Bận rộn nhưng vẫn muốn da đẹp thì bạn cần ghim ngay 5 bí kíp này

Theo dõi VGT trên

Dưới đây là 5 bí kíp giúp bạn có một làn da đẹp mà vẫn tiết kiệm thời gian.

Bận rộn nhưng vẫn muốn có làn da đẹp là một mục tiêu khá khó khăn đối với nhiều người. Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng cần dành nhiều thời gian và công sức để chăm sóc da. Dưới đây là 5 bí kíp giúp bạn có một làn da đẹp mà vẫn tiết kiệm thời gian.

1. Ưu tiên những sản phẩm dưỡng da đa năng

Khi bận rộn, bạn có thể chọn những sản phẩm như mặt nạ kiêm tẩy da c.hết, toner pad hay kem chống nắng kiêm kem lót. Những sản phẩm này có thể thực hiện đồng thời nhiều công đoạn chăm sóc da, giúp tiết kiệm thời gian và không gian trong túi xách.

2. Chú trọng vào việc dưỡng ẩm

Dưỡng ẩm là bước cơ bản và quan trọng nhất trong chăm sóc da, chỉ cần dưỡng ẩm đủ là làn da đã thăng hạng, căng mướt và khỏe khoắn hơn rất nhiều. Bạn hãy chọn một loại kem dưỡng ẩm phù hợp với da của bạn và sử dụng hàng ngày. Điều này giúp giữ cho da luôn mềm mịn và tràn đầy sức sống.

3. Hạn chế makeup đậm, giúp tiết kiệm thời gian tẩy trang

Video đang HOT

Việc trang điểm đậm không chỉ tốn nhiều thời gian mà còn mất thời gian để tẩy trang sau đó. Thay vì đ.ánh phấn nhiều lớp hay tô màu mắt sắc nét, bạn hãy tập trung vào việc làm nổi bật một điểm nhấn duy nhất trên khuôn mặt, chẳng hạn như son môi hay lớp mascara. Điều này giúp bạn tiết kiệm thời gian và công sức khi tẩy trang cuối ngày.

Bận rộn nhưng vẫn muốn da đẹp thì bạn cần ghim ngay 5 bí kíp này - Hình 1

4. Đắp mặt nạ ngủ thay vì mặt nạ giấy

Mặt nạ giấy có thời gian chờ đợi từ 10 đến 20 phút, trong khi đó, mặt nạ ngủ có thể được sử dụng trước khi đi ngủ và không cần rửa lại. Điều này giúp bạn tiết kiệm thời gian và có thể chăm sóc da suốt đêm mà không gây cản trở cho các hoạt động khác.

5. Ngủ đủ giấc, uống nhiều nước

Giấc ngủ đủ và cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể là yếu tố quan trọng để có một làn da đẹp. Khi bạn thiếu ngủ và thiếu nước, da dễ bị mất nước và khô ráp. Hãy cố gắng ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm và uống ít nhất 8 ly nước trong ngày để duy trì độ ẩm cho da.

Để có được làn da đẹp mà vẫn tiết kiệm thời gian, bạn cần tập trung vào việc sử dụng các sản phẩm đa năng, chú trọng vào việc dưỡng ẩm, hạn chế trang điểm đậm, sử dụng mặt nạ ngủ, đảm bảo ngủ đủ giấc và uống đủ nước hàng ngày. Bằng cách áp dụng những bí kíp này, bạn có thể đạt được làn da đẹp một cách hiệu quả mà không cần dành quá nhiều thời gian và công sức. Hãy áp dụng những bí kíp này vào thói quen chăm sóc da hàng ngày của bạn để thấy sự khác biệt và tự tin hơn với làn da của mình.

Mách bạn bí kíp không tăng cân mùa lễ hội

Bạn lo lắng vì sợ tăng cân trong mùa lễ hội? Hãy tham khảo những bí kíp của chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên để giữ cân nặng lý tưởng trong dịp lễ.

Mùa lễ hội là thời điểm lý tưởng để tận hưởng những món ăn ngon và tụ họp cùng gia đình, bạn bè. Tuy nhiên, nếu không cẩn thận, bạn có thể tăng cân đáng kể. Dưới đây là những bí kíp được chuyên gia dinh dưỡng thể thao Jess Hillard và huấn luyện viên Sam Gregory chia sẻ giúp bạn không tăng cân mùa lễ hội.

Tập thể dục

Tập thể dục là cách tốt nhất để đốt cháy calo và giữ dáng. Jess, chuyên gia dinh dưỡng tại New York, cho biết: "Chìa khóa của tập thể dục là phải duy trì hằng ngày, giúp đốt cháy lượng calo nạp thêm trong kỳ nghỉ lễ."

Mách bạn bí kíp không tăng cân mùa lễ hội - Hình 1

Tập thể dục là cách tốt nhất để đốt cháy calo và giữ dáng

Ngoài ra, Jess cũng chia sẻ rằng: "Bạn không nhất thiết phải tập luyện cường độ cao mà có thể tập nhẹ nhàng" và đưa ra gợi ý về các bài tập phù hợp "Đi bộ 15 phút cũng có lợi. Đi bộ một đoạn ngắn còn hơn là không đi bộ".Bạn có thể tranh thủ đi lại tập luyện trong lúc nấu nướng, hoặc đi dạo cùng gia đình và hít thở không khí trong lành.Bên cạnh đó, Sam cũng có một vài lời khuyên và gợi ý tập luyện như: Tập cardio vào buổi sáng khi bụng đói giúp việc đốt cháy mỡ thừa tốt hơn hay "tham gia lớp HIIT, giúp đốt cháy khoảng 800 calo trong khoảng thời gian ngắn".

Lựa chọn thực phẩm lành mạnh

Mách bạn bí kíp không tăng cân mùa lễ hội - Hình 2

Lựa chọn thực phẩm lành mạnh

Trong dịp lễ, con người có xu hướng nạp quá nhiều đồ ăn có hàm lượng calo cao, đường, chất béo, muối... đây là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tăng cân.Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là mọi người không được thưởng thức món ăn mình yêu thích, để không phí công tập luyện và giữ cân bạn cần lựa chọn thực phẩm một cách cẩn thận.Theo Sam, bạn nên ăn nhiều rau xanh và các thực phẩm tốt cho sức khỏe, chứa hàm lượng protein cao nhưng ít đường và hạn chế ăn các món chiên, rán, bánh ngọt, nước ngọt, rượu bia...

Ăn uống tỉnh táo

Mách bạn bí kíp không tăng cân mùa lễ hội - Hình 3

Ăn uống tỉnh táo

Ăn uống tỉnh táo là một yếu tố quan trọng để kiểm soát cân nặng. Khi ăn, bạn nên ăn chậm hơn và nhận biết khi nào mình đã no, thay vì khiến bản thân rơi vào trạng thái khó chịu vì lỡ ăn quá nhiều.Theo Jess, bạn nên nghe theo cơ thể của mình, ăn khi thật sự đói và dừng khi thấy no khoảng 80%. Bạn cũng nên uống nhiều nước, đặc biệt là trước và sau khi ăn, để giúp cơ thể thanh lọc và giảm cảm giác thèm ăn.Ngoài ra, Sam cũng có lời khuyên đến mọi người về việc giữ tinh thần mùa lễ. Anh cho rằng việc ăn uống và vui chơi nên được diễn ra như bình thường. "Bạn không nên lo sợ mà hãy cho bản thân nghỉ ngơi, nhảy múa, cười nhiều hơn và tận hưởng niềm vui mà bạn xứng đáng có được. Phải có lý do khiến cho nó được gọi là mùa lễ hội", Sam nói. Hy vọng với những bí kíp trên mà Báo Đắk Nông chia sẻ, bạn có thể vừa ăn uống thoải mái mà không lo tăng cân trong mùa lễ hội.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Mỹ nhân Vbiz giảm cân: Người nhịn ăn 23 tiếng, người ngất xỉu, nhập viện
10:35:02 15/06/2024
5 chiêu dưỡng da "chân ái" của Á hậu Tường San để da luôn sáng căng, mướt mịn
08:06:13 14/06/2024
Kiểu tóc đẹp dành cho các nàng tóc mỏng
13:26:02 14/06/2024
Bật mí 2 loại thức uống giúp Lâm Tâm Như 'trẻ mãi không già'
07:37:54 15/06/2024
8 điều bạn đang làm sai khiến làn da bị lão hóa sớm
05:58:29 14/06/2024
Diễn viên 'Trạm cứu hộ trái tim' từng là 'nữ hoàng áo tắm', t.uổi U40 trồng cây chuối giữ vòng eo nhỏ nhắn
05:54:59 15/06/2024
5 mẹo giảm thâm mắt hiệu quả nhanh
06:45:08 14/06/2024
Làng thời trang có bộ đôi song kiếm hợp bích cực mượt, từng càn quét mọi sàn diễn, tạo ra trend makeup siêu viral
12:58:55 14/06/2024

Tin đang nóng

Vợ Hồng Hải không nhận phúng điếu, liền bị so sánh với vợ Đức Tiến
17:30:13 15/06/2024
Căn bệnh khiến diễn viên Hồng Hải qua đời ở t.uổi 31 nguy hiểm đến mức nào?
18:19:00 15/06/2024
Sắp đưa vụ 4 nữ tiếp viên hàng không xách chất cấm ra xét xử
18:53:17 15/06/2024
"Nữ hoàng ảnh lịch" 57 t.uổi vẫn lẻ bóng, không chồng con, nhưng trẻ đẹp, sống vui tươi
17:53:47 15/06/2024
Dàn quý tử cao mét 8 nhà sao Việt: Người được khen là "bản sao Bi Rain", người khiến bố sợ vóc dáng mất cân đối vì quá cao
21:17:14 15/06/2024
Động thái lạ của diễn viên Thu Trang giữa lúc vướng tin mang thai ở t.uổi 39
22:34:55 15/06/2024
Song Hye Kyo tiếp tục gây thương nhớ với khoảnh khắc khoe "visual" cực đỉnh ở trời Tây
20:31:53 15/06/2024
Phim ngôn tình hot nhất hiện nay sở hữu dàn diễn viên toàn "học bá", có người còn đỗ đại học năm 15 t.uổi
20:35:44 15/06/2024

Tin mới nhất

Người đàn ông 58 t.uổi tiết lộ bí quyết giữ vóc dáng như thanh niên

01:07:50 16/06/2024
Nam thần U60 người Singapore đã chia sẻ về chế độ ăn uống hàng ngày và bày tỏ niềm tin rằng những gì chúng ta ăn có ảnh hưởng đáng kể đến cảm giác và vẻ ngoài của chúng ta.

Giảm mạnh 10kg, visual Khánh Vân 'Mắt biếc' được chấm điểm 10 không có nhưng

06:56:41 15/06/2024
Mới đây, Khánh Vân gây chú ý khi trở lại màn ảnh rộng với bộ phim B4S: Trước giờ yêu ,khai thác đề tài tình yêu và t.ình d.ục.

Tinh dầu mè có tác dụng gì?

06:56:31 15/06/2024
Bài viết trên website Bệnh viện Vinmec cho biết, tinh dầu mè được ép từ hạt mè (hạt vừng). Có nhiều giống mè khác nhau như mè đen, mè trắng, mè vàng.

"Phù thủy makeup" chuyên trang điểm cho các cô dâu miền Tây giàu có, đeo cả chục cây vàng nặng trĩu

16:53:32 13/06/2024
Đám cưới miền Tây thường xuyên trở thành chủ đề hot trên các trang mạng xã hội vì sự đa dạng, độc đáo. Không ít lễ cưới còn khiến dân tình choáng ngợp về độ hoành tráng từ không gian, thực đơn tiệc cho đến dàn khách mời đeo vàng nặng tr...

5 mẹo đơn giản giúp bạn sở hữu gương mặt thon gọn, chẳng cần nhờ cậy bác sĩ

16:33:51 13/06/2024
Tiến sĩ Mike Bohl - cố vấn của Eat This cho biết, để giảm mỡ mặt thành công, bạn cần theo dõi lượng natri mà mình tiêu thụ. Khi cơ thể thừa natri sẽ sinh ra tình trạng đầy hơi, sưng tấy bọng mắt và khuôn mặt.

Áp dụng chế độ ăn kiêng 5:2 giảm gần 1kg mỗi tuần, bạn gái khoe dáng nuột

15:57:37 13/06/2024
Khác với những chế độ ăn kiêng khác yêu cầu nhịn ăn trong một khoảng thời gian nhất định, chế độ ăn 5:2 chỉ yêu cầu cắt giảm lượng calo nạp vào trong 2 ngày xuống còn khoảng 25% so với mức calo thông thường.

Tăng cường giảm cân bằng cách tiêu thụ các bữa ăn sáng này

11:58:26 13/06/2024
Ăn bữa sáng giàu protein và chất xơ có thể thúc đẩy điều chỉnh lượng đường trong m.áu và no lâu từ đó giúp tăng cường giảm cân hiệu quả.

Phụ nữ Nhật tập uốn lưng mỗi ngày, để giữ vóc dáng cân đối, da dẻ mịn màng, tươi trẻ

06:44:32 13/06/2024
Một vài động tác hay bài tập, tưởng đơn giản vô thưởng vô phạt nào ngờ lại là bí quyết giữ dáng, siết mỡ cực kỳ hiệu nghiệm của phụ nữ Nhật.

Đi biển về da cháy nắng đen như than, chị em muốn dưỡng da trắng trở lại cần ghi nhớ điều này

16:48:21 12/06/2024
Sau những ngày nghỉ hè dài cùng bạn bè, người thân ở những vùng biển xinh đẹp, chị em sẽ gặp phải tình trạng làn da trở nên đen sạm, sần sùi và thô ráp.

Bí quyết giúp Thanh Hương giữ dáng nuột nà, da sáng mịn ở t.uổi U40

14:02:52 12/06/2024
Để phù hợp với vai diễn mới là bà nội trợ Khanh trong phim Người một nhà, Thanh Hương đã tăng cân thêm 10 kg. Hiện tại, cô có chiều cao 1,7 mét và cân nặng 60 kg, số đo ba vòng là 90-67-98 cm.

5 kiểu tóc ngắn đẹp kinh điển của phụ nữ Pháp, chị em áp dụng theo sẽ càng thêm khí chất

13:35:27 12/06/2024
Nếu đang tìm kiếm một kiểu tóc giúp vẻ ngoài trở nên nổi bật và trẻ trung hơn trong mùa hè, tóc ngắn là lựa chọn rất đáng để chị em tham khảo.

3 động tác Yoga cải thiện vai u thịt bắp, thu nhỏ gương mặt, càng tập càng thon gọn và trẻ xinh

01:40:55 12/06/2024
Những nàng vai u thịt bắp, bắp tay to và thô rất ngại diện váy áo hai dây mỏng mát. Bởi đây chính là thiết kế tố rõ nhược điểm vóc dáng, càng khiến chị em tự ti khi khoe dáng trong hè này.

Có thể bạn quan tâm

Những loài động vật có khả năng dự đoán thời tiết, thiên tai

Lạ vui

01:24:30 16/06/2024
Một số loài vật có thể thích ứng với sự thay đổi môi trường nhanh hơn con người. Giác quan nhạy bén của chúng được cho là có thể dự đoán các hiện tượng thời tiết.

BTS liên tục lập kỷ lục dù thành viên vẫn đang làm nghĩa vụ quân sự

Nhạc quốc tế

01:09:15 16/06/2024
Nhóm nhạc nam nổi tiếng Hàn Quốc BTS liên tiếp đón tin vui trong khi 6 thành viên của họ vẫn đang đi nghĩa vụ quân sự.

Chặn đường đ.ánh học sinh thương tích, phụ huynh bị tuyên 2 năm tù treo

Pháp luật

00:11:46 16/06/2024
Chiều 15/6, trao đổi với PV VietNamNet, ông Lâm Văn Lượng (trú thị trấn La Hà, huyện Tư Nghĩa) cho biết, gia đình đã có đơn kháng cáo gửi đến Tòa án Nhân dân huyện Tư Nghĩa và Tòa án Nhân dân tỉnh Quảng Ngãi.

Một phụ nữ ở Đắk Nông lái ô tô kéo lê xe máy cả trăm mét

Tin nổi bật

00:09:04 16/06/2024
Người phụ nữ 39 t.uổi ở Đắk Nông điều khiển xe hơi rồi kéo lê một xe máy khoảng 200m trên đường và tiếp tục đ.âm nhiều ô tô khác gây hậu quả nghiêm trọng.

Một nữ nghệ sĩ bị phát hiện có hành động nhạy cảm với Lý Hải ở thảm đỏ: "Tôi tưởng không ai nhìn thấy"

Sao việt

23:51:21 15/06/2024
Mới đây, tại một livestream, danh hài Thúy Nga đã tiết lộ về một hành động nhạy cảm của cô với đạo diễn Lý Hải tại buổi lễ ra mắt phim L.ật m.ặt 7 ở Mỹ.

Bóc giá loạt hàng hiệu 'đắt xắt ra miếng' của nàng dâu hào môn Đỗ Mỹ Linh

Phong cách sao

23:44:46 15/06/2024
Kể từ khi kết hôn cùng chồng thiếu gia, Đỗ Mỹ Linh hạn chế xuất hiện tại các sự kiện giải trí. Nhưng dù không còn tham gia nhiều hoạt động showbiz thì mọi nhất động nhất cử của nàng dâu hào môn này vẫn được công chúng chú ý.

Cường quốc và vũ khí laser

Thế giới

23:33:29 15/06/2024
Quân đội Mỹ cho biết kế hoạch chế tạo vũ khí điều khiển bằng laser trên không đầu tiên được thực hiện trong nhiều năm.

Vợ đẹp của NSND Trung Đức lần đầu xuất hiện cùng chồng trên VTV

Tv show

23:30:34 15/06/2024
Trong chương trình Khách sạn 5 sao phát sóng trên VTV3 trưa 16/6, người vợ gắn bó suốt 35 năm của NSND Trung Đức lần đầu xuất hiện cùng chồng.

Ra mắt 6 tháng đã lỗ gần 5.000 tỷ, NPH quyết không từ bỏ game bom tấn, cam kết nghĩa vụ với người chơi

Mọt game

23:24:49 15/06/2024
Ra mắt trong giai đoạn đầu năm 2024, từ chỗ là một bom tấn nhận về vô số sự chờ đợi, cái tênSuicide Squad: Kill the Justice Leaguesau đó đã chứng kiến màn ra mắt thảm hại hơn bao giờ hết.

Đồng đội ở Tottenham xin lỗi Son Heung-min sau hành vi đáng xấu hổ

Sao thể thao

23:14:20 15/06/2024
Rodrigo Bentancur đưa ra lời xin lỗi Son Heung-min, người đồng đội của anh ở Tottenham sau bình luận đáng xấu hổ.

Mai là Ngày của cha 2024, làm 5 món vừa ngon lại có thể nhậu được đảm bảo ai cũng thích

Ẩm thực

23:11:49 15/06/2024
Nhân dịp Ngày của cha, các bạn có thể vào bếp làm các món ăn ngon để đãi chồng hoặc người bố thân yêu của mình nhé!