7 loại tinh dầu có lợi cho sức khỏe
Tinh dầu thơm không chỉ giúp bạn giảm căng thẳng mà còn mang lại không gian sống tốt hơn.
1. Oải hương
Oải hương có tác dụng giảm lo âu và căng thẳng. Mỗi khi cảm thấy phiền muộn hoặc áp lực, bạn hãy thêm một vài giọt tinh dầu oải hương hoặc sử dụng dầu tắm chứa tinh dầu oải hương vào bồn tắm và ngâm mình thư giãn ít phút.
2. Hoa cúc
Tinh dầu hoa cúc cũng là một loại tinh dầu rất được ưa chuộng nhờ tác dụng giảm căng thẳng và giúp cân bằng. Ngoài ra, sẽ rất tuyệt nếu bạn thưởng thức một ly trà hoa cúc với mật ong sau một ngày bận rộn.
3. Hoa nhài
Mỗi khi cảm thấy mệt mỏi do áp lực cuộc sống, bạn hãy sử dụng tinh dầu hoa nhài để giải tỏa tâm trạng. Chỉ cần bôi một ít tinh dầu hoa nhài phía sau tai hoặc trên cổ tay sẽ khiến bạn có thêm năng lượng và vượt qua cơn mệt mỏi.
Video đang HOT
Bạn hãy sử dụng tinh dầu hoa nhài để giải tỏa tâm trạng. (Ảnh minh họa)
4. Cây bách xù
Cây bách xù rất có lợi trong việc giảm stress. Mùi hương của tinh dầu bách xù sẽ khiến bạn thư giãn và giảm căng thẳng. Bạn có thể đốt nến thơm chứa tinh dầu bách xù giúp xua tan bầu không khí ảm đạm.
Bạn có thể xoa bóp để thư giãn bằng dầu mát-xa chứa tinh dầu đàn hương khi cảm thấy kiệt sức và ngập lụt trong công việc.
Với đặc tính giảm đau tự nhiên và giảm căng cơ, tinh dầu đàn hương sẽ khiến bạn hoàn toàn thư thái.
6. Bạc hà
Bạc hà có tác dụng chữa bệnh, vì vậy bạn hãy thử thêm một vài giọt tinh dầu bạc hà vào nước tắm.
Hương thơm dầu bạc hà giúp bạn thông xoang và xua tan cảm giác mệt mỏi.
Cây kinh giới có tác dụng “đ.ánh bay” căng thẳng, bạn có thể thấm một ít tinh dầu kinh giới bằng miếng bông rồi hít thật sâu.
Ngoài ra, kinh giới còn có tác dụng giảm huyết áp và là thứ gia vị không thể thiếu trong một số món ăn ngon.
Theo Sức khỏe đời sống
Tác dụng chữa an thần, mất ngủ của hoa nhài
Hoa nhài có loại hoa đơn và hoa kép. Cây hoa nhài còn có tên gọi là hoa lài hay mạt ly, thường được dùng để ướp trà, cho vào chè hoặc tào phớ (đậu hũ) cho thơm.
Đông y sử dụng cây hoa nhài chữa một số chứng bệnh sau:
Hoa nhài. Ảnh: Internet
Trị chứng tăng huyết áp: 10g hoa nhài, 6g hoa đại, 6g kim cúc, 10g hoa hòe. Sắc lấy nước uống ngày 1 thang.
Trị chứng mất ngủ kéo dài, an thần: Dùng 100 - 200g rễ hoa nhài, 1 lít rượu trắng 40 độ. Rễ nhài rửa sạch, băm nhỏ, ngâm với rượu, để sau 2 tuần thì dùng được. Mỗi lần uống 10 - 20ml trước khi đi ngủ. Bài thuốc này không dùng cho t.rẻ e.m. Hoặc 10g hoa nhài, 10g tâm sen, 12g hạt muồng đã sao đen. Sắc nước uống ngày 1 thang. Chia 3 lần. Uống 3 - 5 ngày sẽ có kết quả.
Trị chứng chấn thương sưng đau: 12g rễ cây hoa nhài, 12g lá thanh táo, 16g cam thảo đất. Sắc lấy nước uống ngày 1 thang.
Trị chứng phát sốt do ngoại cảm: 4g hoa nhài, 3g thảo quả, 10g chè xanh. Sắc lấy nước uống ngày 1 thang, chia làm 3 lần.
Trị chứng tiêu chảy: 6g hoa nhài, 3g thảo quả, 8g vỏ ổi dộp. Sắc nước uống ngày 1 thang chia làm 2 - 3 lần. Uống liền trong 3 - 5 ngày sẽ có kết quả.
Trị rôm sảy: 50g lá nhài, 20g lá sài đất, 30g lá ngải cứu. Sắc nước uống ngày 1 thang, chia làm 2 - 3 lần. Uống liền trong 3 - 5 ngày.
Trị chứng mụn nhọt: 10g hoa nhài, 16g cam thảo đất, 20g kim ngân hoa, 20g bồ công anh. Sắc lấy nước uống ngày 1 thang chia làm 2 - 3 lần.
Theo Cẩm nang gia đình
Nhiều ích lợi như chanh Người Ai cập cổ đại tin rằng chanh có tác dụng chống lại nhiều loại chất độc rất hiệu quả. Một nghiên cứu gần đây cũng đã chứng minh được điều này. Tác dụng của trái chanh đối với sức khỏe đã được biết đến hàng thế kỷ nay, trong đó quan trọng nhất là tác dụng chống khuẩn, diệt vi-rút, tăng khả...
