Top 10 loại trái cây giúp da đẹp và tóc mượt (phần 2)
Để có làn da sáng và mái tóc sáng bóng, bạn nên ăn chế độ ăn cân bằng và bổ dưỡng, giàu vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chất xơ.
Cam:
Cam là nguồn đầy đủ chất chống oxy hóa, vitamin C, beta carotene, acid folic, phốt phát, iodides, sắt, dinh dưỡng thực vật và chất flavonoid, do đó cam là “người bạn” tốt giúp bạn chống mụn, nếp nhăn, mụn trứng cá, mụn đầu đen và mụn.
Bôi hỗn hợp nước cam, bột yến mạch và mật ong lên mặt và để trong vòng 20 phút sau đó rửa sạch.
Cam giúp làn da sáng và trẻ hóa làn da. Bột vỏ cam và sữa cũng được sử dụng để giúp làn da đẹp và rạng rỡ ngay lập tức.
Xoa nước cam lên mặt và rửa sạch sau 10 phút giúp làn da mịn màng hơn.
Đu đủ:
Đu đủ là “kho” chứa các chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa như carotene, vitamin C, flavonoid, vitamin B, folate và axit pantothenic.
Sự hiện diện của axit alphs-hydroxy trong đu đủ giúp da trắng mịn, bạn chỉ cần xay nhuyễn đu đủ chín và thoa đu đủ lên mặt để 5 phút giúp làn da của bạn sáng mịn tự nhiên.
Kết hợp đu đủ và sữa, đắp lên mặt, giúp bạn loại bỏ mụn trứng cá, mụn đầu đen, mụn và mụn nhọt do hydrat hóa của da.
Video đang HOT
Các vấn đề về nếp nhăn của da có thể được giải quyết bằng các chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E và carotenoid có trong đu đủ.
Đu đủ cũng là một loại trái cây tốt giúp mái tóc khỏe mạnh. Dầu gội đầu từ đu đủ hữu ích trong việc ngăn ngừa gàu. Papain trong đu đủ loại bỏ các tế bào c.hết và cung cấp cho da một cảm giác sáng bóng, nhẹ nhàng.
Dâu tây:
Dâu được ưu đãi với mức độ cao của vitamin C và mangan. Vitamin C giúp trong việc hình thành collagen do đó cải thiện tính đàn hồi và khả năng đàn hồi của da.
Axit elagic ngăn collagen bị hủy và giúp duy trì làn da trẻ trung, tránh nếp nhăn. Các axit elagic của dâu tây cũng bảo vệ da khỏi tia UV.
Việt quất đóng một vai trò quan trọng trong việc chống lão hóa. Nó hoạt động như là một “ngôi sao” chống lão hóa bằng cách ngăn cản mụn trứng cá, mụn, nếp nhăn và các đốm đen.
Nó xảy ra do sự hiện diện của chất chống oxy hóa như anthocyanin và vitamin C. Sự có mặt của flavonoid còn giúp da tươi sáng, căng mịn.
Đào:
Đào giúp làn da “phát sáng” và mái tóc khỏe mạnh. Đào có vitamin C và kali giúp đỡ để tái tạo mô da và cải thiện làn da. Nó cũng loại bỏ nếp nhăn và mụn trên da.
Mâm xôi hiệu quả chống lại các nếp nhăn, mụn nhọt, mụn trứng cá và mụn.
Vitamin C giúp giảm nếp nhăn, đốm t.uổi và sự đổi màu da.
Mâm xôi cũng giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.
Lá mâm xôi đỏ được sử dụng để điều trị phát ban da.
Theo PNKV
Các biện pháp tự nhiên giúp xóa mờ nếp nhăn
Việc chống nhăn tự nhiên có thể thực hiện bằng nhiều cách khác nhau nhưng kết quả thường không rõ rệt và nhanh chóng. Nếu bạn đã sẵn sàng theo đuổi phương pháp tự nhiên, cần kiên trì và nhẫn nại để thấy làn da thay đổi dần dần.
Các nếp nhăn xuất hiện do bức xạ của tia cực tím, do đó, bạn nên sử dụng kem chống nắng hàng ngày, dù mùa hè hay mùa đông, để ngăn chặn tác động của ánh nắng mặt trời lên da. Sau khi đã bảo vệ da bằng kem chống nắng, bạn có thể cân nhắc các biện pháp tự nhiên dưới đây:
1. Massage mặt
Tăng cường lưu thông m.áu trên mặt có thể giúp cải thiện tình hình làn da. Sử dụng các ngón tay để xoa bóp mũi, má, vùng giữa lông mày, chữ T, thái dương và xương quai hàm để tăng lưu lượng m.áu và hạn chế nếp nhăn.
2. Mặt nạ đu đủ
Sự kết hợp giữa đu đủ và sữa sẽ giúp loại bỏ dần nếp nhăn. Đu đủ bỏ hạt, cắt nhỏ trước khi cho vào máy xay sinh tố, đổ thêm sữa và xay đều. Sự kết hợp của axit alpha-hydroxy từ sữa và các chất chống oxy hóa trong đu đủ giúp da săn chắc và hạn chế nếp nhăn.
3. Dầu dừa
Một trong những biện pháp chống nhăn tự nhiên tốt nhất là sử dụng dầu dừa. Bạn có thể uống hoặc thoa trực tiếp lên da để tái tạo lại các mô, tăng cường độ đàn hồi. Dầu dừa là chất chống oxy hóa tự nhiên, có thể giúp hạn chế nếp nhăn, thậm chí cả mụn trứng cá.
4. Củ cải và nước ép cà rốt
Kết hợp nước ép củ cải đường và cà rốt để tăng cường vitamin và hợp chất tự nhiên, giúp làn da trông trẻ trung hơn. Trộn củ cải và cà rốt theo tỉ lệ 1:1, thoa lên da mặt ít nhất 10 phút trước khi rửa lại với nước ấm. Sau khi lau khô da, dùng tay vỗ nhẹ để dưỡng chất thẩm thấu.
5. Rửa mặt bằng mật ong
Thay vì dùng sữa rửa thông thường, bạn có thể chọn mật ong để làm sạch khuôn mặt. Làm ấm mật ong nếu quá đặc và pha thêm chút nước, sau đó massage đều lên mặt và rửa lại bằng nước ấm.
6. Tăng cường các thực phẩm tự nhiên
Việc chống lão hóa phải kết hợp cả bên trong và bên ngoài. Song song với việc dùng mặt nạ tự nhiên, bạn có thể bổ sung các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như chocolate đen, các loại hạt, đặc biệt là hạnh nhân, quả việt quất, mâm xôi... để giúp làn da tạo ra nhiều collagen hơn, lấy lại độ đàn hồi.
Theo Blogsuckhoe
5 loại quả mùa hè có tác dụng giảm cân nhanh nhất Ớt chuông, anh đào, mâm xôi, dưa chuột và cà chua là 5 loại quả mùa hè vừa giúp bạn thải độc cơ thể lại vừa có tác dụng giảm cân nhanh nhất. 1. Ớt chuông Ớt chuông có chứa hàm lượng chất xơ cao, lượng calo rất ít, chỉ khoảng 30 calo. Vì thế mà nó có tác dụng giảm cân nhanh...
