3 món ăn, đồ uống giúp tăng cơ giảm mỡ

Theo dõi VGT trên

Những món ăn sau đây đều có điểm chung là giàu protein, chất xơ, chất béo tốt, giúp kiểm soát cơn đói mà vẫn duy trì năng lượng cần thiết.

Việc phân bổ các món ăn này một cách hợp lý trong ngày sẽ giúp bạn tối ưu hóa việc giảm mỡ trong cơ thể.

1. Salad ức gà với bơ và rau xanh

Đây là món thích hợp cho bữa trưa. Giàu protein và chất béo tốt, món ăn này giúp bạn no lâu, cung cấp đủ năng lượng cho cả buổi chiều mà không khiến cơ thể bị nặng nề hay buồn ngủ sau khi ăn.

3 món ăn, đồ uống giúp tăng cơ giảm mỡ - Hình 1

Salad ức gà với bơ và rau xanh

Ức gà là nguồn protein ít mỡ, giúp duy trì cơ bắp trong quá trình giảm cân, cơ thể cần nhiều năng lượng để tiêu hóa, từ đó tăng tốc độ trao đổi chất. Chất béo không bão hòa đơn, giúp kiểm soát cơn đói, duy trì cảm giác no lâu của bơ kết hợp với đặc điểm nhiều chất xơ và nước sẽ hỗ trợ tiêu hóa tốt, giúp kiểm soát đường huyết ổn định.

Nguyên liệu: 100g ức gà không da, 1/2 quả bơ chín, xà lách, rau mùi, cải xoong, 1/4 củ hành tây, 1 thìa dầu olive, chanh, muối, tiêu.

Cách làm: Luộc hoặc nướng ức gà, sau đó cắt thành miếng nhỏ. Cắt bơ và hành tây thành lát mỏng. Trộn rau, ức gà, bơ và hành tây vào bát. Thêm dầu olive, nước chanh, muối và tiêu, trộn đều.

2. Cá hồi nướng với măng tây

Món ăn này phù hợp cho bữa tối vì cá hồi giàu omega-3 giúp cơ thể đốt mỡ tốt hơn vào buổi tối, giúp giảm viêm và cải thiện quá trình trao đổi chất, đồng thời hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa. Protein trong cá hồi cũng giúp duy trì cơ bắp.

3 món ăn, đồ uống giúp tăng cơ giảm mỡ - Hình 2

Cá hồi nướng với măng tây

Măng tây ít calorie, giàu chất xơ, giúp tiêu hóa tốt và kiểm soát cảm giác thèm ăn. Nó cũng có tác dụng lợi tiểu, giúp loại bỏ nước thừa khỏi cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa vào ban đêm mà không gây cảm giác nặng bụng.

Nguyên liệu: 200g cá hồi, 100g măng tây, 1 thìa dầu olive, muối, tiêu, tỏi, chanh

Cách làm: Cá hồi ướp muối, tiêu, tỏi, nước chanh trong 15 phút. Măng tây rửa sạch, cắt gốc. Nướng cá hồi ở 1800C khoảng 15 phút. Xào nhanh măng tây với dầu olive và ít muối.

3. Sinh tố rau quả

Thích hợp cho bữa sáng hoặc bữa phụ vì món này giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ. Bạn có thể uống nó vào bữa sáng để cung cấp năng lượng hoặc dùng như một bữa phụ giữa buổi sáng hoặc chiều để giảm cảm giác đói, tránh việc ăn vặt.

3 món ăn, đồ uống giúp tăng cơ giảm mỡ - Hình 3

Sinh tố rau quả

Cải bó xôi giàu chất xơ và ít calorie, giúp giảm cảm giác đói và hỗ trợ tiêu hóa tốt. Bơ và hạt chia chứa chất béo tốt và chất xơ, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, giảm việc ăn vặt.

Chuối chứa carbohydrate lành mạnh, giúp cung cấp năng lượng mà không gây tăng mỡ nếu dùng với lượng vừa phải. Nước dừa ít calorie, giàu khoáng chất, giúp bổ sung năng lượng mà không làm cơ thể tích tụ mỡ.

Nguyên liệu: 1 nắm rau cải bó xôi, 1/2 quả bơ, 1 quả chuối chín, 200ml nước dừa, 1 thìa hạt chia

Cách làm: Xay nhuyễn tất cả nguyên liệu với nhau trong máy xay sinh tố.

Nước ép detox để giảm cân và đốt cháy mỡ bụng

Nước ép detox giải độc, có thể sử dụng cùng với bất kỳ bữa ăn nào trong ngày, giàu chất xơ kiểm soát cơn đói, cải thiện chức năng ruột, giảm giữ nước và do đó giúp giảm cân và đốt cháy mỡ bụng.

Nước ép detox để giảm cân và đốt cháy mỡ bụng - Hình 1

Nước ép detox từ các loại rau củ và hoa quả giúp giảm cân và đốt cháy mỡ bụng hiệu quả.

Dưới đây là một số loại nước ép detox để giảm cân và đốt cháy mỡ bụng:

Cải xoăn, dưa chuột và nước táo

Video đang HOT

Dưa chuột có đặc tính lợi tiểu, giúp giảm chất lỏng cơ thể dư thừa và giúp đốt cháy mỡ thừa. Cải xoăn và táo, mặt khác, là nguồn chất xơ tốt giúp kiểm soát sự thèm ăn.

Phương pháp chuẩn bị

1 lá bắp cải;

Nước ép của 1/2 quả chanh;

1/3 dưa chuột chưa gọt vỏ;

1 quả táo nhỏ, chưa gọt vỏ;

150 ml nước dừa.

Rửa bắp cải, dưa chuột và táo tốt. Cắt táo và dưa chuột thành khối, xé lá bắp cải và cho vào máy xay. Thêm các thành phần khác vào máy xay sinh tố và xay trong 2 phút. Lọc và uống, tốt nhất là không đường. Nước ép giải độc này có khoảng 125 calories.

Cải xoăn, củ cải đường và nước gừng

Củ cải đường và cải xoăn giúp loại bỏ chất lỏng cơ thể dư thừa và gừng tăng tốc độ trao đổi chất, giúp đốt cháy mỡ cơ thể và giảm cân. Mỗi khẩu phần nước ép giải độc này chứa khoảng 100 calories.

Phương pháp chuẩn bị

2 lá bắp cải;

1 muỗng canh lá bạc hà tươi;

1 củ cải đường nhỏ;

1/2 dưa chuột chưa gọt vỏ;

1 muỗng cà phê gừng tươi nghiền;

1 cốc nước lọc.

Rửa sạch lá bắp cải, lá bạc hà, củ cải đường và dưa chuột. Gọt vỏ củ cải đường. Cắt củ cải đường và dưa chuột thành khối và cho chúng vào máy xay. Cho các thành phần khác vào máy xay sinh tố và xay trong 3 phút.

Nước ép detox để giảm cân và đốt cháy mỡ bụng - Hình 2

Nước ép cà chua và chanh giàu nước và chất xơ, giàu vitamin C, có tác dụng kiểm soát sự thèm ăn, giúp giảm cân.

Nước ép cà chua và chanh

Cà chua giàu nước và chất xơ, có tác dụng kiểm soát sự thèm ăn, giúp giảm cân. Chanh, mặt khác, là một loại trái cây có đặc tính lợi tiểu.

Phương pháp chuẩn bị

150 ml nước ép cà chua tự làm;

Nước ép của 1 quả chanh;

Trộn các thành phần trong cốc. Nước ép này có chứa nhiều vitamin C, có thể được lưu trữ trong một hộp kín và giữ trong tủ lạnh cho đến 6 giờ. Nước ép giải độc này có khoảng 30 calories.

Nước chanh, cam và rau diếp

Nước ép giải độc chanh, cam và rau diếp rất giàu nước và chất xơ, có lợi cho việc loại bỏ chất lỏng cơ thể dư thừa và kiểm soát cơn đói, tránh ăn quá nhiều và giúp giảm cân, đốt cháy mỡ bụng.

Phương pháp chuẩn bị

Nước ép của 1 quả chanh;

1 quả cam, gọt vỏ và xắt nhỏ;

6 lá rau diếp;

1/2 cốc nước lọc.

Trộn tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố. Nước ép giải độc này chứa khoảng 110 calories.

Nước ép dưa hấu, gừng và hạt lanh

Nước ép giải độc dưa hấu, gừng và hạt lanh giúp kiểm soát sự thèm ăn, ngoài ra còn đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, thúc đẩy đốt cháy mỡ trong cơ thể và giảm cân.

Phương pháp chuẩn bị

2 lát dưa hấu;

1 muỗng cà phê hạt lanh nghiền nát;

1 muỗng cà phê gừng tươi nghiền.

Trộn tất cả các thành phần trong máy xay, lọc và uống sau đó. Nước ép giải độc này có thể giữ lạnh trong tối đa 6 giờ. Nước ép này có khoảng 130 calories.

Nước ép dứa và cải xoăn

Dứa và cải xoăn giàu nước và chất xơ, giúp cải thiện chức năng ruột, ngoài việc có đặc tính lợi tiểu, nước ép giải độc này là một lựa chọn tuyệt vời để giảm cân. Một khẩu phần nước ép này chứa khoảng 156 calories.

Phương pháp chuẩn bị

100 ml nước;

1 lát dưa chuột;

1 quả táo xanh nhỏ có vỏ;

1 lát dứa;

1 muỗng cà phê gừng nghiền;

1 muỗng canh hạt chia;

1 lá bắp cải.

Trộn tất cả các thành phần trong máy xay, lọc và uống. Nước ép này có thể được lưu trữ trong tủ lạnh lên đến 6 giờ.

Nước ép detox để giảm cân và đốt cháy mỡ bụng - Hình 3

Ngoài việc có đặc tính lợi tiểu, nước ép dứa và cải xoăn là lựa chọn tuyệt vời để giảm cân, cải thiện chức năng ruột.

Nước ép dưa hấu, hạt điều và quế

Nước ép giải độc này giúp giảm cân vì nó có chứa quế, một loại gia vị có tác dụng sinh nhiệt thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ trong cơ thể.

Phương pháp chuẩn bị

1 lát dưa hấu vừa;

Nước ép của 1 quả chanh;

150 ml nước dừa;

1 muỗng cà phê quế;

1 hạt điều.

Trộn tất cả các thành phần trong máy xay, lọc và uống. Mỗi 250 ml nước ép này có khoảng 83 calories.

Nước ép dứa và cần tây

Nước ép giải độc cần tây với dứa có ít calories, giàu chất xơ, giúp kéo dài cảm giác no, giảm lượng thức ăn nạp vào.

Phương pháp chuẩn bị

1 bó cần tây;

2 lát dứa chín;

150 ml nước dừa;

Cắt dứa thành khối. Rửa sạch và cắt cần tây thành miếng nhỏ. Sử dụng máy xay sinh tố cho đến khi hỗn hợp đồng nhất. Nước ép giải độc này có trung bình 110 calories.

Nước ép cam và cải xoong

Cam và cải xoong chứa chất xơ thúc đẩy cảm giác no, giúp giảm lượng thức ăn trong suốt cả ngày. Vì vậy, nước ép detox này có thể giúp bạn giảm cân và đốt cháy mỡ bụng.

Phương pháp chuẩn bị

1 quả cam nhỏ;

2 thân cải xoong;

150 ml nước lọc hoặc đun sôi.

Gọt vỏ cam và cắt thành khối. Rửa sạch cải xoong. Sử dụng máy xay sinh tố và trộn trong 2 phút. Một khẩu phần nước ép giải độc này chứa khoảng 50 calories.

Nước ép detox để giảm cân và đốt cháy mỡ bụng - Hình 4

Nước ép cà rốt và rau bina giàu chất xơ và chất chống oxy hóa, là một lựa chọn tốt để giúp giải độc, giảm cân.

Nước ép cà rốt và rau bina

Ngoài việc có lượng chất xơ và chất chống oxy hóa tốt, chẳng hạn như carotene, lutein và zeaxanthin, nước ép cà rốt và rau bina là một lựa chọn tốt để giúp giải độc, giảm cân.

Phương pháp chuẩn bị:

1 củ cà rốt vừa;

1 cọng rau bina;

200 ml nước.

Lấy lá rau bina ra khỏi cuống và rửa kỹ. Rửa cà rốt và cắt thành lát. Cho tất cả các thành phần vào máy xay và trộn cho đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất. Nước ép giải độc này có trung bình 56 calories.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

5 sai lầm khi tẩy trang khiến da bít tắc, lão hóa nhanh chóng5 sai lầm khi tẩy trang khiến da bít tắc, lão hóa nhanh chóng
11:32:54 18/03/2025
4 lầm tưởng phổ biến về chăm sóc da4 lầm tưởng phổ biến về chăm sóc da
17:08:20 18/03/2025
Mặt to nên để kiểu tóc nào?Mặt to nên để kiểu tóc nào?
11:26:30 18/03/2025
Thực phẩm nào gây hại nhất cho làn da?Thực phẩm nào gây hại nhất cho làn da?
11:30:32 18/03/2025
Sử dụng retinol bị bong da, có nên dùng tiếp?Sử dụng retinol bị bong da, có nên dùng tiếp?
09:05:43 19/03/2025
9 điều cần tránh khi tẩy trang nếu không muốn da nhanh lão hóa9 điều cần tránh khi tẩy trang nếu không muốn da nhanh lão hóa
09:03:44 19/03/2025
Xu hướng thoa vàng 24K lên daXu hướng thoa vàng 24K lên da
08:34:49 19/03/2025

Tin đang nóng

Xót xa bức thư được để lại trong túi nam thiếu niên trước khi rơi từ tầng cao Vạn Hạnh Mall, tử vong tại chỗXót xa bức thư được để lại trong túi nam thiếu niên trước khi rơi từ tầng cao Vạn Hạnh Mall, tử vong tại chỗ
14:44:41 19/03/2025
Á hậu Phương Nhi lộ diện "xinh như tiên tử" sau khi khóa sạch MXH để về làm dâu nhà tỷ phú?Á hậu Phương Nhi lộ diện "xinh như tiên tử" sau khi khóa sạch MXH để về làm dâu nhà tỷ phú?
16:49:17 19/03/2025
Tranh cãi dữ dội video Kim Soo Hyun nghiến răng, hung hăng với khán giảTranh cãi dữ dội video Kim Soo Hyun nghiến răng, hung hăng với khán giả
14:57:01 19/03/2025
Bắc Giang: Bé gái lớp 2 nói dối bị bắt cóc, nhà trường tá hỏa báo công anBắc Giang: Bé gái lớp 2 nói dối bị bắt cóc, nhà trường tá hỏa báo công an
15:08:15 19/03/2025
"Kim Soo Hyun tuyệt vời hơn Won Bin""Kim Soo Hyun tuyệt vời hơn Won Bin"
14:46:26 19/03/2025
Quyền Linh ngỡ ngàng trước nữ công chức U.40 chưa từng yêu ai từ chối hẹn hòQuyền Linh ngỡ ngàng trước nữ công chức U.40 chưa từng yêu ai từ chối hẹn hò
15:20:29 19/03/2025
4 năm sau khi Cao Dĩ Tường đột tử oan khuất, "hôn thê" tuyên bố kết hôn4 năm sau khi Cao Dĩ Tường đột tử oan khuất, "hôn thê" tuyên bố kết hôn
16:53:59 19/03/2025
Phóng to rồi thu nhỏ bức vẽ cả gia đình 4 người trong 1 tư thế, cô giáo tái xanh mặt gọi phụ huynh: Sự thật khiến tất cả đầu hàng!Phóng to rồi thu nhỏ bức vẽ cả gia đình 4 người trong 1 tư thế, cô giáo tái xanh mặt gọi phụ huynh: Sự thật khiến tất cả đầu hàng!
18:09:25 19/03/2025

Tin mới nhất

5 công thức nước dừa giúp giảm cân

5 công thức nước dừa giúp giảm cân

10:37:21 17/03/2025
Bên cạnh việc uống nước dừa nguyên chất, bạn có thể kết hợp với một số nguyên liệu tự nhiên khác để tăng hiệu quả giảm cân và làm phong phú thêm thực đơn thức uống của mình:
7 sai lầm phổ biến khi dùng mặt nạ chăm sóc da

7 sai lầm phổ biến khi dùng mặt nạ chăm sóc da

10:25:09 17/03/2025
Đắp mặt nạ quá lâu, không dưỡng da sau khi đắp mặt nạ là những sai lầm phổ biến khi chăm sóc da của nhiều người.
9 loại đồ uống chống oxy hóa giúp chị em 'kéo dài' tuổi thanh xuân

9 loại đồ uống chống oxy hóa giúp chị em 'kéo dài' tuổi thanh xuân

10:16:19 17/03/2025
Dưa hấu chứa đến 90% là nước, giúp bổ sung nước cho cơ thể, giữ cho làn da luôn căng mọng. Đặc biệt, dưa hấu rất giàu lycopene, một chất chống oxy hóa hỗ trợ bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, ngăn ngừa lão hóa sớm.
5 việc làm buổi sáng giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả

5 việc làm buổi sáng giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả

11:33:04 16/03/2025
Nghiên cứu chỉ ra tập luyện vào buổi sáng khi bụng đói giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả. Ngoài ra, tập luyện vào buổi sáng còn giúp tăng cường năng lượng, giảm căng thẳng, hạn chế tình trạng lưu trữ mỡ do stress.
9 thực phẩm giúp da tươi trẻ, không cần ăn kẹo rau củ

9 thực phẩm giúp da tươi trẻ, không cần ăn kẹo rau củ

15:24:30 15/03/2025
Rau củ là nguồn cung cấp vitamin và chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe toàn diện, đặc biệt là làn da.
Những kiểu tóc ngắn hợp với người mặt tròn

Những kiểu tóc ngắn hợp với người mặt tròn

20:11:38 14/03/2025
Mái thưa là một trong những kiểu mái giúp che bớt phần trán, tạo sự cân đối cho khuôn mặt tròn. Khi kết hợp với tóc ngắn, đặc biệt là tóc bob hoặc tóc lob, kiểu mái này giúp gương mặt trở nên mềm mại và nữ tính hơn.
Vẻ đẹp ngọt ngào, mộc mạc của nàng hậu xứ Cảng Thơm thường xuyên để mặt mộc

Vẻ đẹp ngọt ngào, mộc mạc của nàng hậu xứ Cảng Thơm thường xuyên để mặt mộc

10:52:31 14/03/2025
Với việc không thường xuyên trang điểm nhưng bù lại Viên Vịnh Nghi lại vô cùng kỹ tính trong vấn đề chăm sóc da với các bước cơ bản nhất. Có thể đó là một trong những lý do giúp làn da của nàng hậu tới giờ vẫn săn chắc khỏe mạnh.
8 nguồn axit hyaluronic tự nhiên giúp làn da trẻ trung, khỏe mạnh

8 nguồn axit hyaluronic tự nhiên giúp làn da trẻ trung, khỏe mạnh

10:37:15 13/03/2025
Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt lanh, hạt chia... rất giàu axit béo omega-3 và vitamin E, giúp duy trì độ ẩm, độ đàn hồi của da, đồng thời hỗ trợ sản xuất xit hyaluronic trong cơ thể.
Làm đẹp bằng mặt nạ ánh sáng: Công nghệ đột phá giúp làn da trẻ khỏe

Làm đẹp bằng mặt nạ ánh sáng: Công nghệ đột phá giúp làn da trẻ khỏe

10:26:52 13/03/2025
Sự phát triển này được thúc đẩy bởi nhu cầu ngày càng cao về các giải pháp làm đẹp không xâm lấn, chi phí thấp hơn so với phẫu thuật laser, cùng với nhận thức ngày càng tăng về chăm sóc da trong bối cảnh lối sống hiện đại.
Da sẽ khóc ngay nếu tới hè 2025 bạn vẫn skincare kiểu này

Da sẽ khóc ngay nếu tới hè 2025 bạn vẫn skincare kiểu này

10:24:03 13/03/2025
Nghe thì có vẻ hợp lý, nhưng thực tế, điều này không giúp da khỏe hơn mà chỉ khiến da tiết dầu nhiều hơn, dễ mất nước và tổn thương nhanh hơn. Nếu bạn cũng đang có tư tưởng này đã đến lúc phải suy nghĩ lại!
Ngăn nếp nhăn và tóc bạc bằng hormone

Ngăn nếp nhăn và tóc bạc bằng hormone

10:21:24 13/03/2025
Một số hormone khác thậm chí còn cho thấy những tác động sinh học bất ngờ và thú vị đối với chức năng da và quá trình lão hóa tóc ở các trường hợp thiếu hụt gene đặc trưng.
5 loại hạt giàu estrogen giúp thon gọn, trẻ lâu

5 loại hạt giàu estrogen giúp thon gọn, trẻ lâu

10:19:30 13/03/2025
Hạt lanh chứa hàm lượng lignans cao gấp 800 lần so với những thực phẩm khác. Lignans là một nhóm phytoestrogen có tác dụng tương tự estrogen, giúp cân bằng hormone, cải thiện sức khỏe làn da, hệ tiêu hóa, hệ tim mạch.

Có thể bạn quan tâm

Cảnh sát điều tra kiến nghị nhiều vấn đề quan trọng sau vụ Hậu 'Pháo'

Cảnh sát điều tra kiến nghị nhiều vấn đề quan trọng sau vụ Hậu 'Pháo'

Pháp luật

20:04:12 19/03/2025
Vụ án xảy ra tại Tập đoàn Phúc Sơn do Hậu Pháo làm chủ tịch là điển hình cho việc nhà thầu thi công cấu kết, móc ngoặc với chủ đầu tư để được cung cấp thông tin, từ đó cơ hội trúng thầu với giá rất cao.
Trên đường vào bờ, tàu cá bất ngờ bị chìm, 4 người mất tích

Trên đường vào bờ, tàu cá bất ngờ bị chìm, 4 người mất tích

Tin nổi bật

19:58:40 19/03/2025
Tàu của nhóm ngư dân ở Nghệ An đi đánh bắt hải sản trên biển, khi đang trên đường vào bờ thì bất ngờ bị chìm. Sự việc khiến 4 ngư dân mất tích.
Phim 'Mẹ biển' tập 3: Tai họa sắp ập đến với dân làng chài?

Phim 'Mẹ biển' tập 3: Tai họa sắp ập đến với dân làng chài?

Phim việt

19:57:21 19/03/2025
Phim Mẹ biển tập 3: Hai Thơ và Ba Sịa lại bị điều tiếng; Huệ muốn chồng bỏ nghề đi biển; Bà Hậu ngăn cản con trai đi biển.
Bộ Quốc phòng Mỹ dự định cắt giảm 60.000 việc làm dân sự

Bộ Quốc phòng Mỹ dự định cắt giảm 60.000 việc làm dân sự

Thế giới

19:55:13 19/03/2025
Giới chức Lầu Năm Góc và các đơn vị quân sự đang xem xét nhân sự theo từng trường hợp cụ thể để đảm bảo việc cắt giảm sẽ không ảnh hưởng đến các hoạt động an ninh quốc gia quan trọng.
Cặp diễn viên - nhạc sĩ Vbiz vừa công khai cùng hội bạn đi du lịch, "cẩu lương" rợp trời khiến fan quắn quéo!

Cặp diễn viên - nhạc sĩ Vbiz vừa công khai cùng hội bạn đi du lịch, "cẩu lương" rợp trời khiến fan quắn quéo!

Sao việt

19:44:34 19/03/2025
Nhung Gumiho và Andiez Nam Trương có chuyến du lịch cùng hội bạn thân. Nữ diễn viên không quên phát cẩu lương bên bạn trai bên cạnh ảnh vi vu vùng hội bạn
Hậu ồn ào, Chu Thanh Huyền - vợ Quang Hải gắt gỏng "rồng mắc cạn cũng không ngang hàng với tép tôm", chuyện gì đây?

Hậu ồn ào, Chu Thanh Huyền - vợ Quang Hải gắt gỏng "rồng mắc cạn cũng không ngang hàng với tép tôm", chuyện gì đây?

Sao thể thao

19:31:40 19/03/2025
Mới đây, nàng WAG Chu Thanh Huyền - vợ cầu thủ nổi tiếng Quang Hải thu hút chú ý khi đăng tải dòng trạng thái cực gắt: Có câu nói rất hay: Hổ sa cơ cũng không đến lượt chó mèo lên tiếng.
5 màu sắc trang phục 'hack' tuổi xuất sắc

5 màu sắc trang phục 'hack' tuổi xuất sắc

Thời trang

19:27:05 19/03/2025
Tông màu xám rất dễ phối đồ, chị em không cần cầu kỳ khi mix & match gam màu này. Chỉ cần kết hợp item màu xám với đồ màu trắng, đen hoặc be, chị em dễ dàng có được bộ cánh thanh lịch nhưng không kém phần trẻ trung.
Đạo diễn 47 tuổi bị bắt vì dùng gần 300 tỷ tiền làm phim để tiêu xài cá nhân

Đạo diễn 47 tuổi bị bắt vì dùng gần 300 tỷ tiền làm phim để tiêu xài cá nhân

Sao âu mỹ

18:28:00 19/03/2025
Đạo diễn nổi tiếng Hollywood Carl Erik Rinsch bị bắt vì lừa Netflix 11 triệu USD (275 tỷ) nhưng không sản xuất phim mà đầu tư tiền ảo và mua xe sang.
Lý do ăn cà chua giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư

Lý do ăn cà chua giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư

Sức khỏe

17:57:25 19/03/2025
Hàm lượng lycopene trong cà chua chế biến cũng thường cao hơn so với cà chua tươi. Điều này là do quá trình nấu chín, dưới tác dụng của nhiệt giúp giải phóng lycopene từ tế bào thực vật khiến cơ thể dễ hấp thụ hơn.
Mẹo ướp cá thần thánh đảm bảo hết sạch mùi tanh

Mẹo ướp cá thần thánh đảm bảo hết sạch mùi tanh

Ẩm thực

17:30:57 19/03/2025
Mùi tanh đặc trưng của cá khiến nhiều người e ngại khi chế biến, nhưng với mẹo ướp cá đơn giản dưới đây, bạn có thể yên tâm rằng mùi tanh bị khử hoàn toàn.
Jung Hae In và tài tử Squid Game bị netizen tấn công vì ồn ào của Kim Soo Hyun

Jung Hae In và tài tử Squid Game bị netizen tấn công vì ồn ào của Kim Soo Hyun

Sao châu á

17:24:01 19/03/2025
Công chúng hoang mang trước tình trạng hiện tại của Jung Hae In và 1 sao nam đình đám giữa tâm bão lùm xùm liên quan tới Kim Soo Hyun.