bí quyết giảm cân

6 cách đơn giản giúp bạn giảm cân ‘ầm ầm’ khi ngủ

Làm đẹp

20:44:07 27/04/2024
Chất xơ trong thực phẩm về bản chất chính là phần khó tiêu hóa và có hai phần chính là chất xơ hòa tan trong nước và chất xơ không hòa tan trong nước. Chất xơ có nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Giảm 30kg trong 4 tháng, bà nội trợ U30 không tập gym chỉ nhờ công thức tăng giảm điều độ

Làm đẹp

14:55:16 11/04/2024
Sau đó, bằng một cách thần kỳ cô đã thành công giảm hơn 30kg trong 4 tháng.Cô cũng chia sẻ 6 điều quan trọng nhất trong quá trình giảm cân trên mạng xã hội, các chị em có thể tham ...

Giảm 5kg sau 3 tháng uống sữa đậu nành, được thực hiện thế nào?

Làm đẹp

06:48:04 09/04/2024
Vì sữa đậu nành rất giàu protein và chất dinh dưỡng, lại ít calo nên có thể duy trì cảm giác no đồng thời kiểm soát lượng calo tiêu thụ.

Cô gái bật mí bí quyết "lột xác" sau khi giảm 10kg

Làm đẹp

06:34:20 07/04/2024
Young Jin, một cô gái người Hàn Quốc có nhan sắc và cả công việc đều lên hương sau khi giảm tới 10kg. Trước khi lột xác trở nên xinh đẹp, quyến rũ như hiện tại, Young Jin từng sở h...

Mẹ 2 con Tâm Tít vẫn đẹp hơn thuở còn son nhờ cắt giảm loại thực phẩm quen thuộc này

Làm đẹp

14:09:13 04/04/2024
Tâm Tít là một hotgirl đời đầu của Hà Thanh, hiện tại cô đã 34 t.uổi và trải qua 2 lần sinh nở nhưng nhan sắc vẫn khiến khán giả mê mẩn.

5 thói quen ăn uống, sinh hoạt hằng ngày giúp giảm cân nhanh hơn

Sức khỏe

09:41:04 01/04/2024
Bổ sung men vi sinh có thể giúp duy trì chức năng của đường tiêu hóa, vận động ruột trơn tru, điều chỉnh thể trạng cơ thể, gián tiếp giúp phát triển một cơ thể săn chắc.

Blogger Hàn bày cách giữ eo thon bất chấp cân nặng

Làm đẹp

06:50:55 01/04/2024
Won-min là một blogger thời trang và làm đẹp nổi tiếng người Hàn Quốc. Trang cá nhân của cô có gần 150.000 người hâm mộ. Won-min cho biết trong 3 năm qua, cân nặng của cô đã tăng t...

Phan Như Thảo siết cân cao độ, kết quả gây bất ngờ sau 8 ngày

Làm đẹp

12:11:58 29/03/2024
Khi mới bắt đầu hành trình gym, có 7 bài tập cơ bản mà bạn sẽ muốn thử. Những bài tập này giúp bạn xây dựng nền tảng vững chắc cho toàn bộ chương trình tập luyện của mình.

Đốt cháy mỡ bụng với 5 loại trà giàu chất chống oxy hóa

Làm đẹp

07:10:38 27/03/2024
Giảm cân là một việc khó nhưng việc giảm mỡ quanh bụng còn là một thách thức lớn hơn. Hãy nhâm nhi những loại trà có chứa chất chống oxy hóa và các hợp chất mạnh mẽ có liên quan đế...

Giảm cân của Phạm Quỳnh Anh, không phải ai cũng làm được, muốn thực hiện phải làm cách nào?

Làm đẹp

13:22:25 22/03/2024
Phạm Quỳnh Anh đã trải qua 3 lần sinh nở nhưng vóc dáng của cô vẫn rất đẹp và săn chắc. Bí quyết giảm cân của cô có gì độc lạ mà hiệu quả được như vậy?

Bí quyết giảm mỡ bụng trong 7 ngày

Làm đẹp

11:09:04 18/03/2024
Với những thay đổi nhỏ trong lối sống và chế độ ăn uống, bạn có thể thấy sự khác biệt rõ rệt chỉ sau 7 ngày. Dưới đây là một số mẹo giảm mỡ bụng đơn giản mà bạn có thể thực hiện.

Hơn 1 tuần đ.ánh bay gần 3kg, sắc vóc Phan Như Thảo thay đổi ra sao?

Làm đẹp

10:52:07 13/03/2024
Phan Như Thảo có cơ địa dễ tăng cân nên sau Tết mập lên trông thấy. Chính vì vậy, vợ đại gia Đức An đã quyết định giảm cân và đạt được hiệu quả.

Giảm cân hiệu quả hơn nhờ ba loại hạt này

Sức khỏe

10:22:58 26/02/2024
Quinoa được coi là thực phẩm vàng bởi nó là thực phẩm duy nhất trên thế giới cân bằng được các chất như protein, đường, xơ nhưng lại không chứa gluten (một loại protein gây khó tiê...

"Ngọc nữ thế hệ mới" làm mẹ đơn thân vẫn trẻ như gái teen, dáng mi nhon nhờ "bóp miệng" 16 tiếng mỗi ngày

Làm đẹp

20:49:18 03/02/2024
Dịp cuối năm, mỹ nhân ghe chiếu trong phim của Lý Hải - Diệp Bảo Ngọc khoe sắc vóc chuẩn mình hạc xương mai nhờ kiên trì ép cân nhanh kỉ lục với phương pháp đang được hội chị em tr...

Một số cách tăng cường chất xơ trong bữa ăn giúp giảm cân, ngăn ngừa tích tụ mỡ

Sức khỏe

08:54:35 02/02/2024
Kết hợp nhiều loại đậu trong bữa ăn là cách hiệu quả để tăng lượng chất xơ. Đậu lăng, đậu xanh rất giàu chất xơ và protein, lại có hương vị thơm ngon, giúp món ăn thêm ngon miệng, ...

Đẩy nhanh quá trình giảm cân nhờ 4 loại đồ uống này

Làm đẹp

09:12:38 14/01/2024
Uống nước ấm, sữa đậu nành không đường hay trà, cà phê đen vào buổi sáng giúp tăng cường trao đổi chất, tăng hiệu quả giảm cân.

Bật mí cách ăn thả ga, không lo cân nặng

Làm đẹp

05:27:24 18/12/2023
Điều này không có nghĩa là bạn có thể ăn thịt bao nhiêu tùy thích, muốn cải thiện cân nặng vẫn cần kiểm soát liều lượng vừa đủ no, phù hợp với nhu cầu cơ thể.

Gợi ý một số lựa chọn trong thực phẩm và thói quen tập luyện giúp giảm cân, dần giảm mỡ thừa

Làm đẹp

13:50:01 15/12/2023
Chuyên gia dinh dưỡng Bianca Garcia, làm việc tại Health Canal, chỉ ra những thay đổi nhỏ nhưng giúp loại bỏ lượng lớn mỡ thừa trong cơ thể.

9 loại thực phẩm và trái cây ít chất béo gúp no lâu, giảm cân vào buổi tối

Sức khỏe

04:43:43 15/12/2023
Chuối chứa nhiều chất xơ, kali và các loại vitamin, giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Chuối có chất kháng tinh bột, giúp hạn chế hấp thụ tinh bột vào cơ thể, giải phóng lượng mỡ ...

8 loại đồ uống đơn giản giúp trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân

Sức khỏe

10:27:46 01/12/2023
Nước dừa, nước chanh hay kombucha (trà lên men) là những thức uống giúp thúc đẩy trao đổi chất, tăng tốc độ đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân.

HLV Yoga người Nhật chỉ ra 2 động tác để có cơ bụng số 11 và chiêu massage siết mỡ hiệu nghiệm

Thời trang

05:02:43 17/11/2023
Ăn uống khoa học sẽ giúp bạn t.iêu d.iệt mờ, ngăn chăn việc tích mỡ quá nhiều vào cơ thể, nhưng nếu muốn có một thân hình săn chắc thì chắc chắn các chị em cần duy trì tập luyện đều ...

Thực hiện 5 động tác này nhanh chóng có ‘bờ vai móc áo’ giống Jennie BLACKPINK

Làm đẹp

12:03:56 06/10/2023
Hãy dành thời gian thực hiện những động tác vai này để có bờ vai đẹp, cân mọi trang phục như Jennie BLACKPINK.

Ảnh hậu Mã Tư Thuần tái xuất Cbiz: Giảm 20kg, tuyên bố "sốc" về chuyện tăng cân cho trầm cảm

Sao châu á

15:07:01 25/08/2023
Mã Tư Thuần vốn được biết đến là một diễn viên quen mặt tại Hoa Ngữ. Cô ghi dấu ấn trong lòng khán giả màn ảnh qua các tác phẩm như Tai trái, Thất Nguyệt, An Sinh, Hãy nhắm mắt khi...

Bí quyết giảm cân từ chuối siêu hiệu quả bạn nên copy ngay lập tức

Làm đẹp

15:01:31 02/03/2023
Chuẩn bị cho tất cả các loại đồ uống. Đặt các nguyên liệu vào máy xay và pha trộn! Những loạisinh tốnày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả nhưng tuyệt vời nhất là sử dụng vào bữa sáng t...

10 bí kíp chẳng cần tập thể dục vẫn có thể giảm cân nhanh chóng

Làm đẹp

06:11:06 28/02/2023
Bạn quá bận rộn không có thời gian để dành nhiều thời gian cho tập thể dục. Cùng tìm hiểu cách để giảm cân nhanh chóng tại nhà nhé!...

Chị em mũm mĩm đến đâu, buổi sáng cứ chăm chỉ uống 4 loại nước này sẽ "đ.ánh bay" mỡ bụng hiệu quả

Làm đẹp

20:14:02 27/02/2023
Chanh là một trong những đồ uống tốt cho việc giảm cân của bạn. Mỗi buổi sáng bạn hãy uống một ly nước chanh trộn với một thìa cà phê mật ong khi bụng đói vào buổi sáng. Để giảm câ...

Sau sinh béo cỡ nào cũng đừng lo, chăm chỉ làm 3 việc này sẽ lấy lại vóc dáng thon gọn như con gái

Làm đẹp

19:57:00 21/02/2023
3 việc duy trì đều đặn hàng ngày giúp Mindi lấy lại vóc dáng sau sinh đó chính là: thực hiện nghiêm ngặt chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện thường xuyên và cho bé bú mẹ trực tiếp....

Học người Nhật bí quyết giảm cân đúng trong 1 tuần, vừa an toàn vừa hiệu quả bất ngờ

Làm đẹp

05:05:27 10/02/2023
Uống nước ấm vào buổi tối trước khi đi ngủ và buổi sáng khi mới ngủ dậy rất tốt cho hệ tiêu hóa, thúc đẩy tuần hoàn m.áu trong cơ thể, thúc đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa. Ngư...

Nàng công sở ăn trứng theo cách này để giảm cân đón Tết

Làm đẹp

20:57:35 11/01/2023
Để có được vóc dáng thon thả, bạn có thể sử dụng trứng trong thực đơn ăn uống hàng ngày

Ăn cà rốt mỗi ngày giúp sáng mắt, lại vừa đẹp da, giảm cân thần tốc

Làm đẹp

17:36:41 11/10/2022
Trong củ cà rốt chứa nhiều chất xơ, vitamin A, E… giúp bạn giảm cân, sáng mắt, đẹp da, chống lại quá trình lão hóa

Bí quyết giảm cân dành riêng cho dân văn phòng

Làm đẹp

08:27:20 30/07/2022
Dân văn phòng có tỷ lệ béo bụng và tăng cân mất kiểm soát nhiều nhất so với những ngành nghề khác

Mẹ bầu nặng 90kg đẻ xong giảm liền 34kg, trẻ đẹp ngỡ ngàng nhờ bí quyết này

Netizen

18:15:09 12/05/2022
Hậu sinh con, Hồng Anh đã giảm cân thành công và nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn đáng ngưỡng mộ

Bí quyết giảm cân giúp mặt Vline của Suzy, Park Shin Hye

Làm đẹp

11:14:51 09/04/2022
Bí quyết giảm cân giúp mặt Vline của Suzy, Park Shin Hye

Mẹo giảm cân của nữ chính phim ‘Hẹn hò chốn công sở’

Làm đẹp

12:58:44 24/03/2022
Người hâm mộ nữ ca sĩ kiêm diễn viên Kim Se Jeong thường nhớ về cô với hình ảnh gầy gò. Tuy nhiên, sau một thời gian nghỉ ngơi, cô nhận thấy mình có chút tăng cân

Lời khuyên ‘vàng’ giúp bạn giảm cân hiệu quả

Làm đẹp

20:53:10 22/03/2022
Bạn có thể tin rằng việc đặt ra quyết tâm giảm cân có thể giúp bạn hướng tới mục tiêu là có một lối sống lành mạnh

Nguyên tắc tập thể dục ngoài trời vào ngày lạnh

Làm đẹp

21:57:26 29/01/2022
Mặc quần áo nhiều lớp, bảo vệ tay chân và bổ sung nhiều nước có thể giúp bạn giữ ấm và an toàn khi tập thể dục ngoài trời trong thời tiết lạnh giá

‘Phan Kim Liên’ Ôn Bích Hà trẻ đẹp mãi theo thời gian nhờ bữa sáng với 2 loại quả cực dễ ăn

Phong cách sao

08:39:11 13/01/2022
Phan Kim Liên Ôn Bích Hà bước sang t.uổi U60 nhưng cô vẫn trẻ đẹp mãi với thời gian. Bí quyết của Ôn Bích Hà nằm ở bữa sáng với 2 loại quả cực dễ ăn

4 cách tập thể hình sai khiến khả năng miễn dịch của cơ thể yếu đi và làm chậm quá trình tăng cơ của bạn

Làm đẹp

21:42:31 09/01/2022
Thực tế, tập thể hình có hai mục đích, một là giảm cân và tăng cơ, hai là giữ dáng. Tuy nhiên, một số người sau khi kiên trì tập luyện một thời gian lại thấy sức khỏe không được cả...

Hậu xuống 11kg, Phan Như Thảo tuyên bố ngừng giảm cân

Phong cách sao

15:47:35 08/01/2022
Thời gian gần đây, Phan Như Thảo thành công giảm 11kg nhờ chăm chỉ luyện tập. Nhan sắc cựu người mẫu được nhiều khán giả khen ngợi sau khi xuống cân

Bí quyết giảm 4kg sau 4 ngày của Nhã Phương: Thử ngay để còn đón Tết

Phong cách sao

15:48:52 07/01/2022
Ai cũng biết giảm cân sau sinh là chuyện không hề đơn giản, không chỉ tạm biệt món ngon mà còn phải dành nhiều thời gian để tập luyện chứ không phải một sớm một chiều là giảm được ...

Bài tập giảm mỡ 2 bên eo để có body đồng hồ cát

Làm đẹp

21:52:30 03/01/2022
Các bài tập đứng tại chỗ đơn giản không gây đau lưng, vai mà còn giúp bạn có được vòng eo thon gọn, thân hình đồng hồ cát hoàn hảo

Lâm Y Thần chia sẻ bí quyết giảm 18kg trong 54 ngày sau sinh cực đơn giản

Phong cách sao

22:42:20 27/12/2021
Bạn còn chần chừ gì nữa mà không học ngay cách giảm cân sau sinh của Lâm Y Thần chứ?

Bật mí 5 món ăn sáng giảm cân vừa nhanh vừa tiện mà lại tiết kiệm chi phí

Làm đẹp

15:00:04 17/12/2021
Bữa sáng nên ăn gì để giảm cân là điều mà rất nhiều người quan tâm. Không cần chế biến quá cầu kì và tốn nhiều thời gian, có rất nhiều đồ ăn sáng giảm cân nhanh, tiện lợi và dễ làm

3 mỹ nhân Việt tiết lộ bí quyết giảm cân thần tốc sau sinh

Phong cách sao

15:54:34 12/12/2021
Sau khi sinh con chỉ khoảng thời gian ngắn nhưng các mỹ nhân Việt như Hà Hồ, Bảo Thy, Diệp Lâm Anh đã nhanh chóng giảm cân lấy lại vóc dáng thon gọn khiến nhiều người ghen tỵ

Kỳ Duyên khoe thành tích về lại body săn chắc sau 3 tháng tập luyện

Phong cách sao

22:21:40 09/12/2021
Để có thể xuất hiện trong hình ảnh xinh đẹp và chỉn chu nhất trước công chúng, sao Việt thường lên kế hoạch chăm sóc cho vẻ bề ngoài
Xem nhiều
Mới nhất
Dàn sao nữ báo trước về bộ mặt thật của Seungri: BLACKPINK tỏ thái độ lạ, Sunmi có lời cảnh tỉnh sởn da gà01:27Lễ viếng diễn viên Đức Tiến tại Việt Nam: Nghệ sĩ có mặt từ sớm, mẹ ruột không cầm được nước mắt02:53Mẹ diễn viên Đức Tiến không kịp nhìn con trai lần cuối: "Đến khi tôi sang Mỹ chắc con cũng được an táng rồi"01:40Phương Oanh hé lộ hành trình 2 nhóc tì chào đời, xúc động rơi nước mắt trước hành động này của ông xã04:58Trạm cứu hộ trái tim tập 32: Ngân Hà từ bỏ vụ kiện khiến khán giả thất vọng, chỉ trích kịch bản phim03:14Trạm cứu hộ trái tim - Tập 33: Bà Xinh phát hiện An Nhiên giả có thai03:34Lỡ hẹn với ngày xanh - Tập 44: Bà Thật không nỡ rời xa Duyên03:02Nhã Phương tiết lộ kế hoạch mang thai lần 3 kèm một mong muốn đặc biệt01:01Với tư cách là trưởng nhóm BIGBANG, G-Dragon chỉ có thể dùng cách này "diss" Seungri và hội bạn tồi tệ03:35"Trạm cứu hộ trái tim": Khán giả tuyên bố bỏ phim, Thúy Diễm nói gì?04:15Phim 'Trạm cứu hộ trái tim' tập 32: Ngân Hà 'lật kèo' dù rút khỏi vụ kiện?03:14'Mình yêu nhau, bình yên thôi' tập 57: Đức Anh và Hân vẫn còn cơ hội?01:52Mình yêu nhau, bình yên thôi - Tập 59: Hân "cáo buộc" mẹ chồng là một phần nguyên nhân ly hôn01:57'Lỡ hẹn với ngày xanh' tập 44: Cuối cùng Duyên vẫn không về với bố mẹ?03:03Đám cưới cặp diễn viên nổi tiếng gây sốt: Chú rể quỳ gối trao nhẫn, bạn thân của Son Ye Jin cùng 4Minute dẫn đầu dàn sao01:00Phỏng vấn nóng Hồng Thanh - DJ Mie: "Gặp lại nhau hơi sượng nhưng thấy anh Thanh đẹp trai thì rất mừng"06:23Diễn viên Hồng Thanh và DJ gợi cảm kém t.uổi 'gương vỡ lại lành'?02:08Người một nhà - Tập 17: Khanh mắng chồng vì quán xá làm ăn ế ẩm04:34Mình yêu nhau, bình yên thôi - Tập 58: Bà Giang thú nhận khó chịu khi thấy con trai chiều chuộng vợ01:53Vụ cháy nhà trọ 14 người c.hết ở Hà Nội: Sau 3 tiếng nổ lớn, lửa bùng lên dữ dội01:13