Hơn 1 tuần đ.ánh bay gần 3kg, sắc vóc Phan Như Thảo thay đổi ra sao?
Phan Như Thảo có cơ địa dễ tăng cân nên sau Tết mập lên trông thấy. Chính vì vậy, vợ đại gia Đức An đã quyết định giảm cân và đạt được hiệu quả.
Nữ diễn viên lùn nhất Vbiz lộ nhan sắc như thế nào sau khi giảm 11kg?
Phan Như Thảo sau Tết tăng liền 5kg nên phải nhanh chóng siết cân để quay về cuộc sống bình thường. Chỉ sau 8 ngày, bà xã đại gia Đức An đã giảm từ 67,7kg xuống còn 65kg.
Trên trang cá nhân Phan Như Thảo đã tiết lộ bí quyết của mình.
Cô ghi rõ ngày tháng để mọi người thấy rõ sự cố gắng. ” 26/02 – đến 06/03, 08 ngày và – 2,7kg. Từ 67,7kg còn 65kg. Sau bao sự dồn nén không dám leo lên cân dù mình biết là có giảm nhưng Thảo nghĩ chỉ được tầm 1kg/ tuần. Không ngờ kết quả vô cùng bất ngờ luôn cả nhà ơi“, Phan Như Thảo viết.
Video đang HOT
Theo người đẹp để siết cân hiệu quả cô phải tuân thủ các việc ăn kiêng.
Cụ thể, người đẹp cắt đồ uống có gas, nước trái cây và cồn. Ngoài ra, Phan Như Thảo bước vào 4 tuần nhịn cao độ để ép mạnh tay.
Bên cạnh đó, cô ăn ít nhất có thể, khi ăn chỉ ăn các món gần như là zero calo thì Phan Như Thảo chỉ uống trà hãm nước sôi với nghệ, gừng mật ong tự ngâm, táo đỏ và kỉ tử.
Ngoài ra, cô còn xen kẽ vào đó là uống sâm bí đao thảo mộc có kết hợp thêm lá sen, sơn tra và lá cỏ ngọt thay vì xài đường phèn.
Nhờ việc giảm cân kiên trì và tuân thủ nghiêm ngặt nên chỉ sau 8 ngày cân nặng của cô xuống trông thấy. Trên trang cá nhân, Phan Như Thảo hạnh phúc viết: ” Kết quả như là mơ hihi, mục tiêu loại bỏ 4kg bánh chưng thịt kho trứng mùa tết đã thành công 50%, một nữa đoạn đường rồi“.
Phan Như Thảo là mỹ nhân của làng giải trí Việt với vai trò là người mẫu, diễn viên. Hiện tại, sau khi rời xa showbiz, cô có sự nghiệp kinh doanh riêng và hạnh phúc bên chồng đại gia Đức An.
Giảm cân sau Tết với 5 loại trà gia vị quen thuộc
Các loại gia vị đã được biết đến với tác dụng thúc đẩy quá trình giảm cân. Tham khảo 5 loại trà gia vị có thể giúp đốt cháy lượng mỡ bụng cứng đầu.
Sau Tết Nguyên đán, nhiều người bị tăng cân do dự tiệc nhiều thịt, cá, bia, rượu, nước ngọt... Sử dụng một số loại trà gia vị sau đây có thể hỗ trợ bạn giảm cân và lấy lại vóc dáng nhanh chóng. .
Trà nghệ
Nghệ có đặc tính sát trùng và kháng khuẩn mạnh giúp ngăn ngừa chứng khó tiêu và viêm nhiễm. Vì vậy, nó giúp tăng tốc độ trao đổi chất, giúp đốt cháy calo nhanh hơn và giúp loại bỏ mỡ bụng cứng đầu.
Có bằng chứng cho thấy chất curcumin, hoạt chất chính trong nghệ, giúp tăng tiết mật để tiêu hóa chất béo. Do đó, nghệ được cho là có lợi ích giảm cân, và một báo cáo năm 2013 về "Curcumin và béo phì" cho thấy polyphenol có thể ngăn ngừa tình trạng viêm mô mỡ mãn tính trong cơ thể. Những vấn đề viêm mãn tính này thường xảy ra ở những người béo phì hoặc thừa cân.
Trà gừng tươi
Với hương vị thơm ngon và vô số lợi ích, gừng là loại gia vị được yêu thích trong trà. Đặc tính kháng khuẩn của gừng giúp giảm viêm và giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn khỏe mạnh. Gừng cũng ức chế sự thèm ăn tự nhiên và giúp giữ lượng đường trong m.áu ổn định.
Lợi ích đầu tiên phải kể đến của trà gừng đó giúp tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Bởi quá trình trao đổi chất ảnh hưởng đến lượng calo bị đốt cháy. Trao đổi chất nhanh hơn cũng có nghĩa là đốt cháy nhiều calo hơn. Lợi ích này là do gừng có khả năng tăng cường sinh nhiệt, từ đó giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn. Không chỉ vậy, các hợp chất trong gừng có thể làm tăng quá trình chuyển hóa chất béo thành năng lượng, ức chế quá trình hấp thụ chất béo và tích trữ mỡ thừa.
Trà quế
Quế có 2 đặc tính chống viêm và hỗ trợ điều trị đái tháo đường. Vì vậy, nó có thể tăng cường độ nhạy insulin ở phụ nữ và làm giảm lượng đường và cholesterol trong m.áu. Ngoài ra, nó có đặc tính chống oxy hóa.
Trộn quế vào trà có thể mang lại cho thức uống một mùi thơm thú vị đồng thời tăng thêm giá trị cho sức khỏe. Quế chứa chất chống oxy hóa hỗ trợ sức khỏe tim mạch, điều chỉnh lượng đường trong m.áu và tăng cường trao đổi chất. Vì vậy, uống một tách trà quế rất tốt cho hệ tiêu hóa và có thể giảm viêm.
Thì là được biết có tác dụng giảm đau dạ dày, khó tiêu và tiêu chảy. Các dưỡng chất trong hạt thì là hỗ trợ giảm cân, tăng cường trao đổi chất hiệu quả, giảm cảm giác thèm ăn, thúc đẩy quá trình đốt cháy calo và tiêu hao năng lượng.
Trà đinh hương
Đinh hương là một trong những loại gia vị phổ biến có trong nhà bếp và có thể giúp tăng cường sức khỏe và thậm chí là giảm cân. Đinh hương rất giàu chất chống oxy hóa, giúp giảm tác hại do các gốc tự do trong cơ thể gây ra. Đặc tính chống viêm và kháng khuẩn của nó có thể giúp cải thiện tiêu hóa và giảm các bệnh khác.
Vóc dáng Ngô Thanh Vân sau Tết: Body chuẩn đẹp nhờ cách ăn đặc biệt Nhã Phương khiến khán giả phát sốt khi khoe vòng eo con kiến cùng cơ bụng số 11. Ngô Thanh Vân sau Tết khiến khán giả mê mẩn khi khoe hình ảnh diện áo dài với vóc dáng cân đối, mảnh mai. Để có được vóc dáng như vậy, mỹ nhân họ Ngô phải lập cho mình một chế độ ăn uống lẫn...
