Tin đồn t.hủ d.âm gây rụng tóc, đúng hay sai?
Mặc dù thoạt nhìn hai điều này có vẻ như không liên quan nhưng đáng ngạc nhiên là có không ít người tin rằng t.hủ d.âm là một trong số “thủ phạm” gây rụng tóc.
Tin đồn đó có đúng hay không?
1. Nguyên nhân tiềm ẩn gây rụng tóc
Rụng tóc ở nam giới do nhiều nguyên nhân gây ra như do di truyền, thay đổi hormone… Dưới đây là những lý do tiềm ẩn khiến nam giới trưởng thành có thể bị rụng tóc:Các yếu tố di truyềnThay đổi nội tiết tốMột số loại thuốc điều trị bệnh như tăng huyết áp, tim mạch, gout, ung thư,…Thừa cân, béo phìCăng thẳng tâm lýPhản ứng xấu với phương pháp điều trị tóc
Nếu bạn có từ 1-2 yếu tố nguy cơ gây rụng tóc kể trên, tốt nhất nên kiểm soát và đi gặp bác sĩ khám tìm nguyên nhân và biện pháp điều trị giúp chống rụng tóc.
2. Testosterone liên quan đến rụng tóc
Một trong những lý do chính gây rụng tóc liên quan đến nội tiết tố là do ảnh hưởng của một loại hormone s.inh d.ục nam được gọi là dihydrotestosterone (DHT). Được coi là một trong những dẫn xuất mạnh mẽ hơn của testosterone, DHT chủ yếu điều chỉnh cơ thể trong những năm thiếu niên để giúp nam giới trải qua t.uổi dậy thì.
Đặc biệt, loại hormone này tạo điều kiện cho giọng nói trầm hơn, xây dựng cơ bắp, tăng kích thước cơ thể và lông mu. Hormone này cũng chịu trách nhiệm cho sự phát triển t.ình d.ục.
Tình trạng mất cân bằng nội tiết tố dẫn đến rụng tóc.
Nam giới từ t.uổi trung niên trở đi, lượng testosterone suy giảm, cơ thể không thể sử dụng DHT hết tiềm năng nữa. Trên thực tế, DHT có liên kết với các thụ thể trong nang tóc, điều này làm ức chế sự phát triển của tóc và khiến nang tóc tạo ra những sợi tóc ngắn hơn, mảnh hơn.
Tác dụng phụ này thường biểu hiện dưới dạng hói đầu ở nam giới, trong đó một phần cụ thể trên da đầu, thường là phần trên cùng, không thể mọc tóc một cách tự nhiên nữa. Hiện tượng này có thể ảnh hưởng đến 50% nam giới sau t.uổi 30 và chủ yếu xảy ra ở những nam giới trong gia đình có người thân bị rụng tóc dễ gặp phải tình trạng này.
3. T.hủ d.âm có gây rụng tóc?
Các chuyên gia cho rằng không có bằng chứng khoa học nào cho thấy mối liên hệ giữa t.hủ d.âm quá mức với sự suy giảm sức khỏe của tóc. Điều đó có nghĩa là, nếu nam giới bị rụng tóc hoặc hói đầu thì đó thực sự không phải là một tình trạng có nguồn gốc từ việc t.hủ d.âm.
Một điều đáng lưu ý nữa là không có mối tương quan đáng kể giữa t.hủ d.âm và lượng testosterone thấp, vì vậy bạn không phải lo lắng về việc thói quen này sẽ ảnh hưởng đến tình trạng rụng tóc của mình.
Các chuyên gia t.ình d.ục cho rằng t.hủ d.âm đúng cách là một hoạt động hoàn toàn lành mạnh và bình thường. Một nghiên cứu của Anh báo cáo rằng 66% nam giới trưởng thành đã t.hủ d.âm trong 4 tuần trong thời điểm họ được khảo sát. T.hủ d.âm đúng cách không gây rối l.oạn c.ương d.ương hoặc gây vô sinh.
Video đang HOT
Nên giải quyết tận gốc vấn đề rụng tóc.
Những người t.hủ d.âm không phải là người có xu hướng t.ình d.ục lệch lạc hoặc không khỏe mạnh. Vì vậy, bạn không nên né tránh hoặc kìm nén ham muốn t.hủ d.âm. T.hủ d.âm là an toàn miễn là nó không làm bạn suy nhược. Nếu cuộc sống của bạn bị ảnh hưởng bởi chứng nghiện t.hủ d.âm, tốt nhất bạn nên tìm kiếm lời khuyên y tế chuyên nghiệp để được hỗ trợ thêm.
Mặc dù t.hủ d.âm không trực tiếp gây rụng tóc nhưng có một số yếu tố nội tiết có thể gây rụng tóc từng mảng. Điều đó nói lên rằng, mức testosterone bất thường tiếp tục là vấn đề khó khăn đối với nhiều nam giới, đặc biệt là nam giới mắc các bệnh mạn tính như đái tháo đường; điều này có thể gây ra sự gia tăng của nhiều vấn đề về thể chất và t.ình d.ục hơn.
4. Các biện pháp ngăn ngừa rụng tóc
Có nhiều cách bạn có thể ngăn ngừa và làm chậm quá trình rụng tóc. Điều này liên quan tới cả biện pháp tự nhiên và lâm sàng, bao gồm:
- Ăn nhiều protein: Thiếu protein có liên quan đến việc tăng nguy cơ rụng tóc. Ăn thịt nạc, trứng, cá và sữa chua Hy Lạp để chống rụng tóc.
- Thực hiện chế độ ăn Địa Trung Hải: Thực hiện lối sống ăn uống lành mạnh bằng cách tuân theo chế độ ăn Địa Trung Hải. Điều này có thể giúp bạn có được một cơ thể khỏe mạnh và mái tóc bóng mượt.
- Tránh các phương pháp điều trị tóc khắc nghiệt: Tránh sử dụng các dụng cụ làm nóng, thuốc nhuộm tóc và các sản phẩm tẩy trắng lên tóc vì các hóa chất có thể khiến tóc mỏng đi.
- Thực hiện các phương pháp điều trị bằng ánh sáng yếu: Liệu pháp ánh sáng laser ở mức độ thấp có thể giúp kích thích mọc tóc khi được thực hiện một cách chuyên nghiệp tại phòng khám.
- Giải quyết các tình trạng sức khỏe tiềm ẩn: Nếu các tình trạng như nồng độ testosterone giảm khiến bạn bị rụng tóc và các vấn đề y tế, hãy giải quyết mối lo ngại gốc rễ bằng phương pháp điều trị và liệu pháp phù hợp dưới sự theo dõi của chuyên gia y tế.
- Dùng các loại thuốc trị hói đầu được FDA phê chuẩn dành cho nam giới bị rụng tóc theo liệu trình của bác sĩ chuyên khoa.
Rụng tóc là bệnh có thể điều trị được nếu được hỗ trợ đúng cách. Nếu sức khỏe tâm thần của bạn đang bị ảnh hưởng vì sự phát triển này, nên tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức.
Các biện pháp tránh thai có thể gây rụng tóc?
Nhiều chị em sau khi sử dụng các biện pháp tránh thai nội tiết tố thấy tóc hay bị rụng hơn. Do đó, mọi người thắc mắc có phải biện pháp tránh thai là nguyên nhân gây rụng tóc?
Mọi người đều rụng tóc một cách tự nhiên, theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ, việc rụng từ 50 đến 100 sợi tóc vào bất kỳ ngày nào là điều bình thường. Tuy nhiên, tình trạng rụng tóc quá mức có thể xảy ra khi cơ thể điều chỉnh theo những thay đổi nội tiết tố do nhiều loại biện pháp tránh thai gây ra, bao gồm cả thuốc viên, thuốc tránh thai, đặt vòng tránh thai, miếng dán tránh thai...
1. Nguyên nhân gây rụng tóc liên quan đến biện pháp tránh thai
Sự thay đổi hormone do sử dụng các biện pháp tránh thai có thể khiến rụng tóc.
TS.BS da liễu Michele Green (New York, Mỹ) cho biết, để hiểu cách kiểm soát sinh sản có thể gây rụng tóc như thế nào, điều quan trọng là phải hiểu tóc phát triển như thế nào. Về cơ bản, mỗi sợi tóc được làm từ chất sừng sẽ phát triển theo từng giai đoạn:
Anagen: Giai đoạn phát triểnCatagen: Giai đoạn thoái hóa (khi tóc ngừng phát triển)Telogen: Giai đoạn nghỉ ngơiRụng tóc: Giai đoạn tóc rụng
Thông thường, tóc sẽ đều có thể rụng ở mỗi giai đoạn vào bất kỳ thời điểm nào. Nhưng thường sẽ không nhận thấy nhiều tóc rụng cùng một lúc vì hầu hết tóc xung quanh đang trong giai đoạn phát triển hoặc chuyển tiếp. Tuy nhiên, sự thay đổi hormone do kiểm soát sinh sản có thể làm gián đoạn chu kỳ này, khiến tóc rụng nhiều hơn cùng một lúc.
TS.BS Michele Green cho biết, các biện pháp tránh thai nội tiết tố có thể khuyến khích tóc duy trì ở giai đoạn telogen (hoặc nghỉ ngơi) quá lâu. Trong giai đoạn telogen, tóc rụng từ 25 đến 100 sợi mỗi ngày và không phát triển tích cực, nghĩa là chúng ta sẽ rụng tóc trong một thời gian dài.
Khi bị rụng tóc do ngừa thai, cơ thể cần một cơ hội để điều chỉnh lại sự mất cân bằng nội tiết tố về mức bình thường. Các nghiên cứu về phương pháp ngừa thai cấy ghép cho thấy có tới 19% người dùng báo cáo bị rụng tóc hoặc mọc tóc bất thường trong năm đầu tiên, nhưng hầu như không có người dùng nào ngừng sử dụng do rụng tóc trong năm thứ hai áp dụng chế độ này.
2. Các loại rụng tóc liên quan đến biện pháp tránh thai
Rụng tóc khi dùng thuốc tránh thai:
Theo TS.BS Michele Green, sẽ ít có khả năng bị rụng tóc khi bắt đầu dùng biện pháp tránh thai bằng nội tiết tố hơn là khi ngừng sử dụng nó. Tuy nhiên, khi điều này xảy ra, có thể là do đơn thuốc có chứa progestin có nội tiết tố androgen. Sự gia tăng thụ thể androgen trong những viên thuốc này có thể góp phần gây rụng tóc.
Tuy nhiên, TS.BS da liễu Hadley King (Trường Cao đẳng Y tế Weill thuộc Đại học Cornell ở Thành phố New York) lại có ý kiến khác, một số công thức ngừa thai thực sự có thể hữu ích cho việc trị rụng tóc. Estrogen mà chúng chứa có thể ngăn chặn việc sản xuất nội tiết tố androgen của buồng trứng và làm tăng một loại protein gọi là globulin liên kết hormone giới tính trong m.áu. Protein này liên kết với testosterone tự do trong m.áu, do đó có ít testosterone hơn để gây rụng tóc.
Vì vậy, nếu gần đây bắt đầu dùng thuốc tránh thai và rụng nhiều tóc hơn bình thường, có thể cân nhắc chuyển sang loại hoặc nhãn hiệu khác. TS.BS Hadley King nói rằng, drospirenone là một progestin có hoạt tính kháng androgen đặc biệt cao, đó là lý do tại sao thuốc tránh thai đường uống có chứa progestin có xu hướng hữu ích trong việc giảm rụng tóc.
Rụng tóc sau khi ngừng tránh thai:
Loại rụng tóc phổ biến nhất sau khi tránh thai được gọi là telogen effluvium. Đây là một loại rụng tóc xảy ra sau khi một người trải qua những stress, chẳng hạn như mất người thân, mất việc, sốt cao, phẫu thuật hoặc thay đổi nội tiết tố đột ngột như sau khi sinh con hoặc ngừng sử dụng biện pháp tránh thai (nội tiết tố), Tiến sĩ Hadley King nói. Điều này khiến tóc ở giai đoạn "ngủ đông" lâu hơn bình thường, dẫn đến lượng tóc rụng cùng một lúc nhiều hơn dự kiến.
Đối với những người không có các yếu tố phức tạp khác như t.iền sử gia đình bị hói đầu hoặc hệ thống miễn dịch suy yếu, telogen effluvium thường không phải là điều đáng lo, tóc của bạn sẽ thoát khỏi giai đoạn này và sẽ rụng ít hơn.
3. Cách làm chậm quá trình rụng tóc liên quan đến các biện pháp tránh thai
Chế độ ăn uống đầy đủ với đủ chất đạm, calo, vitamin và khoáng chất sẽ hạn chế rụng tóc và giúp tóc tăng trưởng.
Mặc dù tình trạng rụng tóc do ngừa thai thường không đáng lo ngại nhưng có thể cảm thấy căng thẳng khi nhìn thấy tóc rụng nhiều trong lược chải tóc gội đầu. Có lẽ những người bị rụng tóc đều tự hỏi làm thế nào để ngăn chặn và điều trị chứng rụng tóc.
TS.BS Hadley King cho biết, khi đã xác định rằng kiểm soát sinh sản bằng nội tiết tố có thể là nguyên nhân, điều quan trọng là tập trung vào việc chăm sóc hỗ trợ cho mái tóc và điều đó bắt đầu bằng việc chú ý đến toàn bộ cơ thể.
Uống vitamin tổng hợp
Dùng vitamin tổng hợp để ngăn ngừa tác động của việc thiếu hụt vitamin hoặc khoáng chất có thể làm trầm trọng thêm tình trạng rụng tóc. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các loại vitamin sau có thể làm chậm quá trình rụng tóc:
SắtVitamin CVitamin D
Mặt khác, nghiên cứu đã phát hiện ra rằng quá nhiều vitamin A và selen có thể góp phần gây rụng tóc.
Chế độ ăn uống bổ dưỡng
Tiêu thụ nhiều thực phẩm tươi, nguyên chất như rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt sẽ tốt cho toàn bộ mái tóc và cơ thể. Tiến sĩ King cho biết, một chế độ ăn uống đầy đủ với đủ chất đạm, calo, vitamin và khoáng chất, đồng thời không ăn kiêng quá mức hoặc hạn chế là tốt nhất cho sự phát triển của tóc.
Quản lý căng thẳng
Căng thẳng có thể kích hoạt sự kết thúc của giai đoạn anagen (giai đoạn tăng trưởng), vì vậy quản lý căng thẳng như thư giãn và giảm căng thẳng hoặc lo lắng có thể giúp kích thích mọc tóc.
Hạn chế dùng hóa chất và máy sấy tóc, máy ép, uốn
Hạn chế sử dụng các loại máy sấy, ép, uống với nhiệt độ cao hoặc tạo kiểu bằng hóa chất hoặc các phương pháp khác gây hư tổn khác cho tóc. Cũng không nên buộc cao tóc như kiểu tóc đuôi ngựa hoặc búi tóc cao và chặt. Những kiểu tóc này có thể làm sợi tóc yếu đi và góp phần gây gãy rụng.
Hãy nhẹ nhàng với mái tóc
Một chế độ chăm sóc tóc cho phép lớp bảo vệ hoặc lớp biểu bì được giữ nguyên vẹn càng lâu càng tốt sẽ làm giảm tình trạng gãy rụng và khô sợi tóc. Vì vậy, hãy giữ ẩm cho tóc bằng dầu xả, kem và dầu giúp tránh khô và do đó giảm nguy cơ hư tổn và gãy rụng.
Dùng "hormone tình yêu" nhân tạo trị bệnh tâm thần Hợp chất mới được tạo ra bởi các nhà khoa học Úc có thành phần chính là oxytocin, một loại hormone được sản sinh rất nhiều khi chúng ta làm "chuyện ấy", hôn hoặc âu yếm nhau. Công trình đứng đầu bởi tiến sĩ Markus Muttenthaler, nhà hóa dược thuộc Đại học Queensland (Úc), được kỳ vọng như một loại thuốc thế hệ...
