Công dụng chữa bệnh từ nước mía ít ai ngờ tới
Dùng một ly nước mía mát lạnh giữa những ngày oi bức là sự kết hợp tuyệt vời, nước mía không chỉ ngon miệng, mà còn tốt cho sức khỏe theo nhiều cách.
Đ.ánh bại tình trạng mất nước
Nước mía chứa nhiều chất điện giải và là thức uống hoàn hảo để tiếp thêm sinh lực cho bạn. Thói quen này còn giúp đ.ánh bại tình trạng mất nước.
Tăng cường sức khỏe gan
Các nghiên cứu y học chứng minh rằng, nước mía cực kỳ có lợi cho gan, giúp loại bỏ độc tố và bệnh liên quan khác. Nó còn giúp thanh lọc m.áu, tăng cường khả năng miễn dịch tổng thể.
Trong nước mía còn chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp chống n.hiễm t.rùng gan, duy trì mức độ bilirubin luôn trong tầm kiểm soát.
Chúng ta thích uống nước mía nhưng có bao giờ nghĩ đến lợi ích sức khỏe thực sự từ nó. (Ảnh: Vocal)
Ngăn ngừa ung thư
Mía là nguồn cung cấp vitamin C và chất chống oxy hóa tốt có thể tăng cường khả năng miễn dịch. Sự hiện diện của chất flavonoid còn giúp cơ thể ngăn chặn các tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư tuyến t.iền liệt và ung thư vú.
Tăng cường sức khỏe đường ruột
Đối với chứng khó tiêu, nước mía tác dụng như loại thuốc bổ tiêu hóa. Nhờ hàm lượng kali cao nên thức uống này giúp cân bằng độ pH trong dạ dày. Nước mía còn tạo điều kiện thuận lợi cho việc tiết dịch tiêu hóa, giữ cho hệ thống tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn.
Video đang HOT
Ngoài ra, nước mía cũng chứa một lượng chất xơ tốt giúp làm sạch đường tiêu hóa, giảm đi tình trạng táo bón.
Có tính chất lợi tiểu
Nước mía đặc tính lợi tiểu tuyệt vời giúp loại bỏ độc tố và n.hiễm t.rùng ra khỏi cơ thể bạn. Uống nước mía sẽ giúp ngăn ngừa n.hiễm t.rùng đường tiết niệu và sỏi thận.
Ngăn ngừa lão hóa
Nếu bạn đang tìm kiếm một phương thuốc chống lão hóa và làm mờ nếp nhăn trên da, nước mía có thể giúp ích. Thức uống này chứa chất chống oxy hóa, axit phenolic và flavonoid giúp giữ ẩm cho da, làm cho da mềm mại và sáng mịn từ bên trong.
Ngoài ra, Axit glycolic trong mía cũng giúp duy trì sự rạng rỡ của làn da.
Giúp xương và răng chắc khỏe hơn
Nước mía là nguồn cung cấp canxi tuyệt vời cho trẻ đang lớn. Nó làm trơn tru quá trình mọc răng, cũng như cung cấp sức mạnh cho xương của chúng.
Thức uống này không chỉ có lợi cho t.rẻ e.m mà còn cả người lớn. Uống nước mía điều độ có thể giữ cho xương chắc khỏe khi bạn già đi, và giảm nguy cơ loãng xương.
Tăng tốc độ chữa lành vết thương
Nước mía chứa nhiều sucrose tự nhiên, đây là thành phần mạnh mẽ giúp nhanh chóng phục hồi vết thương. Để tận dụng, bạn cũng có thể bôi nước mía lên vùng đó để đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương.
Nhìn chung, việc uống nước mía điều độ có thể có lợi cho sức khỏe, vì nó chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu và chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, tiêu thụ quá mức có thể làm tăng lượng đường trong m.áu, dẫn đến các biến chứng sức khỏe khác như kháng insulin và rối loạn chuyển hóa.
Lưu ý, người bị tiểu đường không nên dùng thức uống này.
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn thường xuyên uống nước mía?
Nước mía là thức uống được nhiều người yêu thích, vậy điều gì sẽ xảy ra nếu bạn thường xuyên uống nước mía.
Nước mía là một trong những thức uống giải khát phổ biến và quen thuộc với người Việt Nam. Với hương vị thơm ngon, mát lành, nước mía không chỉ giúp ta xua tan cơn khát mà còn có công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích đối với sức khoẻ nếu bạn thường xuyên uống nước mía:
Nước mía giúp điều chỉnh đường huyết
Bài viết trên website Bệnh viện Đa khoa Medlatec có sự tham vấn y khoa của BSCKI. Dương Ngọc Vân cho biết, dù nước mía chứa nhiều đường nhưng nếu bệnh nhân bị tiểu đường dùng thức uống này với mức độ hợp lý thì có thể kiểm soát được lượng đường huyết, ngăn chỉ số đường huyết tăng vọt hoặc hạ thấp quá nhanh.
Chống lão hóa
Flavonoid, chất chống oxy hóa và các hợp chất phenolic chứa trong nước mía sẽ giúp đem lại làn da mềm mại, tươi sáng và ẩm mịn hơn. Những chất này tác dụng giảm thiểu các nếp nhăn và dấu hiệu lão hóa sớm trên da.
Thải độc gan
Hợp chất phenolic và flavonoid chứa trong nước mía có chức năng chống ung thư, kháng viêm, kháng virus, chống oxy hóa và ngăn ngừa dị ứng. Vì vậy ở những bệnh nhân bị suy giảm chức năng gan nên uống nước mía thường xuyên để cải thiện tình trạng viêm gan và điều chỉnh sắc tố da.
Cải thiện vấn đề răng miệng
Báo VietNamNet dẫn nguồn bác sĩ chuyên khoa 2 Huỳnh Tấn Vũ - Giảng viên khoa Y học cổ truyền - trường Đại học Y Dược TP.HCM cho biết, có sách cổ cho rằng uống nước mía bằng cách nhai có hai cái lợi. Một là uống được ít một sẽ có lợi hơn và hai là "Tập thể dục cho răng khỏe".
Mía cũng giàu canxi và phốt pho giúp tăng cường men răng, răng chắc khỏe và chống sâu răng.
Theo bác sĩ Vũ, ăn mía còn giúp chống lại tình trạng hôi miệng do thiếu hụt chất dinh dưỡng và chống hôi miệng do sâu răng tạo môi trường cho vi khuẩn trong miệng phát triển.
Nước mía mang lại nhiều lợi ích đối với sức khoẻ.
Cải thiện tiêu hóa
Nước mía từ lâu được biết đến với khả năng làm dịu dạ dày, giúp hệ tiêu hóa dễ chịu. Với người bị hội chứng ruột kích thích hoặc tiêu hóa kém, thêm nước mía vào chế độ ăn uống là phương thuốc tự nhiên. Lượng kali trong nước mía giúp cân bằng độ pH trong dạ dày, thúc đẩy tiết dịch vị tiêu hóa và kích thích hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.
Kali và chất xơ trong nước mía hỗ trợ quá trình tiêu hóa và nhu động ruột diễn ra suôn sẻ. Bằng cách cải thiện tiêu hóa, nước mía gián tiếp giúp ngăn ngừa tăng cân do không thể hấp thụ và đồng hóa chất dinh dưỡng đúng cách.
Quan điểm uống nước mía tăng cân là sai lầm
Báo Sức khoẻ & Đời sống dẫn lời ThS Hà Thị Cẩm Vân, chuyên gia dinh dưỡng cho biết, uống nước mía không làm tăng cân vì lượng calo và chất béo khá thấp. Hơn nữa, nước mía chứa chỉ số đường huyết thấp nằm trong khoảng từ 30-40 (thường chỉ ở mức 32).
Tuy nhiên cần chú ý, nước mía chứa lượng đường fructose tự nhiên khá cao, tạo ra năng lượng lớn. Nên cân nhắc lượng tiêu thụ lượng nước mía cũng như tổng lượng calo trong một ngày, đồng thời duy trì lối sống lành mạnh với chế độ ăn uống cân đối và hoạt động thể dục thể thao.
Những người không nên uống nước mía
Người đang sử dụng thuốc: Không uống nước mía khi đang dùng những loại thuốc bổ hay thuốc chống đông m.áu để tránh gây tương tác thuốc.Người mắc bệnh tiểu đường.Người đang ăn kiêng, muốn giảm cân cần uống nước mía chừng mực vì nước mía nhiều năng lượng. Nếu dùng quá nhiều sẽ dẫn tới béo phì vì cơ thể thừa năng lượng.Phụ nữ mang thai cũng không nên uống quá nhiều nước mía, dễ gây n.hiễm t.rùng hoặc tiểu đường thai kỳ, nên ăn uống đa dạng các loại thực phẩm.
Mật ong rất tốt nhưng 5 nhóm người này không nên dùng Mật ong là thực phẩm tốt cho sức khoẻ, tuy nhiên không phải ai cũng có thể dùng được mật ong. Mật ong là thực phẩm tốt cho sức khoẻ. Mật ong được coi là món quà của thiên nhiên dành tặng cho con người. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể sử dụng được mật ong. Dưới đây là những tác...
