Bật mí thói quen mỗi tối giúp bạn thân Ngọc Trinh sở hữu sắc vóc nuột nà khó cưỡng
Quỳnh Thư cho biết nhảy sexy là cách để cô rèn luyện sức khỏe cũng như giữ vóc dáng nuột nà ở t.uổi U40.
Quỳnh Thư và Ngọc Trinh từng là “gà cưng” của “ông bầu chân dài” Vũ Khắc Tiệp. Bộ đôi có 16 năm tình bạn gắn bó. Họ luôn có mặt cùng nhau trong nhiều sự kiện. Về nhan sắc Quỳnh Thư không kém Ngọc Trinh. Cô sở hữu gương mặt cá tính, sáng sân khấu cùng 3 vòng nuột nà.
Để có một body nuột nà, 3 vòng nảy nở t.uổi U40, Quỳnh Thư rất cẩn thận gìn giữ sắc vóc.
Nhờ tập luyện và thực hiện chế độ ăn khoa học, Quỳnh Thư duy trì được thân hình săn chắc và nhan sắc không có dấu hiệu lão hoá.
Thời gian qua, chân dài dành nhiều thời gian tập boxing và mới nhất là học nhảy sexy.
Theo Quỳnh Thư, không giống như nhiều môn thể thao khác, nhảy sexy chỉ dành cho những người có năng khiếu. Ngoài tác dụng duy trì vóc dáng, bộ môn này giúp người tập được giải phóng hình thể trên nền nhạc, giúp thân hình quyến rũ hơn.
Vì thế, nó được nhiều người nhận định chỉ xếp sau yoga khi mang lại sự dẻo dai cho hình thể. Với sự chuyển động liên tục của cơ thể, bạn có thể đốt cháy từ 600 – 800calo mỗi giờ. Các động tác trong nhảy sexy sẽ khiến vòng bụng của bạn được làm việc hết công suất, từ đó có được vòng eo săn chắc.
Những động tác xoay ngực, lắc hông, các tư thế làm cho cơ bụng, lưng, mông và đùi được săn chắc… Từ đó, khi duy trì bộ môn này đủ lâu, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi về hình thể.
Ngoài tập luyện, Quỳnh Thư còn kết hợp chế độ ăn khoa học để luôn duy trì hình thể ở phong độ ổn định. Cô cắt giảm tinh bột, bỏ thói quen ăn khuya và uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây. Chân dài từng giảm 5kg thành công nhờ chế độ ăn kiêng hợp lý. Sở hữu sắc vóc nóng bỏng nhờ miệt mài ăn và tập đúng cách nên Quỳnh Thư tự tin khoe dáng với b.ikini.
Lợi ích của việc nhảy sexy
Vì nhịp độ chuyển động của trên cơ thể khi tập các bài tập liên tục, sexy dance có khả năng đốt cháy từ 500-600 calo/giờ luyện tập. Các động tác khi nhảy sẽ tác động vào cơ mông, bụng, lưng, đùi, ngực để tập luyện hết công sức, từ đó giúp bạn giảm mỡ, tăng cường sự dẻo dai. Đặc biệt, nhảy sexy dance giúp bạn làm nổi bật đường cong trên cơ thể, sở hữu thân hình n.óng b.ỏng lí tưởng.
Sexy dance với những động tác uyển chuyển, linh hoạt giúp người tập biết cách đi đứng, vận động. Từ đó, bạn sẽ phô rõ những đường cong đẹp đẽ trên cơ thể. Khi nhảy sexy dance, dần dần bạn sẽ cải thiện dáng đi đứng của mình với tư thế lưng và vai thẳng, ngực vươn, hông lắc nhẹ bước đi tự tin, linh hoạt hơn. Thêm vào đó, khuôn mặt bạn sẽ toát lên sự tự tin qua đôi mắt và phong thái của mình.
Vũ Khắc Tiệp cuối cùng đã nhắc tới Ngọc Trinh, khẳng định không bán nhà để cứu tri kỷ
Sau nhiều ngày kể từ khi vụ người mẫu Trần Thị Ngọc Trinh bị bắt tạm giam nổ ra, động thái mới liên quan đến người đẹp Trà Vinh của Vũ Khắc Tiệp đã gây xôn xao cộng đồng mạng.
Theo đó, chiều ngày 26/10 vừa qua, "ông bầu Venus" đã đăng lại bức ảnh bản thân chụp cùng người bạn thân thiết là Ngọc Trinh, kèm dòng trạng thái: "Ngày này 4 năm trước tại Sapa". Bài đăng của Vũ Khắc Tiệp ngay lập tức thu hút sự quan tâm của đông đảo cư dân mạng.
Được biết, đây cũng chính là động thái đầu tiên mà anh chàng này nhắc trực tiếp đến nàng mẫu 8X sau khi cô bị tạm giam cách đây chưa lâu. Dù chia sẻ hình ảnh với Ngọc Trinh, nhưng Vũ Khắc Tiệp lại không đá động gì đến sự việc của bạn thân.
Song song đó, thông tin Vũ Khắc Tiệp chính thức dọn khỏi căn biệt thự bên sông khiến dư luận dấy lên tin đồn: "Vũ Khắc Tiệp bằng mọi giá dù bán hết cơ ngơi cũng phải cứu được người em gái thoát khỏi kiếp nạn đi tù".
Trước đồn đoán này, "ông bầu Venus" đã lên tiếng cho biết đó là những thông tin sai sự thật, mang tính bịa đặt, gây ảnh hưởng đến mình. "Hoàn toàn sai và bịa đặt, cho đến hôm nay, mình không đưa ra bất cứ thông tin hay chia sẻ gì về sự việc của Ngọc Trinh... Đôi khi những tin tức câu view của các bạn lại gây ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống của người khác", Vũ Khắc Tiệp khẳng định.
Qua tìm hiểu, Vũ Khắc Tiệp và Ngọc Trinh trước nay nổi tiếng là cặp bạn thân bên cạnh gần 2 thập kỷ. Cả hai thường xuyên xuất hiện tại các sự kiện hay đi du lịch cùng nhau suốt thời gian qua. Chính vì thế, sau khi người đẹp Trà Vinh bị bắt tạm giam, mọi động thái của "ông bầu Venus" luôn là tâm điểm chú ý của công chúng.
Khoảng 2 ngày trước, Vũ Khắc Tiệp từng gây xôn xao khi chia sẻ về việc dọn khỏi căn biệt thự 1800m2 - nơi cùng Ngọc Trinh tổ chức nhiều sự kiện, show diễn xa hoa. Cụ thể, ngày 25/10 vừa qua, trên trang cá nhân của mình, "ông bầu Venus" bất ngờ đăng tải hình ảnh căn nhà kèm dòng trạng thái: "Chào tạm biệt".
Đồng thời, bạn thân Ngọc Trinh cũng kể lại những kỷ niệm gắn bó với ngôi nhà view sông này như cách xây dựng, lên ý tưởng, khó khăn lúc mới vào ở cũng như những dự án, chương trình diễn ra tại đây.
"Đây có lẽ sẽ là căn nhà ghi nhiều dấu ấn rực rỡ và đáng nhớ nhất trong những năm tháng t.uổi trẻ của mình. Cuộc sống mỗi ngày một phát triển, các doanh nghiệp thay đổi định hướng kinh doanh liên tục và Venus Secret tạm thời khép lại hành trình này. Gửi lời cảm ơn và xin chào tạm biệt về một hành trình tuyệt vời mà thật sự tự hào về những điều mà bản thân đã làm được trong 3 năm qua tại ngôi biệt thự xinh đẹp này", Vũ Khắc Tiệp trải lòng.
Bài đăng này của "ông bầu" cũng lại thu hút sự bàn tán rôm rả của cư dân mạng. Gây chú ý chính là loạt nghi vấn anh bất ngờ dọn khỏi căn biệt thự là vì hết hợp đồng thuê nhà. "Hết t.iền thuê nhà, dù gì thì anh cũng rất giỏi", "gồng t.iền thuê nhà hết nổi nên phải trả", "phải trả nhà thôi", "hãy suy nghĩ tích cực đi các bạn ơi, người trong cuộc mới biết họ làm gì", "thuê được cũng là giỏi rồi",... là những bình luận của netizen.
Cho đến mới đây, Vũ Khắc Tiệp chỉ lên tiếng phủ nhận việc bán căn biệt thự để cứu Ngọc Trinh chứ không hề giải thích hay chia sẻ về lý do dọn khỏi nơi ở gắn bó nhiều năm qua. Hiện thông tin này vẫn đang được dân chúng đặc biệt quan tâm.
Liên quan đến vụ bạn thân Vũ Khắc Tiệp bị bắt, ngày 19/10 Công an TP.HCM quyết định tạm giam người mẫu Ngọc Trinh về tội "Gây rối trật tự công cộng" sau hành động đăng hàng loạt clip lái xe mô tô với tư thế nguy hiểm lên mạng xã hội. Thời hạn tạm giam của cô nàng là 3 tháng.
Có mặt làm việc với cơ quan chức năng, người đẹp Trà Vinh cho biết: "Không hình dung là mình vi phạm pháp luật nghiêm trọng như thế". Còn về những đoạn clip "diễn xiếc" xe mô tô xuất hiện trên mạng xã hội, cô thừa nhận do những người trong ekip, bao gồm cả quản lý và người giúp việc hỗ trợ quay hình, chỉnh sửa sau đó đăng tải lên trang cá nhân.
Trong thời gian tới, Cơ quan CSĐT Công an TP.HCM sẽ tiếp tục tiến hành các biện pháp điều tra, xác minh theo quy định để khẩn trương làm rõ toàn bộ nội dung vụ án, hành vi phạm tội của Trần Thị Ngọc Trinh và các đối tượng còn lại có liên quan để xử lý triệt để, nghiêm minh trước pháp luật.
Các bài tập cho đùi thon, mông nở, chân dài, gọn đẹp Áp dụng các bài tập đều đặn kết hợp với chế độ ăn uống khoa học để có một thân hình cân đối các chị em nhé. Quỳ gối Ảnh minh họa. Nguồn ảnh: Internet Lượng bài tập gợi ý: 20 lần Ngồi lâu hoặc sai tư thế dễ dẫn đến nhóm cơ hông bị căng cứng, gây đau lưng, thậm chí là...
