bởi keratin, một dạng protein. Vì thế, bí quyết cho một mái tóc khỏe đó là lượng protein hấp thụ và mất đi phải cân bằng. Protein được tiêu hóa chủ yếu trong dạ dày. Dạ dày chúng ta phải chứa đầy axít để tiêu hóa protein thành các axít amin. Ngoài ra, chúng còn giúp tiết ra các enzyme tiêu hóa để tăng cường, hỗ trợ hấp thu các chất béo và tinh bột. Như vậy khi lượng axít trong dạ dày cân bằng, chúng ta sẽ có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh đi kèm với cân bằng trong hormone – hai yếu tố chính giúp tóc mọc chắc khỏe một cách tự nhiên.
2. Bổ sung collagen hoặc gelatin
Đậu nành là một trong những thực phẩm giàu dưỡng chất và collagen
Cách làm tóc nhanh dài tiếp theo là bổ sung yếu tố cơ bản của tóc là collagen vì chứa tập hợp các loại amino axít giúp tóc và móng chắc khỏe. Đặc biệt, collagen có tác dụng nhất đối với da, giúp da căng mịn và giữ được ẩm.
3. Cân bằng hormone
Ba loại hormone sau có ảnh hưởng quan trọng trong việc làm tóc nhanh dài:
Cortisol: Đối với những người mắc chứng stress kinh niên, lượng hormone này sẽ thường xuyên tăng cao. Sự tăng lên và hạ xuống bất thường của cortisol sẽ làm hỏng quá trình trao đổi chất, ngăn cản sự mọc tóc.
Video đang HOT
Estrogen: Sự mất cân bằng hormone estrogen là loại mất cân bằng hormone phổ biến nhất ở cả phụ nữ và nam giới ở mọi độ t.uổi. Chất độc từ môi trường sống, ví dụ như thuốc trừ sâu hay BPA hay những thực phẩm như đậu nành làm mất cân bằng hormone này trong cơ thể. Lượng hormone estrogen tăng cao đột ngột gây rụng tóc ở cả phụ nữ và nam giới.
Thyroid: Lượng hormone thyroid cân bằng chứng tỏ cơ thể có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, dẫn đến tóc cũng mọc khỏe hơn.
Do đó, cân bằng ba loại hormone này trong cơ thể sẽ giúp tóc mọc khỏe hơn, giảm nguy cơ gãy rụng.
4. Da đầu khỏe mạnh
Da đầu khỏe mạnh sẽ thúc đẩy tóc bạn mọc nhanh hơn
Muốn có một mái tóc khỏe tóc đẹp, chúng ta phải bắt đầu từ da đầu. Hãy chọn loại dầu gội 100% chiết xuất thiên nhiên và hạn chế sử dụng sản phẩm tạo kiểu hoặc các máy ép, uốn.
5. Chữa trị các bệnh tuyến giáp cũng là cách làm tóc nhanh dài
Các bệnh ở tuyến giáp sẽ đi kèm với rất nhiều triệu chứng, trong đó có bệnh rụng tóc. Điều này gây ra bởi sự mất cân bằng hormone thyroid, làm tế bào không sản sinh đủ năng lượng, làm yếu đi quá trình trao đổi chất, dẫn đến tóc yếu và rụng. Nếu nguyên nhân gây rụng tóc của bạn là do các bệnh ở tuyến giáp, bạn cần có một chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt và lâu dài, điểu trị tận gốc căn bệnh thì tóc mới có thể mọc lại tự nhiên.
Theo PNKV
Bí Quyết Chăm Sóc Da Đẹp Mãi Với Thời Gian
Mỗi ngày làn da sẽ bị thiếu hụt đi một chút các dưỡng chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình làm đẹp da. Do đó, bạn cần phải chăm sóc da đúng cách, cần bổ sung những dưỡng chất thiếu hụt, ăn uống mỗi ngày cũng phải chọn lựa đúng thực phẩm, sửa dụng hỗ trợ từ các loại mỹ phẩm làm đẹp dadành riêng cho từng loại da của mình. Dưới đây sẽ là một vài bí quyết làm đẹp giúp bạn có được một làn da tươi trẻ và khỏe đẹp mãi với thời gian.
Bổ sung collagen
Collagen là một hợp chất cần thiết để duy trì sự tươi trẻ cho làn da. Bạn có thể bổ sung collagen từ chế độ ăn uống hàng ngày hoặc uống collagen bằng các loại thực phẩm hỗ trợ. Chất axit hyaluronic - một hợp chất giúp da thẩm thấu nước tốt hơn và trở nên mềm mại, dày hơn đóng vai trò tổng hợp nên collagen tự nhiên cho làn da. Theo một nghiên cứu ở Đức, phụ nữ uống bổ sung collagen chừng 2,5g một ngày trong 8 tuần sẽ thấy nếp nhăn sâu quanh mắt giảm chừng 20%.
Uống collagen là phương pháp giảm nhăn cho làn da. Sau một thời gian ngắn bổ sung collagen (8 tuần) bạn sẽ thấy được sự thay đổi của làn da một cách rõ rệt hơn. Lượng collagen bạn bổ sung cho da càng nhiều, da của bạn càng căng hơn theo thời gian.
Tập thể dục
Sức khỏe làn da cũng rất quan trọng, nó có thể giúp bạn kéo dài t.uổi xuân, chống lại quá trình lão hóa da, hỗ trợ da luôn đàn hồi và năng động hơn. Tập thể dục là một cách giúp bạn duy trì làn da tươi trẻ và trở nên săn chắc và mặn mà hơn khi về già.
Các nhà khoa học đã nghiên cứu mẫu da trước và sau 3 tháng tập thể dục mỗi tuần 2 lần. Chế độ tập luyện này khiến bề mặt da "trẻ" hơn 1 năm t.uổi, lớp hạ bì dưới bề mặt da dày hơn và đàn hồi hơn, khiến da trở nên trẻ trung.
Dùng vitamin C
Vitamin C là một chất đóng vai trò quan trọng trong sự kích thích và sản sinh collagen cần thiết cho làn da. Nếu bạn muốn duy trì làn da tươi trẻ với thời gian thì hàng ngày bạn nên bổ sung vitamin bằng cách ăn hoặc uống các viên vitamin C để bổ sung một lượng chất cho làn da. Bạn cũng có thể bôi trực tiếp vitamin C lên da có hiệu quả chống nắng cự tuyệt vời mà nhiều bạn không biết.
Khi dùng chung với kem chống nắng, các nghiên cứu cho thấy loại vitamin chống oxy hóa này làm tăng hiệu quả chống nắng lên gấp đôi và thúc đẩy sự tái tạo của da. Vitamin C tăng sự đề kháng tự nhiên của cơ thể với tia tự do UVA. Bạn nên chăm sóc vùng cổ với serum chứa axit L-ascorbic, một dạng của vitamin C dễ dàng thẩm thấu vào da và kích thích sản xuất collagen để có da cổ đàn hồi, chắc hơn.
Nạp omega vào buổi tối
Axit béo omega-3 và 6 là những công cụ thiết yếu để sản xuất collagen trong cơ thể. Hợp chất này được tìm thấy nhiều trong các loại thực phẩm như cá, các tinh dầu tự nhiên, các loại hạt ngũ cốc,.. Và thời gian nạp chúng tốt nhất là buổi chiều tối.
Khi bạn ngủ, cơ thể sẽ làm việc để tái tạo lại màng tế bào cũng như làn da, bao gồm cả da cổ. Nếu bạn ăn omega sau 6 giờ tối, chúng sẽ không bị chuyển hóa thành năng lượng cho các chức năng khác của cơ thể trước khi ngủ, nên cơ thể có thể dùng nó để tái tạo da.
Chống nắng
Chống nắng cho da cũng là một cách chăm sóc da quan trong trong việc kéo dài t.uổi xuân và giúp da luôn tươi trẻ và khỏe đẹp, tăng cưỡng sức đàn hồi và săn chắc cho làn da. Mỗi ngày bạn cần phải tránh các tia UVA/UVB mặt trời có hại cho làn da.
Đây là cách giúp bạn chống lại sự oxy hóa và ức chế sự hình thành các hắc tố melanin, giúp phá hủy các gốc tự do gây hại cho da. Trước khi ra ngoài, bạn nên bôi kem chống nắng có SPF 30 hoặc hơn có chứa kẽm và titanium để bảo vệ da.
Tẩy tế bào c.hết
Tẩy da c.hết là một công đoạn chăm sóc da quan trọng trong quá trình phục hồi lại sức sống cho làn da. Những tế bào da sẽ khiến bạn trở nên xỉn màu, trông già hơn. Vì vậy, mỗi tuần bạn nên tẩy da c.hết 1 lần bằng các loại mặt nạ tự nhiên hoặc sữa tẩy tế bào c.hết chứa axit glycolic.
Chăm sóc da trong khi ngủ
Trước khi đi ngủ bạn cũng nên thoa một lớp kem dưỡng da để dưỡng da và giúp da tươi trẻ, khỏe đẹp. Bạn nên cho cho mình những loại kem dưỡng có chứa thành phần retinol - thành phần chống lão hóa và hạn chế các vết nhăn giúp da mèm mại hơn. Nó giúp lỗ chân lông thông thoáng, nâng cao collagen, giảm nếp nhăn, tăng tốc chu kỳ thay tế bào, làm đều màu da.
Tuy nhiên, retinol phản ứng với ánh nắng và có thể làm giảm sự đề kháng của da với tia UVA/UVB nếu dùng ban ngày. Bạn nên dùng các sản phẩm chứa retinol vào ban đêm.
Theo Lamđep
Công Dụng Của Collagen Với Làn Da Và Sức Khỏe Collagen là một loại protein quan trong, collagen chiếm tới 25% tổng lượng protein, có tác dụng kết nối các mô trong cơ thể lại với nhau. Nếu không có collagen, các bộ phận trên cơ thể sẽ trở nên rời rạc, không hoàn chính, chính vì thế việc bổ sung collagen đầy đủ là rất cần thiết để có được làn da...
