Uống nhiều đồ uống chứa caffeine có thể “kích hoạt” chứng đau nửa đầu
Uống quá nhiều cà phê hoặc đồ uống chứa caffeine khác có thể là tác nhân gây ra chứng đau nửa đầu ở những người dễ bị những cơn đau đầu nghiêm trọng.
Các nhà nghiên cứu mới phát hiện ra rằng, trong số những người bị đau nửa đầu định kỳ, tiêu thụ ít nhất 3 loại đồ uống chứa caffeine mỗi ngày có liên quan đến khả năng bị đau nửa đầu cao hơn vào ngày hôm đó hoặc ngày hôm sau. Tuy nhiên, nghiên cứu chỉ tiêu thụ 1 hoặc 2 đồ uống chứa caffeine mỗi ngày thường không liên quan đến chứng đau nửa đầu.
Uống nhiều đồ uống chứa caffeine trong ngày có thể khiến bạn bị đau nửa đầu.
Mặc dù nhiều người báo cáo rằng caffeine có xu hướng kích hoạt chứng đau nửa đầu của họ, một số nghiên cứu nghiêm ngặt đã kiểm tra liên kết này. Thật vậy, nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Y học Mỹ, là một trong những nghiên cứu đầu tiên để xem liệu những thay đổi hàng ngày về lượng caffeine có liên quan đến sự khởi phát của chứng đau nửa đầu hay không.
“Mặc dù một số bệnh nhân mắc chứng đau nửa đầu từng cơn nghĩ rằng họ cần tránh dùng caffeine, chúng tôi thấy rằng uống một đến hai phần mỗi ngày không liên quan đến nguy cơ đau đầu cao hơn”, tiến sĩ Suzanne Bertisch, nhà nghiên cứu tại Trường Y Harvard và một nhà điều tra lâm sàng trong Bộ phận Rối loạn Giấc ngủ và Tuần hoàn tại Bệnh viện Brigham và Women ở Boston, cho biết.
Vai trò của caffeine trong việc kích hoạt chứng đau nửa đầu có thể đặc biệt phức tạp, các tác giả cho biết, bởi vì tác động của nó phụ thuộc vào số lượng người tiêu thụ và mức độ thường xuyên. Caffeine có thể kích hoạt một cuộc tấn công, nhưng nó cũng có thể có tác dụng giảm đau.
Video đang HOT
Trong nghiên cứu mới, các nhà nghiên cứu đã phân tích thông tin từ gần 100 người trưởng thành được chẩn đoán mắc chứng đau nửa đầu, có nghĩa là họ bị đau nửa đầu ít nhất hai lần một tháng, nhưng không quá 15 lần mỗi tháng.
Những người tham gia đã điền vào một cuộc khảo sát trực tuyến hai lần một ngày trong sáu tuần để ghi lại lượng caffeine của họ tiêu thụ, bao gồm số lượng cà phê, trà, soda và nước tăng lực.
Trung bình, những người tham gia báo cáo họ trải qua khoảng tám cơn đau nửa đầu trong thời gian nghiên cứu sáu tuần. Tất cả những người tham gia báo cáo tiêu thụ caffeine ít nhất một lần trong suốt thời gian nghiên cứu và trung bình, họ tiêu thụ khoảng tám phần mỗi tuần.
Đối với mỗi người tham gia, các nhà nghiên cứu đã so sánh các báo cáo về chứng đau nửa đầu vào những ngày họ tiêu thụ caffeine với các báo cáo về chứng đau nửa đầu vào những ngày họ không tiêu thụ caffeine.
Nhìn chung, những người tham gia có nhiều khả năng gặp phải chứng đau nửa đầu vào những ngày họ tiêu thụ ba hoặc nhiều đồ uống có chứa caffeine, so với những ngày họ không tiêu thụ đồ uống có chứa caffeine. Nhưng không có mối liên hệ nào giữa chứng đau nửa đầu và tiêu thụ một hoặc hai loại đồ uống chứa caffeine.
Tuy nhiên, trong số những người hiếm khi tiêu thụ bất kỳ caffeine nào, thậm chí một đến hai phần caffeine đã làm tăng khả năng bị đau đầu vào ngày hôm đó, các tác giả cho biết.
Có thể một số người tham gia có xu hướng tiêu thụ đồ uống chứa caffeine sau khi chứng đau nửa đầu của họ bắt đầu. Để cố gắng loại trừ “nguyên nhân ngược” như vậy, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra mối liên hệ giữa việc tiêu thụ caffeine vào một ngày nhất định và chứng đau nửa đầu vào ngày hôm sau. Phát hiện của họ tương tự nhau: “Uống ít nhất ba loại đồ uống chứa caffeine có liên quan đến việc tăng nguy cơ đau nửa đầu vào ngày hôm sau”.
Tuy nhiên, nghiên cứu hiện chưa kiểm tra được liệu các yếu tố như loại đồ uống chứa caffeine, tổng lượng caffeine hoặc thời gian tiêu thụ có ảnh hưởng đến nguy cơ đau nửa đầu hay không, và vì vậy cần nhiều nghiên cứu hơn để điều tra điều này, các tác giả cho biết.
Trang Phạm
Theo Live Science
Tại sao không nên uống cà phê khi bụng đói?
Nếu uống khi bụng đói, lợi ích của cà phê sẽ không đủ bù đắp cho các tác dụng phụ.
Đối với 63% số người Mỹ trong năm nay, cà phê là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. Sự gia tăng tỏng việc sử dụng cà phê là do những lợi ích của nó, như ngăn chặn tổn hại ADN, nhưng cà phê chỉ hoạt động tốt nhất nếu bạn làm một việc đơn giản, đó là ăn.
Uống cà phê khi bụng đói, hoặc sáng sớm trước khi ăn sáng, có thể làm tăng mức độ cortisol trong cơ thể. Từ khi bắt đầu thức giấc vào buổi sáng, cơ thể bắt đầu tiết ra cortisol, một loại hoóc-môn chịu trách nhiệm điều chỉnh đáp ứng miễn dịch, trao đổi chất, và đáp ứng với stress.
Nếu bạn bơm caffeine vào cơ thể khi cortisol đang ở đỉnh cao, cơ thể sẽ bị stress hơn nữa. Trong một nghiên cứu thí điểm đ.ánh giá sở thích đồ uống chứa caffeine ở sinh viên y khoa, người ta đã thấy rằng có 25% sinh viên uống cà phê vào buổi sáng khi bụng đói.
Những sinh viên này bị tăng nguy cơ thay đổi tâm trạng và có thể tác động lâu dài đến sức khỏe của họ. Điều này là do cà phê kích thích axit trong dạ dày, tạo ra một môi trường axit hơn.
Uống cà phê khi dạ dày trống rỗng có thể khuyếch đại các tác dụng kích thích vì không có gì để cạnh tranh với sự hấp thụ. Vì vậy, bụng no là rất quan trọng để hạn chế lượng axit dạ dày được sản xuất.
Vì cà phê kích thích axít dạ dày, bạn sẽ dễ bị ợ nóng và thậm chí phát triển loét dạ dày. Rõ ràng, uống cà phê khi bụng đói ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất. Nhưng nó còn làm căng thẳng về sức khỏe tâm thần. Sản sinh quá nhiều axit trong dạ dày có thể gây thay đổi tâm trạng, bồn chồn, run và các triệu chứng cai khác. Ngoài ra, đã có những nghiên cứu liên hệ axit dạ dày với lo âu và trầm cảm.
Đặc biệt khi được tiêu thụ với lượng lớn, các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng caffeine bắt chước các triệu chứng lo âu và thậm chí là cơn hoảng loạn. Các triệu chứng có thể bao gồm bồn chồn, run rẩy, mặt đỏ bừng và nhịp tim tăng lên. Và nếu bạn vốn đã dễ bị lo âu, bạn sẽ dễ bị ảnh hưởng bởi cà phê.
Cẩm Tú
Theo RD/Dân trí
