Ăn gì vào buổi tối để giảm cân?

Theo dõi VGT trên

Nếu bạn đang giảm cân, đừng ăn bất cứ thứ gì nặng nề, đặc biệt vào buổi tối trước khi ngủ.

Ăn gì vào buổi tối để giảm cân? - Hình 1

Kết hợp tập thể dục thường xuyên, việc lựa chọn thực phẩm đúng có thể hỗ trợ bạn giảm cân hiệu quả. Ảnh minh họa: Mayakitchenette.

Cùng với việc tập thể dục, chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong quá trình giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ bụng – yếu tố làm tăng nguy cơ mắc tiểu đườngbệnh tim.

Theo Health Shots, bỏ bữa tối hoàn toàn không phải là giải pháp tốt nhất. Việc này có thể khiến bạn thức dậy vào sáng hôm sau với cảm giác đói quá mức và ăn nhiều hơn bình thường. Thay vào đó, hãy lựa chọn các thực phẩm thân thiện với việc giảm cân vào buổi tối.

Sữa chua Hy Lạp với quả mọng

Sữa chua Hy Lạp giàu protein, ít đường và chứa lợi khuẩn giúp tiêu hóa tốt hơn. Thực phẩm này giúp bạn no lâu và hỗ trợ phục hồi cơ trong khi ngủ. Trong khi đó, các loại quả mọng ít đường, nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ, đó là lý do chúng nên nằm trong danh sách những thực phẩm nên ăn vào buổi tối để giảm mỡ bụng.

Cách thực hiện: Trộn 1 cốc sữa chua Hy Lạp không đường với 1/2 cốc quả mọng hỗn hợp (việt quất, dâu tây, mâm xôi) và thưởng thức.

Trà hoa cúc

Hoa cúc La Mã chứa hợp chất polyphenolic và tinh dầu có tác dụng chống oxy hóa, điều chỉnh quá trình chuyển hóa năng lượng. Những điều này làm cho các chế phẩm hoa cúc La Mã như trà có hiệu quả trong việc phòng ngừa và điều trị béo phì, theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí EXCLI năm 2021.

Cách thực hiện: Đun sôi một cốc nước, ngâm một túi trà hoa cúc trong 5-7 phút rồi thưởng thức.

Trứng luộc

Bạn đang băn khoăn nên ăn gì vào buổi tối để giảm mỡ bụng? Hãy ăn trứng luộc vì chúng ít calo và nhiều protein, hỗ trợ phục hồi cơ và giảm mỡ. Bạn có thể ăn 2 quả trứng luộc, kèm thêm muối và hạt tiêu cho vừa ăn.

Video đang HOT

Ức gà nướng

Thịt gà là nguồn protein nạc giúp bạn no lâu, đặc biệt là phần ức. Vì vậy, nếu bạn muốn biết nên ăn gì vào buổi tối để giảm mỡ bụng, đây là câu trả lời dành cho bạn.

Cách thực hiện: Ướp một miếng ức gà nhỏ với 1 thìa dầu ô liu, 1 tép tổi tăm nhỏ, muối và hạt tiêu vừa ăn. Làm nóng chảo nướng và nướng gà trong 5-7 phút mỗi mặt.

Ăn gì vào buổi tối để giảm cân? - Hình 2

Ức gà nướng là một gợi ý cho bữa tối với những người đang muốn giảm cân. Ảnh minh họa: Inspiredtaste.

Salad rau bina và bơ

Quả bơ có nhiều chất béo không bão hòa đơn lành mạnh và chất xơ, giúp kiểm soát cơn thèm ăn. Rau bina ít calo và nhiều magiê và sắt, hỗ trợ quá trình trao đổi chất.

Cách thực hiện: Cho lá rau bina đã rửa sạch (tùy thích) vào bát, thêm 1/2 quả bơ thái lát, 1 thìa dầu ô liu và 1 thìa nước cốt chanh và một chút muối vừa ăn, trộn đều và thưởng thức.

Súp lơ hấp

Bông cải xanh là loại thực phẩm ít calo, giàu chất xơ giúp giảm đầy hơi. Nó cũng hỗ trợ tiêu hóa và hỗ trợ quá trình chuyển hóa chất béo.

Cách thực hiện: Hấp 1 chén bông cải xanh trong nồi hấp khoảng 5-7 phút, rắc muối và thưởng thức.

Súp đậu lăng

Món súp này chứa đầy đủ vitamin B, sắt, kali và protein giúp duy trì khối lượng cơ, rất cần thiết để thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Cách thực hiện: Đun sôi 1/2 cốc đậu lăng trong 2 cốc nước, thêm 1 tép tỏi băm nhỏ, 1/2 thìa cà phê nghệ, nêm muối vừa ăn. Đun nhỏ lửa cho đến khi đậu lăng mềm rồi thưởng thức khi còn ấm.

5 thực phẩm ăn trước khi ngủ giúp giảm cân, say giấc

Ăn những thực phẩm thích hợp trước khi đi ngủ góp phần giúp giảm cân đáng kể, giấc ngủ ngon hơn.

Tham khảo 5 thực phẩm có thể thưởng thức trước khi đi ngủ.

Giảm cân và ngủ ngon bằng thực phẩm bằng cách chọn thực phẩm có ít calo hơn có thể giúp giảm cân và kiểm soát cơn đói. Kết hợp những món ăn nhẹ bổ dưỡng vào thói quen hỗ trợ mục tiêu giảm cân, giúp ngủ ngon và thức dậy với cảm giác tràn đầy sinh lực.

1. Tầm quan trọng dinh dưỡng ban đêm hỗ trợ giảm cân

Mặc dù việc ăn trước khi đi ngủ thường không được khuyến khích hay ủng hộ nhưng nó thực sự có thể hỗ trợ giảm cân, giúp ngủ ngon nếu thực hiện đúng cách và biết lựa chọn đúng thực phẩm.

Ăn nhẹ cân bằng trước khi ngủ có thể giúp kiểm soát cơn đói vào ban đêm và ngăn ngừa việc ăn quá nhiều vào buổi sáng. Hơn nữa, ăn các loại thực phẩm thích hợp có thể tăng cường trao đổi chất trong khi nghỉ ngơi, dẫn đến đốt cháy chất béo và phục hồi cơ bắp.

2. Một số thực phẩm giảm cân có thể ăn trước khi đi ngủ hỗ trợ giảm cân

2.1. Sữa chua Hy Lạp

5 thực phẩm ăn trước khi ngủ giúp giảm cân, say giấc - Hình 1

Sữa chua Hy Lạp có thể ăn trước khi đi ngủ.

Sữa chua Hy Lạp là một lựa chọn thay thế tuyệt vời cho bữa ăn nhẹ trước khi đi ngủ để giảm cân. Hàm lượng protein cao và lượng calo thấp, giàu canxi đã được nghiên cứu cho thấy rằng có thể giúp dễ đi vào giấc ngủ hơn và giúp có giấc ngủ phục hồi tốt.

Sữa chua Hy Lạp chứa các vitamin B6, vitamin B12 và magie, tất cả đều góp phần mang lại giấc ngủ ngon hơn. Ngoài ra còn chứa tryptophan, một loại acid amin hỗ trợ thư giãn và chất lượng giấc ngủ. Để hỗ trợ mục tiêu giảm cân và thức dậy với cảm giác trẻ hóa, hãy ăn một khẩu phần sữa chua Hy Lạp (100 g) trước khi đi ngủ.

2.2. Phô mai tươi

Phô mai tươi là một lựa chọn tuyệt vời để tiêu thụ trước khi ngủ do hàm lượng protein cao và hàm lượng carbohydrate thấp. Nó giúp tăng cảm giác no, hỗ trợ phục hồi cơ bắp và thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo.

Một nghiên cứu đăng trên "Tạp chí Dinh dưỡng Anh" cho thấy chỉ cần 30 g protein nửa giờ trước khi đi ngủ, sẽ giúp tăng cường cơ bắp, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và cải thiện sức khỏe. Phô mai tươi chứa hàm lượng protein và canxi cao.

2.3. Hạnh nhân

Hạnh nhân là một món ăn nhẹ bổ dưỡng và thân thiện với việc giảm cân. Hạnh nhân cung cấp chất béo lành mạnh, chứa chất xơ và protein, góp phần mang lại cảm giác no và hỗ trợ kiểm soát cân nặng.

Thưởng thức một nắm nhỏ hạnh nhân như một món ăn nhẹ thỏa mãn và bổ dưỡng trước khi đi ngủ để thúc đẩy quá trình giảm cân, ngăn chặn cơn đói suốt đêm. Tuy nhiên, nên ăn hạnh nhân không muối, ngâm và bóc vỏ để có kết quả tốt hơn.

2.4. Kiwi

Kiwi không chỉ là loại trái cây thơm ngon, giải khát mà còn có nhiều công dụng giảm cân khác nhau. Trong một nghiên cứu, những người ăn hai quả kiwi một giờ trước khi đi ngủ sẽ ngủ nhanh hơn, ngủ nhiều hơn và có chất lượng giấc ngủ tốt hơn. Kiwi có nhiều chất xơ và ít calo, khiến nó trở thành một món ăn nhẹ thỏa mãn. Tác dụng thúc đẩy giấc ngủ của kiwi có thể là do nồng độ serotonin cao, giúp điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ.

Kiwi chứa vitamin C, E, folate, kali giúp ngăn chặn sự thèm ăn, giúp giảm cân. Ăn kiwi trước khi đi ngủ sẽ giúp thỏa mãn vị ngọt đồng thời cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng.

2.5. Trà hoa cúc

5 thực phẩm ăn trước khi ngủ giúp giảm cân, say giấc - Hình 2

Trà hoa cúc.

Trà hoa cúc có khả năng giúp con người thư giãn, giảm lo âu, có được giấc ngủ ngon. Trà hoa cúc chứa apigenin, một chất chống oxy hóa có thể giúp cảm thấy buồn ngủ và giảm chứng mất ngủ. Một số nghiên cứu cho thấy uống trà hoa cúc vào buổi tối trước khi đi ngủ giúp chìm vào giấc ngủ nhanh hơn.

Trà hoa cúc có chứa chất chống oxy hóa giúp giải độc cơ thể. Một số nghiên cứu cho thấy uống trà hoa cúc trước bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ có thể giúp giảm cân. Chất lượng giấc ngủ tốt hơn rất quan trọng để giảm cân vì nó hỗ trợ sức khỏe tổng thể và điều chỉnh hormone thèm ăn.

Uống một tách trà hoa cúc ấm trước khi ngủ có thể giúp làm dịu cơ thể, góp phần mang đến một giấc ngủ yên bình và trẻ hóa.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Phát hiện ung thư từ vết máu trên áoPhát hiện ung thư từ vết máu trên áo
05:44:29 08/02/2025
Viêm tắc tĩnh mạch chân có nguy hiểm không?Viêm tắc tĩnh mạch chân có nguy hiểm không?
08:15:54 07/02/2025
Mệt mỏi, tim đập nhanh vì sử dụng kẹo giảm cân cấp tốcMệt mỏi, tim đập nhanh vì sử dụng kẹo giảm cân cấp tốc
09:28:24 07/02/2025
Phân biệt cảm lạnh và cúm gây nhiều biến chứng nguy hiểmPhân biệt cảm lạnh và cúm gây nhiều biến chứng nguy hiểm
11:49:06 08/02/2025
Ba trẻ trong gia đình ở Hà Nội cùng mắc cúm A, trong đó có 2 trẻ viêm phổiBa trẻ trong gia đình ở Hà Nội cùng mắc cúm A, trong đó có 2 trẻ viêm phổi
08:58:24 07/02/2025
Bé trai 7 tuổi hoại tử chân vì gia đình tự ý đắp thuốc namBé trai 7 tuổi hoại tử chân vì gia đình tự ý đắp thuốc nam
06:02:36 08/02/2025
Cứu sống trẻ sơ sinh bị vỡ dạ dày kèm xoắn ruột nguy kịch, hiếm gặpCứu sống trẻ sơ sinh bị vỡ dạ dày kèm xoắn ruột nguy kịch, hiếm gặp
06:20:25 08/02/2025
Gắp thành công đinh vít dài 5cm trong dạ dày bệnh nhi 15 tháng tuổiGắp thành công đinh vít dài 5cm trong dạ dày bệnh nhi 15 tháng tuổi
06:07:47 07/02/2025

Tin đang nóng

Tài xế xe ôm bị thương nặng sau tai nạn giao thông liên hoàn tại Cầu Giấy, Hà NộiTài xế xe ôm bị thương nặng sau tai nạn giao thông liên hoàn tại Cầu Giấy, Hà Nội
22:18:02 08/02/2025
Thiều Bảo Trâm đăng đàn ẩn ý, 1 chi tiết dự sắp bùng drama giữa lúc tình cũ nghi hẹn hò Hoa hậu?Thiều Bảo Trâm đăng đàn ẩn ý, 1 chi tiết dự sắp bùng drama giữa lúc tình cũ nghi hẹn hò Hoa hậu?
23:50:02 08/02/2025
Lễ thành đôi của Vũ Cát Tường và bạn gái: Giới hạn hơn 100 khách, 1 chi tiết lạ chưa từng cóLễ thành đôi của Vũ Cát Tường và bạn gái: Giới hạn hơn 100 khách, 1 chi tiết lạ chưa từng có
23:14:25 08/02/2025
Đạo diễn 'vượt mặt' cả Trấn Thành và Thu Trang là ai?Đạo diễn 'vượt mặt' cả Trấn Thành và Thu Trang là ai?
23:08:46 08/02/2025
Gia đình sẽ chôn cất Từ Hy Viên theo hình thức thụ tángGia đình sẽ chôn cất Từ Hy Viên theo hình thức thụ táng
23:02:41 08/02/2025
Tết đầu làm dâu, mẹ chồng giục tôi về ngoại từ rất sớm, chưa kịp mừng thì chiếc laptop để quên đã vạch trần bí mật của nhà chồngTết đầu làm dâu, mẹ chồng giục tôi về ngoại từ rất sớm, chưa kịp mừng thì chiếc laptop để quên đã vạch trần bí mật của nhà chồng
20:40:59 08/02/2025
Vợ chồng tôi bị đuổi khỏi nhà ngoại vì đứa cháu ngây ngô khoe một chuyện nhỏ xíu từ hôm mùng 1 TếtVợ chồng tôi bị đuổi khỏi nhà ngoại vì đứa cháu ngây ngô khoe một chuyện nhỏ xíu từ hôm mùng 1 Tết
20:50:22 08/02/2025
Bạn gái gây tranh cãi vì tấm ảnh chụp trong sinh nhật của Ronaldo, bị chê "bất lịch sự" với mẹ chồng tương laiBạn gái gây tranh cãi vì tấm ảnh chụp trong sinh nhật của Ronaldo, bị chê "bất lịch sự" với mẹ chồng tương lai
20:19:28 08/02/2025

Tin mới nhất

Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn quả chanh thường xuyên?

Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn quả chanh thường xuyên?

11:46:37 08/02/2025
Giống như hầu hết các loại thực phẩm khác, việc tiêu thụ chanh ở mức độ vừa phải là rất quan trọng. Hàm lượng axit citric cao trong chanh có thể làm mòn men răng và dẫn đến sức khỏe răng miệng kém theo thời gian nếu tiêu thụ quá nhiều v...
Loại quả đầy lông nhưng được ví như 'vị thuốc mùa xuân', ở Việt Nam có cực nhiều

Loại quả đầy lông nhưng được ví như 'vị thuốc mùa xuân', ở Việt Nam có cực nhiều

10:33:14 08/02/2025
Hàm lượng chất xơ cao trong quả mơ giúp tăng cường nhu động ruột, giảm táo bón. Chất xơ trong quả mơ còn giúp duy trì hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc các bệnh đường ruột như viêm đại tràng, ung thư đại tràng.
6 loại hạt giúp sống khỏe, kéo dài tuổi thọ

6 loại hạt giúp sống khỏe, kéo dài tuổi thọ

10:25:06 08/02/2025
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, các loại hạt rất quan trọng cho một chế độ ăn uống lành mạnh, đặc biệt đối với những người trên 50 tuổi. Các loại hạt tốt cho sức khỏe tổng thể với các lợi ích phòng ngừa bệnh tật.
Tăng cường đốt cháy calo nhờ các gia vị trong nhà bếp

Tăng cường đốt cháy calo nhờ các gia vị trong nhà bếp

10:19:19 08/02/2025
Bạn có thể rắc gia vị quế lên bột yến mạch, pha trà, hoặc kết hợp trong các món sinh tố và món tráng miệng để tận hưởng hương vị đặc trưng cùng những lợi ích sức khỏe tuyệt vời.
Nên ăn gì, tránh gì khi dùng thuốc trị gout colchicine?

Nên ăn gì, tránh gì khi dùng thuốc trị gout colchicine?

07:25:59 08/02/2025
Để ngăn ngừa các đợt bùng phát bệnh gout có thể dùng liệu pháp hạ axit uric (ULT) như allopurinol và febuxostat... Các loại thuốc này giúp ngăn ngừa nồng độ axit uric tăng quá cao.
Triệu chứng, cách chăm sóc và phòng ngừa cúm A ở trẻ nhỏ

Triệu chứng, cách chăm sóc và phòng ngừa cúm A ở trẻ nhỏ

06:14:51 08/02/2025
Việc chăm sóc trẻ mắc cúm A cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ. Cha mẹ nên cho trẻ uống nhiều nước, ăn các loại thức ăn lỏng, dễ tiêu hóa và bổ sung vitamin, đặc biệt là vitamin C để tăng sức đề kháng.
Những điều cha mẹ cần biết để phòng tránh cúm A cho trẻ

Những điều cha mẹ cần biết để phòng tránh cúm A cho trẻ

06:12:53 08/02/2025
Theo bác sĩ Thúy, cúm mùa thường tiến triển lành tính, nhưng bệnh cũng có thể có biến chứng nặng và nguy hiểm thường gặp ở những người có bệnh lý mạn tính về tim mạch và hô hấp.
Cụ ông ở Hà Nội mắc cúm mùa phải thở máy, 3 nhóm người cần đặc biệt lưu ý

Cụ ông ở Hà Nội mắc cúm mùa phải thở máy, 3 nhóm người cần đặc biệt lưu ý

06:11:04 08/02/2025
Ngoài trường hợp này, Trung tâm hiện đang điều trị cho nhiều bệnh nhân cúm có dấu hiệu trở nặng, trong đó đa phần là người cao tuổi, người có hệ miễn dịch yếu và một số trường hợp là phụ nữ mang thai.
Gia tăng bệnh nhân nhập viện do giá rét

Gia tăng bệnh nhân nhập viện do giá rét

05:50:15 08/02/2025
Người cao tuổi và những người có bệnh nền như tim mạch, huyết áp cần tránh ra ngoài khi trời quá lạnh. Trẻ em cần được tiêm phòng đầy đủ và được đưa đi khám ngay khi có các triệu chứng như ho, sốt, khó thở, không nên tự ý dùng thuốc.
6 yếu tố rủi ro có thể gây tăng huyết áp

6 yếu tố rủi ro có thể gây tăng huyết áp

21:00:27 07/02/2025
Hầu hết trường hợp tăng huyết áp không có triệu chứng và chỉ được phát hiện tình cờ qua đo huyết áp tại nhà hay khám sức khỏe tổng quát định kỳ.
Bấm huyệt nào giúp giảm đau nửa đầu?

Bấm huyệt nào giúp giảm đau nửa đầu?

09:25:15 07/02/2025
Trong đa phần các trường hợp người bệnh hoàn toàn có thể sử dụng bấm huyệt làm phương pháp hỗ trợ điều trị, vừa an toàn lại hiệu quả trong việc làm dịu cơn đau.
Các dấu hiệu cảnh báo trẻ mắc cúm cần nhập viện khẩn cấp

Các dấu hiệu cảnh báo trẻ mắc cúm cần nhập viện khẩn cấp

09:02:10 07/02/2025
Các biến chứng chủ yếu là suy hô hấp, viêm phổi, viêm thanh khí phế quản, viêm tai giữa, viêm não, viêm cơ tim, nhiễm khuẩn thứ phát..., thậm chí làm trầm trọng hơn tình trạng của bệnh nhi mắc bệnh nền, gia tăng nguy cơ tử vong.

Có thể bạn quan tâm

Gợi ý 5 món vừa ngon lại hấp dẫn cho cuối tuần, thích hợp mọi thời tiết

Gợi ý 5 món vừa ngon lại hấp dẫn cho cuối tuần, thích hợp mọi thời tiết

Ẩm thực

06:18:40 09/02/2025
Dù miền Bắc trời lạnh hay miền Nam ấm áp thì những món ăn này đều thích hợp để thưởng thức. Hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé!
Dân tình đòi mỹ nam này giải nghệ ngay lập tức: Diễn dở còn thích phông bạt, phim mới lỗ nặng 3.500 tỷ

Dân tình đòi mỹ nam này giải nghệ ngay lập tức: Diễn dở còn thích phông bạt, phim mới lỗ nặng 3.500 tỷ

Hậu trường phim

06:16:56 09/02/2025
Nhiều người cho rằng nam diễn viên chỉ là một sản phẩm được các công ty giải trí lăng xê, o bế nhằm vắt kiệt túi tiền người hâm mộ .
Thăm chồng cũ nằm viện, anh yếu ớt đưa tôi một tập hồ sơ đã chuẩn bị sẵn, mở ra xem mà tôi chết điếng với thứ bên trong

Thăm chồng cũ nằm viện, anh yếu ớt đưa tôi một tập hồ sơ đã chuẩn bị sẵn, mở ra xem mà tôi chết điếng với thứ bên trong

Góc tâm tình

06:16:36 09/02/2025
Anh yếu ớt đặt những thứ đã chuẩn bị sẵn lên bàn. Tôi sửng sốt, không hiểu nổi chồng cũ đang định làm gì. Tôi và Quân sống với nhau được 8 năm thì ly hôn.
Phim Hoa ngữ bị chê nhiều nhất hiện tại: Nam chính xấu đến mức "ngũ quan bay tán loạn", nữ chính diễn dở thôi rồi

Phim Hoa ngữ bị chê nhiều nhất hiện tại: Nam chính xấu đến mức "ngũ quan bay tán loạn", nữ chính diễn dở thôi rồi

Sao châu á

06:16:17 09/02/2025
Ngày 7/2, phim cổ trang tiên hiệp Tiên Đài Hữu Thụ lên sóng gây được sự chú ý của công chúng. Tiên Đài Hữu Thụ gây tranh cãi vì diễn xuất của nam nữ chính quá tệ, trong khi kỹ xảo được khen ngợi
Buổi livestream All-star thử giọng bất ổn nhất Vbiz: Sơn Tùng lạc cả giọng, HIEUTHUHAI đang rap thì líu lưỡi

Buổi livestream All-star thử giọng bất ổn nhất Vbiz: Sơn Tùng lạc cả giọng, HIEUTHUHAI đang rap thì líu lưỡi

Nhạc việt

23:19:37 08/02/2025
Mới đây, Khánh bất ngờ nhận được yêu cầu tham gia của hàng loạt ngôi sao hàng đầu Vbiz, biến buổi livestream này thành bữa tiệc thử giọng All-star hoành tráng bậc nhất Việt Nam.
Nữ chính từng ba lần bị bạn trai lừa tiền, từ chối hẹn hò giám đốc U.40

Nữ chính từng ba lần bị bạn trai lừa tiền, từ chối hẹn hò giám đốc U.40

Tv show

23:05:28 08/02/2025
Cô chủ nhà hàng xinh đẹp từng đổ vỡ hôn nhân, đến Bạn muốn hẹn hò tìm hạnh phúc mới. Dù nam giám đốc chân thành ngỏ lời, mong được nên duyên nhưng cô vẫn từ chối hẹn hò.
Những lần mặc gợi cảm gây tranh luận của con gái Quyền Linh

Những lần mặc gợi cảm gây tranh luận của con gái Quyền Linh

Phong cách sao

22:58:44 08/02/2025
Gây ấn tượng với hình ảnh ngọt ngào, nữ tính song Lọ Lem - con gái lớn của MC Quyền Linh thỉnh thoảng vẫn làm mới mình với những thiết kế gợi cảm, tôn đường cong.
Tiến Linh được đổi lại huy chương 'nhà vô địch' ASEAN Cup sau nhầm lẫn

Tiến Linh được đổi lại huy chương 'nhà vô địch' ASEAN Cup sau nhầm lẫn

Sao thể thao

22:58:04 08/02/2025
Sau khi bị trao nhầm huy chương á quân , tiền đạo Nguyễn Tiến Linh đã được ban tổ chức giải gửi lại huy chương của đội vô địch.
Kaity Nguyễn: "Không yêu là mình đang mất đi một món ngon rồi"

Kaity Nguyễn: "Không yêu là mình đang mất đi một món ngon rồi"

Sao việt

22:54:59 08/02/2025
Trên kênh tiktok D Sao vừa đăng tải đoạn clip chia sẻ của Kaity Nguyễn về chuyện tình cảm riêng tư. Nữ diễn viên thừa nhận đang yêu.
Ukraine đổi chiến lược trong xung đột với Nga giữa lúc Tổng thống Trump thúc đẩy ngừng bắn

Ukraine đổi chiến lược trong xung đột với Nga giữa lúc Tổng thống Trump thúc đẩy ngừng bắn

Thế giới

22:16:08 08/02/2025
Mặc dù mục đích chính của các cuộc tấn công này chưa rõ ràng, là để kiểm soát lãnh thổ hay củng cố các vị trí phòng thủ, nhưng nhà phân tích Angelica Evans của ISW cho rằng tiến triển này của Ukraine rất đáng chú ý.
Taylor Swift cho bạn thân Blake Lively "ra rìa" giữa scandal ồn ào thế giới?

Taylor Swift cho bạn thân Blake Lively "ra rìa" giữa scandal ồn ào thế giới?

Sao âu mỹ

21:41:11 08/02/2025
Trước đó, đôi bạn thân dính lấy nhau như hình với bóng ở nhiều sự kiện. Taylor Swift còn là mẹ đỡ đầu cho các con của Blake Lively.