7 lỗi cơ bản khi tập skincare

Theo dõi VGT trên

Để có một làn da mịn màng, khỏe mạnh thì không thể thiếu quy trình skincare mỗi ngày. Thế nhưng đối với những người mới tìm hiểu, có 7 lỗi cơ bản sau khiến dù rất chăm chỉ skincare nhưng vẫn không có được một làn da đẹp.

Rửa mặt quá nhiều

7 lỗi cơ bản khi tập skincare - Hình 1

Nhiều người nghĩ rằng trong ngày rửa mặt càng nhiều lần hay mỗi lần rửa nên rửa cỡ 10-15 phút thì mới trôi hết bụi bẩn được. Thế nhưng, việc rửa mặt quá nhiều hoặc quá lâu cũng sẽ làm trôi luôn lớp dầu bảo vệ da. Lớp dầu tự nhiên trên da giúp da được giữ ẩm ở một mức độ nhất định.

Nếu không có lớp dầu bảo vệ, da mặt của bạn sẽ rơi vào tình trạng khô ráp và lâu dần sẽ dẫn đến quá trình lão hóa sớm.

Tẩy da c.hết không đúng cách

Sau mỗi lần đắp mặt nạ tẩy da c.hết, làn da mịn mềm hơn rõ rệt nên nhiều chị em hứng thú và tăng liều với công đoạn này. Tuy nhiên chất làm bong tế bào c.hết lại là con dao hai lưỡi. Các chuyên gia da liễu khuyến cáo phụ nữ sau 30 t.uổi mới nên có kế hoạch tẩy da c.hết vì làn da trẻ có khả năng tự điều tiết tế bào c.hết và tái tạo tế bào mới.

7 lỗi cơ bản khi tập skincare - Hình 2

Kem l.ột d.a được chế từ tác động của các enzyme và axit làm bong tế bào c.hết. Sản phẩm này tuy mềm hơn các loại kem chà l.ột d.a trước đây nhưng nó vẫn có chức năng lột. Tai hại hơn trong trường hợp đắp kem l.ột d.a trên làn da bẩn, lỗ chân lông mở và chất cặn bẩn ùa sâu vào thêm. Nếu buổi sáng đã tẩy da c.hết, chiều lại dùng kem chà vê da một lần nữa, làn da mỏng bị tổn thương và càng nhanh bị thô hóa.

Bỏ qua phần cổ và môi khi skincare

7 lỗi cơ bản khi tập skincare - Hình 3

Bạn có biết nhiều người nói rằng, họ có thể đoán được t.uổi tác của phụ nữ khi nhìn làn da ở cổ họ? Điều này khiến cho việc chăm sóc da cổ cũng là một bước cực kỳ quan trọng đấy. Một đôi môi đỏ thường được xem là điểm nhấn hoàn hảo cho gương mặt. Thế nhưng một đôi môi xỉn màu và thô ráp thì lại phá hoại hết những điểm cộng của chúng ta. Đó là lí do ta cần chú trọng cả vào việc skincare thật kỹ lưỡng phần cổ và môi.

Có nhiều mỹ phẩm chăm sóc riêng cho vùng da cổ. Hoặc nếu chưa có điều kiện, bạn có thể sử dụng mỹ phẩm cho mặt để chăm sóc da ở cổ vẫn tốt nhé. Chỉ cần chăm massage và dưỡng ẩm tốt là vùng da cổ sẽ được trẻ hóa đáng kể.

Dùng lực khiến da bị tổn thương

Video đang HOT

Da ở mặt là một trong những phần nhạy cảm và mỏng manh nhất trên cơ thể đấy. Vì vậy, mọi thao tác dù nhẹ đến đâu cũng đều có thể tác động lên da. Thế nhưng nhiều người phạm sai lầm khi cố làm sạch da bằng nhiều ma xát hơn để sạch sâu hơn.

7 lỗi cơ bản khi tập skincare - Hình 4

Điều này dễ nhận thấy nhất qua hành động lau mặt bằng khăn hàng ngày. Thay vì dùng khăn chà xát mạnh lên da sau khi rửa mặt, hãy dùng bông tẩy trang, hoặc khăn ẩm để nhẹ nhàng thấm hết nước trên da.

Không sử dụng kem chống nắng

Đây là lỗi mà các bạn nam thường sẽ mắc phải hơn, đơn giản vì nghĩ rằng có khẩu trang rồi nắng sẽ không còn ảnh hưởng tới làn da nữa. Nhưng tia UV vẫn sẽ dễ dàng đi qua lớp khẩu trang và gây ra hàng tá vấn đề như cháy nắng, thâm mắt hay tệ hơn là ung thư da.

7 lỗi cơ bản khi tập skincare - Hình 5

Nhiều bạn nghĩ rằng vì trời không có nắng, vì luôn ở trong nhà hoặc có che chắn cẩn thận nên không cần dùng. Tuy nhiên, dù không có nắng, vẫn tồn tại tia UV. Và tia UV có thể xuyên qua cả tường, vách kính,…vậy nên mặc dù ở trong nhà bạn vẫn có cơ hội tiếp xúc tia UV. Hơn nữa, ánh sáng xanh từ máy tính, điện thoại cũng là tác nhân gây nên hư tổn cho làn da bạn. Vì vậy, bạn nên bôi kem chống nắng hàng ngày và 20-30 phút trước khi ra ngoài.

Không vệ sinh vỏ gối thường xuyên

Một lỗi skincare nữa là trong việc vệ sinh ga gối. Bạn nên vệ sinh vỏ gối ít nhất mỗi tuần 1 lần nếu không muốn gặp những vấn đề về da, về tóc hay giấc ngủ bạn nhé!

Nếu có thể, bạn nên đầu tư cho mình một chiếc vỏ gối làm từ lụa thay vì cotton. Thứ nhất vì lụa mềm nên sẽ ít gây ra sự ma sát cho da. Thứ hai vì cotton sẽ thấm hết mồ hôi với dưỡng chất ẩm từ da, do đó trở thành một môi trường tốt để vi khuẩn sinh sôi nảy nở.

7 lỗi cơ bản khi tập skincare - Hình 6

Bỏ qua tẩy trang

7 lỗi cơ bản khi tập skincare - Hình 7

Chiếu tối trở về nhà với khuôn mặt còn nguyên phấn nền, bụi bẩn bạn chỉ rửa mặt với gel. Đây là thói quen g.iết da tai hại nhất của người trang điểm. Bạn cần sắm sản phẩm tẩy trang cùng một lúc với phấn, nền, kem… Thậm chí khi không trang điểm, nước tẩy trang cũng giúp da làm sạch lớp bụi sau một ngày. Thói quen không tẩy trang dễ gây ra hiện tượng bít tắc lỗ chân lông, nổi mụn và giảm độ đàn hồi.

Hay dùng retinol nhưng ít ai biết sự khác nhau của retinol "chống lão hóa" và retinol "chống oxy hóa"

Gần đây Retinol đang rộ lên như một "must-have item" trong quá trình skincare hàng ngày của chị em. Tuy nhiên ít ai biết đến sự khác nhau của 2 khái niệm Retinol "chống lão hóa" và "chống oxy hóa".

Để phân tích sự khác nhau của 2 khái niệm Retinol "chống lão hóa" và Retinol "chống oxy hóa", ThS. BS. Da liễu Nguyễn Phương Thảo - Giám đốc chuyên môn phòng khám Pensilia đã có buổi giải đáp về hoạt chất Retinol đang "gây bão" thị trường.

Hay dùng retinol nhưng ít ai biết sự khác nhau của retinol chống lão hóa và retinol chống oxy hóa - Hình 1

ThS. BS. Da liễu Nguyễn Phương Thảo- Giám đốc chuyên môn Pensilia Clinic

Chào Bác sĩ! Chị có thể cho biết thông tin về hoạt chất Retinol đang hot hiện nay không?

Retinol là một dẫn xuất vitamin A thuộc nhóm Retinoid. Retinol hoạt động bằng cách trung hòa những gốc tự do có trong da - những yếu tố có thể làm tổn thương đến tế bào collagen.

Là một dẫn xuất vitamin A nên Retinol được coi là hoạt chất mỹ phẩm và có mặt trong các sản phẩm chăm sóc da không kê toa. Tuy nhiên, để Retinol phát huy hết tác dụng thì cần dùng chúng thường xuyên và đúng cách.

Phân loại của Retinoids là gì thưa bác sĩ?

Retinoids là tên gọi chung của một nhóm các chất hóa học dạng Vitamin A thoa ngoài da, gồm các hoạt chất như all-trans retinol, tretinoin, alitretinoin và một số công thức tổng hợp có cấu trúc khá khác biệt như adapalene, tazarotene, bexarotene. Tretinoin là một dạng oxi hóa của all-trans retinol. Nó được cơ thể tổng hợp trên da sau khi retinol xâm nhập đến các tế bào sừng ở lớp đáy.

Đây là những thành phần nổi trội bởi khả năng cải thiện lão hóa, nếp nhăn bề mặt, giảm mụn và các tổn thương sắc tố...

Hay dùng retinol nhưng ít ai biết sự khác nhau của retinol chống lão hóa và retinol chống oxy hóa - Hình 2

Ngoài các thành phần thuộc nhóm Retinoids, có 1 dạng là Beta-carotene thì nó thuộc nhóm nào và tính năng ra sao?

-carotene là t.iền chất của Vitamin A, nó phải trải qua 1 giai đoạn chuyển đổi nữa mới trở thành Retinol. Theo các nghiên cứu về hoạt động của -carotene trong cơ thể, thì đây là một trong những thành phần có giá trị nhất được dùng trong mỹ phẩm. -carotene bảo vệ cơ thể tránh được tác hại của các gốc tự do. Nó là một trong số ít tác nhân có thể trung hòa oxy nguyên tử một cách hiệu quả.

-carotene dạng thoa thâm nhập tốt vào lớp sừng và ở một nồng độ nhất định, nó sẽ tích tụ trong màng của tế bào sừng. -carotene được chuyển hóa thành retinol và các este của nó. Các đặc tính được đề cập cho thấy hợp chất này là một thành phần hoạt chất đặc biệt có giá trị trong mỹ phẩm giúp bảo vệ và trẻ hóa. Tuy nhiên, -carotene có tỷ lệ chuyển hóa thành Vitamin A rất thấp nên thường sử dụng ở dạng uống sẽ hấp thụ tốt hơn dạng thoa. Vì không phải là Retinol nên -carotene chống oxy hóa tốt hơn chống lão hóa.

Hay dùng retinol nhưng ít ai biết sự khác nhau của retinol chống lão hóa và retinol chống oxy hóa - Hình 3

Beta carotene dạng uống có khả năng hấp thụ tốt hơn dạng thoa

Nếu xem Beta-carotene thuộc nhóm "Retinol chống oxy hóa" thì "Retinol chống lão hóa" ở dạng nào?

Cộng đồng làm đẹp gần đây rộ lên một số sản phẩm Retinol có nguồn gốc thực vật như dầu hạt cà rốt và dầu hạt tầm xuân - hai sản phẩm có chứa -carotene. Tuy nhiên nồng độ -carotene có trong các loại dầu thực vật này không đủ để tạo ra hiệu quả trên da như Retinol. Vì thế Retinol từ thực vật thực chất chỉ là hữu danh.

Ngược lại, Retinol thuộc nhóm Retinoids là một dạng vitamin A nguyên chất có nguồn gốc động vật với công dụng chống lão hóa và kích thích sản sinh collagen mạnh mẽ. Retinol "chống lão hóa" sẽ hạn chế kích ứng tối đa nếu được sử dụng trong hệ nền tốt hoặc công nghệ bọc tiên tiến.

Hay dùng retinol nhưng ít ai biết sự khác nhau của retinol chống lão hóa và retinol chống oxy hóa - Hình 4

Retinol có nguồn gốc động vật giúp chống lão hóa tối ưu

Trên thị trường hiện nay có bao nhiêu dạng bọc, thưa bác sĩ?

Công nghệ bọc đã có từ lâu và các hãng dược-mỹ phẩm trên thị trường thường ứng dụng công nghệ bọc Liposome. Tuy nhiên, hiện nay công nghệ Kemsphere đang "gây bão" trong giới da liễu bởi khả năng bọc các túi liposome chứa hạt Retinol.

Công nghệ này dùng lớp màng nhũ hóa gồm nước và chất béo rắn chắc giúp bảo vệ thành phần ổn định khi thoa trên da. Lực ma sát vào da khiến các màng Kempheres vỡ ra làm mềm lỗ chân lông và tuyến mồ hôi, nhẹ nhàng mở ra các gói Retinol. Từ đó hoạt chất Retinol được đẩy sâu vào trong da, gặp nước và lipid sẽ tan ra giúp thẩm thấu và nuôi dưỡng da từ bên trong.

Điểm đặc biệt ở công nghệ Kemsphere là không gây bong tróc, mỏng đỏ cũng như khả năng tái tạo collagen giúp đem lại hiệu quả cao trong việc cải thiện lão hóa và nếp nhăn.

Hay dùng retinol nhưng ít ai biết sự khác nhau của retinol chống lão hóa và retinol chống oxy hóa - Hình 5

Dòng mỹ phẩm IMAGE MD ứng dụng Công nghệ Kemsphere độc đáo không gây kích ứng, bong tróc da

Với những thông tin hữu ích từ bác sĩ Thảo, chắc chắn các tín đồ làm đẹp sẽ cập nhật thêm kiến thức cần thiết trong việc lựa chọn và sử dụng hoạt chất Retinol đúng cách.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Mỹ nhân Vbiz giảm cân: Người nhịn ăn 23 tiếng, người ngất xỉu, nhập viện
10:35:02 15/06/2024
5 chiêu dưỡng da "chân ái" của Á hậu Tường San để da luôn sáng căng, mướt mịn
08:06:13 14/06/2024
Kiểu tóc đẹp dành cho các nàng tóc mỏng
13:26:02 14/06/2024
Bật mí 2 loại thức uống giúp Lâm Tâm Như 'trẻ mãi không già'
07:37:54 15/06/2024
8 điều bạn đang làm sai khiến làn da bị lão hóa sớm
05:58:29 14/06/2024
Diễn viên 'Trạm cứu hộ trái tim' từng là 'nữ hoàng áo tắm', t.uổi U40 trồng cây chuối giữ vòng eo nhỏ nhắn
05:54:59 15/06/2024
5 mẹo giảm thâm mắt hiệu quả nhanh
06:45:08 14/06/2024
Làng thời trang có bộ đôi song kiếm hợp bích cực mượt, từng càn quét mọi sàn diễn, tạo ra trend makeup siêu viral
12:58:55 14/06/2024

Tin đang nóng

Căn bệnh khiến diễn viên Hồng Hải qua đời ở t.uổi 31 nguy hiểm đến mức nào?
18:19:00 15/06/2024
Sắp đưa vụ 4 nữ tiếp viên hàng không xách chất cấm ra xét xử
18:53:17 15/06/2024
"Nữ hoàng ảnh lịch" 57 t.uổi vẫn lẻ bóng, không chồng con, nhưng trẻ đẹp, sống vui tươi
17:53:47 15/06/2024
Dàn quý tử cao mét 8 nhà sao Việt: Người được khen là "bản sao Bi Rain", người khiến bố sợ vóc dáng mất cân đối vì quá cao
21:17:14 15/06/2024
Động thái lạ của diễn viên Thu Trang giữa lúc vướng tin mang thai ở t.uổi 39
22:34:55 15/06/2024
Song Hye Kyo tiếp tục gây thương nhớ với khoảnh khắc khoe "visual" cực đỉnh ở trời Tây
20:31:53 15/06/2024
Nguyễn Phi Hùng tiết lộ lý do 2 năm không tiếp xúc với thế giới bên ngoài
17:58:16 15/06/2024
Phim ngôn tình hot nhất hiện nay sở hữu dàn diễn viên toàn "học bá", có người còn đỗ đại học năm 15 t.uổi
20:35:44 15/06/2024

Tin mới nhất

Người đàn ông 58 t.uổi tiết lộ bí quyết giữ vóc dáng như thanh niên

01:07:50 16/06/2024
Nam thần U60 người Singapore đã chia sẻ về chế độ ăn uống hàng ngày và bày tỏ niềm tin rằng những gì chúng ta ăn có ảnh hưởng đáng kể đến cảm giác và vẻ ngoài của chúng ta.

Giảm mạnh 10kg, visual Khánh Vân 'Mắt biếc' được chấm điểm 10 không có nhưng

06:56:41 15/06/2024
Mới đây, Khánh Vân gây chú ý khi trở lại màn ảnh rộng với bộ phim B4S: Trước giờ yêu ,khai thác đề tài tình yêu và t.ình d.ục.

Tinh dầu mè có tác dụng gì?

06:56:31 15/06/2024
Bài viết trên website Bệnh viện Vinmec cho biết, tinh dầu mè được ép từ hạt mè (hạt vừng). Có nhiều giống mè khác nhau như mè đen, mè trắng, mè vàng.

"Phù thủy makeup" chuyên trang điểm cho các cô dâu miền Tây giàu có, đeo cả chục cây vàng nặng trĩu

16:53:32 13/06/2024
Đám cưới miền Tây thường xuyên trở thành chủ đề hot trên các trang mạng xã hội vì sự đa dạng, độc đáo. Không ít lễ cưới còn khiến dân tình choáng ngợp về độ hoành tráng từ không gian, thực đơn tiệc cho đến dàn khách mời đeo vàng nặng tr...

5 mẹo đơn giản giúp bạn sở hữu gương mặt thon gọn, chẳng cần nhờ cậy bác sĩ

16:33:51 13/06/2024
Tiến sĩ Mike Bohl - cố vấn của Eat This cho biết, để giảm mỡ mặt thành công, bạn cần theo dõi lượng natri mà mình tiêu thụ. Khi cơ thể thừa natri sẽ sinh ra tình trạng đầy hơi, sưng tấy bọng mắt và khuôn mặt.

Áp dụng chế độ ăn kiêng 5:2 giảm gần 1kg mỗi tuần, bạn gái khoe dáng nuột

15:57:37 13/06/2024
Khác với những chế độ ăn kiêng khác yêu cầu nhịn ăn trong một khoảng thời gian nhất định, chế độ ăn 5:2 chỉ yêu cầu cắt giảm lượng calo nạp vào trong 2 ngày xuống còn khoảng 25% so với mức calo thông thường.

Tăng cường giảm cân bằng cách tiêu thụ các bữa ăn sáng này

11:58:26 13/06/2024
Ăn bữa sáng giàu protein và chất xơ có thể thúc đẩy điều chỉnh lượng đường trong m.áu và no lâu từ đó giúp tăng cường giảm cân hiệu quả.

Phụ nữ Nhật tập uốn lưng mỗi ngày, để giữ vóc dáng cân đối, da dẻ mịn màng, tươi trẻ

06:44:32 13/06/2024
Một vài động tác hay bài tập, tưởng đơn giản vô thưởng vô phạt nào ngờ lại là bí quyết giữ dáng, siết mỡ cực kỳ hiệu nghiệm của phụ nữ Nhật.

Đi biển về da cháy nắng đen như than, chị em muốn dưỡng da trắng trở lại cần ghi nhớ điều này

16:48:21 12/06/2024
Sau những ngày nghỉ hè dài cùng bạn bè, người thân ở những vùng biển xinh đẹp, chị em sẽ gặp phải tình trạng làn da trở nên đen sạm, sần sùi và thô ráp.

Bí quyết giúp Thanh Hương giữ dáng nuột nà, da sáng mịn ở t.uổi U40

14:02:52 12/06/2024
Để phù hợp với vai diễn mới là bà nội trợ Khanh trong phim Người một nhà, Thanh Hương đã tăng cân thêm 10 kg. Hiện tại, cô có chiều cao 1,7 mét và cân nặng 60 kg, số đo ba vòng là 90-67-98 cm.

5 kiểu tóc ngắn đẹp kinh điển của phụ nữ Pháp, chị em áp dụng theo sẽ càng thêm khí chất

13:35:27 12/06/2024
Nếu đang tìm kiếm một kiểu tóc giúp vẻ ngoài trở nên nổi bật và trẻ trung hơn trong mùa hè, tóc ngắn là lựa chọn rất đáng để chị em tham khảo.

3 động tác Yoga cải thiện vai u thịt bắp, thu nhỏ gương mặt, càng tập càng thon gọn và trẻ xinh

01:40:55 12/06/2024
Những nàng vai u thịt bắp, bắp tay to và thô rất ngại diện váy áo hai dây mỏng mát. Bởi đây chính là thiết kế tố rõ nhược điểm vóc dáng, càng khiến chị em tự ti khi khoe dáng trong hè này.

Có thể bạn quan tâm

Những loài động vật có khả năng dự đoán thời tiết, thiên tai

Lạ vui

01:24:30 16/06/2024
Một số loài vật có thể thích ứng với sự thay đổi môi trường nhanh hơn con người. Giác quan nhạy bén của chúng được cho là có thể dự đoán các hiện tượng thời tiết.

BTS liên tục lập kỷ lục dù thành viên vẫn đang làm nghĩa vụ quân sự

Nhạc quốc tế

01:09:15 16/06/2024
Nhóm nhạc nam nổi tiếng Hàn Quốc BTS liên tiếp đón tin vui trong khi 6 thành viên của họ vẫn đang đi nghĩa vụ quân sự.

Chặn đường đ.ánh học sinh thương tích, phụ huynh bị tuyên 2 năm tù treo

Pháp luật

00:11:46 16/06/2024
Chiều 15/6, trao đổi với PV VietNamNet, ông Lâm Văn Lượng (trú thị trấn La Hà, huyện Tư Nghĩa) cho biết, gia đình đã có đơn kháng cáo gửi đến Tòa án Nhân dân huyện Tư Nghĩa và Tòa án Nhân dân tỉnh Quảng Ngãi.

Một phụ nữ ở Đắk Nông lái ô tô kéo lê xe máy cả trăm mét

Tin nổi bật

00:09:04 16/06/2024
Người phụ nữ 39 t.uổi ở Đắk Nông điều khiển xe hơi rồi kéo lê một xe máy khoảng 200m trên đường và tiếp tục đ.âm nhiều ô tô khác gây hậu quả nghiêm trọng.

Một nữ nghệ sĩ bị phát hiện có hành động nhạy cảm với Lý Hải ở thảm đỏ: "Tôi tưởng không ai nhìn thấy"

Sao việt

23:51:21 15/06/2024
Mới đây, tại một livestream, danh hài Thúy Nga đã tiết lộ về một hành động nhạy cảm của cô với đạo diễn Lý Hải tại buổi lễ ra mắt phim L.ật m.ặt 7 ở Mỹ.

Bóc giá loạt hàng hiệu 'đắt xắt ra miếng' của nàng dâu hào môn Đỗ Mỹ Linh

Phong cách sao

23:44:46 15/06/2024
Kể từ khi kết hôn cùng chồng thiếu gia, Đỗ Mỹ Linh hạn chế xuất hiện tại các sự kiện giải trí. Nhưng dù không còn tham gia nhiều hoạt động showbiz thì mọi nhất động nhất cử của nàng dâu hào môn này vẫn được công chúng chú ý.

Cường quốc và vũ khí laser

Thế giới

23:33:29 15/06/2024
Quân đội Mỹ cho biết kế hoạch chế tạo vũ khí điều khiển bằng laser trên không đầu tiên được thực hiện trong nhiều năm.

Vợ đẹp của NSND Trung Đức lần đầu xuất hiện cùng chồng trên VTV

Tv show

23:30:34 15/06/2024
Trong chương trình Khách sạn 5 sao phát sóng trên VTV3 trưa 16/6, người vợ gắn bó suốt 35 năm của NSND Trung Đức lần đầu xuất hiện cùng chồng.

Ra mắt 6 tháng đã lỗ gần 5.000 tỷ, NPH quyết không từ bỏ game bom tấn, cam kết nghĩa vụ với người chơi

Mọt game

23:24:49 15/06/2024
Ra mắt trong giai đoạn đầu năm 2024, từ chỗ là một bom tấn nhận về vô số sự chờ đợi, cái tênSuicide Squad: Kill the Justice Leaguesau đó đã chứng kiến màn ra mắt thảm hại hơn bao giờ hết.

Đồng đội ở Tottenham xin lỗi Son Heung-min sau hành vi đáng xấu hổ

Sao thể thao

23:14:20 15/06/2024
Rodrigo Bentancur đưa ra lời xin lỗi Son Heung-min, người đồng đội của anh ở Tottenham sau bình luận đáng xấu hổ.

Mai là Ngày của cha 2024, làm 5 món vừa ngon lại có thể nhậu được đảm bảo ai cũng thích

Ẩm thực

23:11:49 15/06/2024
Nhân dịp Ngày của cha, các bạn có thể vào bếp làm các món ăn ngon để đãi chồng hoặc người bố thân yêu của mình nhé!