10 nguyên tắc chăm sóc da cơ bản ai cũng nên biết
Những việc làm tưởng chừng đơn giản nhưng lại có thể ảnh hưởng rất lớn đến da mặt của bạn. 10 nguyên tắc sau đây sẽ giúp bạn gái có được làn da khỏe mạnh, rạng rỡ như ý.
Đã là con gái, ai cũng muốn có được một làn da khỏe mạnh, đẹp không tì vết. Tuy nhiên, nhiều khi chính vì những thói quen sinh hoạt không lành mạnh hàng ngày hoặc chưa biết chăm sóc da đúng cách mà chúng ta đã vô tình tàn phá làn da thân yêu. 10 nguyên tắc chăm sóc da cơ bản dưới đây đây sẽ là những bài học “nằm lòng” dành cho các bạn gái để có được làn da khỏe và đẹp như ý.
1. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày
Ánh nắng hàng ngày có nhiều tác hại cho da như làm sạm da, gây lão hóa da, gây ung thư da… Vì vậy sử dụng kem chống nắng hàng ngày là điều cần thiết cho làn da của bạn. Để giúp da được bảo vệ tốt nhất, bạn nên sử dụng những sản phẩm có SPF 30 và chuyển sang SPF 50 cho những ngày nắng lớn. Ngoài ra, bạn cần đảm bảo trong kem chống nắng của mình có chỉ số PA hoặc hơn thế để có thể bảo vệ da khỏi tác động của tia UV.
Dùng tay nặn mụn sẽ dẫn đến tình trạng sưng tấy, n.hiễm t.rùng, để lại sẹo và thậm chí còn làm cho mụn mọc nhiều hơn. Nếu bạn muốn da mình nhanh chóng sạch bóng vết mụn, hãy giữ cho tay mình làm việc khác thay vì đưa lên mặt “sờ mó” các nốt mụn.
3. Không ngủ khi chưa tẩy trang
Tẩy trang trước khi đi ngủ là một điều bắt buộc đối với các bạn gái. Da mặt trang điểm qua đêm là điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn sinh sôi, từ đó khiến da mọc mụn, viêm nhiễm và có thể dẫn đến tình trạng lão hóa da nhanh chóng. Vì vậy đừng ngại ngần bỏ ra một ít thời gian để giúp cho da được thoát khỏi lớp trang điểm bít kín hàng ngày và trở nên dễ thở hơn.
4. Tẩy tế bào c.hết cho da
Quá trình tẩy tế bào c.hết tự nhiên của da thường diễn ra theo chu kỳ 14 ngày/lần ở t.uổi 20 và 35 ngày/lần ở t.uổi 30. Số t.uổi lớn dần thì quá trình tẩy tế bào c.hết càng chậm dần. Vì vậy, bạn nên chủ động bổ sung thêm quá trình tẩy tế bào c.hết cho da. Sau khi được lột bỏ lớp tế bào c.hết, da sẽ ít bị mụn và trong mịn màng, tươi sáng hơn.
5. Mát xa da mặt
Mát xa da mặt nên trở thành một thói quen chăm sóc da của các bạn gái vì nhiều lợi ích vô cùng thiết thực cho da. Khi dùng sữa rửa mặt và kem dưỡng ẩm, bạn nên dùng đầu ngón tay mát xa nhẹ nhàng cho da mặt theo chiều từ dưới lên trên. Các động tác mát xa sẽ làm săn chắc cơ mặt, cải thiện các hoạt động tuần hoàn, nhờ vậy mà da mặt được thon gọn và trở nên khỏe mạnh hơn.
6. Dùng sản phẩm theo đúng thứ tự
Video đang HOT
Các sản phẩm chăm sóc da cũng cần được dùng theo đúng thứ tự thì mới đạt hiệu quả tối đa cho da mặt. Khi dùng các loại kem bạn có thể tuân theo các thứ tự từ serum, kem mắt rồi sau đó mới dùng dưỡng ẩm. Nếu sử dụng các sản phẩm trị mụn, bạn nên bôi lên da ngay sau khi rửa mặt để lớp kem ngấm trên da.
7. Dùng kem chăm sóc mắt
Vùng da quanh mắt là một trong những khu vực đầu tiên cho thấy dấu hiệu lão hóa trên da. Vì vậy bạn nên tìm cho mình sản phẩm chăm sóc vùng da mắt có chứa các thành phần chống oxy hóa để ngăn ngừa các tác hại khôn lường từ ánh nắng và không khí ô nhiễm xung quanh.
8. Sử dụng các sản phẩm bổ sung vitamin
Vitamin luôn có tác dụng chăm sóc da tốt hơn bạn vẫn tưởng. Các sản phẩm có chứa vitamin C, A và E có thể duy trì sự khỏe mạnh cho da, làm sáng những vùng da không đồng đều, giảm thiểu nếp nhăn, ngăn ngừa quá trình p.hân h.ủy collagen trên da.
9. Ngủ đủ giấc và tập luyện đều đặn
Tình trạng thiếu ngủ có thể khiến cho da bạn bị sạm, trở nên mệt mỏi, thiếu sức sống. Vì vậy bạn nên đảm bảo mỗi ngày ngủ đủ 80 để duy trì dáng vẻ khỏe mạnh cho da. Bên cạnh đó, những bài tập thể dục cũng giúp bạn giảm stress, cải thiện các hoạt động tuần hoàn, ngủ ngon giấc và cung cấp oxy cũng như các chất dinh dưỡng đều đặn hơn, từ đó giúp cho làn da trở nên khỏe mạnh tươi trẻ hơn.
10. Thực hiện chế độ ăn tốt cho da
Chăm sóc da từ bên ngoài là chưa đủ, nuôi dưỡng làn da từ bên trong cũng là một điều cần thiết với bất kì ai. Những thực phẩm ăn hàng ngày sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến vẻ đẹp làn da của bạn. hãy uống nhiều nước để loại bỏ chất độc, ăn các loại rau xanh và cung cấp các chất axit béo cần thiết có trong bơ, cá, các loại hạt để giúp da được khỏe mạnh, rạng rỡ.
Theo Emdep
Phương pháp chăm sóc da cơ bản
Những loại da khác nhau cần có những phương pháp chăm sóc khác nhau để có được làn da khỏe đẹp. Sử dụng phương pháp chăm sóc da thích hợp rất quan trọng đối với mỗi loại da.
Da có 4 loại cơ bản. Những loại da khác nhau cần có những phương pháp chăm sóc khác nhau để có được làn da khỏe đẹp. Sử dụng phương pháp chăm sóc da thích hợp rất quan trọng đối với từng loại da.
Da thường sẽ có độ cân bằng thích hợp giữa chất nhờn và độ ẩm, vì thế nó không nhờn hoặc khô. Da thường nhìn sạch và mạnh khỏe. Da thường vẫn cần phải có chế độ chăm sóc da tốt, nhưng ít hơn so với các loại da khác.
Da khô không thể duy trì độ ẩm giống như da thường. Nó có thể bị bong tróc, nhiều nếp và rãnh nhăn. Phương pháp quan trọng chăm sóc da khô là duy trì thói quen sử dụng kem giữ ẩm làn da thường xuyên.
Da dầu là loại da tiết quá nhiều bã nhờn tạo ra dầu dư thừa trên bề mặt da. Da dầu thường gây ra mụn.
Phương pháp quan trọng chăm sóc da dầu là phải làm sạch da.
Da hỗn hợp là loại da kết hợp giữa da dầu và da khô. Vùng trán, mũi và cằm có rất nhiều dầu, trong khi má và các vùng khác lại rất khô. Mỗi vùng nên có chế độ chăm sóc da phù hợp.
Giữ cho làn da khỏe mạnh không nhất thiết phải sử dụng các sản phẩm chăm sóc da đắt t.iền. Sau đây là một vài mẹo sử dụng các dưỡng chất từ thiên nhiên giúp da luôn khỏe mạnh:
1. Thức ăn cho làn da khỏe mạnh
Một trong những mẹo hay chăm sóc làn da khỏe mạnh là hãy ăn những thức ăn đầy đủ chất dinh dưỡng. Đây là những thức ăn tốt nhất cho làn da:
- Thức ăn có chứa chất acid béo Omega-3 (cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi).
- Thức ăn có chứa vitamin A hoặc beta-carotene (khoai lang, cà rốt, xoài, rau bina).
- Thức ăn có chứa nhiều chất kẽm (thịt bò, đậu phộng, bí ngô).
- Trái cây tươi và rau.
- Nước.
- Trà.
2. Giữ ẩm
Giữ ẩm da rất quan trọng, đặc biệt đối với làn da khô. Uống nhiều nước là một trong những cách duy trì độ ẩm làn da. Nước cũng có thể giúp dẫn chất dinh dưỡng đến da. Tuyệt đối tránh các loại nước uống khử nước như là thức uống có gas, cà phê và thức uống có cồn như rượu, bia. Thời tiết lạnh và nước nóng cũng có thể làm khô da, vì thế cố gắng tránh tiếp xúc càng nhiều càng tốt. Những người có làn da khô nên sử dụng kem chống nắng thường xuyên, thậm chí cả ngay trong suốt mùa đông.
3. Giấc ngủ và trẻ hóa làn da
Một giấc ngủ ngon đóng vai trò rất quan trọng đối với chế độ chăm sóc da. Khi người ta ngủ, chế độ tự điều chỉnh trẻ hóa da sẽ hoạt động, các tế bào sẽ được phục hồi. Giấc ngủ quan trọng vì đó là thời gian mà làn da phục hồi và tái tạo sau một ngày dài. Để giúp da mạnh khỏe, bạn nên ngủ ít nhất 7 tiếng /ngày. Lớp trang điểm có thể ảnh hưởng đến quá trình tái tạo làn da, vì thế nên loại bỏ chúng trước khi đi ngủ.
4. Sản phẩm hỗ trợ từ thiên nhiên
Những sản phẩm hỗ trợ từ thiên nhiên có thể giúp da bạn khỏe mạnh hơn và chống lại các dấu hiệu lão hóa. Những sản phẩm này cũng có thể giúp chữa trị một vài vấn đề về da thông thường.
- Dầu Primrose.
- Omega-3.
- Vitamin A.
- Vitamin E.
- Chất kẽm (giúp cải thiện làn da thương tổn).
5. Những mẹo chống lão hóa
- Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, sử dụng kem chống nắng và đội mũ thường xuyên.
- Tránh tiếp xúc da bạn với nguồn nóng (bao gồm cả nước nóng).
- Mát xa da mặt thường xuyên.
- Bỏ hút thuốc.
Theo SKĐS
Top phương pháp để da mặt căng mịn Để da mặt luôn căng mịn và trắng sáng không tì vết là điều mong ước và khát khao của bao phái đẹp. Bạn hãy yên tâm, với những phương pháp mà bí quyết làm đẹp chia sẻ sau đây giúp bạn hiện thực hóa ước mơ đó. Vitamin: Bổ sung vitamin cho da giúp bạn có được làn da tươi trẻ và...
