bài tập yoga giảm cân

4 bài tập yoga đơn giản giúp eo thon, dáng đẹp

Tư thế rắn hổ mang (cobra pose) là một trong những bài tập đơn giản nhất nhưng đem lại hiệu quả cao. Ngoài việc giúp bụng, mông săn chắc thì động tác này còn hỗ trợ cột sống dẻo dai, chắc khỏe, thúc đẩy lưu thông má.u, giảm căng thẳng, k...

4 Bài Tập Yoga Giảm Cân Hiệu Quả Tại Nhà

Yoga không chỉ là bài tập giảm cân đơn giản được các chuyên gia khuyên nên áp dụng mà với những động tác dẻo dai, nhẹ nhàng, yoga giúp người tập thư giãn, cân bằng tâm trạng sau nh...