mỡ bụng

Ngủ đủ giấc giúp giảm nguy cơ béo phì ở trẻ

Ngủ đủ giấc giúp giảm nguy cơ béo phì ở trẻ

Sức khỏe

07:28:58 28/10/2025
Kết quả cho thấy các bé trai ngủ đủ giấc không chỉ có ít mỡ dưới da và mỡ nội tạng hơn, mà còn có mức chỉ dấu viêm trong máu thấp hơn yếu tố liên quan đến tình trạng viêm mạn tính và nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Bài tập giảm mỡ bụng 15 phút mỗi ngày cho người hay ngồi nhiều

Bài tập giảm mỡ bụng 15 phút mỗi ngày cho người hay ngồi nhiều

Làm đẹp

19:21:27 21/10/2025
Một yếu tố khác là suy giảm trương lực cơ bụng: Khi ngồi cong lưng hoặc đổ người về phía trước, cơ bụng bị lười vận động và yếu dần, không còn khả năng nâng đỡ nội tạng, làm bụng t...
Bài tập đơn giản nhất giúp giảm mỡ bụng sau tuổi 50

Bài tập đơn giản nhất giúp giảm mỡ bụng sau tuổi 50

Làm đẹp

06:15:42 17/10/2025
Tuy nhiên, chỉ với một bài tập đơn giản dưới đây, bạn vẫn có thể tăng cường sức mạnh vùng lõi, cải thiện vóc dáng và
10 mẹo ăn uống thông minh giúp nam giới giảm mỡ bụng hiệu quả

10 mẹo ăn uống thông minh giúp nam giới giảm mỡ bụng hiệu quả

Làm đẹp

19:09:20 12/10/2025
Bên cạnh việc duy trì tập luyện đều đặn, việc áp dụng một chế độ ăn uống đúng cách, không cực đoan, không bỏ bữa chính là yếu tố quyết định giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả và bền vữ...
Uống nước chanh vào buổi sáng có thực sự giúp giảm mỡ thừa?

Uống nước chanh vào buổi sáng có thực sự giúp giảm mỡ thừa?

Làm đẹp

18:19:54 08/10/2025
Lạm dụng nước chanh, đặc biệt là chanh tươi đặc, có thể gây viêm loét dạ dày hoặc trào ngược acid. Người có tiền sử bệnh dạ dày cần đặc biệt cẩn trọng, nên uống sau bữa ăn 20 - 30 ...
Nam giới và mỡ bụng: Vì sao phải giảm ngay trước khi quá muộn?

Nam giới và mỡ bụng: Vì sao phải giảm ngay trước khi quá muộn?

Sức khỏe

06:04:09 04/10/2025
Đừng chờ đến khi quá muộn. Giảm mỡ bụng hôm nay chính là đầu tư cho sức khỏe và tuổi thọ của bạn.
7 loại đồ uống tăng cường trao đổi chất giúp 'đốt mỡ' bụng tự nhiên

7 loại đồ uống tăng cường trao đổi chất giúp ‘đốt mỡ’ bụng tự nhiên

Sức khỏe

17:49:10 30/09/2025
Dù không thể thay thế thuốc cho những người béo phì do bệnh lý, những thức uống này mang lại giải pháp bền vững, hỗ trợ kiểm soát sức khỏe trao đổi chất hàng ngày cho hầu hết mọi n...
Bí quyết tránh tăng cân ở phụ nữ thời kỳ mãn kinh

Bí quyết tránh tăng cân ở phụ nữ thời kỳ mãn kinh

Sức khỏe

06:04:23 30/09/2025
Việc lựa chọn lối sống lành mạnh có thể giúp chị em tuổi mãn kinh đạt được và duy trì cân nặng khỏe mạnh cũng như cải thiện sức khỏe về lâu dài. Những lựa chọn lành mạnh có ích ở m...
Không cần ăn kiêng khắc nghiệt, đây là cách giúp phụ nữ trung niên đốt mỡ bụng hiệu quả

Không cần ăn kiêng khắc nghiệt, đây là cách giúp phụ nữ trung niên đốt mỡ bụng hiệu quả

Làm đẹp

19:48:29 26/09/2025
Khi bước vào giai đoạn mãn kinh, nồng độ hormone nữ suy giảm mạnh. Estrogen vốn có vai trò quan trọng trong việc phân giải mỡ, đặc biệt là mỡ ở vùng bụng. Khi estrogen giảm, mỡ bụn...
Uống gì mỗi sáng để giảm mỡ bụng?

Uống gì mỗi sáng để giảm mỡ bụng?

Làm đẹp

10:28:18 18/09/2025
Bên cạnh chế độ ăn uống và luyện tập khoa học, lựa chọn đúng loại đồ uống vào buổi sáng có thể giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ một cách hiệu quả.
Người gầy nhưng bụng dưới to và cách khắc phục hiệu quả

Người gầy nhưng bụng dưới to và cách khắc phục hiệu quả

Làm đẹp

16:53:56 03/09/2025
Người gầy mà bụng dưới to là tình trạng sức khỏe không nên xem nhẹ, dù bề ngoài có thể không phản ánh rõ ràng. Cách tiếp cận đúng đắn là tăng cường cơ bắp, cải thiện lối sống, chú ...
Dấu hiệu nhận biết bạn có mỡ nội tạng

Dấu hiệu nhận biết bạn có mỡ nội tạng

Sức khỏe

19:30:12 02/09/2025
Mỡ nội tạng thường ẩn mình trong ổ bụng, bao quanh gan, tụy, ruột... nên khó nhận biết bằng mắt thường như mỡ dưới da.
4 kiểu ăn tưởng là ít nhưng lại khiến cơ thể tích mỡ nhiều hơn

4 kiểu ăn tưởng là ít nhưng lại khiến cơ thể tích mỡ nhiều hơn

Làm đẹp

05:23:45 26/08/2025
Ăn uống thất thường còn làm rối loạn đồng hồ sinh học và hệ tiêu hóa. Dạ dày phải giãn nở đột ngột khi ăn quá nhiều, dễ gây đầy bụng, khó tiêu. Trong khi đó, gan, tụy cũng phải hoạ...
Những thức uống buổi tối vừa làm đẹp da vừa giảm mỡ bụng

Những thức uống buổi tối vừa làm đẹp da vừa giảm mỡ bụng

Làm đẹp

11:48:52 25/08/2025
Những loại đồ uống này không chỉ cung cấp các dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng làn da từ bên trong, mà còn hỗ trợ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể đốt cháy lượng mỡ ...
Mổ bụng cá trê, ngư dân sốc nặng khi thấy thứ đáng sợ bên trong

Mổ bụng cá trê, ngư dân sốc nặng khi thấy thứ đáng sợ bên trong

Lạ vui

18:35:17 24/08/2025
Một ngư dân ở Malaysia đang mổ bụng con cá trê mà anh bắt được thì phát hiện một bàn tay đứt lìa bên trong dạ dày con cá.
6 thực phẩm giúp 'loại bỏ mỡ nội tạng' nên ăn vào bữa sáng

6 thực phẩm giúp ‘loại bỏ mỡ nội tạng’ nên ăn vào bữa sáng

Sức khỏe

20:48:48 21/08/2025
Việc duy trì chế độ ăn nhiều chất xơ, protein chất lượng cao, thực phẩm ít chế biến và giảm đường tinh luyện sẽ mang lại hiệu quả lâu dài cho việc kiểm soát mỡ nội tạng và cải thiệ...
Các món ăn sáng tưởng lành mạnh đang âm thầm tích mỡ cho vòng eo của bạn

Các món ăn sáng tưởng lành mạnh đang âm thầm tích mỡ cho vòng eo của bạn

Làm đẹp

20:39:15 21/08/2025
Các món ăn sáng được tưởng nhầm là lựa chọn lý tưởng cho sức khỏe thực chất có thể đang ngầm gây hại tới vòng eo và sức khỏe tổng thể của bạn. Một ví dụ điển hình chính là sữa chua...
Sai lầm khi uống cà phê buổi sáng dễ gây tăng cân

Sai lầm khi uống cà phê buổi sáng dễ gây tăng cân

Sức khỏe

08:29:46 14/08/2025
Nhiều người thích thêm đường, sữa đặc hoặc kem béo vào cà phê, khiến cà phê trở thành một loại đồ uống chứa quá nhiều calo. Việc lạm dụng đường, sữa đặc hoặc kem béo khi pha cà phê...
Sắp bước sang tuổi 40 mà bụng vẫn phẳng lỳ: Bí quyết là tuân thủ 7 nguyên tắc 'chống mỡ'

Sắp bước sang tuổi 40 mà bụng vẫn phẳng lỳ: Bí quyết là tuân thủ 7 nguyên tắc ‘chống mỡ’

Làm đẹp

14:57:17 11/08/2025
Tăng cơ giúp tăng cường trao đổi chất và đốt cháy nhiều calo hơn chất béo, ngay từ khi bạn đang nghỉ ngơi. Đừng lo lắng, tăng cơ sẽ không làm bạn tăng cân, nhưng nó sẽ giúp bạn điê...
Vì sao mất ngủ khiến bạn khó giảm cân?

Vì sao mất ngủ khiến bạn khó giảm cân?

Sức khỏe

17:56:56 08/08/2025
Hậu quả là bạn khó kiểm soát lượng calo nạp vào, dễ rơi vào cảm giác đói dù cơ thể chưa thực sự cần năng lượng. Không ít người dù ăn kiêng ban ngày vẫn ăn vặt vào ban đêm, làm giảm...
6 cách dễ dàng để giảm mỡ bụng

6 cách dễ dàng để giảm mỡ bụng

Sức khỏe

17:03:04 05/08/2025
Điều rất quan trọng là phải chú ý đến những gì bạn ăn và tránh thực phẩm chế biến sẵn và đồ uống có đường. Những thực phẩm này thường chứa nhiều calo, đường và chất béo không lành ...
Uống bia có giúp giải nhiệt ngày hè nắng nóng?

Uống bia có giúp giải nhiệt ngày hè nắng nóng?

Sức khỏe

21:05:00 04/08/2025
Thay vì chọn bia, bạn có thể uống nước lọc, nước trái cây tươi, hoặc các loại trà thảo mộc. Đây là những lựa chọn tốt hơn, vừa giúp giải khát, vừa bù nước và cung cấp thêm vitamin ...
3 thói quen tập luyện buổi sáng khiến cơ thể mệt mỏi và dễ tích mỡ

3 thói quen tập luyện buổi sáng khiến cơ thể mệt mỏi và dễ tích mỡ

Sức khỏe

09:12:26 04/08/2025
Nếu muốn tập luyện vào sáng sớm, hãy cân nhắc ăn nhẹ trước vận động, như một quả chuối, ly sữa hạt hoặc vài hạt điều. Điều này không khiến bạn ra khỏi trạng thái đốt mỡ mà còn giúp...
Chế độ ăn giảm mỡ dành cho người ngủ muộn, dậy trễ

Chế độ ăn giảm mỡ dành cho người ngủ muộn, dậy trễ

Sức khỏe

21:46:01 01/08/2025
Những bữa ăn đêm này dễ vượt quá nhu cầu calo thực tế của cơ thể, trong khi hoạt động thể chất gần như bằng không vào thời điểm này. Kết quả là phần lớn năng lượng nạp vào sẽ chuyể...
Chuyên gia dinh dưỡng, y học chỉ giải pháp hồi sinh vòng eo sau tuổi 40

Chuyên gia dinh dưỡng, y học chỉ giải pháp hồi sinh vòng eo sau tuổi 40

Sức khỏe

19:53:09 31/07/2025
Tuổi 40 không phải là dấu chấm hết cho vóc dáng nếu bạn áp dụng đúng chiến lược dinh dưỡng, vận động và phục hồi.
Mỡ nâu và mỡ trắng, nên 'kích hoạt' mô mỡ nào để kiểm soát cân nặng?

Mỡ nâu và mỡ trắng, nên ‘kích hoạt’ mô mỡ nào để kiểm soát cân nặng?

Sức khỏe

21:14:12 24/07/2025
Trong cơ thể người, mô mỡ không chỉ đóng vai trò dự trữ năng lượng mà còn tham gia điều hòa chuyển hóa. Hai loại mô mỡ chính gồm mỡ trắng và mỡ nâu, có chức năng và đặc điểm sinh h...
Cách nào giảm mỡ dưới da?

Cách nào giảm mỡ dưới da?

Sức khỏe

10:31:56 10/07/2025
Nhìn chung, cách tốt nhất để giảm mỡ dưới da là duy trì lối sống lành mạnh. Điều này bao gồm sự kết hợp giữa chế độ ăn đốt cháy chất béo và tập thể dục thường xuyên. Thực hiện các ...
Nguy kịch vì dùng thuốc giảm cân, collagen 'xách tay'

Nguy kịch vì dùng thuốc giảm cân, collagen ‘xách tay’

Sức khỏe

23:59:34 04/07/2025
Đây tiếp tục là hồi chuông cảnh báo về hiểm họa từ việc tự ý sử dụng thực phẩm chức năng để giảm cân trôi nổi trên thị trường.
Sai lầm khi siết mỡ bụng khiến vòng eo mãi không nhỏ gọn

Sai lầm khi siết mỡ bụng khiến vòng eo mãi không nhỏ gọn

Làm đẹp

21:15:42 01/07/2025
Tập quá thường xuyên có thể gây mỏi, chai cơ, làm giảm hiệu suất, khả năng tiêu hao năng lượng. Quan trọng hơn, mỡ bụng không thể tan đi nhờ chỉ tập trung vào một nhóm cơ, bạn cần ...
Bộ Y tế yêu cầu lấy mẫu kiểm nghiệm sản phẩm của Ngân Collagen

Bộ Y tế yêu cầu lấy mẫu kiểm nghiệm sản phẩm của Ngân Collagen

Tin nổi bật

13:00:42 26/05/2025
Cục An toàn thực phẩm phát hiện một số sản phẩm như Kẹo táo thải mỡ bụng, N-collagen Chanh plus... được Ngân Collagen quảng cáo vi phạm quy định, yêu cầu khẩn trương lấy mẫu kiểm n...
Cắt giảm calo có giúp giảm mỡ bụng?

Cắt giảm calo có giúp giảm mỡ bụng?

Sức khỏe

06:01:57 21/05/2025
Ngoài dư thừa calo, các yếu tố như giấc ngủ kém, stress kéo dài, hormone cortisol tăng cao cũng góp phần làm tăng tích trữ mỡ ở vùng bụng. Đây là lý do vì sao nhiều người dù ăn uốn...
Giải pháp giảm mỡ bụng nhanh nhất

Giải pháp giảm mỡ bụng nhanh nhất

Làm đẹp

21:12:06 09/05/2025
Tập thể dục và chế độ ăn phù hợp có thể ngăn ngừa sự tích tụ mỡ trong cơ thể, đồng thời kích thích đốt cháy mỡ, đặc biệt là mỡ bụng.
3 lý do khiến cà phê là đồ uống số 1 hỗ trợ giảm mỡ bụng

3 lý do khiến cà phê là đồ uống số 1 hỗ trợ giảm mỡ bụng

Làm đẹp

08:49:21 09/05/2025
Cà phê có hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Mỗi cốc chứa từ 200-550 mg các hợp chất thực vật có lợi này, nhiều hơn trà xanh hoặc rượu vang đỏ. Chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể...
Sáng nào cũng uống 1 trong 10 loại nước này, vòng eo bạn sẽ giảm rõ rệt

Sáng nào cũng uống 1 trong 10 loại nước này, vòng eo bạn sẽ giảm rõ rệt

Làm đẹp

10:38:24 25/04/2025
Trong hành trình lấy lại vóc dáng, nhiều người thường tập trung vào các bài tập thể dục hoặc chế độ ăn kiêng mà quên mất rằng việc lựa chọn thức uống đúng vào buổi sáng có thể mang...
Bạn có biết 6 cách ăn quả bơ để giảm mỡ bụng hiệu quả?

Bạn có biết 6 cách ăn quả bơ để giảm mỡ bụng hiệu quả?

Làm đẹp

13:22:59 11/04/2025
Bạn có thể sử dụng bơ nghiền thay cho sốt thông thường trong bánh sandwich hoặc làm sốt salad, giúp tăng cường hương vị mà vẫn giữ được lợi ích dinh dưỡng.
5 việc làm buổi sáng giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả

5 việc làm buổi sáng giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả

Làm đẹp

11:33:04 16/03/2025
Nghiên cứu chỉ ra tập luyện vào buổi sáng khi bụng đói giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả. Ngoài ra, tập luyện vào buổi sáng còn giúp tăng cường năng lượng, giảm căng thẳng, hạn chế tì...
Mỹ đánh giá 'rau tốt nhất thế giới' hóa ra là rau quen thuộc, các bà nội trợ mê tít

Mỹ đánh giá ‘rau tốt nhất thế giới’ hóa ra là rau quen thuộc, các bà nội trợ mê tít

Sức khỏe

19:08:00 06/03/2025
Một số người có vấn đề về tuyến giáp hoặc những người đang dùng thuốc tuyến giáp nên lưu ý khi tiêu thụ các loại rau họ cải như cải xoăn. Điều này là do chúng có ảnh hưởng đến khả ...
7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

Làm đẹp

12:41:09 01/03/2025
Đây là những loại thực phẩm có khối lượng lớn, chiếm nhiều chỗ hơn trong dạ dày và thường đóng góp ít calo hơn vào lượng calo tiêu thụ hàng ngày, giúp kiểm soát lượng calo dễ dàng ...
6 thực phẩm giàu chất xơ giúp 'đánh bay' mỡ bụng

6 thực phẩm giàu chất xơ giúp ‘đánh bay’ mỡ bụng

Làm đẹp

13:33:50 17/02/2025
Bên cạnh việc tập luyện thể dục, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc giảm mỡ bụng. Các loại thực phẩm giàu chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu, kiểm soát cơn thèm ăn và ...
Kiểu ăn 'kỳ lạ' giúp tan mỡ bụng, chống tiểu đường

Kiểu ăn ‘kỳ lạ’ giúp tan mỡ bụng, chống tiểu đường

Sức khỏe

05:26:43 22/01/2025
Một kiểu ăn bất thường vừa được chứng minh là an toàn và có thể cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe, làm tan mỡ bụng.
Bí quyết giảm mỡ bụng cho dân văn phòng để đón Tết

Bí quyết giảm mỡ bụng cho dân văn phòng để đón Tết

Làm đẹp

19:24:16 28/11/2024
Mỡ bụng đang là nỗi ám ảnh của khá nhiều nhân viên văn phòng. Theo Viện dinh dưỡng, tình trạng thừa cân, béo phì đặc biệt là béo bụng của dân văn phòng, chủ yếu đến từ thói quen si...
Rủi ro khi làm đẹp ở tuổi 'xế chiều'

Rủi ro khi làm đẹp ở tuổi ‘xế chiều’

Làm đẹp

11:38:46 06/11/2024
Cùng với sự gia tăng nhu cầu làm đẹp ở tuổi "xế chiều", nhiều cơ sở thẩm mỹ, spa cũng nhanh chóng phát triển thêm dịch vụ dành riêng cho đối tượng này.
4 bài tập giảm mỡ bụng dễ dàng thực hiện mỗi ngày

4 bài tập giảm mỡ bụng dễ dàng thực hiện mỗi ngày

Làm đẹp

06:52:53 26/10/2024
Cũng là một bài tập giảm mỡ bụng được nhiều người ưa thích - nhảy dây không chỉ giúp đốt cháy calo mà còn là một cách để đốt cháy calo và giảm mỡ, là một bài tập hữu hiệu mà bạn nê...
Phụ nữ có 'bụng phệ'? Bám vào 3 trong 5 điều này, 'mỡ' sẽ từ từ biến mất

Phụ nữ có ‘bụng phệ’? Bám vào 3 trong 5 điều này, ‘mỡ’ sẽ từ từ biến mất

Sức khỏe

06:18:58 07/10/2024
Theo nhiều nghiên cứu cho rằng, nếu bạn căng thẳng trong một trong gian quá lâu, sẽ sản sinh ra chất cortisol - đây là loại hormone gây tích tụ mỡ đặc biệt là vòng 2.
Cách tốt nhất để giảm mỡ nội tạng khi ngồi

Cách tốt nhất để giảm mỡ nội tạng khi ngồi

Làm đẹp

09:04:48 21/09/2024
Ngồi thẳng và tránh khom lưng không chỉ giúp bạn sửa tư thế mà còn hỗ trợ giảm cân. Đây là một mẹo bổ sung mà bạn phải tuân theo khi ngồi.
Đây chính là 'vua rửa ruột': Ăn một lần mỗi ngày, bụng xẹp, da trắng mịn, eo thon chân gọn!

Đây chính là ‘vua rửa ruột’: Ăn một lần mỗi ngày, bụng xẹp, da trắng mịn, eo thon chân gọn!

Làm đẹp

18:24:18 17/09/2024
Khi thực hiện món ngọn su su xào, đầu tiên chúng ta chuẩn bị nguyên liệu chính là một nắm ngọn su su, lượng muối thích hợp, một ít hạt nêm, một chút tỏi và lượng dầu ăn phù hợp.
9 mẹo giảm mỡ bụng theo khoa học

9 mẹo giảm mỡ bụng theo khoa học

Sức khỏe

10:04:21 03/09/2024
Càng nhiều khối cơ, cơ thể sẽ có hệ chuyển hóa năng lượng càng cao để nuôi cơ, dẫn đến việc phải đốt nhiều mỡ hơn để tạo năng lượng cho cơ vận động khi tập.
6 bài tập đứng giúp làm săn chắc cơ bụng

6 bài tập đứng giúp làm săn chắc cơ bụng

Làm đẹp

09:00:59 31/08/2024
Mỡ quanh eo (mỡ bụng) rất dễ tích tụ và khó loại bỏ, nhưng tuân theo một thói quen tập thể dục nhất quán và áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, bạn có thể sở hữu vòng eo thon gọn.
5 món sinh tố giảm mỡ bụng và giảm cân tốt nhất

5 món sinh tố giảm mỡ bụng và giảm cân tốt nhất

Làm đẹp

09:09:42 29/08/2024
Nếu đang cố gắng để có được vòng bụng phẳng hơn, bạn nên tham khảo các loại sinh tố tốt nhất giúp giảm mỡ bụng. Những công thức bổ dưỡng này sử dụng các thành phần đã được chứng mi...
3 bài tập tại nhà là 'khắc tinh' của mỡ bụng dưới

3 bài tập tại nhà là ‘khắc tinh’ của mỡ bụng dưới

Làm đẹp

06:48:11 27/08/2024
Giảm mỡ bụng dưới là một quá trình đòi hỏi sự kiên trì và nỗ lực. Tuy nhiên, với 3 động tác khắc tinh này, cùng với chế độ ăn uống khoa học, bạn hoàn toàn có thể sở hữu vòng eo tho...
12345»
Xem thêmShare
Xem nhiều