8 sai lầm gây ra mỡ bụng ở phụ nữ

Những thói quen hàng ngày như ăn đồ ngọt, uống ít nước… khiến tình trạng tăng cân trở nên phổ biến.

8 sai lầm gây ra mỡ bụng ở phụ nữ - Hình 1

1. Ăn nhiều bánh ngọt : Theo Eat This , đồ ăn vặt chứa nhiều đường và protein gây tăng cân . Thay vào đó, mọi người nên bổ sung các thực phẩm hạt hoặc trái cây mỗi khi đói để hạn chế tình trạng béo bụng. Ảnh: thespruceeats.

8 sai lầm gây ra mỡ bụng ở phụ nữ - Hình 2

8 sai lầm gây ra mỡ bụng ở phụ nữ - Hình 3

2. Đồ uống: Alexandra Miller – chuyên gia dinh dưỡng – giải thích: “Đồ uống có đường, chẳng hạn như soda, cà phê hoặc nước có ga dẫn đến tình trạng tăng cân , đặc biệt ở vùng bụng”. Các chuyên gia khuyên bạn nên chọn nước lọc với trái cây tươi, rau và thảo mộc để giảm cân. Ảnh: Pinterest, Healthline.

8 sai lầm gây ra mỡ bụng ở phụ nữ - Hình 4

3. Lặp lại một món ăn: Tiến sĩ chuyên về giảm cân Tasneem Bhatia cho hay: “Nhiều người có thói quen ăn một món cho các bữa liên tiếp. Việc này làm giảm tỷ lệ trao đổi chất và ngăn chặn sự đa dạng của probiotic (tạm dịch là những chất sinh ra hiệu quả có lợi cho sức khỏe )”. Vì vậy, bạn nên thay đổi thực phẩm mỗi ngày để cung cấp đủ chất. Ảnh: Pinterest.

8 sai lầm gây ra mỡ bụng ở phụ nữ - Hình 5

4. Thường xuyên ăn uống tại nhà hàng: Ngay cả khi chúng ta chọn món tốt cho sức khỏe , bạn vẫn không thể kiểm soát được lượng muối, dầu và các thành phần chất béo trong đồ ăn. Nghiên cứu chỉ ra rằng những người đi ăn ngoài thường không giữ được cân nặng ở mức mong muốn. Điều bạn cần làm là tìm công thức nấu ăn thích hợp và chế biến tại nhà. Ảnh: foodbusinessnews.

8 sai lầm gây ra mỡ bụng ở phụ nữ - Hình 6

5. Thức khuya: Nghiên cứu liên tục cho thấy mối liên quan giữa thời lượng ngủ ngắn và thừa cân là tình trạng thường gặp của nhiều người. Thay vì thức khuya làm việc hoặc xem phim xuyên đêm, bạn nên thử các bài tập yoga nhẹ nhàng để giải phóng năng lượng cho cơ thể. Ảnh: wellgood.

6. Chỉ ăn thịt, không ăn trái cây: Hàm lượng protein trong thịt có nguy cơ làm béo bụng và tăng cân . Thực tế, trong mỗi bữa ăn, hãy thử bổ sung thực phẩm có nguồn gốc thực vật như trái cây, rau xanh và các loại đậu. Những món ăn này vừa giúp phái nữ giữ dáng đẹp, vừa có làn da tươi tắn. Ảnh: lovefood, sweetphi.

8 sai lầm gây ra mỡ bụng ở phụ nữ - Hình 7

7. Quá nhiều muối: Muối có thể dẫn đến đầy hơi, chướng bụng trong thời gian dài. “Cần ăn ít thực phẩm chế biến sẵn như bánh mỳ, pizza… Tập trung vào tiêu thụ các thực phẩm nguyên hạt và rau xanh ”, Miller tiết lộ. Ảnh: runnersworld.

8 sai lầm gây ra mỡ bụng ở phụ nữ - Hình 8

8. Uống ít nước: Theo khảo sát của các chuyên gia, nhiều cô gái có thể đi cả ngày mà không mang chai nước bên cạnh. Miller cho hay: “Uống không đủ nước có thể tác động tiêu cực đến quá trình trao đổi chất cũng như sự thèm ăn của bạn”. Ngoài ra, chuyên gia còn lưu ý việc thiếu nước dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa gây ra béo bụng. Ảnh: cooperinstitute.

Lý do khiến bạn không thể “tống khứ” đống mỡ bụng

Nhiều người nghĩ rằng sau khi tập thể dục chăm chỉ rồi thì có thể ăn uống thả phanh, đó chính là một trong những lý do khiến bạn khó giảm mỡ bụng.

Chỉ tập cơ bụng không giúp bạn giảm mỡ bụng

Lý do khiến bạn không thể tống khứ đống mỡ bụng - Hình 1

Nhiều người nghĩ rằng muốn giảm mỡ bụng, bạn cần thực hiện càng nhiều bài tập vùng bụng càng tốt. Tuy nhiên, đây là một quan niệm sai lầm. Theo nguyên lý hoạt động của cơ thể, khi bạn tập thể dục, bạn sẽ giảm mỡ nhưng không nhất thiết là sẽ giảm mỡ ở vùng như bạn mong muốn.

Tập luyện không kết hợp ăn uống lành mạnh

Lý do khiến bạn không thể tống khứ đống mỡ bụng - Hình 2

Chỉ tập luyện mà không kết hợp ăn uống thì không thể giúp bạn có được cơ bụng 6 múi. Hãy kết hợp thể dục với chế độ dinh dưỡng lành mạnh mới có thể đốt cháy lượng mỡ thừa mong muốn. Công sức tập luyện cả buổi sẽ đổ xuống sông xuống bể nếu bạn đánh chén một chiếc pizza sau đó.

Chọn sai thực phẩm

Cắt giảm hoàn toàn chất béo hoặc tinh bột có thể khiến bạn khó giảm mỡ hơn vì thiếu chất béo lành mạnh, cơ thể sẽ không đốt cháy mỡ thừa nhiều. Bạn nên bổ sung bơ, cá hồi, các loại hạt... cùng với nhóm thực phẩm rau xanh và protein nạc từ thịt gà, cá... để đảm bảo năng lượng cho cơ thể, đồng thời, thúc đẩy quá trình chuyển hoá.

Lý do khiến bạn không thể tống khứ đống mỡ bụng - Hình 3

Những thực phẩm nên tránh khi giảm cân là ngũ cốc tinh chế, chất béo chuyển hóa và đường bổ sung. Điều đó có nghĩa là bạn nên cố gắng hạn chế ăn vặt với khoai tây chiên, bánh quy, và ăn ít đồ ngọt nói chung.

Chỉ ăn một bữa mỗi ngày

Nghiên cứu chỉ ra rằng những người thừa cân thường ăn uống không đúng giờ giấc. Những người duy trì cân nặng hợp lý có chế độ dinh dưỡng cân bằng và ăn ít nhất 3 bữa mỗi ngày. Nghiên cứu cũng chỉ ra, chia nhỏ bữa ăn sẽ giúp bạn kiểm soát sự thèm ăn, tránh ăn quá nhiều. Nếu bỏ đói cơ thể, bạn có xu hướng chọn thực phẩm thiếu lành mạnh, nhiều calo hơn.

Lý do khiến bạn không thể tống khứ đống mỡ bụng - Hình 4

Tóm lại, ăn nhiều bữa nhỏ có thể giúp bạn kiềm chế cơn đói và ngăn ngừa ăn quá nhiều. Và khi đói, bạn có nhiều khả năng chọn thực phẩm không lành mạnh, chứa nhiều calo. Hơn nữa, khi bạn ăn nhiều bữa hơn, bạn sẽ có nhiều cơ hội lựa chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe mỗi khi quyết định ăn gì.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Phan Mạnh Quỳnh hát Vợ Người Ta trong đám cưới của chính mình00:47Đám cưới Phan Mạnh Quỳnh tại Nghệ An: Cô dâu đeo vàng siêu nhiều và tình tứ bên chú rể gây sốt, tiệc cưới khủng "náo loạn" cả làng quê!00:49Bóc rổ "hint" Minh Hằng - Quốc Trường hẹn hò: Chàng nhập hội follow mình em, cùng nàng khoe cả ảnh du lịch đôi mà không ai hay00:38Độc Quyền: Bắt gặp Quốc Trường và Minh Hằng hẹn hò trong tiệc sinh nhật, ôm hôn công khai đến kéo nhau ra riêng 1 góc02:05Tranh cãi kịch liệt clip Yaya Trương Nhi vô tư mặc nội y hở trên lộ dưới, uốn éo để quay TikTok00:16Cô bé 'thần đồng' người Việt có nguy cơ bị trục xuất khỏi New Zealand chỉ vì 'quá giỏi khi đang quá nhỏ'00:47Độc quyền: Streamer Mèo Simmy lạc quan trước ngày lên bàn phẫu thuật01:07Nữ hoàng Anh trầm mặc trong lễ tang chồng01:13Toàn cảnh ồn ào Nathan Lee "đối đầu" Ngọc Trinh: Không muốn liên quan nhưng đăng cả ảnh nhạy cảm, biến ngày một căng chưa có hồi hết00:35Ngày em đến - Tập 34: Lục cưỡng hiếp Hà My, ông Đông bị "ma nhập"02:57Nhan sắc vợ Phan Mạnh Quỳnh03:11Clip: Ngọc Lan "mạnh bạo" chứng minh không sửa mũi nhưng chẳng ngờ rơi ra ngoài 1 thứ, ai thấy cũng "điếng người"00:18Mẹ ruột Kim Ngân lên tiếng khi bị nói bỏ rơi con gái bệnh tật, hóa điên đi lang thang tại Mỹ01:02:35Tần Lam - Mối tình đau đớn với Huỳnh hiểu Minh và đời tư phức tạp của “Phú Sát hoàng hậu”08:35Thủy Tiên: Tôi nổi tiếng, có rất nhiều tiền, giàu có nhưng khi chết cũng chẳng mang đi được01:47:46Cách đăng ký nguyện vọng thông minh01:03:34Gái Việt 26 tuổi giải thích tin đồn vừa chia tay tỷ phú 72 tuổi đã quen đại gia mới00:45Trịnh Sảng và hai con không có quan hệ huyết thống, là con của Trương Hằng và bạn thân?03:06Sự nghiệp của đạo diễn '1990': Đứng top 3 phim Việt có doanh thu cao nhất mọi thời đại, 'ông mối' của hai cặp đôi hot Trấn Thành, Trường Giang01:21Bé gái 5 tuổi bị hiếp dâm, sát hại ở Vũng Tàu: "Con bé quần thì không có, tay chân cứng đờ"02:48

Tiêu điểm

Cô gái Hàn giảm 18kg nhờ ăn 5 loại thực phẩm này, chị em muốn giảm cân phải học theo ngay
12:01:47 18/04/2021
Những thói quen hằng ngày giúp bạn trông trẻ hơn đến 10 tuổi
06:48:10 18/04/2021
Chỉ cần làm động tác này trước khi đi ngủ, chị em nhận ngay 4 lợi ích tuyệt vời
08:47:54 19/04/2021
Cô gái từng có vòng eo gần 1 mét và hành trình "bóp dáng" thành tiếp viên hàng không
15:46:20 19/04/2021
Lông ở 3 vùng trên cơ thể càng chắc khỏe thì bạn càng sống lâu
21:02:39 18/04/2021
Loại bỏ 4 sản phẩm skincare sau đây da bạn sẽ "auto" đẹp dần đều
23:09:07 18/04/2021
5 sản phẩm trị nám sạm da hiệu quả top đầu, các bác sĩ đều khuyên chị em dùng thử
06:32:01 19/04/2021
Chuyện gì xảy ra với cơ thể nếu bạn mặc áo ngực mỗi ngày?
21:41:26 19/04/2021
Hot girl Hàn Quốc vẫn ‘đánh bay’ 30kg dư thừa nhờ áp dụng những tuyệt chiêu này!
15:36:11 19/04/2021
Giải pháp mờ nám, trắng da với Tố Ngọc Hoàn Plus+
23:14:42 19/04/2021

Thông tin đang nóng

Bắt khẩn cấp kẻ thú tính xâm hại bé gái 2 tuổi
20:07:38 19/04/2021
Câu chuyện xúc động về tấm vé thương gia của người cha cầu xin được bay sớm: "Con gái tôi mất rồi"
19:33:41 19/04/2021
Lời khai rợn người của kẻ hiếp dâm, sát hại bé gái 5 tuổi ở Bà Rịa-Vũng Tàu
20:31:48 19/04/2021
Một giáo viên tiểu học ở Hà Nội đánh nhiều học sinh và đồng nghiệp
20:17:00 19/04/2021
Hé lộ hình ảnh ca sĩ Kim Ngân lúc mới phát điên, vẫn xinh đẹp và nói về các con gây xúc động mạnh
21:37:25 19/04/2021
Vợ ba Tú Dưa đăng đàn tố cực căng, tuyên bố chấm dứt hôn nhân dù đang mang thai, nam ca sĩ đáp ngay “tạo nghiệp đấy”
21:32:22 19/04/2021
Tranh cãi đạo diễn Nhất Trung muốn hoà giải với Nhã Phương hậu ồn ào
22:08:56 19/04/2021
Sao nam 'Hoa Thiên Cốt' lên chức bố, tung ảnh cưới siêu ngọt
20:16:06 19/04/2021
Sao Việt phẫn nộ, gọi kẻ cưỡng hiếp - sát hại bé 5 tuổi là 'ác quỷ'
20:20:24 19/04/2021
Biến căng: Bị vợ 3 mang bầu gay gắt tố “mất dạy”, Tú Dưa “đá xoáy” cực thâm
23:38:13 19/04/2021

Tin mới nhất

Chi 4,5 triệu phun môi trị thâm, đau rát muốn kêu trời nhưng môi mềm mịn đẹp mê ly: "Đây là quyết định đúng đắn nhất cuộc đời tôi"

23:02:42 19/04/2021
Nếu gặp phải tình trạng môi thâm, Quỳnh khuyên các bạn tốt nhất nên đi phun môi.

13 việc bạn làm đang phá hủy mái tóc của bạn

22:56:14 19/04/2021
Gội đầu, chải tóc, sấy tóc hay tạo kiểu đều là những thói quen trong đời sống hàng ngày. Tuy nhiên, bạn có đang làm những thói quen này đúng cách?

Xóa bớt sắc tố để trả lại gương mặt sáng đẹp liệu có khó?

22:54:51 19/04/2021
Bớt sắc tố là tình trạng rối loạn sắc tố trên da tuy không tác động đến sức khoẻ nhưng ảnh hưởng lớn về thẩm mỹ.

Phương pháp dưỡng môi bằng củ dền mang lại hiệu quả cao

22:54:46 19/04/2021
Dưỡng môi hồng bằng củ dền là phương pháp làm đẹp dân gian đã có từ lâu và đến này vẫn đượcvô số chị em ưa chuộng vì hiệu quả nhanh, giá thành rẻ, tiện lợi, đặc biệt là không làm kích ứng và tổn thương đến làn da môi nhạy cảm.

7 bước đắp mặt nạ để tránh lãng phí

22:49:45 19/04/2021
Nhiều người thường thấy tiếc khi chiếc mặt nạ đắt tiền chỉ được đắp trong 15 phút. Tuy nhiên, tâm lý này có thể khiến da của bạn xấu đi.

Thức uống giúp da trắng sáng, mịn màng

22:48:47 19/04/2021
Một làn da đẹp, trắng sáng và mịn màng là điều ai cũng mong muốn. Tuy nhiên, khi để cơ thể thiếu dưỡng chất, làn da sẽ trở nên sạm đen, thô ráp và thiếu sức sống. Vì vậy, hãy bổ sung những dưỡng chất thiết yếu từ các loại nước uống để c...

Bí quyết để nàng xinh đẹp, rạng rỡ trong mùa hè nóng nực

22:48:01 19/04/2021
Để đánh bay nỗi lo khô tóc, đen da, nổi mụn hay lộ khuyết điểm vóc dáng trong ngày hè của các bạn gái, YouTuber Sunhyun bật mí bộ bí kíp giúp rạng rỡ nguyên mùa.

Nâng cao chất lượng sản xuất mỹ phẩm với phương thức OBM

19:05:38 19/04/2021
Việc hợp tác với đơn vị OBM có thể giúp doanh nghiệp bán sản phẩm dễ dàng hơn để tập trung vào quá trình sản xuất.

Những loại sữa rửa mặt giá chưa đến 500.000đ bạn nên mua

16:50:20 19/04/2021
Rửa mặt, làm sạch da đúng cách tác động trực tiếp đến vẻ ngoài của bạn.

Những sai lầm khi dùng kem chống nắng có thể khiến da bạn bị tổn thương

15:34:28 19/04/2021
Ngay cả kem chống nắng tốt nhất cũng sẽ không bảo vệ bạn hiệu quả nếu bạn sử dụng sai cách. Làm theo các mẹo sau để đảm bảo làn da của bạn được bảo vệ bằng kem chống nắng tốt nhất.

Mùa hè mặc gì, ăn gì và làm thế nào để đánh bại cơn nóng?

15:19:43 19/04/2021
Theo một số cơ quan khí tượng thủy văn quốc tế, mùa hè năm nay có thể kéo dài tới tận tháng 8/2021. Vì vậy, bạn cần chuẩn bị tinh thần, một ít hành trang, cũng như kiến thức để bảo vệ sức khỏe, nâng cao chất lượng cuộc sống trong mùa hè...

5 mẹo làm đẹp được phụ nữ Hàn Quốc yêu thích

07:59:16 19/04/2021
Khác với nét sắc sảo như phương Tây, trang điểm kiểu Hàn Quốc mang đến vẻ trẻ trung và tự nhiên cho các cô gái.

Segno Whitening Action Line - Dưỡng trắng lành tính từ tinh túy thiên nhiên Hàn Quốc

06:28:17 19/04/2021
Những ngày giữa tháng 4, thời tiết bước vào mùa nắng nóng đỉnh điểm cũng là lúc làn da cần được chăm sóc đúng cách để tránh tình trạng da trở nên thâm sạm và thiếu ẩm.

Tút tát nhan sắc với 3 mẹo làm đẹp đơn giản tại nhà để dung mạo xinh tươi hơn hẳn

05:49:32 19/04/2021
Bạn có thể tận dụng thời gian để tranh thủ làm đẹp, tút tát lại nhan sắc trước khi sang tuần mới. Dưới đây là 3 mẹo làm đẹp đơn giản mà bạn có thể áp dụng ngay.

Bật mí bí quyết chăm sóc da toàn diện với tảo xoắn nửa tháng sẽ có ngay hiệu quả rõ rệt

23:09:43 18/04/2021
Từ mặt nạ dưỡng da tới hỗn hợp sinh tố, bạn có thể tận dụng nhiều sức mạnh của tảo.

Ghim ngay bí quyết giảm cân bằng nước bưởi luộc, vòng eo "con kiến" không còn xa

23:08:23 18/04/2021
Rất nhiều nghiên cứu cho thấy bưởi có khả năm làm đẹp toàn diện cho các chị em đặc biệt là giảm cân.

Đánh bay nỗi lo mụn đầu đen, mụn cám hay làn da lão hóa nhờ vào công thức chăm sóc da từ bột gạo

23:07:38 18/04/2021
Nếu bạn không có gạo hoặc bột gạo trong tay, hãy thử tự làm bột yến mạch hoặc bột hạnh nhân bằng máy xay cà phê.

5 lý do giúp bạn hiểu vì sao không nên dùng khăn lau mặt nếu không muốn da nhăn nheo lão hóa sớm

23:07:00 18/04/2021
Mặc dù dùng khăn lau mặt là việc là hết sức đơn giản nhưng thực tế nó sẽ gây hại đến làn da mỏng manh của bạn.  Phòng tắm là nơi chứa đựng rất nhiều vi khuẩn gây hại cho làn da, vi khuẩn có thể bám lên khăn mặt và rất nhiều những vật dụ...

6 động tác nằm một chỗ tập giúp giảm đau lưng

22:32:48 18/04/2021
Tình trạng đau lưng, cong vẹo cột sống do ngồi nhiều, ngồi sai tư thế có thể giảm đáng kể nhờ các động tác này.

5 dầu dưỡng cho da đẹp mướt: Loại "chống già" đỉnh cao, loại trị mụn cực tốt

22:12:14 18/04/2021
Không chỉ dưỡng ẩm, 5 loại dầu này còn giải quyết hàng loạt vấn đề khác của da.

Cách khử mùi hôi cơ thể cho nam giới

21:03:36 18/04/2021
Giữ cơ thể sạch sẽ, thơm tho giúp phái mạnh ghi điểm khi gặp gỡ mọi người.

Bí quyết chăm sóc da mùa hè cho nam giới

18:21:36 18/04/2021
Nhiệt độ cao và ánh nắng mặt trời là những nguyên nhân khiến da bị khô, dị ứng hay nổi mụn.

Có thể bạn quan tâm

6 chi tiết đặc biệt trong tang lễ Hoàng tế Philip cho thấy sự tinh tế của Nữ hoàng Anh: Dù thế nào vẫn sẽ bên nhau trọn đời

Netizen

05:33:11 20/04/2021
Tình yêu trường tồn với thời gian mà Nữ hoàng Anh dành cho người bạn đời dù âm dương cách biệt khiến ai nấy đều xúc động nghẹn ngào.

Nam thanh niên ở Anh bị suy tim do uống nước tăng lực liên tục

Sức khỏe

05:17:39 20/04/2021
Bệnh nhân 21 tuổi được ghi nhận tại Anh, đã hồi phục sau 4 tháng nằm trong phòng chăm sóc đặc biệt. Các bác sĩ nhận định người này có nguy cơ bị đột quỵ, tử vong rất cao.

iOS 15 gợi ý iPhone tương lai có thể kết hợp giữa Face ID và Touch ID? 

Thế giới số

04:49:13 20/04/2021
Bản cập nhật hệ điều hành tiếp theo iOS 15 gợi ý về khả năng sẽ có một chiếc iPhone tích hợp cả hai phương thức xác thực sinh trắc học là Face ID và Touch ID.

Chui qua kiệu rước để cầu mong may mắn 

Clip hay

04:40:46 20/04/2021
Người dân tham gia lễ hội Bạch Đằng tại thị xã Quảng Yên, Quảng Ninh xếp hàng chui qua kiệu Đức thánh Trần Quốc Tuấn để cầu mong nhiều may mắn, sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Latitude 9510: Sự đột phá trên nền ý tưởng đầy tham vọng 

Đồ 2-tek

04:23:30 20/04/2021
Ngay sau khi ra mắt, Latitude 9510 đã được ca tụng là chiếc máy tính doanh nhân 15 inch mỏng bậc nhất thế giới. Đây cũng chính là nền tảng ban đầu, giúp các nhà phát triển của Dell phát triển các yếu tố của sản phẩm để xác lập được vị t...

COVID-19 tại ASEAN hết 19/4: Trên 64.400 ca tử vong; Campuchia lập kỷ lục số ca mắc mới

Thế giới

01:31:35 20/04/2021
Theo thống kê của trang worldometers.info, tính tới 23 giờ 59 phút ngày 19/4, các nước thuộc Hiệp hội các quốc gia Đông Nam Á (ASEAN) ghi nhận thêm 18.761 ca mắc bệnh COVID-19 so với 1 ngày trước, trong khi tổng số ca tử vong tăng lên t...

Hai tuyến đường 6 làn xe mới mở ở ngoại thành Hà Nội

Đời sống

01:05:13 20/04/2021
Đường 800 m và đường Lý Thánh Tông hơn 3 km đều có 6 làn xe, kết nối các trục giao thông huyện Gia Lâm (Hà Nội) với quốc lộ 5.

Vụ bé gái rơi từ tầng 24 xuống đất tử vong: Gia đình chưa lắp lưới ở cửa sổ

Sự kiện nóng

00:47:53 20/04/2021
Mẹ bé dọn dẹp nhà cửa, còn bé chơi trong phòng ngủ. Gia đình kê giường ngay sát cửa sổ nhưng chưa lắp lưới an toàn. Bé gái được cho là đã trèo qua cửa sổ và rơi xuống đất.

Bắt 2 phụ nữ điều hành đường dây đẻ thuê giá tiền tỷ ở Nam Định

Pháp luật

00:45:16 20/04/2021
Các bà Hiền, Lan dùng mạng xã hội để kết nối, tìm kiếm những người có nhu cầu đẻ thuê. Mỗi ca thuê đẻ có giá hơn 800 triệu đồng.

Tài thay người của Kiatisuk ở HAGL

Bóng đá việt nam

00:34:41 20/04/2021
Một lần nữa, HLV Kiatisuk Senamuang cho thấy khả năng đưa ra quyết định thay người chính xác trong cuộc đối đầu CLB Hà Nội vào chiều 18/4.

Hansi Flick đòi nghỉ, lãnh đạo Bayern nói ‘bớt giỡn’

Bóng đá thế giới

00:22:27 20/04/2021
Cách thể hiện nôn nóng của Hansi Flick coi chừng bị tường lửa ngăn không cho lên tuyển Đức...