Cách đơn giản để kiểm soát những rối loạn tâm trạng do thói quen t.hủ d.âm gây ra
T.hủ d.âm là cũng là một hành vi t.ình d.ục. Tuy nhiên, một số người gặp phải các vấn đề về sức khỏe tâm thần do t.hủ d.âm như có cảm giác lo lắng, tội lỗi hoặc các rối loạn tâm trạng khác.
1. Tại sao t.hủ d.âm có thể gây lo lắng?
Đối với một số người, tất cả những ham muốn hoặc sở thích t.ình d.ục đều gây lo lắng. Có thể cảm thấy sợ hãi hoặc lo lắng khi cảm thấy bị kích thích hoặc khi tham gia vào các hoạt động t.ình d.ục .
Một nghiên cứu cho thấy nam thanh niên t.hủ d.âm với tần suất cao nếu có cảm giác xấu hổ vì t.hủ d.âm thì người đó cũng có mức độ lo lắng cao nhất.
Những người đàn ông có cảm giác tội lỗi cao vì t.hủ d.âm cũng có mức độ lo lắng cao nhất.
Lo lắng do t.hủ d.âm, tự thỏa mãn có thể bắt nguồn từ cảm giác tội lỗi từ quan điểm coi t.hủ d.âm là vô đạo đức… Sự lo lắng cũng có thể chỉ liên quan đến một loại hoặc kiểu kích thích t.ình d.ục cụ thể. Nói cách khác, khác với g.iao h.ợp, t.hủ d.âm dễ tạo ra cảm giác lo lắng và cuối cùng có thể gây ra một số vấn đề như rối loạn chức năng t.ình d.ục.
2. Lợi ích của t.hủ d.âm
Theo một nghiên cứu, trong khi t.hủ d.âm có thể gây lo lắng cho một số người, thì những người khác t.hủ d.âm như một cách để giảm căng thẳng, âu lo. Theo một số nghiên cứu về quan hệ t.ình d.ục , t.hủ d.âm có một số lợi ích như giúp thư giãn, giải phóng căng thẳng t.ình d.ục, giảm căng thẳng, thúc đẩy tâm trạng, cải thiện giấc ngủ , giúp quan hệ t.ình d.ục tốt hơn, cảm thấy sảng khoái hơn, giảm chuột rút…
3. Tác dụng phụ của t.hủ d.âm
T.hủ d.âm không gây tác dụng phụ về thể chất. Nó cũng không gây hại cho cơ thể trừ khi dùng quá nhiều lực hoặc tạo áp lực quá lớn. Các tác dụng phụ phổ biến nhất của t.hủ d.âm bao gồm:
Cảm giác tội lỗi: Các quan niệm về văn hóa, cá nhân có thể ảnh hưởng đến cách nhìn nhận t.hủ d.âm. Trong một số triết lý, t.hủ d.âm là xấu hoặc vô đạo đức. Theo ThS.BS Nguyễn Hữu Thảo, thực hiện hành vi t.hủ d.âm gây ảnh hưởng xấu tới tâm lý và những người nghiện t.hủ d.âm thường có cảm giác tội lỗi sau mỗi lần tự thỏa mãn. Điều này được cho là sự mặc cảm về văn hóa, khi đa số mọi người trong xã hội đều quan niệm t.hủ d.âm là hành vi xấu hổ.
Video đang HOT
Nghiện t.hủ d.âm: Một số người t.hủ d.âm thường xuyên cho biết khó bỏ hoặc giảm tỷ lệ. T.hủ d.âm quá mức có thể bắt đầu ảnh hưởng đến tâm trạng cũng như hoạt động t.ình d.ục hàng ngày. Theo ThS. BS nội trú Phùng Anh Tuấn, chuyên gia nam khoa (Đại học Phenikaa), nghiện t.hủ d.âm không chỉ gây ảnh hưởng đến quan hệ vợ chồng mà còn khiến người đó có những suy nghĩ lệch lạc, khó tập trung làm việc… Lạm dụng t.hủ d.âm còn ảnh hưởng tới thần kinh trung ương, làm trí nhớ suy giảm, cơ thể suy nhược, tinh thần uể oải…
4. Kiểm soát sự lo lắng do t.hủ d.âm gây ra
T.hủ d.âm đúng cách là một hoạt động lành mạnh, nhưng nếu bạn cảm thấy tội lỗi hoặc lo lắng vì t.hủ d.âm, hãy nói chuyện với bác sĩ tâm thần, chuyên gia tâm lý hay nhà trị liệu để giúp vượt qua cảm xúc của mình và có được quan điểm lành mạnh hơn về việc tự tìm niềm vui cho bản thân.
Nhận thức được rằng thỉnh thoảng t.hủ d.âm là hành vi bình thường để ngăn ngừa lo lắng và giảm bớt các vấn đề sức khỏe tâm thần khác có thể xảy ra.
Nếu cảm thấy tội lỗi hoặc lo lắng vì t.hủ d.âm, áp dụng thử những mẹo này:
Đối mặt với những sự sợ hãi: Hãy tự hỏi nguồn gốc của sự lo lắng đến từ đâu và nhà trị liệu có thể giúp xác định nguyên nhân này, giải quyết và loại bỏ nó.
Thư giãn: T.hủ d.âm dẫn đến lo lắng có thể không thú vị. Vượt qua sự lo lắng bằng cách trải nghiệm t.hủ d.âm như một hoạt động vui vẻ, lành mạnh.
Lạm dụng t.hủ d.âm và những tác hại nghiêm trọng
T.hủ d.âm, hay t.ình d.ục một mình (tự sướng) tuy có những lợi ích nhất định nhưng cũng dễ gây nghiện và lạm dụng. Vậy tần suất t.hủ d.âm bao nhiêu là đủ? Lạm dụng sẽ dẫn đến nguy cơ gì?
1- T.hủ d.âm là gì?
T.hủ d.âm hay t.ình d.ục một mình là hành vi tự kích thích bộ phận s.inh d.ục của mình để mang lại khoái cảm, đây là hình thức t.ình d.ục thường được áp dụng trong lúc tò mò muốn khám phá, hay lúc trống vắng khi chưa có đối tác để thực hiện việc quan hệ t.ình d.ục thực sự.
2- T.hủ d.âm rất dễ gây nghiện
T.hủ d.âm thường gặp ở những người trẻ chưa có bạn tình hoặc chưa vợ, do khát khao và thiếu thốn cảm xúc t.ình d.ục, nên những người này thường chọn hình thức t.ình d.ục một mình là cách thức để giải tỏa cảm xúc cho cơ thể.
Lợi ích của t.hủ d.âm: Giải tỏa tâm lý, giúp giảm bớt bức xúc t.ình d.ục nên hạn chế được những rối loạn hành vi t.ình d.ục quá khích như: Quấy rối t.ình d.ục, h.iếp d.âm... Hơn nữa nó là cách rất hữu ích để tránh lây nhiễm các bệnh lây truyền qua đường t.ình d.ục...
T.hủ d.âm rất dễ dẫn đến tình trạng lạm dụng hay nghiện.
Nhưng do sự kích thích mạnh mẽ của cảm xúc và hưng phấn t.ình d.ục nên việc t.hủ d.âm rất dễ dẫn đến tình trạng lạm dụng hay nghiện. Bình thường tần suất t.hủ d.âm cũng chỉ nên tuần một lần, tháng vài ba lần, nếu làm nhiều hơn sẽ rất dễ bị lạm dụng và sa đà vào việc này.
3- Những tác hại nghiêm trọng đến sức khỏe khi lạm dụng t.hủ d.âm
Việc sa đà và lạm dụng t.hủ d.âm sẽ gây tác hại rất lớn đối với sức khỏe, tâm lý, trí tuệ, tương lai của người đó đặc biệt là đối với các bạn trẻ v.ị t.hành n.iên đang trong độ t.uổi học tập.
Những tác động của lạm dụng t.hủ d.âm sẽ dẫn đến:
- Rối loạn tâm lý dễ rơi vào trầm cảm
Hầu hết các trường hợp t.hủ d.âm thường có cảm giác tội lỗi. Người lạm dụng t.hủ d.âm thường sống thu mình, ít nói ngại giao tiếp hoặc mất đi niềm tin vào cuộc sống từ đó dẫn tới những suy sụp về tâm lý, và những rối loạn tâm lý này kéo theo những rối loạn về t.ình d.ục (rối loạn x.uất t.inh, rối loạn cương...). Sự mặc cảm tự ti này không những làm phát sinh thêm bệnh mà còn làm trầm trọng thêm bệnh lý thực thể người bệnh cũng như làm cho việc điều trị bệnh lý nền (nếu có) sẽ rất khó khăn.
- Rối loạn x.uất t.inh khoái cảm
Lạm dụng t.ình d.ục thường dẫn tới những rối loạn x.uất t.inh ở hai thái cực: X.uất t.inh sớm là thái cực rất hay gặp và ở thái cực ngược lại là khó x.uất t.inh hoặc thậm chí không x.uất t.inh (ít gặp hơn).
Sở dĩ có điều này là vì hành vi t.ình d.ục một mình được tạo lập bằng bàn tay, sự tỳ đè với những lực tác động nhanh và rất lớn, sự kích thích này đến thường xuyên sau đó hình thành như thói quen và lối mòn nên rất khó thay đổi.
Khi có điều kiện t.ình d.ục (có đối tác t.ình d.ục), thì những tác động và kích thích hiện tại không được và không đúng như khi t.ình d.ục một mình. Cuối cùng hành vi, lối mòn của t.ình d.ục một mình vẫn là thứ thay cho các đáp ứng t.ình d.ục thực tế và dẫn tới những rối loạn x.uất t.inh không theo ý muốn. Đã có rất nhiều trường hợp bị x.uất t.inh sớm có t.iền sử lạm dụng t.hủ d.âm đã phải cầu viện bác sĩ nam khoa để điều trị rối loạn này, nhiều trường hợp không x.uất t.inh được khi quan hệ t.ình d.ục với vợ nhưng t.hủ d.âm thì vẫn xuất được ra đã phải cầu cứu các bác sĩ hỗ trợ sinh sản chữa vô sinh vì t.inh d.ịch không xuất được vào trong â.m đ.ạo để thụ thai.
- Giảm sút khả năng t.ình d.ục
Khả năng t.ình d.ục bị suy giảm qua việc lạm dụng, t.hủ d.âm liên tục và thường xuyên làm cho các khối cơ và mạch m.áu của cơ quan s.inh d.ục bị hoạt động quá mức dẫn tới rối loạn vận mạch ở các mạch m.áu đến và đi của t.inh h.oàn, d.ương v.ật, sự rối loạn này thường là việc co mạch động mạch t.inh h.oàn, động mạch thể hang, ứ trệ m.áu tĩnh mạch dẫn tới đau tức t.inh h.oàn, đau tức d.ương v.ật...Hơn nữa các tuyến s.inh d.ục cũng bị hoạt động quá mức dẫn tới các hormone và các chất dẫn truyền thần kinh luôn trong tình trạng bị huy động khẩn cấp mà chưa có đủ thời gian hồi phục hay tái tạo dẫn tới suy giảm t.ình d.ục ngày một rõ rệt hơn.
- Giảm sút khả năng sinh sản
Lạm dụng t.hủ d.âm, x.uất t.inh nhiều lần trong thời gian ngắn và kéo dài hàng tháng, hàng năm sẽ dẫn tới việc các tế bào sinh tinh bị khai thác kiệt quệ mà không được duy tu bảo dưỡng, các chất tinh túy của cơ thể bị xuất ra không kịp được tái tạo, tình trạng thiếu m.áu đến t.inh h.oàn do các động mạnh t.inh h.oàn co lại mỗi khi hoạt động t.ình d.ục quá mức, tình trạng rối loạn nội tiết cũng xuất hiện từ việc hoạt động quá mức này, do đó sớm muộn sẽ làm giảm khả năng sinh tinh.
Dấu hiệu báo hiệu tình trạng suy giảm khả năng sinh sản bằng cảm quan có thể thấy đó là t.inh d.ịch xuất ra sẽ ngày một ít đi và loãng. Nếu không được điều chỉnh mà cứ kéo dài liên tục dẫn tới vô sinh do suy t.inh h.oàn.
- Sa sút trí tuệ và tương lai mờ mịt
T.hủ d.âm lâu dần sẽ làm suy giảm trí tuệ và năng lực làm việc
T.hủ d.âm thường xuyên sẽ dẫn tới những hưng phấn t.ình d.ục mạnh mẽ được dồn lại cho một vùng não bộ, những hưng phấn này lấn át những vùng học tập hay sáng tạo của não bộ lâu dần sẽ làm trí tuệ giảm sút. Biểu hiện rõ, đặc biệt là ở các bạn trẻ là việc luôn hướng tới, mê mẩn, sa đà với các kích thích t.ình d.ục mà quên đi việc học hành, hay vin vào việc học hành khó, hay công việc khó khăn để rồi sau đó lại tìm đến t.hủ d.âm để giải khuây. Tình trạng này lâu dần sẽ làm suy giảm trí tuệ và năng lực làm việc. Và từ đó ảnh hưởng đến tương lai.
- Suy bại cả một cơ thể cường tráng
Tuyến s.inh d.ục là tuyến rất đặc biệt, khi nó hoạt động nó kích hoạt cơ thể khỏe mạnh phổng phao, cường tráng (dậy thì) rồi duy trì cơ thể ở trạng thái khỏe mạnh, khi thiếu nó (sự suy giảm hoặc mất chức năng của tuyến s.inh d.ục) cơ thể sẽ rơi vào tình trạng mệt mỏi, yếu kém và già cỗi. Việc lạm dụng t.hủ d.âm lâu dài sẽ dẫn tới tình trạng suy s.inh d.ục (suy t.inh h.oàn) đến sớm, nếu không được dừng lại nó có thể biến một cơ thể cường tráng thành một cơ thể tiều tụy. Những dấu hiệu báo hiệu của sự lụy bại này là tình trạng đau lưng mỏi gối, ù tai, hoa mắt chóng mặt, tiểu tiện nhiều lần, đau tức t.inh h.oàn, t.inh d.ịch xuất ra ít loãng... Do đó nếu tỉnh ngộ và ngưng t.ình d.ục một mình khi mới xuất hiện một trong những dấu hiệu trên cơ thể có thể hồi phục và ổn định trở lại, còn không sẽ là sự suy giảm rồi lụy bại cả cơ thể.
T.hủ d.âm là hành vi t.ình d.ục rất phổ biến thường gặp ở nam nhiều hơn và ít gặp ở nữ, đây là hành vi không phải đáng xấu hổ như nhiều người nghĩ, tuy nhiên việc sử dụng t.hủ d.âm như là công cụ để giúp cơ thể khỏe mạnh và cường tráng là điều ai cũng muốn. Nhưng việc đó không dễ và nếu không có lý trí tốt để kiểm soát sẽ rơi vào tình trạng lạm dụng và khi sa đà quá mức vào hành vi này sẽ dẫn đến rất nhiều hậu quả lớn cho cơ thể.
T.hủ d.âm làm bao nhiêu lần một tuần thì tốt? T.hủ d.âm là một hoạt động t.ình d.ục tự nhiên mà một số người thực hiện vào một thời điểm nào đó trong đời. Nó có thể làm giảm căng thẳng và giải phóng t.ình d.ục. T.hủ d.âm là khi phụ nữ hay nam giới đạt được khoái cảm khi chạm vào bộ phận s.inh d.ục của mình. Nó có thể liên quan...
