Loại rau mọc dại đầy vườn từng có công cứu đói dân lúc cơ hàn, đem làm 3 thức uống thơm ngon giải nhiệt ngày hè

Theo dõi VGT trên

Công dụng của rau má không chỉ tuyệt vời trong việc thanh nhiệt và giải độc, mà còn có thể giúp ngăn chặn quá trình lão hóa da, làm sạch độc tố cho gan, và kích thích quá trình lợi tiểu.

Emdep.vn giới thiệu đến bạn 3 món đồ uống từ rau má ngon nhất.

Sinh tố rau má đậu xanh

Nguyên liệu của món sinh tố đậu xanh:

Rau má: 500gr

Đậu xanh: 150gr (đã bóc vỏ hoặc giữ nguyên vỏ tùy khẩu vị)

Sữa đặc: 200ml

Đá lạnh

Muối

Loại rau mọc dại đầy vườn từng có công cứu đói dân lúc cơ hàn, đem làm 3 thức uống thơm ngon giải nhiệt ngày hè - Hình 1

Cách thực hiện món sinh tố rau má đậu xanh:

1. Nấu đậu xanh:

Đậu xanh được ngâm nước trong khoảng 4-5 tiếng để mềm.

Sau đó, đun sôi nước trong nồi và đun đậu xanh trong khoảng 30 phút cho đến khi chín.

2. Chuẩn bị và xay rau má:

Rau má được sơ chế bằng cách ngắt bỏ phần thân và nhặt những cọng rau bị vàng, sau đó rửa sạch và ngâm với nước muối loãng.

Tiếp theo, rau má được cắt nhỏ để dễ xay. Cho rau má vào máy xay sinh tố, thêm 1 lít nước lọc và xay nhuyễn. Sau đó, lọc bã để lấy nước rau má.

3. Xay hỗn hợp đậu xanh và rau má:

Trong máy xay sinh tố, kết hợp đậu xanh đã hấp chín, 200ml sữa đặc và nước rau má đã lọc.

Xay hỗn hợp cho đến khi đạt được độ mịn và đồng nhất.

Bước 4: Thưởng thức:

Đổ sinh tố vào ly và thêm đá lạnh nếu bạn muốn. Thưởng thức ngay khi còn lạnh để cảm nhận hương vị tươi mát của sinh tố rau má đậu xanh. Sinh tố này sẽ mang lại cảm giác thơm ngon và mát lạnh, đặc biệt trong những ngày nắng nóng của mùa hè. Chúc bạn thưởng thức!

Sinh tố rau má cốt dừa

Nguyên liệu của món sinh tố rau má cốt dừa:

Video đang HOT

Rau má 200gr

Muối

Nước cốt dừa 50ml

Sữa đặc 2 muỗng cafe

Đường

Nước

Loại rau mọc dại đầy vườn từng có công cứu đói dân lúc cơ hàn, đem làm 3 thức uống thơm ngon giải nhiệt ngày hè - Hình 2

Cách làm món sinh tố rau má cốt dừa:

1. Rau má cần được chuẩn bị kỹ, ngắt bỏ rễ và rửa sạch. Tiếp theo, ngâm rau má trong nước muối, sau đó rửa lại và để ráo. Sau đó, thái nhỏ để dễ xay.

2. Đưa rau má, nước cốt dừa, sữa đặc, đường, nước và một ít muối vào máy xay sinh tố. Xay trong khoảng 2 phút cho đến khi hỗn hợp trở nên mịn và đồng nhất.

3. Sau khi xay xong, lọc hỗn hợp qua rây để lấy nước cốt rau má cốt dừa.

Như vậy, bạn đã có ngay một ly sinh tố rau má cốt dừa thơm ngon và bổ dưỡng. Chúc bạn thưởng thức!

Sinh tố rau má hạt sen

Nguyên liệu của món sinh tố rau má hạt sen:

300gr rau má

100gr hạt sen

300ml nước lọc (hoặc nước đun sôi để nguội, nước nấu từ hạt sen)

80-100gr đường

Đá lạnh

Trái quất (trái tắc) hoặc chanh, quýt

Loại rau mọc dại đầy vườn từng có công cứu đói dân lúc cơ hàn, đem làm 3 thức uống thơm ngon giải nhiệt ngày hè - Hình 3

Cách làm món sinh tố rau má hạt sen:

1. Rửa sạch hạt sen và nấu chín.

2. Rau má nên được chọn tươi, màu xanh đậm, lá không quá to hoặc quá già. Rửa sạch rau má và ngâm trong nước muối loãng khoảng mười lăm phút. Sau đó, rửa lại và để ráo.

3. Cắt nhỏ rau má và cho vào máy xay sinh tố cùng nước lọc (hoặc nước nấu hạt sen đã nguội) để xay nhuyễn. Lọc hỗn hợp qua rây hoặc túi vải để lấy nước cốt rau má.

4. Đưa hạt sen đã nấu chín và nước cốt rau má vào máy xay sinh tố, thêm đường và xay nhuyễn mịn. Tùy vào khẩu vị ngọt và sở thích, bạn có thể điều chỉnh lượng đường.

5. Đặt đá lạnh vào ly, sau đó cho hỗn hợp rau má hạt sen vào ly. Có thể thêm một ít nước trái quất hoặc chanh, quýt để tăng thêm hương vị.

Chúc bạn thưởng thức món sinh tố ngon lành!

Loại rau có vị đắng mọc dại ven đường, mùa hè làm sinh tố giải nhiệt rất tốt cho sức khỏe

Rau má có công dụng đa năng, giúp thanh nhiệt, giải độc, ngăn ngừa lão hóa da, bảo vệ gan và hỗ trợ chức năng tiểu tiện rất tốt cho sức khỏe

Bạn đã biết cách làm món sinh tố rau má giải nhiệt, thanh lọc cơ thể chưa? Hãy khám phá 3 công thức siêu đơn giản để làm sinh tố bổ dưỡng này cùng Emdep.vn nhé!

Sinh tố rau má cốt dừa

Nguyên liệu món sinh tố rau má cốt dừa:

200gr rau má

Muối

50ml nước cốt dừa

2 muỗng cafe sữa đặc

Đường

Nước

Loại rau có vị đắng mọc dại ven đường, mùa hè làm sinh tố giải nhiệt rất tốt cho sức khỏe - Hình 1

Sinh tố rau má cốt dừa

Cách làm món sinh tố rau má cốt dừa:

1. Rửa sạch rau má, vớt ra để ráo và cắt thành khúc ngắn để dễ xay.

2. Cho rau má, nước cốt dừa, sữa đặc, đường và một chút muối vào máy xay sinh tố. Xay khoảng 2 phút rồi tắt máy và lọc hỗn hợp qua rây.

3. Cho sinh tố ra cốc và thưởng thức. Bạn đã có một ly sinh tố rau má cốt dừa thơm ngon và bổ dưỡng.

Sinh tố rau má đậu xanh

Nguyên liệu món sinh tố rau má đậu xanh:

500gr rau má

150gr đậu xanh cà vỏ

200ml sữa đặc

Dụng cụ thực hiện: Máy xay sinh tố, nồi hấp

Loại rau có vị đắng mọc dại ven đường, mùa hè làm sinh tố giải nhiệt rất tốt cho sức khỏe - Hình 2

Sinh tố rau má đậu xanh

Cách làm món sinh tố rau má đậu xanh:

1. Ngâm đậu xanh trong nước khoảng 4-5 tiếng, sau đó đặt vào nồi hấp và hấp chín trong 30 phút.

2. Rửa sạch rau má rồi để ráo. Cho 500gr rau má và nước lọc vào máy xay sinh tố.

3. Xay nhuyễn hỗn hợp. Lọc hỗn hợp rau má đã xay qua rây hoặc túi vắt để loại bỏ phần bã.

4. Cho đậu xanh đã hấp chín, 200ml sữa đặc và nước rau má đã được lọc vào máy xay. Xay cho đến khi các nguyên liệu hòa trộn đều với nhau.

5. Bạn cho sinh tố rau má đậu xanh ra cốc và thưởng thức. Vị béo bùi của đậu xanh kết hợp với hương thơm tươi mát của rau má tạo thành một sự kết hợp tuyệt vời.

Sinh tố rau má hạt sen

Nguyên liệu món sinh tố rau má hạt sen:

300gr rau má

100gr hạt sen

300ml nước lọc

80-100gr đường

Đá lạnh

Loại rau có vị đắng mọc dại ven đường, mùa hè làm sinh tố giải nhiệt rất tốt cho sức khỏe - Hình 3

Sinh tố rau má hạt sen

Cách làm món sinh tố rau má hạt sen:

1. Rửa sạch hạt sen và đun cho đến khi chín mềm. Sau đó, để nguội.

2. Rửa sạch rau má, cắt nhỏ và cho vào máy xay sinh tố cùng với nước lọc. Xay nhuyễn và lọc hỗn hợp qua rây hoặc túi vải để lấy nước cốt rau má.

3. Cho hạt sen đã chín, nước cốt rau má và đường vào xay nhuyễn. Tùy theo khẩu vị bạn có thể điều chỉnh lượng đường.

4. Cho đá lạnh vào ly và đổ nước sinh tố rau má hạt sen vào rồi thưởng thức. Sinh tố rau má hạt sen sẽ mang đến cho bạn một ly thức uống mát lạnh và bổ dưỡng. Hãy thưởng thức ngay khi mới pha chế.

Chúc bạn thực hiện thành công!

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Công thức làm món mực xào dứa ngon đậm đà, ai cũng mê
07:00:09 14/07/2024
Loại rau dại kéo dài t.uổi thọ, ăn nhiều giúp giải độc, cải thiện đường huyết và thị lực tốt
18:30:37 14/07/2024
Cách làm cá rô phi tẩm bột chiên xù giòn rụm, thơm ngon tại nhà
05:51:35 14/07/2024
Cách nấu canh gân bò chua cay đậm đà, đưa cơm ngày mưa
05:54:16 14/07/2024
Cách làm thịt heo rang cháy cạnh đậm đà, đưa cơm
05:55:50 14/07/2024
Hôm nay nấu gì: Cơm tối không cầu kỳ nhưng cực thơm ngon
18:09:36 15/07/2024
Chống ngán ngày hè nóng nực với 3 món từ dưa cải chua khiến chồng con tấm tắc khen mẹ đảm
05:49:59 14/07/2024
Cách làm lòng bò xào khế vừa ngon vừa đơn giản
05:52:24 14/07/2024

Tin đang nóng

Vợ hại cả nhà bằng Xyanua: Lãnh 800 triệu bảo hiểm, chồng vừa mất quen trai lạ
17:17:20 15/07/2024
Nhật Hải Biết Tuốt mắng té tát Huyền Sầu Riêng, thất vọng nhãn hàng nói hết cứu
17:07:06 15/07/2024
Diễn viên Kha Ly sinh con đầu lòng
21:14:38 15/07/2024
Từ Hi Thái Hậu nổi tiếng uy quyền, duy chỉ một người khiến bà phải "câm nín"
18:46:38 15/07/2024
Nam Thư: "Ai đã thương tôi rồi thì không dứt ra được"
16:40:16 15/07/2024
Nguyễn Quang Tuấn bác sĩ thực hành chưa có t.iền lệ, ngã ở đâu đứng dậy ở đó
16:41:43 15/07/2024
Hoa hậu chuyển giới Nong Poy sang chảnh như nữ hoàng bên ông xã điển trai trong sự kiện cao cấp
19:44:15 15/07/2024
Hương Giang được Phạm Thoại giải oan, nhiều lần tạo cơ hội cho Hoàng Thuỳ
17:08:57 15/07/2024

Tin mới nhất

Cách làm bánh mì nướng muối ớt kiểu miền Tây thơm ngon, ăn chơi đã miệng của mẹ đảm Sài Gòn

06:18:05 15/07/2024
Bánh mì nướng muối ớt hấp dẫn ở chỗ bánh mì được nướng giòn rụm, kết hợp với sốt muối ớt thơm ngon, mằn mặt lại có vị ngọt ngọt, cay cay; thêm topping và sốt mayonnaise béo béo.

Thêm một cách làm ba chỉ rim mắm tỏi đậm đà, hấp dẫn bắt vị cho bữa cơm nhà

06:10:58 15/07/2024
Khi thưởng thức, hương vị đậm đà của nước mắm kết hợp cùng sự thơm ngon của thịt ba chỉ tạo nên một món ăn hấp dẫn, đầy lôi cuốn cho bữa cơm gia đình.

Cách làm mướp đắng xào trứng ngon, đơn giản tại nhà

06:08:03 15/07/2024
Mướp đắng xào trứng là món ăn rất tốt cho sức khỏe. Hãy tham khảo cách làm mướp đắng xào trứng ngon, đơn giản tại nhà dưới đây.

Đậu phụ không chỉ rán, làm theo cách này nhanh gọn mà vị chua ngọt bắt cơm

06:04:36 15/07/2024
Đậu phụ sốt chua ngọt là một món ăn đơn giản mà thơm ngon, rất thích hợp để ăn trong bữa cơm gia đình hay những buổi tiệc đơn giản.

Hướng dẫn từ A đến Z cách nấu chè ngô thơm ngọt, thanh mát giải nhiệt ngày hè

06:02:52 15/07/2024
Sự kết hợp hoàn hảo giữa vị ngọt dịu của ngô, béo ngậy từ nước cốt dừa và hương thơm từ lá nếp tạo nên một món ăn vô cùng hấp dẫn

Mát trời làm bánh xèo hành lá kiểu Nhật thơm phức, chỉ 15 phút là có ngay món ăn vặt hấp dẫn

06:02:11 15/07/2024
Nếu món bánh xèo truyền thống đã khiến bạn cảm thấy nhàm chán, hãy thử đổi khẩu vị với món bánh xèo hành lá kiểu Nhật!

Bí kíp làm món ốc chuối đậu nhân ngày mát trời

06:00:52 15/07/2024
Vị dai dai sần sật của ốc kết hợp với vị bùi của chuối, cùng vị ngọt mềm của thịt ba chỉ và đậu phụ sẽ làm bạn mê mẩn mỗi khi nghĩ đến món ốc chuối đậu.

Cách nấu canh gà lá giang kiểu miền Nam chua chua thanh mát dễ ăn cho ngày hè nắng nóng

16:57:02 14/07/2024
Canh gà lá giang là món ăn đặc trưng của người miền Nam với vị chua thanh của lá giang và vị béo béo, đậm đà của thịt gà. Canh gà lá giang có thể ăn kèm bún hay cơm trắng đều rất ngon.

5 món ăn cay nhất thế giới: Lẩu Tứ Xuyên, Som tam Thái chưa là gì so với vị nồng của ẩm thực Tây Phi

15:29:13 14/07/2024
Menu 5 món dưới đây thì không phải thực khách nào cùng dám thử. Cùng khám phá các món cay nhất thế giới để xem nguyên liệu gồm những gì mà có vị hăng, nồng đến vậy!

Cuối tuần làm món đuôi bò hầm bia ngon khó cưỡng

15:26:10 14/07/2024
Cuối tuần là dịp để gia đình, bạn bè quây quần bên nhau cùng thưởng thức những món ngon. Hôm nay bật mí cho đấng mày râu món đuôi bò hầm bia không những ngon mà còn rất hợp cho việc tụ tập bạn bè.

Cách làm gà chiên nước mắm thơm ngon đúng điệu

05:55:23 14/07/2024
Với hương vị đậm đà, lớp da giòn tan, thịt gà mềm ngọt thấm đẫm gia vị, món ăn này sẽ khiến bữa cơm gia đình thêm phần hấp dẫn.

Cách làm gỏi tôm thơm ngon, đổi vị cho bữa cơm hấp dẫn

05:53:13 14/07/2024
Với sự kết hợp giữa vị ngọt của tôm, vị chua của xoài hoặc chanh, vị cay của ớt và các loại rau thơm, gỏi tôm mang đến hương vị hài hòa, kích thích vị giác.

Có thể bạn quan tâm

5 cách buộc tóc mùa hè đẹp tựa nàng thơ của phụ nữ Pháp

Thời trang

23:00:25 15/07/2024
Vào mùa hè, các kiểu tóc buộc được yêu thích hơn so với tóc xõa. Do đó, chị em nên tham khảo 5 cách buộc tóc chuẩn nàng thơ sau đây của phụ nữ Pháp.

Tuyển Anh về nước, Harry Kane tiều tụy

Sao thể thao

22:59:30 15/07/2024
Tối 15/7 (giờ Việt Nam), ban huấn luyện cùng các cầu thủ Anh đáp xuống sân bay Stansted (London), kết thúc hành trình tại EURO 2024.

Người phụ nữ "chiến cả Kpop" lại bị kiện, đòi bồi thường gần 10 tỷ đồng!

Nhạc quốc tế

22:54:11 15/07/2024
Năm 2024 chứng kiến cuộc khủng hoảng nghiêm trọng chưa từng thấy của tập đoàn giải trí số 1 hiện nay - HYBE. Mọi nguồn cơn bắt đầu từ động thái thanh trừng đội ngũ của Min Hee Jin cùng cáo buộc chiếm quyền quản lý.

Sao nữ đẹp nhất nhì giới cải lương: Vinh quang tột đỉnh không ai bằng, 2 lần đổ vỡ ngập nước mắt

Sao việt

22:52:12 15/07/2024
Trong làng giải trí Việt, hiếm có ai giỏi ở nhiều lĩnh vực như Kiều Oanh. Kiều Oanh có thể đóng phim, diễn hài, ca cải lương, khi làm việc gì nữ nghệ sĩ cũng ghi lại dấu ấn đặc biệt.

Thái độ của Soobin

Tv show

22:47:52 15/07/2024
Sau khi xem tập 3 phát sóng, khán giả đã đưa ra rất nhiều phân tích và dành lời khen ngợi cho thái độ của Soobin khi mời NSND Tự Long về đội của mình.

Ảnh vui 15-7: Nhận hàng mà áp lực ngang

Lạ vui

22:44:08 15/07/2024
Áp lực này không thể diễn tả bằng lời. Vote 1 sao thôi , một người trêu.Những bức ảnh sau giúp mọi ngườigiảm stress,giảm căng thẳngmệt mỏi.

Mỹ nhân Hoa ngữ đẹp như tiểu thư thời dân quốc, cực kỳ quyến rũ "hớp hồn" khán giả

Sao châu á

22:40:34 15/07/2024
Ngu Thư Hân diện xường xám cách tân màu tím trông vô cùng tinh tế và quyến rũ. Nhan sắc vốn vô cùng xinh đẹp của cô càng được nâng lên một tầm cao mới.

Shannen Doherty qua đời: Công bố hình ảnh trước khi mất, tiết lộ tâm nguyện

Sao âu mỹ

21:31:42 15/07/2024
Sau gần 1 thập kỷ chiến đấu với căn bệnh ung thư vú, minh tinh Shannen Doherty (Phép Thuật) đã qua đời ở t.uổi 53 vào tối 14/7 (giờ Việt Nam). Sự ra đi của Shannen Doherty khiến công chúng bàng hoàng, không khỏi tiếc thương.

Liên tiếp xảy ra sạt lở đất: Cần kịp thời cảnh báo thiên tai

Tin nổi bật

21:31:14 15/07/2024
Đặc biệt, căn cứ vào chỉ đạo của Chính phủ, Bộ Tài nguyên và Môi trường sẽ xây dựng các đề án cụ thể điều tra chi tiết các khu vực có nguy cơ trượt lở đất đá.

Áo phát triển du lịch xe đạp leo núi tại dãy Alps

Thế giới

21:23:30 15/07/2024
Kết quả một cuộc khảo sát cho thấy những người đi xe đạp cũng đã trở thành nhóm khách du lịch mùa hè lớn thứ hai ở Áo, xếp sau những người đi bộ đường dài, tăng từ 22% trước đại dịch lên 27% vào năm 2023.

Mặc Sát tạo nên cú hit phòng vé, vạch trần hiện thực tối tăm trong mỗi người

Phim châu á

21:03:28 15/07/2024
Mặc Sát hiện là bộ phim không chỉ làm mưa làm gió ở Trung Quốc, mà siêu phẩm này cũng đang gây sốt MXH Việt khi rất nhiều trích đoạn trong phim được chia sẻ trên Tiktok và có lượt xem lên đến hơn 3 triệu.