Những sai lầm khi uống nước chanh chị em cần bỏ ngay

Theo dõi VGT trên

Nước chanh có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên khi uống nước chanh, nhiều người đã làm sai cách, vì vậy hiệu quả sẽ giảm, thậm chí còn gây ra nhiều tác hại có sức khỏe của bạn.

Những sai lầm khi uống nước chanh chị em cần bỏ ngay - Hình 1

Uống nước chanh để giảm cân: Nhiều người thường có thói quen uống một cốc nước chanh vào buổi sáng để giảm cân. Nhưng phương pháp sẽ gây hại cho dạ dày nếu bạn uống nước chanh lạnh, hoặc uống khi đói. Tốt nhất bạn nên pha loãng với nước ấm và cho thêm một chút mật ong vào.

Những sai lầm khi uống nước chanh chị em cần bỏ ngay - Hình 2

Uống nước chanh để giải rượu: Một trong những sai lầm khi uống nước chanh cực kỳ nguy hiểm là dùng nước chanh để giải rượu. Nước chanh có thể gây viêm loét, thậm chí bào mòn niêm mạc dạ dày dẫn tới thủng dạ dày nếu như sử dụng quá thường xuyên. Nếu bạn muốn giải rượu tốt nhất hãy uống thật nhiều nước lọc để góp phần pha loãng lượng cồn có trong cơ thể.

Những sai lầm khi uống nước chanh chị em cần bỏ ngay - Hình 3

Pha nước cốt chanh với nước quá lạnh hoặc quá nóng: Nước lạnh pha với chanh khi uống có thể gây sốc cho cơ thể. Ngược lại, nếu pha với nước quá nóng có thể làm cho các enzym có lợi trong chanh bị phá vỡ, không đem lại hiệu quả khi uống. Bạn chỉ nên pha chanh với nước ấm vừa đủ thì mới có tác dụng giảm mỡ thừa, không ảnh hưởng đến dạ dày.

Những sai lầm khi uống nước chanh chị em cần bỏ ngay - Hình 4

Uống quá nhiều nước chanh: Nước chanh tốt cho sức khỏe nhưng uống quá nhiều nước chanh có thể kích thích chứng ợ nóng, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Những sai lầm khi uống nước chanh chị em cần bỏ ngay - Hình 5

Vắt chanh lấy nước bỏ vỏ: Một sai lầm phổ biến khi uống nước chanh mà hầu hết mọi người đều mắc phải là vứt bỏ vỏ. Thực tế, vỏ chanh là một trong những phần bổ dưỡng nhất của toàn bộ loại quả này. Thay vì bỏ vỏ chanh, hãy thái lát chanh hoặc dùng máy sinh tố để nghiền cả quả khi pha chế.

Những sai lầm khi uống nước chanh chị em cần bỏ ngay - Hình 6

Uống trực tiếp nước cốt chanh: Bạn tuyệt đối không uống trực tiếp nước cốt chanh bởi làm vậy có thể gây ảnh hưởng trực tiếp đến dạ dày. Nguyên nhân là bởi tính axit trong chanh khá mạnh. Để đảm bảo sức khỏe, khi uống bạn nên pha loãng nước cốt chanh với nước lọc, tỷ lệ 1 quả chanh với 1 lít nước và tốt nhất là uống sau bữa ăn khoảng 30 phút.

Những sai lầm khi uống nước chanh chị em cần bỏ ngay - Hình 7

Uống lúc bụng đói: Uống nước chanh khi bụng đói sẽ dễ làm tăng axit trong dạ dày, đây là lý do vì sao khi uống vào bạn sẽ có cảm giác cồn cào khó chịu. Tình trạng diễn ra thường xuyên, lâu dần sẽ khiến axit dạ dày tăng quá nhiều dẫn đến viêm loét dạ dày hoặc viêm loét tá tràng.

Những sai lầm khi uống nước chanh chị em cần bỏ ngay - Hình 8

Video đang HOT

Vậy uống nước chanh thế nào cho đúng? Pha loãng nước chanh là cách uống thông dụng và phổ biến nhất, pha 500ml nước lọc với nửa quả chanh là được. Nên sử dụng nước ấm để cơ thể dễ hấp thu dưỡng chất hơn. Uống nước chanh pha loãng hàng ngày giúp da bạn hồng hào, tươi sáng hơn.

Những sai lầm khi uống nước chanh chị em cần bỏ ngay - Hình 9

Uống nước chanh muối: Tương tự như nước chanh pha loãng thì nước chanh pha muối cũng giúp bạn có làn da hồng hào, mịn màng hơn. Cách pha thì bạn sử dụng nửa quả chanh pha cùng khoảng 250ml nước ấm, thêm chút muối theo khẩu vị là hoàn thành. Cách này còn giúp bạn tăng cường hệ tiêu hóa, đặc biệt giảm mỡ bụng hiệu quả.

Những sai lầm khi uống nước chanh chị em cần bỏ ngay - Hình 10

Uống nước chanh mật ong giúp thanh lọc cơ thể, tốt cho hệ tiêu hóa, làm đẹp da, giảm cân…Cách pha chanh mật ong: Sử dụng nửa quả chanh, 2 thìa mật ong, khuấy đều với nước ấm cho mật ong và nước chanh tan vào nhau. Nên uống vào buổi sáng sau khi ngủ dậy để có hiệu quả tốt nhất. Ảnh: IT.

8 loại đồ uống trước khi đi ngủ có thể giúp bạn đốt cháy mỡ bụng

Đồ uống tự chế với công thức cực đơn giản có thể làm tại nhà dưới đây sẽ hỗ trợ bạn giảm mỡ bụng hiệu quả.

Nước dưa chuột

8 loại đồ uống trước khi đi ngủ có thể giúp bạn đốt cháy mỡ bụng - Hình 1

Một trong những đồ uống giúp giảm mỡ bụng là nước dưa chuột.

Nguyên liệu: 1 quả dưa chuột, 1 bó rau mùi tây hoặc rau mùi, 1 quả chanh, 1 thìa gừng nạo, 1 thìa nước ép lô hội, 1/2 cốc nước.

Cách làm:

Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy ép, uống nước này trước khi đi ngủ. Bạn có thể uống liên tục một tháng sau đó ngừng khoảng 1 tuần. Nếu cần thiết có thể tiếp tục.

Nước ép rau củ

8 loại đồ uống trước khi đi ngủ có thể giúp bạn đốt cháy mỡ bụng - Hình 2

Nguyên liệu: 1 lít nước khoáng sủi bọt, đường tùy khẩu vị, 3 quả dưa chuột, 1 quả ớt chuông lớn, 1 quả chanh vàng, 3 quả chanh xanh, lá bạc hà hoặc ngải thơm, đá lạnh.

Cách làm:

Cắt lát một quả ớt chuông và hai quả dưa chuột, rắc thêm ít đường một giờ trước khi chế biến. Cắt lát quả một quả dưa chuột với một quả chanh xanh. Nạo vỏ chanh vàng, vắt lấy nước. Vắt hai quả chanh xanh còn lại lấy nước cốt chanh.

Nước bưởi và quế

8 loại đồ uống trước khi đi ngủ có thể giúp bạn đốt cháy mỡ bụng - Hình 3

Nguyên liệu: 500 ml nước bưởi, 500 ml nước khoáng sủi bọt, 1 cốc nước lọc, 2 thanh quế, 1 hạt hồi, lá bạc hà, đá, một ít đường.

Cách làm:

Cho đường, nước, quế vào chảo để làm siro. Đun nhỏ lửa từ 5 đến 10 phút cho đến khi đường chảy ra rồi để nguội. Sau đó trộn nước bưởi, siro và nước khoáng vào trong bình, thêm ít đá, trang trí bằng hạt hồi và lá bạc hà.

Nước chanh

8 loại đồ uống trước khi đi ngủ có thể giúp bạn đốt cháy mỡ bụng - Hình 4

Nguyên liệu: 5 quả chanh, 1 lít nước khoáng sủi bọt, bạc hà, đá lạnh.

Cách làm:

Vắt 4 quả chanh lấy nước, quả còn lại thái lát. Hòa nước cốt chanh với nước khoáng sủi bọt trong bình, thưởng thức với đá lạnh và lá bạc hà.

Nước giấm táo

8 loại đồ uống trước khi đi ngủ có thể giúp bạn đốt cháy mỡ bụng - Hình 5

Nguyên liệu: 1 lít nước táo, bạc hà, 100 ml nước cốt chanh, 1 quả chanh, đá lạnh.

Cách làm:

Quả chanh thái lát. Nước táo và nước cốt chanh pha vào trong bình, thêm lát chanh, bạc hà và đá lạnh. Có thể uống cùng vài lát táo.

Nước dưa chuột tươi và chanh

8 loại đồ uống trước khi đi ngủ có thể giúp bạn đốt cháy mỡ bụng - Hình 6

Nguyên liệu: 1 quả chanh, 2 quả dưa chuột, 1 quả cam to, một ít mật ong, bạc hà tùy khẩu vị, một lít nước khoáng sủi bọt

Cách làm:

Dùng máy xay xay nhuyễn một quả dưa chuột, quả còn lại thái lát. Vắt lấy nước chanh và cam, trộn với dưa chuột, mật ong, sau đó thêm nước khoáng sủi bọt và vài lá bạc hà tươi.

Nước lê và xô thơm

8 loại đồ uống trước khi đi ngủ có thể giúp bạn đốt cháy mỡ bụng - Hình 7

Nguyên liệu: 10 lá xô thơm tươi,1 quả chanh, 250 ml nước lê, 250 ml nước khoáng sủi bọt,1 quả lê, đá xay.

Cách làm:

Chanh cắt lát, lê cắt hạt lựu, cho vào bình. Dùng dĩa nghiền nát lá xô thơm rồi thêm vào hỗn hợp trên. Thêm đá xay, nước lê, nước khoáng rồi trộn đều.

Nước dứa

8 loại đồ uống trước khi đi ngủ có thể giúp bạn đốt cháy mỡ bụng - Hình 8

Nguyên liệu: 1 lít nước khoáng sủi bọt, 1 quả chanh, 1 lon nước ép dứa nguyên chất, bạc hà.

Cách làm:

Đun sôi nước trong chảo, nạo vỏ chanh và vắt lấy nước. Thêm đường vào nước sôi, đun nhỏ lửa cho đường tan chảy. Sau đó thêm vỏ chanh, tắt bếp. Đổ siro vào bình qua rây lọc, thêm nước chanh và nước dứa.

Cắt thêm vài lát dứa cho vào hỗn hợp. Đợi nước nguội rồi cho vào tủ lạnh. Trang trí bằng vài lát dứa tươi và bạc hà trước khi thưởng thức.

https://kienthuc.net.vn/doi-song/nhung-sai-lam-khi-uong-nuoc-chanh-chi-em-can-bo-ngay-1536231.html#p-10
Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

11 cách dễ dàng đánh bay làn da xỉn màu11 cách dễ dàng đánh bay làn da xỉn màu
hôm qua
Cách sử dụng xịt khoáng đúng cách cho từng loại daCách sử dụng xịt khoáng đúng cách cho từng loại da
hôm qua
6 thực phẩm giàu chất xơ giúp 'đánh bay' mỡ bụng6 thực phẩm giàu chất xơ giúp 'đánh bay' mỡ bụng
hôm qua
Ngủ bao nhiêu tiếng da mới đẹp?Ngủ bao nhiêu tiếng da mới đẹp?
17 giờ trước
Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?
10 giờ trước
Cách làm đẹp bằng peel daCách làm đẹp bằng peel da
7 giờ trước
Cách phục hồi da đơn giản sau Tết giúp bạn có một năm mới khởi sắcCách phục hồi da đơn giản sau Tết giúp bạn có một năm mới khởi sắc
hôm qua

Tin đang nóng

Tranh cãi về quyết định tránh thai, triệt sản loài capybaraTranh cãi về quyết định tránh thai, triệt sản loài capybara
2 giờ trước
Kinh hoàng clip xe máy tông trực diện vào ô tô đang quay đầu trong đêm, 2 học sinh THPT tử vong thương tâmKinh hoàng clip xe máy tông trực diện vào ô tô đang quay đầu trong đêm, 2 học sinh THPT tử vong thương tâm
6 giờ trước
Khoảnh khắc rơi lệ của Trần Nghiên Hy tại concert bạn thân báo hiệu sự tan vỡ của cuộc hôn nhân bạc tỷKhoảnh khắc rơi lệ của Trần Nghiên Hy tại concert bạn thân báo hiệu sự tan vỡ của cuộc hôn nhân bạc tỷ
4 giờ trước
Mẹ hai con đi làm bằng máy bay mỗi ngày để tiết kiệm chi phíMẹ hai con đi làm bằng máy bay mỗi ngày để tiết kiệm chi phí
6 giờ trước
Học viên ôtô tập lái cán người tử vongHọc viên ôtô tập lái cán người tử vong
4 giờ trước
Video từ camera an ninh ghi lại khoảnh khắc tuổi thơ của một đứa trẻ sụp đổVideo từ camera an ninh ghi lại khoảnh khắc tuổi thơ của một đứa trẻ sụp đổ
7 giờ trước
Á hậu 2000 lên xe hoa sau khi bí mật có con đầu lòng?Á hậu 2000 lên xe hoa sau khi bí mật có con đầu lòng?
3 giờ trước
Bắt tạm giam người đàn ông trêu ghẹo cô gái, đập phá quán ăn ở TP.HCMBắt tạm giam người đàn ông trêu ghẹo cô gái, đập phá quán ăn ở TP.HCM
3 giờ trước

Tin mới nhất

Cách làm đẹp da với vitamin B3

Cách làm đẹp da với vitamin B3

2 ngày trước
Niacinamide thường được bổ sung trong các sản phẩm chăm sóc da và các sản phẩm làm sạch như sữa rửa mặt, nước tẩy trang, tẩy da chết, sữa tắm, dầu gội, thuốc dưỡng tóc...
Bí quyết làm đẹp da tự nhiên từ loại thực phẩm có sẵn trong bếp

Bí quyết làm đẹp da tự nhiên từ loại thực phẩm có sẵn trong bếp

2 ngày trước
Dù lựa chọn loại nào, mật ong thô, tức chưa qua nhiệt hoặc lọc, vẫn là sự lựa chọn tốt nhất. Mật ong thô giữ lại nhiều enzym tự nhiên, chất chống oxy hóa và dưỡng chất có lợi cho da hơn.
Rụng tóc nhiều ở tuổi trung niên là do đâu?

Rụng tóc nhiều ở tuổi trung niên là do đâu?

2 ngày trước
Các bệnh lý làm tóc rụng nhiều có liên quan đến tuyến giáp. Khi tuyến giáp bị các tình trạng bệnh lý làm cho nang tóc phát triển chậm lại, yếu và gãy rụng.
Bật mí bí quyết giúp phái đẹp có năm Ất Tỵ 2025 thật "son"

Bật mí bí quyết giúp phái đẹp có năm Ất Tỵ 2025 thật "son"

3 ngày trước
Không chỉ mang yếu tố may mắn, việc đánh son màu đỏ còn giúp các chị em trở nên nổi bật và cuốn hút hơn trong mắt mọi người.
'Lột xác' nhờ cách tẩy da chết có thể áp dụng tại nhà

'Lột xác' nhờ cách tẩy da chết có thể áp dụng tại nhà

4 ngày trước
Tẩy tế bào chết không chỉ giúp loại bỏ lớp tế bào da cũ mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho làn da. Quá trình này giúp kích thích tuần hoàn máu, cải thiện khả năng tái tạo tế bào mới, từ đó mang lại làn da sáng và đều màu hơn.
Nàng á hậu xứ Thanh có làn da nâu bóng khỏe mạnh nhờ 4 bước chăm sóc dễ làm

Nàng á hậu xứ Thanh có làn da nâu bóng khỏe mạnh nhờ 4 bước chăm sóc dễ làm

4 ngày trước
Á hậu Hoàng Thùy có làn da nâu bóng khỏe mạnh khiến ai nhìn cũng thích, ở đời thực, cô chỉ chăm sóc theo bước chăm sóc này.
Rửa mặt bằng nước ấm hay lạnh da mới đẹp?

Rửa mặt bằng nước ấm hay lạnh da mới đẹp?

4 ngày trước
Nước ấm khiến lỗ chân lông trên mặt trông nhỏ hơn, trong khi nước lạnh làm giảm bọng mắt. Học viện Da liễu Mỹ khuyên mọi người nên rửa mặt bằng nước ấm. Đó là điểm trung hòa hoàn hảo cho tất cả loại da.
Đi bộ khi đói có giúp giảm mỡ bụng?

Đi bộ khi đói có giúp giảm mỡ bụng?

4 ngày trước
Cortisol là hormone gây căng thẳng, thường cao hơn vào buổi sáng. Trong khi một số người lo lắng điều này dẫn đến sự phân hủy cơ, nhưng đi bộ lại không gây mất cơ, đặc biệt là khi đã nạp đủ protein.
Ăn gì để giúp làn da khỏe đẹp lên từng ngày?

Ăn gì để giúp làn da khỏe đẹp lên từng ngày?

4 ngày trước
Hút thuốc ảnh hưởng đến lưu lượng máu tới da của bạn. Quá trình chữa lành vết thương sẽ tệ hơn ở những người hút thuốc và có thể gây ra tình trạng lão hóa nhanh hơn.
Một loại chất xơ đặc biệt có lợi ích giảm cân

Một loại chất xơ đặc biệt có lợi ích giảm cân

5 ngày trước
Đây là loại thực phẩm bổ sung chất xơ duy nhất mà họ thử nghiệm có tác dụng làm giảm lượng chất béo và trọng lượng cơ thể của chuột trong vòng 18 tuần.
5 bài tập giúp nam giới giữ dáng khi về già

5 bài tập giúp nam giới giữ dáng khi về già

5 ngày trước
Đây là bài tập rất tốt cho những người trên 60 tuổi. Plank tác động vào phần cốt lõi giúp ổn định và cải thiện sự cân bằng cho toàn bộ cơ thể. Một phần cốt lõi khỏe mạnh sẽ cải thiện tư thế, đồng thời giúp giảm đau lưng dưới.
Sẹo mụn điều trị thế nào?

Sẹo mụn điều trị thế nào?

5 ngày trước
Trong khi đó, BHA (beta hydroxy acid) thẩm thấu sâu vào lỗ chân lông, loại bỏ bã nhờn và tế bào chết tích tụ, giúp ngăn ngừa mụn tái phát, đồng thời cải thiện sắc tố da.

Có thể bạn quan tâm

Người sinh vào 4 tháng Âm lịch này thường có IQ cao, viết nên một cuộc đời xuất chúng

Người sinh vào 4 tháng Âm lịch này thường có IQ cao, viết nên một cuộc đời xuất chúng

Trắc nghiệm

1 giờ trước
Theo tử vi, những người sinh vào tháng Âm lịch dưới đây thực sự thông minh, có thể sớm nổi bật và đạt được thành công trong sự nghiệp.
Thảm đỏ hot nhất hôm nay: Lý Nhã Kỳ xuất hiện với visual lạ hoắc, một sao nữ Gen Z khoe vòng 1 đẹp ná thở

Thảm đỏ hot nhất hôm nay: Lý Nhã Kỳ xuất hiện với visual lạ hoắc, một sao nữ Gen Z khoe vòng 1 đẹp ná thở

Hậu trường phim

1 giờ trước
Tối ngày 18/2, ekip làm phim đã có mặt tại sự kiện ra mắt tác phẩm với những cái tên nổi bật như Huỳnh Lập, Phương Mỹ Chi, Puka, NS Thúy Hạnh,...
Siêu phẩm ngôn tình vừa chiếu đã phá kỷ lục 21 năm mới có 1 lần, nam chính nghe tên ai cũng ghét nhưng đẹp trai xuất chúng

Siêu phẩm ngôn tình vừa chiếu đã phá kỷ lục 21 năm mới có 1 lần, nam chính nghe tên ai cũng ghét nhưng đẹp trai xuất chúng

Phim châu á

1 giờ trước
Bộ phim ngôn tình gây bão ngay khi vừa mới lên sóng, nhờ nội dung hấp dẫn cùng nhan sắc cực phẩm của nam nữ chính.
Captain America: Brave New World - Chris Evans chỉ còn là dĩ vãng

Captain America: Brave New World - Chris Evans chỉ còn là dĩ vãng

Phim âu mỹ

1 giờ trước
Anthony Mackie có màn trình diễn tốt, thể hiện được toàn bộ những đấu tranh nội tâm và áp lực mà Sam Wilson phải trải qua.
Vì sao Cha Tôi Người Ở Lại gây tranh cãi ngay tập 1, "Đàm Tùng Vận bản Việt" diễn xuất thế nào?

Vì sao Cha Tôi Người Ở Lại gây tranh cãi ngay tập 1, "Đàm Tùng Vận bản Việt" diễn xuất thế nào?

Phim việt

2 giờ trước
Sau khi phát sóng tập 1, phim gây nhiều tranh cãi vì một số khán giả vẫn chưa nắm được thông tin Cha Tôi Người Ở Lại remake từ tác phẩm nổi tiếng của Trung Quốc - Lấy danh nghĩa người nhà.
Cuộc sống của nam người mẫu Việt sau cuộc tình kéo dài 5 năm với nữ đại gia hơn 32 tuổi

Cuộc sống của nam người mẫu Việt sau cuộc tình kéo dài 5 năm với nữ đại gia hơn 32 tuổi

Sao việt

2 giờ trước
Nhờ những chia sẻ của bạn gái cũ mà nam người mẫu có thêm kinh nghiệm trong công việc kinh doanh. Hiện tại, anh có nhà, có xe từ chính sự nỗ lực của bản thân.
Mỹ, Hàn, Nhật ra tuyên bố chung về Triều Tiên

Mỹ, Hàn, Nhật ra tuyên bố chung về Triều Tiên

Thế giới

2 giờ trước
Ngoại trưởng Mỹ Marco Rubio đã có cuộc gặp đầu tiên với Ngoại trưởng Hàn Quốc Choe Tae-yul và Ngoại trưởng Nhật Bản Iwaya Takeshi bên lề Hội nghị An ninh Munich diễn ra ở Đức ngày 15.2.
Điểm lại những tuyên bố chia tay đầy hoa mỹ của nghệ sĩ showbiz: Những cái tên như Triệu Lệ Dĩnh, Angelababy góp mặt

Điểm lại những tuyên bố chia tay đầy hoa mỹ của nghệ sĩ showbiz: Những cái tên như Triệu Lệ Dĩnh, Angelababy góp mặt

Sao châu á

2 giờ trước
Ở vị trí thứ 8 trong bảng Hot search bảng giải trí Weibo, người ta bất ngờ tổng kết lại những bài đăng thông báo ly hôn và chia tay gây chú ý nhất Cbiz.
Nữ bác sĩ thú y làm mẹ đơn thân bị kỹ sư điện từ chối hẹn hò

Nữ bác sĩ thú y làm mẹ đơn thân bị kỹ sư điện từ chối hẹn hò

Tv show

3 giờ trước
Tại chương trình Bạn muốn hẹn hò , bác sĩ thú y được ghép đôi với kỹ sư điện hơn 10 tuổi. Sau cuộc trò chuyện, đàng trai quyết định từ chối bấm nút vì không thể chuyển vào TP.HCM sinh sống.
Vẻ quyến rũ của Mỹ Anh - con gái Mỹ Linh ở tuổi 23

Vẻ quyến rũ của Mỹ Anh - con gái Mỹ Linh ở tuổi 23

Phong cách sao

3 giờ trước
Trong loạt ảnh chia sẻ trên trang cá nhân, ca sĩ Mỹ Anh khiến nhiều người bất ngờ bởi hình ảnh trưởng thành, gợi cảm.
Đến tiệm mua bán xe máy, chạy thử rồi cướp xe tẩu thoát

Đến tiệm mua bán xe máy, chạy thử rồi cướp xe tẩu thoát

Pháp luật

3 giờ trước
Trong lúc chạy thử xe của một cửa hàng mua bán xe máy, Nguyễn Chí Thành (31 tuổi, ở An Giang) cướp xe máy rồi chạy trốn. Hơn 1 tháng sau, Thành đến công an đầu thú.