Bật mí 5 thực phẩm quen thuộc giúp bạn không ốm bao giờ
Có những thực phẩm rất quen thuộc, nhưng chúng ta không ngờ tới rằng chúng là “ tiên dược” cho sức khỏe, giúp bạn tránh xa ốm đau.
Sữa cung cấp hàm lượng canxi cao, giúp xương chắc khỏe.
Tỏi
Tỏi hoạt động như một chất kháng sinh và chống ôxy hóa mạnh. Ngoài ra, loại củ này còn giúp giảm nguy cơ bị cảm lạnh, giảm huyết áp và cholesterol.
Sữa
Sữa cung cấp hàm lượng canxi cao, giúp xương chắc khỏe, có thể trộn sữa vào sinh tố hoặc nước sốt. Hãy đảm bảo uống 3 ly sữa mỗi ngày.
Trứng
Video đang HOT
Trứng chỉ chứa 6% hàm lượng vitamin D nhưng chúng ta có thể dễ dàng tìm thấy. Không nên ăn lòng trắng trứng vì có thể làm giảm lượng calo, bên cạnh đó lòng đỏ lại chứa nhiều vitamin D.
Một ly cam vắt không chỉ có chứa lượng vitamin C dồi dào mà còn chứa canxi, đặc biệt là vỏ cam là nơi tập trung lượng canxi. Giúp bạn luôn có được bộ xương chắc khỏe.
Các phương thuốc từ thảo dược có thể làm giảm tình trạng huyết áp cao, kích thích hệ thần kinh, t.iêu d.iệt vi trùng có hại và tăng cường hệ miễn dịch.
Bạn có thể sử dụng các thảo mộc quen thuộc như trà xanh để giúp chống ôxy hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo, bảo vệ chống lại bệnh gan và kiểm soát lượng đường trong m.áu.
Theo Khoevadep
5 thảo dược là kháng sinh kỳ diệu từ thiên nhiên
Có những thảo dược từ thiên nhiên nhưng lại có công năng thần kỳ như kháng sinh, bạn nên biết để tận dụng lợi ích từ chúng nhé!
Hành tây là thuốc kháng sinh tự nhiên và chất khử trùng.
Hành tây
Hành tây được yêu thích ở khắp thế giới không chỉ bởi hương vị hấp dẫn của nó mà còn nhờ khả năng chữa bệnh của chúng. Hành tây là thuốc kháng sinh tự nhiên và chất khử trùng.
Nếu ăn hành tây thường xuyên có thể giúp bảo vệ cơ thể chống lại các vi khuẩn và virus. Hành tây có được khả năng là nhờ hợp chất allicin.
Cây hẹ
Hẹ không những là một loại gia vị không thể thiếu trong nhiều món ăn như tôm xào lá hẹ, hẹ xào gan dê, cháo hẹ, mì vằn thắn... Không những thế, nó còn là vị thuốc quý - kháng sinh từ thiên nhiên trị nhiều bệnh.
Cây hẹ còn gọi cửu thái, tên khoa học là Alllium tuberosum, họ Hành - Allaceae. Cây được trồng làm gia vị, có chứa hợp chất sunfua, saponin, chất đắng, hoạt chất odorin, giàu vitamin C và có tác dụng kháng khuẩn tốt, đặc biệt đối với đường hô hấp và đường ruột.
Bắp cải
Bắp cải từ lâu đã được đ.ánh giá cao vì tính kháng khuẩn của nó. Nguyên nhân là do nó có chứa hàm lượng lưu huỳnh cao, giúp t.iêu d.iệt các vi khuẩn có hại một cách tự nhiên, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của con người.
Mật ong
Mật ong có chứa một protein gọi là defensin-1 có thể t.iêu d.iệt các vi khuẩn có hại và tăng cường hệ thống miễn dịch nói chung, giúp cơ thể chống lại n.hiễm t.rùng và bệnh tật.
Quế
Quế có chứa các hợp chất có thể t.iêu d.iệt một số vi khuẩn có hại, thậm chí là E.coli, do đó nó được coi kháng sinh tự nhiên. Tuy nhiên, chất chống ôxy hóa của nó cũng có thể tăng cường khả năng miễn dịch tự nhiên của cơ thể.
Theo Khoevadep
Thực phẩm quen thuộc không ngờ gây ung thư, teo não Có những thực phẩm vô cùng quen thuộc nhưng lại gây hại cho sức khỏe của bạn và các thành viên trong gia đình vô cùng. Chất chống oxy hóa trong kẹo cao su cũng sẽ có tác động tiêu cực đối với sức khỏe người tiêu dùng. Kẹo cao su Bản thân cao su tự nhiên trong kẹo cao su không độc,...
