Cải thiện huyết áp, ngừa đột quỵ
Cao huyết áp có thể gây ra loạt vấn đề về sức khỏe như đau tim, đột quỵ, suy nội tạng và t.ử v.ong nếu không được điều trị kịp thời. Một số thực phẩm có sẵn trong nhà bếp của bạn có thể giúp giảm cao huyết áp.
Ăn tỏi có thể giúp giảm huyết áp cao – Ảnh: Shutterstock
Thịt trắng như cá và thịt gà rất hữu ích trong việc giảm huyết áp. Tuy nhiên, thịt đỏ sẽ khiến huyết áp tăng vọt và thậm chí còn làm cho vấn đề tồi tệ hơn, theo hãng tin Times News Network dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe.
Tỏi
Tỏi là loại gia vị có dược tính cao, giúp giảm cholesterol và cũng giữ huyết áp trong tầm kiểm soát.
Hành tây và mật ong
Video đang HOT
Một mẹo nhanh chóng giúp giảm huyết áp là hòa một muỗng nước ép hành tây cùng hai muỗng mật ong vào một ly và uống hỗn hợp này mỗi ngày.
Lá cà ri
Lá cà ri có thể trị nhiều bệnh khác nhau. Đun nóng một ít nước và 4-5 lá cà ri, để nguội và uống dung dịch này mỗi ngày.
Cà rốt
Xay nhỏ cà rốt và cải bó xôi để có được một ly nước ép hỗn hợp. Uống hai lần một ngày có thể giúp giảm huyết áp.
Uống nước ép từ củ dền giúp giảm huyết áp hiệu quả. Uống hai lần mỗi ngày. Ngoài ra, bạn cần giảm lượng muối trong chế độ ăn uống hằng ngày…
Thế Phương
Theo Thanhnien
5 loại kiểm tra sức khỏe phụ nữ không nên bỏ qua
Bận đến mấy, chị em nên tranh thủ hàng năm chụp nhũ ảnh, soi cổ tử cung để tầm soát ung thư, khám mắt, kiểm tra huyết áp và cholesterol...
Ảnh minh họa: Internet
Quá nhiều công việc hằng ngày như chăm sóc chồng con, đi làm, công việc nội trợ... khiến hầu hết phụ nữ có xu hướng đặt vấn đề sức khỏe bản thân sang một bên. Bất kể sức khỏe thế nào, cần đi thăm khám định kỳ ít nhất mỗi năm một lần để nắm rõ tình hình trước khi mọi chuyện trở nên quá muộn. Khỏe mạnh là điều quý giá nhất không chỉ cho bạn và những người thân yêu.
Dưới đây là 5 vấn đề quan trọng nhất mà phụ nữ cần được khám hằng năm:
1. Chụp nhũ ảnh
Chụp nhũ ảnh được chỉ định cho phụ nữ trên 40 t.uổi nhằm phát hiện sớm ung thư vú. Nên đi chụp định kỳ mỗi 1-2 năm cho dù không có triệu chứng gì ở vú. Phụ nữ 20-40 t.uổi cũng nên chụp nhũ ảnh khi cảm thấy có vấn đề khác thường như có khối u, các vết mẩn đỏ hoặc cảm thấy đau ở ngực.
2. Soi cổ tử cung
Thực hiện soi cổ tử cung định kỳ hằng năm để phát hiện các dấu hiệu của ung thư cổ tử cung, ung thư buồng trứng cũng những dấu hiệu của bệnh lây truyền qua đường t.ình d.ục.
3. Kiểm tra hàm lượng cholesterol
Tốt nhất 6 tháng một lần nên đi kiểm tra hàm lượng cholesterol để biết và điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý hơn. Hàm lượng cholesterol cao làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và có thể gây vô sinh ở phụ nữ.
4. Huyết áp
Tăng huyết áp được gọi là kẻ g.iết n.gười thầm lặng, đặt cuộc sống vào vòng nguy hiểm với các nguy cơ về tim mạch và đột quỵ. Căng thẳng, chế độ ăn uống nhiều muối và đường, sử dụng chất kích thích là những nguyên nhân có thể dẫn đến tăng huyết áp.
Bệnh tỷ lệ thuận với độ t.uổi. Hãy đo huyết áp định kỳ để được tư vấn điều trị và điều chỉnh lối sống phù hợp nhằm hạn chế các tác hại từ bệnh.
Nên đến bác sĩ chuyên khoa mắt kiểm tra thị lực định kỳ để biết tình trạng sức khỏe của mắt, đặc biệt để phát hiện các nguy cơ mắc bệnh tăng nhãn áp, thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể..
Theo Vnexpress
Món ăn phòng ngừa đột quỵ Rau muống chứa nhiều canxi, có lợi cho việc duy trì áp lực thẩm thấu của thành mạch và huyết áp. Ăn mỗi ngày 1-2 quả cà chua sống phòng cao huyết áp rất tốt. Đột quỵ là bệnh có tỷ lệ t.ử v.ong rất cao và để lại nhiều di chứng nặng nề. Đột xảy ra đột ngột khi sự tưới m.áu...
