Nghiên cứu 460.000 người: Tác dụng bất ngờ từ 2 – 3 tách cà phê mỗi ngày
Cà phê là thức uống được yêu thích hàng đầu trên thế giới. Không chỉ vậy, nó còn mang lại nhiều lợi ích như giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim, bệnh gan và một số loại ung thư.
Mỗi ngày 1 viên dầu cá omega-3, điều gì xảy ra với mức mỡ máu?
Nhiều người duy trì thói quen uống dầu cá omega-3 mỗi ngày với mong muốn bảo vệ sức khỏe tim mạch, tăng cường trí nhớ, hỗ trợ thị lực và góp phần giảm viêm trong cơ thể.
Cảnh giác 5 bệnh nguy hiểm khi đau bụng kéo dài
Đau bụng là triệu chứng phổ biến trong cuộc sống, nó có thể là vấn đề nhỏ (ví dụ như ăn phải đồ ăn không hợp), nhưng cũng có thể ẩn chứa nguy hiểm.
6 thứ làm mất chất chống oxy hóa trong trà nên tránh ngay lập tức
Nếu bạn thực sự không thể uống trà mà không có sữa, một số chuyên gia về trà khuyên nên thêm sữa nóng vào trà ở bước cuối cùng và không nên pha trà quá lâu.
Ăn gì để phòng ngừa đau tim và đột quỵ?
Chế độ ăn giàu trái cây, rau củ... cá và sữa giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim, đau tim và đột quỵ theo các nghiên cứu mới nhất.
6 lý do bạn nên ăn dâu tây mỗi ngày
Không chỉ được mệnh danh là nữ hoàng của các loại quả mọng nhờ hương vị ngọt ngào và vẻ ngoài rực rỡ, dâu tây còn chứa nhiều hợp chất đặc biệt có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là 6 lý...
Những thói quen làm tăng huyết áp cần cảnh giác
Nếu không được điều trị, huyết áp cao có thể dẫn đến tàn tật, chất lượng cuộc sống kém, hoặc thậm chí là nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ gây tử vong.
Trung Quốc: Nhiều thành phố bổ sung tim nhân tạo vào danh mục bảo hiểm y tế
Do đó, tim nhân tạo, còn được gọi là thiết bị hỗ trợ tâm thất, đã nổi lên như một giải pháp thay thế mặc dù chi phí cao của thiết bị này từ lâu đã khiến tim nhân tạo nằm ngoài tầm ...
Không phải loãng xương, đây mới là bệnh nguy hiểm dễ mắc ở phụ nữ khi mãn kinh
Các nghiên cứu cho thấy, những phụ nữ mãn kinh sớm có nhiều nguy cơ sức khỏe, đặc biệt là nguy cơ bị bệnh tim mạch lớn hơn nhiều so với người bình thường.
Cựu Phó Chánh án chạy án: “Bài học ê chề cho cả cuộc đời”
Nói lời sau cùng, ông Phạm Tấn Hoàng, cựu Phó Chánh án TAND Cấp cao tại Đà Nẵng, ân hận nói 40 năm công tác luôn hoàn thành nhiệm vụ, chỉ vì sai lầm này mà phải đứng trước vành món...
5 loại trái cây giàu kali giúp hạ huyết áp hiệu quả
Một phần tư cốc bơ chứa 182 mg kali. Người thường xuyên ăn bơ có xu hướng huyết áp thấp hơn, dù hiệu quả diễn ra từ từ. Điều này hữu ích cho sức khỏe tim mạch lâu dài.
Các bác sỹ cảnh báo về ‘hội chứng tim ngày lễ’
Một số người gặp hội chứng này có biểu hiện tim đập nhanh hoặc không đều, số khác cảm thấy lo âu. "Một số trường hợp có thể khó thở, đau ngực, chóng mặt và mệt mỏi," bác sỹ Tawakol...
5 loại thực phẩm bổ dưỡng có thể thay thế vitamin tổng hợp
Có nhiều loại vitamin tổng hợp quảng cáo đáp ứng 100% nhu cầu hằng ngày của cơ thể. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên cách tốt nhất là nên bổ sung chất dinh dưỡng từ nguồ...
Tin mừng với người thích ăn nhiều tỏi
Tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ huyết áp, cải thiện đường huyết, bảo vệ sức khỏe đường ruột là những lợi ích của tỏi giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
Ba loại hạt là khắc tinh của người cao tuổi
Một số loại hạt dù được chứng minh có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe nhưng lại không hoàn toàn phù hợp với người cao tuổi, khi sức đề kháng của cơ thể kém.
Bí quyết trường thọ từ những thói quen nhỏ mỗi ngày
Những thói quen đơn giản như ăn uống điều độ, vận động nhẹ, ngủ đủ, giữ tinh thần lạc quan và kết nối xã hội có thể giúp kéo dài tuổi thọ và tăng chất lượng cuộc sống.
Phát hiện món ăn làm giảm tuổi thọ, nhiều người vẫn ăn hằng ngày mà không biết
Béo phì góp phần làm tăng nguy cơ này lên 80% so với những người có cân nặng khỏe mạnh. Những người hiện đang hút thuốc cũng có nguy cơ cao hơn 17% so với những người chưa bao giờ ...
5 đặc điểm giấc ngủ của một người sống thọ
Một người sống thọ thường không mất nhiều thời gian để vào giấc. Họ hiếm khi trằn trọc hay khó ngủ quá hai lần mỗi tuần. Điều này phản ánh rằng họ có hệ thần kinh ổn định và nhịp s...
5 thực phẩm cần hạn chế sau tuổi 50 để ngăn ngừa mất trí nhớ và bệnh tim
Quá trình lão hóa có tác động đáng kể đến hệ tim mạch. Các yếu tố nguy cơ như huyết áp cao hoặc tăng cân thường xuất hiện ở độ tuổi 50, có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.
9 nhóm thực phẩm lành mạnh giúp ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ
Chế độ ăn uống lành mạnh là sự cân bằng giữa việc tăng cường các thực phẩm giàu dinh dưỡng như rau củ, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt, đồng thời cắt giảm muối, đường và chất béo kh...
8 loại gia vị chống viêm mạnh hơn nghệ
Hãy thử thêm gừng vào các món xào hoặc rau củ nướng. Nó cũng có thể tạo thêm hương vị ấm áp, cay nồng cho trà hoặc nước. Gừng cũng có sẵn dưới dạng thực phẩm bổ sung.
7 thói quen nấu nướng đang âm thầm ‘tàn phá’ tim mạch của bạn
Việc hâm nóng lại thực phẩm được bảo quản trong hộp đựng dầu mỡ có thể làm tăng lượng chất béo bị oxy hóa, gây hại cho động mạch. Khi thức ăn nguội, chất béo sẽ đông lại.
Nỗi lo gia tăng về thực phẩm siêu chế biến
Nhiều chuyên gia dinh dưỡng đã đề xuất các giải pháp như đưa các chỉ số về UPF lên nhãn trước bao bì, hạn chế quảng cáo, cấm bán loại thực phẩm này tại trường học và bệnh viện.
Thời điểm ăn sáng và ăn tối tốt nhất để bảo vệ tim mạch
Thời gian ăn uống điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể. Nó liên quan đến các chức năng như điều hòa huyết áp, quá trình trao đổi chất và tiết hormone. Mỗi yếu tố này đều đóng vai...
Cà tím: Lợi ích nổi bật và những điều cần biết trước khi ăn
Thí nghiệm trên động vật cũng ghi nhận, cà tím (dù ăn sống hay nướng) giúp cải thiện chức năng tim và giảm mức độ tổn thương cơ tim, cho thấy tiềm năng bảo vệ tim mạch của loại rau...
3 món ăn rẻ tiền giúp cơ thể luôn trẻ trung, sống thọ trăm tuổi
Nghệ là thành phần quen thuộc trong chế độ ăn của người sống thọ, thường xuất hiện trong các món hầm, súp và trà. Loại gia vị này giúp giảm viêm mạn tính, hỗ trợ tiêu hóa và tăng c...
9 lợi ích tuyệt vời của việc ăn nho thường xuyên đối với sức khỏe
Trong một nghiên cứu khác về chiết xuất vỏ nho muscadine (MSKE), các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng MSKE ức chế tế bào ung thư tuyến tiền liệt và sự phát triển của khối u.
Sự thật ít ai biết: 5 loại thuốc thông dụng có thể âm thầm làm tổn thương tim
Điều trị bệnh tiểu đường thường đồng nghĩa với việc phải dùng thuốc lâu dài. Một số loại thuốc thế hệ cũ, như rosiglitazone, có thể tăng nguy cơ suy tim dù vẫn giúp hạ đường huyết ...
7 loại thực phẩm giúp kéo dài tuổi thọ
Một nghiên cứu kéo dài 30 năm của Đại học Harvard năm 2022 đã phát hiện ra rằng những người ăn ít nhất 2 khẩu phần bơ mỗi tuần có nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp hơn những người hiế...
Ăn mặn và những hiểm họa âm thầm cho sức khỏe
Khi ăn nhiều muối, cơ thể phải uống nhiều nước hơn, làm tăng khối lượng máu tuần hoàn và buộc tim hoạt động quá mức. Về lâu dài, tim có thể phì đại, đặc biệt là tâm thất trái, dẫn ...
Lợi ích bất ngờ của dầu ô liu với tim mạch và khớp
Dầu ô liu chứa các hợp chất, bao gồm chất chống oxy hóa phenolic, có tác dụng làm giảm sản xuất các phân tử gây viêm thúc đẩy xơ vữa động mạch.
5 thực phẩm cần hạn chế để giảm nguy cơ mắc bệnh tim
Nhiều người chỉ chú trọng đến lượng thức ăn mà bỏ qua chất lượng thực phẩm. Việc ưu tiên sự tiện lợi hơn dinh dưỡng khiến chúng ta đưa ra những lựa chọn gây hại thầm lặng cho sức k...
Vì sao cá được coi là ‘thực phẩm vàng’ cho cơ thể?
Cá mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, song không phải loại nào cũng an toàn. Một số loài cá chứa hàm lượng thủy ngân cao có thể gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh và sự phát triển củ...
Mẹo ăn gạo lứt cho người mới bắt đầu
Đối với người cần kiểm soát đường huyết, việc nấu cơm gạo lứt cùng với các loại đậu, hạt sẽ bổ sung thêm nguồn đạm thực vật và một lượng lớn chất xơ có tác dụng làm giảm chỉ số đườ...
6 lý do nên ăn quả sung
Mặc dù hiếm gặp nhưng vẫn có khả năng bị dị ứng với quả sung. Những người bị dị ứng với mủ cao su hoặc phấn hoa bạch dương cũng có thể bị dị ứng với quả sung.
Lợi ích bất ngờ của rau càng cua đối với sức khỏe
Thanh mát, dễ chế biến và giàu dinh dưỡng, rau càng cua đang trở thành lựa chọn mới giúp gìn giữ vóc dáng, tăng miễn dịch và bảo vệ tim mạch.
Ngồi quá lâu gây hại sức khỏe, làm thế nào khắc phục?
Ngồi quá lâu trong ngày có thể gây hại nghiêm trọng đến sức khỏe và rút ngắn tuổi thọ của bạn.
Ăn giảm cân có thể làm tăng cholesterol
Chế độ ăn Ketogenic được xây dựng dựa trên việc tiêu thụ chất béo rất cao, thường cung cấp tới 90% tổng lượng calo hàng ngày từ chất béo, trong khi hạn chế nghiêm ngặt carbohydrate...
Nếu biết 8 lợi ích quý hơn vàng của tỏi, bạn sẽ muốn ăn nó nhiều hơn
Các nhà nghiên cứu đưa ra giả thuyết rằng, một số hợp chất trong tỏi có tác dụng ngăn chặn các vi sinh vật có hại bên ngoài xâm nhập vào các tế bào khỏe mạnh cũng như cản trở khả n...
Cảnh báo về bệnh tim đột ngột
Đối với trẻ em, phụ huynh cần lưu ý các biểu hiện mệt mỏi khi vận động, đau ngực, ngất xỉu không rõ nguyên nhân. Đây có thể là dấu hiệu của dị tật mạch vành hoặc viêm cơ tim tiềm ẩ...
Thói quen khó nhận biết hằng ngày gây bệnh tim
Một số loại thuốc đã được chứng minh là gây ra các vấn đề về tim mạch. Ví dụ, thuốc điều trị rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) có thể kích hoạt quá mức hệ thần kinh, dẫn đến tăn...
Số lượng tách trà nên uống mỗi ngày để giảm mỡ máu và huyết áp
Một nghiên cứu mới cho thấy trà nóng mang nhiều lợi ích với sức khỏe, bao gồm hạ huyết áp, giảm mỡ máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường.
Phát hiện công thức kết hợp nước lọc, trà, cà phê cực dễ giúp kéo dài tuổi thọ
Dữ liệu cho thấy rằng những người có thói quen uống từ 7 đến 8 ly thức uống kết hợp bao gồm nước lọc, trà và cà phê mỗi ngày, có nguy cơ tử vong do bất kỳ nguyên nhân nào thấp hơn ...
Hạnh nhân – ’siêu hạt’ với 9 công dụng tốt cho sức khỏe
Nhờ giàu chất xơ và protein, hạnh nhân giúp tăng cảm giác no, giảm lượng calo nạp vào. Một nghiên cứu cho thấy, ăn 43g hạnh nhân mỗi ngày giúp giảm cảm giác đói và hỗ trợ kiểm soát...
Thành công của Đông Nam Á trong ‘nói không’ với thuốc lá
Trước đây, Đông Nam Á có tỷ lệ sử dụng thuốc lá bình quân đầu người cao nhất, nhưng đã tụt xuống vị trí thứ hai trên bảng xếp hạng của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO). Châu Âu đang giữ...
Thói quen buổi chiều giúp giảm mỡ máu, ổn định đường huyết, bảo vệ tim
Các bác sĩ tim mạch cho biết, chỉ cần bổ sung một món ăn nhẹ giàu chất xơ vào buổi chiều có thể giúp giảm mỡ máu, ổn định đường huyết và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
5 loại rau củ giúp phục hồi mạch máu, tốt cho tim mạch
Khi nói đến sức khỏe tim mạch, độ bền của các mạch máu quan trọng hơn chúng ta tưởng. Mạch bị tổn thương hoặc xơ cứng có thể cản trở lưu thông máu, dẫn đến các vấn đề như huyết áp ...
Cảnh giác với các yếu tố rủi ro gây bệnh tim
Có nhiều nguy cơ gây ra bệnh tim mạch và khi các yếu tố này được cộng gộp như trường hợp vừa béo phì, vừa hút thuốc lá, bị bệnh đái tháo đường thì khả năng mắc bệnh tim mạch cao hơ...
5 ‘thói quen vàng’ ở tuổi 40 giúp bạn sống khỏe, tránh xa bệnh tật sau này
Cholesterol cao là một trong những yếu tố nguy hiểm nhất dẫn đến bệnh tim và đột quỵ. Sự tích tụ cholesterol tạo thành các mảng bám trong thành động mạch, khiến lòng mạch bị thu hẹ...
Uống bao nhiêu nước mỗi ngày để thận luôn khỏe và ‘thải độc’ hiệu quả?
Không có con số chuẩn tuyệt đối cho tất cả mọi người, nhưng các chuyên gia vẫn đưa ra khuyến nghị mang tính hướng dẫn để giúp bạn duy trì sự cân bằng nước tối ưu.
Bữa ăn 25 nghìn đồng của một trường Tiểu học công lập nhận cơn mưa lời khen, đáng khen nhất là tin nhắn cô giáo gửi cho phụ huynh!
Lần đầu lộ ảnh rõ mặt con trai 17 tuổi của Lâm Chí Dĩnh, netizen không tin nổi vào mắt mình
Chồng đánh đập vợ từ cổng vào trong nhà, trước mặt con nhỏ
Nữ sinh lớp 7 bị nhiều nam sinh đánh tới tấp trước cổng trường
Yêu xa hơn 1 năm, bạn trai Mỹ bay 15.000km tới TPHCM, cô gái vẫn tưởng 'bị lừa'
Cơ ngơi như nghỉ dưỡng tại gia của con gái nhà ngoại giao Đặng Nghiêm Hoành, đang làm sếp ở VTV
Subeo và bạn gái "khẳng định chủ quyền"
Xe ôm không lấy tiền vì tưởng khách khổ, bà cô rút ra sấp tiền mặt 500k đáp lại: Cái kết bất ngờ của câu chuyện