2 cách nấu cháo cá trắm đơn giản dinh dưỡng thơm ngon tại nhà

Các bà nồi trợ lúc nào cũng có nỗi niềm băn khoăn về thực đơn bổ dưỡng cho gia đình mình. Nhưng từ nay, bạn không cần phải quá lo lắng nữa nhé, có công thức món cháo siêu hấp dẫn rồi đây! Cùng bắt tay vào bếp làm ngay 2 món cháo cá trắm thơm ngon thôi nào!

1. Cháo cá trắm đậu xanh

Nguyên liệu làm Cháo cá trắm đậu xanh

Gạo 300 gr

Cá trắm 500 gr

Đậu xanh 150 gr

Nước tương 2 muỗng cà phê

Nước mắm 1 muỗng cà phê

Dầu ăn 2 muỗng canh

Gia vị thông dụng 1 ít ( Hạt nêm/ / Muối/ Tiêu xay)

Cách chọn mua đậu xanh ngon

Nên mua đậu xanh quan sát thấy có màu xanh đều màu, không bị loang lổ hay xuất hiện các màu sắc lạ thường nào trên bề mặt đậu.Đồng thời, đậu xanh ngon là các hạt có kích cỡ đều với nhau, không có sự khác biệt quá lớn về kích thước. Đặc biệt, khi bấm nhẹ móng tay vào hạt đậu cảm giác có độ săn chắc, không dễ bị bở nát.Ngoài ra, một lưu ý khác khi lựa chọn đậu chính là nên quan sát xem đậu có bị sâu mọt ăn hay bị ẩm mốc không nhé.

Dụng cụ thực hiện

Máy xay sinh tố, nồi, dao, thớt, muỗng,…

Cách chế biến Cháo cá trắm đậu xanh

1

Chuẩn bị gạo và đậu xanh

Đầu tiên, bạn đem gạo đi vo sơ với nước 1 – 2 lần để sạch hết các bụi bẩn còn bám lại, rồi chắc nước đi.

Kế đến, lấy cái chén cho 150gr đậu xanh và 200ml nước vào, ngâm cho đậu xanh được mềm trong vòng 2 – 3 tiếng.

Tiếp tục, bạn chuẩn bị máy xay sinh tố rồi cho vào toàn bộ phần gạo và đậu xanh đã sơ chế cùng 100ml nước, tiến hành xay ở mức vừa khoảng 1 – 2 phút, đến khi thấy hỗn hợp hơi nhuyễn là được.

2

Sơ chế và hấp cá

Với cá trắm mua về bạn cắt bỏ mang và đầu, đồng thời dùng dao rạch 1 đường ngay phần bụng cá, tiến hành loại bỏ ruột và m.áu dơ còn sót lại bên trong.

Kế đến, lấy 1 ít muối chà xát lên bề mặt cá 3 – 5 phút, rồi đem rửa lại vài lần với nước sạch, để ráo. Cuối cùng, d.ùng d.ao c.ắt thành từng khúc vừa ăn là được.

Sơ chế cá xong, bạn bắc nồi lên bếp với 200ml nước, tiếp tục cho vỉ hấp cùng 500gr cá trắm vào, hấp với lửa vừa khoảng 15 – 20 phút, đến khi thấy cá chín thì bạn tắt bếp, cho ra tô rồi tiến hành gỡ xương, chỉ lấy lại phần thịt.

3

Ướp và xào cá

Khi đã gỡ xương xong, thì với cái tô đó, bạn ướp 2 muỗng cà phê hạt nêm, 1/3 muỗng cà phê tiêu xay và 1 muỗng cà phê nước mắm, dùng đũa trộn đều lên để cá được thấm gia vị trong vòng 15 phút.

Kế đến, bắc chảo lên bếp cùng 2 muỗng canh dầu ăn với lửa vừa. Dầu nóng thì bạn cho nốt toàn bộ phần cá trắm đã ướp và 2 muỗng cà phê nước tương vào, tiến hành xào đều tay khoảng 10 – 13 phút, đến khi thịt cá bắt đầu săn lại thì bạn nêm nếm gia vị vừa ăn, rồi tắt bếp cho ra dĩa.

4

Nấu cháo

Cũng với nồi luộc cá lúc nãy, bạn tiếp tục thêm 1.5 lít nước vào rồi bắc lên bếp nấu với lửa vừa khoảng 10 phút.

Khi nước lăn tăn sôi, bạn cho 2 muỗng cà phê hạt nêm cùng toàn bộ phần gạo và đậu xanh đã xay vào, đồng thời dùng vá đảo đều để cháo không bị vón cục, rồi nấu trong vòng 25 – 30 phút.

Cuối cùng, thấy cháo đã sánh mịn thì bạn thêm 1/2 phần cá trắm đã xào vào, đảo đều rồi nấu thêm 5 phút thì nêm nếm gia vị vừa ăn, sau đó tắt bếp cho ra tô thưởng thức cùng phần cá trắm còn lại thôi nhé!

5

Thành phẩm

Cháo cá trắm đậu xanh quả là 1 món ngon hấp dẫn mà mọi người chớ vội bỏ qua cho các bé nhà mình.

Cháo thì sánh mịn, quyện với cá trắm tươi ngon, săn chắc thịt, đậm đà gia vị. Để thưởng thức trọn vẹn hơn, bạn còn có thể chuẩn bị thêm hành lá, ngò rí và 1 ít hành phi để món cháo càng được “thăng hạng” hơn nữa nha!

2. Cháo cá trắm rau dền

Nguyên liệu làm Cháo cá trắm rau dền

Cháo trắng 1 chén

Cá trắm 200 gr

Rau dền 50 gr

Hành tím 1 củ

Dầu ăn 1 muỗng canh

Cách chọn mua rau dền tươi ngon

Rau dền tươi ngon sẽ có lá màu xanh tươi hoặc pha lẫn 1 ít với màu đỏ mận.Ngoài ra, nên mua những bó rau dền có cành chắc chắn, cứng cáp, không quá mềm, dập nát, úng nước hoặc hư thối.Bên cạnh đó, bạn còn có thể hửi thử để lựa chọn rau dền, nếu nghe nồng nặc mùi hóa chất thì tuyệt đối không nên mua, bởi có thể đó là rau đã bị xịt thuốc trừ sâu và diệt cỏ quá nhiều.

Cách chế biến Cháo cá trắm rau dền

1

Sơ chế và hấp cá

Đầu tiên, cá trắm mua về bạn lấy 1 ít muối chà xát lên bề mặt cá 3 – 5 phút, rồi đem rửa lại với nước sạch 1 – 2 lần, sau đó để ráo.

Kế đến, bắc cái nồi lên bếp cùng 200ml nước, tiếp tục đặt vỉ hấp và 200gr cá trắm vào, hấp với lửa vừa khoảng 10 – 15 phút, đến khi cá trắm chín thì bạn tắt bếp, cho ra dĩa để nguội rồi tiến hành gỡ xương đi nữa là được.

2

Sơ chế các nguyên liệu còn lại

Với rau dền thì bạn bỏ bớt các lá già, đem ngâm với nước muối pha loãng 5 phút, sau đó đem rửa lại với nước sạch, để ráo, rồi d.ùng d.ao c.ắt nhuyễn. Cuối cùng, còn hành tím thì bạn lột vỏ rồi băm nhuyễn là được.

3

Nấu cháo

Chuẩn bị nguyên liệu xong, thì bạn bắc nồi khác lên bếp cùng 1 muỗng canh dầu ăn và 1 củ hành tím băm nhuyễn phi thơm với lửa vừa.

Kế đến, cho 200gr cá trắm đã gỡ xương vào xào đều 5 phút. Sau đó, thêm nốt 1 chén cháo trắng vào nấu 7 – 10 phút.

Khi thấy cháo sôi trở lại, thì bạn cho 50gr rau dền băm nhuyễn vào, nấu thêm 5 – 7 phút nữa, đến khi cháo và các nguyên liệu đã chín, thì bạn nêm nếm gia vị vừa ăn, tắt bếp cho ra tô.

4

Thành phẩm

Từ ánh nhìn đầu tiên, cháo cá trắm rau dền đã tạo được sức hút thật lớn với màu tím nhẹ nhàng quá đỗi bắt mắt.

Kế đến, cháo sánh mịn, kết hợp cùng cháo trắm ngon, ngọt thịt, đặc biệt còn có rau dền tươi xanh. Một món ăn bổ dưỡng như thế ắt hẳn các bé sẽ thích mê luôn cho mà xem!