Hoa hậu Thùy Tiên tiết lộ phương pháp giảm cân an toàn, từ 60 đến thân hình hiện tại

Theo dõi VGT trên

Hoa hậu Thùy Tiên cho biết từng nặng gần 60kg, thử đủ cách giảm cân nhưng cuối cùng đã chọn phương pháp an toàn này.

Sau khi đăng quang Hoa hậu Hòa bình Thế giới tại Thái Lan, tên t.uổi Thùy Tiên được nhiều người hâm mộ trong nước biết đến. Cô tham gia tích cực các hoạt động giải trí, thiện nguyện… nhan sắc Thùy Tiên được đ.ánh giá ngày càng thăng hạng. Được biết, người đẹp sinh năm 1998 duy trì số đo ba vòng 85-58-94 cm cùng chiều cao 1,71 m.

Hoa hậu Thùy Tiên tiết lộ phương pháp giảm cân an toàn, từ 60 đến thân hình hiện tại - Hình 1

Body đáng mơ ước của Hoa hậu Thùy Tiên.

Ít ai biết rằng, trước khi có thân hình nóng bỏng hiện tại, Thùy Tiên từng nặng gần 60 kg, thân hình mũm mĩm. Trong một chương trình, Thùy Tiên bày tỏ: “Lúc đó tôi rất mập. Hầu hết các phương pháp giảm cân lúc này của tôi đều thiên về chế độ ăn uống.

Tôi từng thử chế độ ăn Keto (chế độ ăn ít carbohydrate và nhiều chất béo tốt), nhịn ăn 16/8 (hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm và đồ uống có chứa calo trong 8 giờ/ngày và kiêng ăn trong 16 giờ còn lại), low carb (chế độ ăn dựa trên nguyên lý hạn chế tiêu thụ tinh bột) và thử luôn chế độ ăn giảm cân thần tốc của IU.

Hoa hậu Thùy Tiên tiết lộ phương pháp giảm cân an toàn, từ 60 đến thân hình hiện tại - Hình 2

Hoa hậu Thùy Tiên tiết lộ phương pháp giảm cân an toàn, từ 60 đến thân hình hiện tại - Hình 3

Nhan sắc Thùy Tiên ngày càng thăng hạng.

Video đang HOT

Một ngày tôi ăn 3 quả táo, 6-7 quả trứng gà non nhỏ xíu. Sau đó tôi choáng váng đầu óc, không làm được việc gì cả”, cô chia sẻ.

Cuối cùng, Thùy Tiên từ bỏ việc giảm cân bằng chế độ ăn thay bằng việc tập luyện. Nhờ đó cô giảm được cân, có thân hình mảnh mai, thon thả cho đến thời điểm hiện tại.

Thùy Tiên cũng chia sẻ thời điểm cô có được vóc dáng đẹp nhất là khi thi Hoa hậu Hòa bình Quốc tế. Lúc đó, cô tuân thủ chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, đi tập 2 lần một ngày để vóc dáng cân đối, săn chắc.

Hoa hậu Thùy Tiên tiết lộ phương pháp giảm cân an toàn, từ 60 đến thân hình hiện tại - Hình 4

Hoa hậu Thùy Tiên tiết lộ phương pháp giảm cân an toàn, từ 60 đến thân hình hiện tại - Hình 5

Hiện tại, cô kết hợp giữa chế độ ăn uống khoa học và tập luyện đầy đủ để body được khỏe – đẹp ở cả bên trong lẫn bên ngoài.

Bên cạnh lượng nhỏ tinh bột, thực đơn của Thùy Tiên luôn có protein giúp duy trì cơ bắp cũng như cải thiện độ săn chắc cho cơ thể. Protein chủ yếu đến từ ức gà và các loại hạt… Ức gà sau khi bỏ da gần như không chứa chất béo lại có lượng protein cao, calo ở mức vừa phải.

Hoa hậu Thùy Tiên tiết lộ phương pháp giảm cân an toàn, từ 60 đến thân hình hiện tại - Hình 6

Hoa hậu Thùy Tiên tiết lộ phương pháp giảm cân an toàn, từ 60 đến thân hình hiện tại - Hình 7

Một vài món ăn Thùy Tiên thường sử dụng để giữ dáng.

Chất xơ cũng là thành phần không thể thiếu trong thực đơn của Thùy Tiên. Loại rau quen thuộc trong bữa ăn của người đẹp 9X thường là súp lơ, dưa leo. Đây đều là những loại rau củ chứa lượng chất xơ, hàm lượng nước cao, nhờ đó tạo cảm giác nhanh no lại tốt cho hệ tiêu hóa. Trong hình, Thùy Tiên làm món gimbap ăn kiêng chỉ với dưa leo, chà bông, trứng và rong biển.

Bí quyết giúp Lưu Đào sở hữu cơ bụng săn chắc ở t.uổi U50

Thân hình săn chắc, không chút mỡ thừa của Lưu Đào trở thành chủ đề 'hot' trên mạng xã hội những ngày qua.

Bí quyết giúp Lưu Đào sở hữu cơ bụng săn chắc ở t.uổi U50 - Hình 1

Diễn viên Lưu Đào lọt top 10 tìm kiếm trên Weibo ngày 12/10 khi khoe ảnh tập thể dục lộ rãnh bụng săn chắc.

Bí quyết giúp Lưu Đào sở hữu cơ bụng săn chắc ở t.uổi U50 - Hình 2

Theo Sina, Lưu Đào đăng ảnh tập luyện trên Weibo kèm chú thích: "Đã đến lúc đ.ánh thức cơ bắp của bạn". Trong ảnh, người đẹp họ Lưu k.hoe t.hân hình thon thả, không mỡ thừa, đường rãnh bụng 1:1 lộ rõ. Trong một số ảnh khác, Lưu Đào khoe mặt mộc không son phấn nhưng vẫn vô cùng rạng rỡ, tươi trẻ.

Loạt hình giúp tên cô trở thành chủ đề được tìm kiếm nhiều trên Weibo. Đa số cư dân mạng để lại lời khen ngợi nữ diễn viên chịu khó tập luyện, giữ gìn sắc vóc, giúp cô trẻ hơn nhiều so với t.uổi thực 45.

Theo HK01, Lưu Đào khẳng định tập thể dục là mấu chốt để cô duy trì vóc dáng gọn gàng, săn chắc. Cô chia sẻ chế độ tập luyện thường bao gồm chạy bộ 9 km trong khoảng 75 phút. Bên cạnh đó cô còn tập yoga, pilates, tập tạ và đặc biệt yêu thích động tác plank, giúp siết chặt vùng bụng, nổi rõ rãnh cơ khỏe khoắn. Thói quen tập luyện không chỉ giúp ích cho vóc dáng mà còn góp phần tăng tuần hoàn m.áu, nhờ đó làn da thêm khỏe đẹp, hồng hào.

Bí quyết giúp Lưu Đào sở hữu cơ bụng săn chắc ở t.uổi U50 - Hình 3

"Muốn có một thân hình đẹp, tôi nghĩ điều quan trọng nhất là phải kiên trì. Bạn phải kiên trì ăn ít hơn và để bản thân đổ mồ hôi nhiều hơn", Lưu Đào cho hay.

Song song thói quen tập luyện, cô cũng nhân mạnh đến tầm quan trọng của chế độ dinh dưỡng đối với cân nặng, vóc dáng. Người đẹp khuyến khích ăn cháo kê, khoai lang, ngô thay cho cơm trắng trong giai đoạn giảm cân. Thời điểm cần giảm mỡ, Lưu Đào thường ăn ngô luộc cùng cà rốt, cần tây, cà chua bi hoặc súp lơ xanh cùng tôm, hạt điều.

Vì lượng calo ăn vào bữa tối không dễ đốt cháy nên Lưu Đào thường ăn khá ít vào buổi tối cũng như hạn chế tối đa ăn sau 20h để cơ thể có đủ thời gian tiêu hóa, chuyển hóa năng lượng, tránh tích tụ mỡ thừa.

Theo Sohu, Lưu Đào nỗ lực giữ gìn vóc dáng và đều đặn góp mặt trong các hoạt động showbiz. Gần đây, cô tới Hàng Châu quay show Vương bài đối vương bài, tham gia chụp hình tạp chí và quảng cáo... Diễn viên giữ đời tư kín tiếng, bất chấp thông tin ồn ào chồng vỡ nợ thi thoảng lại xuất hiện.

Bí quyết giúp Lưu Đào sở hữu cơ bụng săn chắc ở t.uổi U50 - Hình 4

Lưu Đào (sinh năm 1978) gia nhập giới giải trí từ năm 2000 với vai trò người mẫu quảng cáo. Với gương mặt thanh tú, cô nhanh chóng lọt vào mắt xanh của nhiều đạo diễn và ghi dấu ấn trong lòng khán giả nhờ loạt phim nổi tiếng như Những con dâu nhà họ Khang, Hoàn Châu công chúa 3, Đỏ và đen 2, Thiên Long bát bộ (2003), Bạch Xà truyện... Nữ diễn viên được khán giả đặt biệt danh "Mỹ nhân cổ trang Trung Quốc", được đ.ánh giá là nghệ sĩ thực lực. Cát-xê của cô khi đóng Mị Nguyệt truyện là 32 triệu nhân dân tệ (5 triệu USD). Năm 2017, cô xếp thứ sáu danh sách 100 ngôi sao nổi bật do Forbes (ấn bản Trung Quốc) bình chọn, với thu nhập 27,3 triệu USD.

Những năm gần đây, cô đều đặn đóng phim. Các tác phẩm của cô là Thật lòng yêu em, Đại Tống cung từ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Mỹ nhân Vbiz giảm cân: Người nhịn ăn 23 tiếng, người ngất xỉu, nhập viện
10:35:02 15/06/2024
5 chiêu dưỡng da "chân ái" của Á hậu Tường San để da luôn sáng căng, mướt mịn
08:06:13 14/06/2024
Kiểu tóc đẹp dành cho các nàng tóc mỏng
13:26:02 14/06/2024
Bật mí 2 loại thức uống giúp Lâm Tâm Như 'trẻ mãi không già'
07:37:54 15/06/2024
Người đàn ông 58 t.uổi tiết lộ bí quyết giữ vóc dáng như thanh niên
01:07:50 16/06/2024
Diễn viên 'Trạm cứu hộ trái tim' từng là 'nữ hoàng áo tắm', t.uổi U40 trồng cây chuối giữ vòng eo nhỏ nhắn
05:54:59 15/06/2024
Làng thời trang có bộ đôi song kiếm hợp bích cực mượt, từng càn quét mọi sàn diễn, tạo ra trend makeup siêu viral
12:58:55 14/06/2024
Tinh dầu mè có tác dụng gì?
06:56:31 15/06/2024

Tin đang nóng

Một nữ nghệ sĩ bị phát hiện có hành động nhạy cảm với Lý Hải ở thảm đỏ: "Tôi tưởng không ai nhìn thấy"
23:51:21 15/06/2024
Động thái lạ của diễn viên Thu Trang giữa lúc vướng tin mang thai ở t.uổi 39
22:34:55 15/06/2024
Diễn viên Trương Quỳnh Anh tiết lộ cuộc sống mẹ đơn thân
23:03:30 15/06/2024
Dàn quý tử cao mét 8 nhà sao Việt: Người được khen là "bản sao Bi Rain", người khiến bố sợ vóc dáng mất cân đối vì quá cao
21:17:14 15/06/2024
Quách Ngọc Tuyên bần thần nhìn di ảnh diễn viên Hồng Hải mất ở t.uổi 31
23:18:43 15/06/2024
Nữ phụ "Câu chuyện Hoa hồng": Chuẩn tiểu thư "cành vàng lá ngọc", từng hẹn hò tài tử "Gossip Girl" nhưng lại quyết định cưới thầy của mình
22:20:22 15/06/2024
Ngô Cẩn Ngôn được khen trong phim 'Mặc vũ vân gian'
23:01:05 15/06/2024
Rộ tin Louis Phạm lên tiếng xin lỗi, CĐM tìm ra chi tiết vẫn chưa hối lỗi?
21:34:16 15/06/2024

Tin mới nhất

Lo 'bị lỗ' khi lên hình, 'Vàng Anh' Minh Hương giảm liền 10kg, giữ dáng thon gọn nhờ bí quyết này

06:47:38 16/06/2024
Vàng Anh Minh Hương không chỉ là diễn viên, cô còn là một BTV, MC trên sóng truyền hình. Ở t.uổi 39, người đẹp vẫn giữ được sắc vóc trẻ trung nhờ giảm cân khoa học

7 loại trái cây mùa hè nên ăn để giảm cân

06:43:58 16/06/2024
Tuy nhiên, việc kết hợp một số loại trái cây phổ biến vào chế độ ăn uống có thể giúp bạn giảm cân bằng cách cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu và hỗ trợ tiêu hóa.

Giảm mạnh 10kg, visual Khánh Vân 'Mắt biếc' được chấm điểm 10 không có nhưng

06:56:41 15/06/2024
Mới đây, Khánh Vân gây chú ý khi trở lại màn ảnh rộng với bộ phim B4S: Trước giờ yêu ,khai thác đề tài tình yêu và t.ình d.ục.

5 mẹo giảm thâm mắt hiệu quả nhanh

06:45:08 14/06/2024
Nhiều người cho rằng có quầng thâm dưới mắt là do thiếu ngủ nhưng ngoài giấc ngủ còn có nhiều nguyên nhân khác. Vậy đâu là nguyên nhân và có cách nào để giảm thâm mắt hiệu quả?

8 điều bạn đang làm sai khiến làn da bị lão hóa sớm

05:58:29 14/06/2024
Lão hóa là quá trình tự nhiên không ai có thể cưỡng lại được, tuy nhiên, nhiều người trong chúng ta đang bị lão hóa làn da nhanh hơn bình thường do những quan niệm sai lầm trong sinh hoạt hàng ngày.

"Phù thủy makeup" chuyên trang điểm cho các cô dâu miền Tây giàu có, đeo cả chục cây vàng nặng trĩu

16:53:32 13/06/2024
Đám cưới miền Tây thường xuyên trở thành chủ đề hot trên các trang mạng xã hội vì sự đa dạng, độc đáo. Không ít lễ cưới còn khiến dân tình choáng ngợp về độ hoành tráng từ không gian, thực đơn tiệc cho đến dàn khách mời đeo vàng nặng tr...

5 mẹo đơn giản giúp bạn sở hữu gương mặt thon gọn, chẳng cần nhờ cậy bác sĩ

16:33:51 13/06/2024
Tiến sĩ Mike Bohl - cố vấn của Eat This cho biết, để giảm mỡ mặt thành công, bạn cần theo dõi lượng natri mà mình tiêu thụ. Khi cơ thể thừa natri sẽ sinh ra tình trạng đầy hơi, sưng tấy bọng mắt và khuôn mặt.

Áp dụng chế độ ăn kiêng 5:2 giảm gần 1kg mỗi tuần, bạn gái khoe dáng nuột

15:57:37 13/06/2024
Khác với những chế độ ăn kiêng khác yêu cầu nhịn ăn trong một khoảng thời gian nhất định, chế độ ăn 5:2 chỉ yêu cầu cắt giảm lượng calo nạp vào trong 2 ngày xuống còn khoảng 25% so với mức calo thông thường.

Tăng cường giảm cân bằng cách tiêu thụ các bữa ăn sáng này

11:58:26 13/06/2024
Ăn bữa sáng giàu protein và chất xơ có thể thúc đẩy điều chỉnh lượng đường trong m.áu và no lâu từ đó giúp tăng cường giảm cân hiệu quả.

Phụ nữ Nhật tập uốn lưng mỗi ngày, để giữ vóc dáng cân đối, da dẻ mịn màng, tươi trẻ

06:44:32 13/06/2024
Một vài động tác hay bài tập, tưởng đơn giản vô thưởng vô phạt nào ngờ lại là bí quyết giữ dáng, siết mỡ cực kỳ hiệu nghiệm của phụ nữ Nhật.

Đi biển về da cháy nắng đen như than, chị em muốn dưỡng da trắng trở lại cần ghi nhớ điều này

16:48:21 12/06/2024
Sau những ngày nghỉ hè dài cùng bạn bè, người thân ở những vùng biển xinh đẹp, chị em sẽ gặp phải tình trạng làn da trở nên đen sạm, sần sùi và thô ráp.

Bí quyết giúp Thanh Hương giữ dáng nuột nà, da sáng mịn ở t.uổi U40

14:02:52 12/06/2024
Để phù hợp với vai diễn mới là bà nội trợ Khanh trong phim Người một nhà, Thanh Hương đã tăng cân thêm 10 kg. Hiện tại, cô có chiều cao 1,7 mét và cân nặng 60 kg, số đo ba vòng là 90-67-98 cm.

Có thể bạn quan tâm

Nửa cuối tháng 6: Hai con giáp bất ngờ 't.rúng s.ố', 1 con giáp gặp tai ương

Trắc nghiệm

06:56:19 16/06/2024
Nửa cuối tháng 6, vận may sẽ đến với những người t.uổi Tý, mang đến cho họ sự giàu có, hạnh phúc. Tất cả những xui xẻo sẽ qua đi, nhường chỗ cho mọi điều tốt đẹp. Tý hãy nắm bắt cơ hội và thể hiện hết thế mạnh bản thân

Mình yêu nhau, bình yên thôi - Tập 75: Hân bắt đầu rung rinh trước sự quan tâm của chồng cũ

Phim việt

06:52:06 16/06/2024
Với kế hoạch cua lại vợ cũ , lần này Đức Anh chuyển chiến thuật, mua thức uống bổ dưỡng gửi đến cho Hân. Có vẻ như chiến thuật của Đức Anh đang đi đúng hướng và Hân không còn quá căng thẳng với anh như trước nữa.

Trung Quân tập múa cột, diễn 40 ca khúc trong concert 1689

Nhạc việt

06:49:05 16/06/2024
Trước thềm concert thứ hai trong sự nghiệp, Trung Quân đã tung clip recap những khoảnh khắc đáng nhớ trong concert 1589.

Căng thẳng mới giữa Israel và Pháp

Thế giới

06:46:30 16/06/2024
Tháng trước, Pháp đã chặn các công ty quốc phòng của Israel tham gia một cuộc triển lãm vũ khí lớn ở Paris. Pháp cũng lên án các cuộc tấn công của Israel vào Rafah ở Gaza.

Đội của SofM chiêu mộ tài năng trẻ vừa tròn 18 t.uổi

Mọt game

06:46:29 16/06/2024
Tối ngày 14/06 (thứ sáu) vừa qua, đội tuyển Vikings Esports của SofM đã công bố thành viên mới đầu tiên tại VCS Mùa Hè 2024, đó chính là người chơi đường trên Phùng Nanaue Đức Tài.

Drama gần đây liệu có là "chiêu trò" để Xoài Non pr?

Netizen

06:42:46 16/06/2024
Giữa tin đồn hôn nhân trục trặc, Xoài Non xuất hiện xinh đẹp trong MV mới, gái xinh còn làm nữ chính, diện váy cưới lung linh.

Taylor Swift và màn trình diễn ấn tượng tại The Eras Tour

Nhạc quốc tế

06:42:42 16/06/2024
So với buổi biểu diễn hoàn hảo mở màn tour Eras tại Arizona, Mỹ vào tháng 3 năm ngoái, các buổi diễn gần đây của Taylor Swift từ ngày 7 đến ngày 9/6 tại Scotland vừa qua còn nhận được đ.ánh giá cao hơn nữa.

Con gái MC Quyền Linh dự tốt nghiệp cấp 3: Khoe visual trong trẻo, có 1 hành động đặc biệt dành cho bố mẹ

Sao việt

06:41:58 16/06/2024
Trong cột mốc đặc biệt của con gái, MC Quyền Linh và doanh nhân Dạ Thảo cũng có mặt để chứng kiến. Ái nữ hào môn gây chú ý khi có hành động trao lại mũ và áo cho bố mẹ để chụp ảnh.

Câu Chuyện Hoa Hồng: Chọn nhầm phim rồi Lưu Diệc Phi ơi!

Phim châu á

06:32:42 16/06/2024
Sắc đẹp của Lưu Diệc Phi không thể giúp Câu Chuyện Hoa Hồng trở thành một thước phim nữ quyền tiêu chuẩn, đúng đắn, ngược lại khiến cho hình tượng nữ chính trở nên kệch cỡm, đáng ghét trên màn ảnh.

Một mỹ nam Vbiz gãy tay ngay tập mở màn Anh Trai Say Hi!

Tv show

06:29:24 16/06/2024
Hải Đăng Doo bất ngờ để lộ hình ảnh băng bó trên tay ở ngay trên sân khấu Anh Trai Say Hi. Chính vì sự cố ngay hôm ghi hình đã khiến phần trình diễn của anh không thể diễn ra như dự định ban đầu.

Trò hề "tẩy trắng" của nữ diễn viên gen Z sau khi l.ộ c.lip bóc bộ mặt thật

Sao châu á

06:25:18 16/06/2024
àn giảng hòa công khai của Châu Dã và CCTV6 gây bàn tán trong dư luận. 3 chủ đề có lượt đọc nhiều nhất mạng xã hội Weibo vào tối 15/6 đều liên quan đến khoảnh khắc tương tác giữa Châu Dã và nhân viên đài CCTV6.