Lấy lại mái tóc dài với 8 mẹo kích thích mọc tóc nhanh

Theo dõi VGT trên

Có một ngày, kiểu tóc tém đã trở nên quá nhàm chán, bạn muốn quay lại với mái tóc dài để tha hồ tạo kiểu.

Trung bình mỗi tháng, tóc chúng ta sẽ dài thêm 1,5 cm. Nếu có ý định cắt tóc ngắn, bạn phải chuẩn bị tinh thần rằng mình sẽ mất rất nhiều năm sau để có lại mái tóc dài.

Lấy lại mái tóc dài với 8 mẹo kích thích mọc tóc nhanh - Hình 2

Ảnh: Melacholia

May mắn là quá trình này hoàn toàn có thể được đẩy nhanh nhờ 10 mẹo kích thích mọc tóc sau:

GIẢM CÂN LÀNH MẠNH GIÚP TÓC DÀI HƠN

Michelle Cleveland – nhà tạo mẫu tóc nổi tiếng, đồng thời là nhà sáng lập Addicts salon chia sẻ: “Một chế độ giảm cân lành mạnh, đầy đủ vitamin là chìa khoá cho một mái tóc dài khỏe”.

Bạn muốn sở hữu một mái tóc đẹp thì ngoài việc chăm sóc tóc bạn cũng nên bổ sung các thực phẩm có lợi để chăm sóc da đầu và kích thích mọc tóc.

Cá hồi là một lựa chọn tuyệt vời cho cả việc giảm cân và kích thích mọc tóc. Thực phẩm này chứa omega 3, omega 6 cũng như nhiều thành phần chống ô-xy hóa khác giúp giảm tình trạng rụng tóc và gia tăng mật độ tóc. Các loại đậu cũng chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho tóc như đạm thực vật, sắt, vitamin B9, biotin.

MUỐN TÓC KHỎE THÌ DA ĐẦU CŨNG PHẢI KHỎE

Da đầu khỏe sẽ là một nền tảng tốt cho một mái tóc khỏe. Theo một nghiên cứu gần đây, việc massage da đầu hằng ngày sẽ giúp kích thích mọc tóc. Nhà tạo mẫu tóc toàn cầu cho TRESemmé – Justine Marjan gợi ý dành năm phút mỗi ngày massage da đầu. Hoặc bạn có thể nhờ “người quan trọng” để làm điều đó thay mình.

Lấy lại mái tóc dài với 8 mẹo kích thích mọc tóc nhanh - Hình 3

Ảnh: Vinicius Wiesehofer

Video đang HOT

GỐI ĐẦU TRÊN GỐI LỤA

Ngủ trên một mặt nhẵn mịn, mềm mại như gối lụa sẽ giúp giảm ma sát cho tóc vào ban đêm. Cách này giúp hạn chế gây gãy, rối và rụng tóc vào hôm sau. .

HẠN CHẾ TÁC ĐỘNG NHIỆT LÊN TÓC

Nhà tạo mẫu tóc Laura Polko, từng làm việc với các diễn viên nổi tiếng như Chrissy Teigen, Shay Mitchell và Olivia Munn, cảnh báo: “Không được sấy tóc và tạo kiểu trong cùng một ngày”. Mặc dù trên lý thuyết, sấy tóc sẽ giúp chúng ta tạo kiểu một cách hoàn hảo. Nhưng trên thực tế, việc dùng sấy tóc để tạo kiểu sẽ làm cho tóc dễ khô và hư tổn. “Bạn chỉ nên chọn một cách duy nhất để tác động lên tóc và dành ra những ngày cho tóc nghỉ ngơi, tránh tác động nhiệt”. Tóm lại, nhiệt lượng dư thừa sẽ ngăn cản tóc mọc khỏe.

Lấy lại mái tóc dài với 8 mẹo kích thích mọc tóc nhanh - Hình 4

Ảnh: Ryan McGuire

THAY ĐỔI VỊ TRÍ CỦA BÚI TÓC

Nhà tạo mẫu tóc Polko cho biết, một búi tóc thấp và không quá chặt sẽ là một lựa chọn lý tưởng. Vì cột tóc càng cao, chặt và càng lâu sẽ càng dễ gây làm gãy chân tóc, đặc biệt là tóc ở vùng gáy.

CHẢI TÓC ĐÚNG CÁCH

Adam Campbell – nhà tạo mẫu cho Angelina Jolie và Ashley Greene khuyên chúng ta đầu tư cho một chiếc lược được làm từ chất liệu tốt, tự nhiên. “Chải tóc giúp kích thích lưu thông m.áu, cung cấp dưỡng chất cần thiết cho nang tóc và nuôi dưỡng tóc mọc khỏe mạnh. Đồng thời, chải tóc đúng cách sẽ phân tán các loại dầu tự nhiên, từ đó giữ ẩm và bảo vệ tóc khỏi các tác nhân gây hại bên ngoài”. Polko bổ sung: “Bắt đầu từ ngọn tóc, nhẹ nhàng chải rồi chuyển dần lên chân tóc. Tuyệt đối không chải tóc mạnh bạo và xé tóc”.

CHỌN TÓC TỐI MÀU

Theo Marjan, tóc vàng, sáng màu luôn dễ gãy hơn – ông nói: “Đối với tôi, tóc không nên nhuộm vàng và cắt ngắn, tôi luôn ưu tiên cho tóc dài và để màu tối, trừ khi bạn nối tóc”.

Lấy lại mái tóc dài với 8 mẹo kích thích mọc tóc nhanh - Hình 5

Tóc nhuộm màu sáng sẽ dễ gãy hơn màu tối (Ảnh: EGV Photos)

XẢ TÓC BẰNG NƯỚC GIẤM TÁO

Một bằng chứng chỉ ra rằng gội tóc bằng nước lạnh sẽ tốt hơn dùng nước ấm. Marjan cũng khẳng định, nước lạnh cộng với giấm táo sẽ giúp đóng lớp biểu bì của tóc, giúp tóc sáng hơn. Vì thế bạn nên sắm ngay một chai giấm táo và mang vào phòng tắm.

THÊM DƯỠNG CHẤT VÀO CHU TRÌNH CHĂM SÓC TÓC

Cleveland đề xuất bổ sung một bước dưỡng vào chu trình chăm sóc tóc của bạn. Bạn có thể tìm mua hoặc tự tay làm các loại mặt nạ tóc từ các công thức với bơ, trứng gà hay chuối. Ủ tóc bằng các loại mặt nạ dưỡng chất trong 15-30 phút rồi xả lại với nước mát. Điều đặn thực hiện phương pháp này 1 lần/tuần sẽ giúp tóc bạn khỏe và ẩm mượt hơn.

HẠN CHẾ NỐI TÓC

Nếu mục tiêu của bạn là chỉ cần tóc dài trong một số dịp đặc biệt, bạn có thể nối tóc. Campell chia sẻ: “Bạn có thể nối tóc miễn sao bạn nối và gỡ mối nối đúng cách. Đồng thời giảm thiểu thời gian dùng tóc nối. Vì trọng lượng thừa sẽ làm tóc rời khỏi gốc”.

Theo elle.vn

Top 6 thực phẩm bổ sung dinh dưỡng cho tóc chắc khỏe và mềm mại

Mái tóc nói lên tình trạng sức khỏe và phản ánh thói quen chăm sóc tóc của bạn. Vì thế, để có mái tóc dài, dày và bóng đẹp, bạn chỉ cần hiểu rõ những gì mái tóc cần.

Top 6 thực phẩm bổ sung dinh dưỡng cho tóc chắc khỏe và mềm mại - Hình 2

Mái tóc khỏe đẹp là kết quả của việc áp dụng phương pháp chăm sóc tóc từ bên ngoài như sử dụng kem xả, kem ủ, hấp dầu... kết hợp với việc lựa chọn thực phẩm cung cấp dinh dưỡng để chăm sóc tóc từ bên trong. Nếu biết cách bổ sung những nguyên liệu tốt cho tóc dưới đây, chắc chắn phái đẹp sẽ có mái tóc khỏe khoắn và bóng mượt hơn.

1. Dưỡng tóc với trứng gà

Trong trứng gà có chứa hầu hết các a xít amin, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Không những thế, trứng gà còn có những công dụng kỳ diệu đối với làm đẹp và chăm sóc tóc. Nhờ chứa hàm lượng protein lớn nên trứng gà giúp dưỡng ẩm, trị gàu và kích thích tóc mọc nhanh, dày và chắc khỏe. Bạn có thể áp dụng nhiều cách như ủ tóc với trứng gà và sữa chua để có mái tóc khỏe mạnh và óng ả.

2. Cá hồi

Một lợi ích quan trọng của cá hồi đối với sức khỏe là cải thiện kết cấu làn da và tóc giúp tóc bóng mượt hơn. Cá hồi giàu protein, vitamin D và các a xít béo omega-3. Khoảng 3% cấu tạo sợi tóc là các a xít béo. Các a xít béo trong cá hồi cung cấp dinh dưỡng cho nang lông và giúp duy trì mái tóc khỏe mạnh. Đây chính là loại dầu tự nhiên duy trì độ ẩm cho da đầu và tóc, giúp mái tóc chắc khỏe, sáng bóng.

Top 6 thực phẩm bổ sung dinh dưỡng cho tóc chắc khỏe và mềm mại - Hình 3

3. Chống xỉn màu tóc với khoai lang

Khoai lang là một nguồn chất chống ô xy hóa beta carotene tuyệt vời để cơ thể chuyển đổi thành vitamin A. Bạn cần rất nhiều vitamin A cho tóc phát triển tốt. Ngoài ra, vitamin A góp phần quan trọng trong việc sản xuất các loại dầu tự nhiên trong da đầu. Thiếu chất này sẽ gây ra ngứa và sinh gàu. Nếu tóc bị khô và không bóng mượt, bạn có thể dùng khoai lang trộn với mật ong cùng dầu ô liu để phục hồi mái tóc.

4. Các loại hạt giúp tóc chắc khỏe hơn

Các loại hạt như quả óc chó, hạnh nhân và hạt điều có hàm lượng tinh dầu cao và là nguồn dưỡng chất tốt nhất cho mái tóc của bạn. Các loại hạt chưa kali, magiê, omega-3, a xít béo, kẽm... cho tóc. Mỗi khi thèm ăn vặt, hạt điều, quả hạnh nhân sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho bạn để tránh khỏi việc thiếu hụt kẽm gây ra rụng tóc.

5. Các loại rau có màu xanh lá

Rau cải bó xôi, bông cải xanh, cải xoăn, rau diếp xoăn... là nguồn cung cấp sắt, canxi, chất xơ, vitamin A, vitamin C tuyệt vời và là nguồn dưỡng chất giúp sản xuất bã nhờn, chất nhờn để bảo vệ tóc khỏi bị khô. Ngoài ra, rau xanh còn chứa các khoáng chất thiết yếu giúp cho quá trình tăng trưởng của tóc diễn ra một cách nhanh chóng hơn.

Top 6 thực phẩm bổ sung dinh dưỡng cho tóc chắc khỏe và mềm mại - Hình 4

6. Ổi giúp ngăn ngừa gãy tóc

Nếu bạn phải băn khoăn khi những sợi tóc gãy đi mà không biết dùng cách nào thì trái ổi chính là vị cứu tinh cho mái tóc của bạn. Loại quả này chứa hàm lượng vitamin B3, B5, và B6 rất cao giúp sửa chữa các mô sợi tóc bị hỏng, làm sạch da đầu và ngăn gãy rụng tóc. Bạn có thể kết hợp ổi cùng với mật ong và chanh làm thành mặt nạ dưỡng cho tóc chắc khỏe.

Theo thanhnien.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Mỹ nhân Vbiz giảm cân: Người nhịn ăn 23 tiếng, người ngất xỉu, nhập viện
10:35:02 15/06/2024
5 chiêu dưỡng da "chân ái" của Á hậu Tường San để da luôn sáng căng, mướt mịn
08:06:13 14/06/2024
Kiểu tóc đẹp dành cho các nàng tóc mỏng
13:26:02 14/06/2024
Bật mí 2 loại thức uống giúp Lâm Tâm Như 'trẻ mãi không già'
07:37:54 15/06/2024
8 điều bạn đang làm sai khiến làn da bị lão hóa sớm
05:58:29 14/06/2024
Diễn viên 'Trạm cứu hộ trái tim' từng là 'nữ hoàng áo tắm', t.uổi U40 trồng cây chuối giữ vòng eo nhỏ nhắn
05:54:59 15/06/2024
5 mẹo giảm thâm mắt hiệu quả nhanh
06:45:08 14/06/2024
Làng thời trang có bộ đôi song kiếm hợp bích cực mượt, từng càn quét mọi sàn diễn, tạo ra trend makeup siêu viral
12:58:55 14/06/2024

Tin đang nóng

Căn bệnh khiến diễn viên Hồng Hải qua đời ở t.uổi 31 nguy hiểm đến mức nào?
18:19:00 15/06/2024
Sắp đưa vụ 4 nữ tiếp viên hàng không xách chất cấm ra xét xử
18:53:17 15/06/2024
Song Hye Kyo tiếp tục gây thương nhớ với khoảnh khắc khoe "visual" cực đỉnh ở trời Tây
20:31:53 15/06/2024
Dàn quý tử cao mét 8 nhà sao Việt: Người được khen là "bản sao Bi Rain", người khiến bố sợ vóc dáng mất cân đối vì quá cao
21:17:14 15/06/2024
Động thái lạ của diễn viên Thu Trang giữa lúc vướng tin mang thai ở t.uổi 39
22:34:55 15/06/2024
Nhã Phương: Sinh con gái xong, bắt Trường Giang ký cam kết đặc biệt
20:23:04 15/06/2024
Phim ngôn tình hot nhất hiện nay sở hữu dàn diễn viên toàn "học bá", có người còn đỗ đại học năm 15 t.uổi
20:35:44 15/06/2024
Một MC nổi tiếng đi xe ôm, cởi khẩu trang tài xế mới biết: "Tôi không cố tình làm điều này"
18:02:48 15/06/2024

Tin mới nhất

Giảm mạnh 10kg, visual Khánh Vân 'Mắt biếc' được chấm điểm 10 không có nhưng

06:56:41 15/06/2024
Mới đây, Khánh Vân gây chú ý khi trở lại màn ảnh rộng với bộ phim B4S: Trước giờ yêu ,khai thác đề tài tình yêu và t.ình d.ục.

Tinh dầu mè có tác dụng gì?

06:56:31 15/06/2024
Bài viết trên website Bệnh viện Vinmec cho biết, tinh dầu mè được ép từ hạt mè (hạt vừng). Có nhiều giống mè khác nhau như mè đen, mè trắng, mè vàng.

"Phù thủy makeup" chuyên trang điểm cho các cô dâu miền Tây giàu có, đeo cả chục cây vàng nặng trĩu

16:53:32 13/06/2024
Đám cưới miền Tây thường xuyên trở thành chủ đề hot trên các trang mạng xã hội vì sự đa dạng, độc đáo. Không ít lễ cưới còn khiến dân tình choáng ngợp về độ hoành tráng từ không gian, thực đơn tiệc cho đến dàn khách mời đeo vàng nặng tr...

5 mẹo đơn giản giúp bạn sở hữu gương mặt thon gọn, chẳng cần nhờ cậy bác sĩ

16:33:51 13/06/2024
Tiến sĩ Mike Bohl - cố vấn của Eat This cho biết, để giảm mỡ mặt thành công, bạn cần theo dõi lượng natri mà mình tiêu thụ. Khi cơ thể thừa natri sẽ sinh ra tình trạng đầy hơi, sưng tấy bọng mắt và khuôn mặt.

Áp dụng chế độ ăn kiêng 5:2 giảm gần 1kg mỗi tuần, bạn gái khoe dáng nuột

15:57:37 13/06/2024
Khác với những chế độ ăn kiêng khác yêu cầu nhịn ăn trong một khoảng thời gian nhất định, chế độ ăn 5:2 chỉ yêu cầu cắt giảm lượng calo nạp vào trong 2 ngày xuống còn khoảng 25% so với mức calo thông thường.

Tăng cường giảm cân bằng cách tiêu thụ các bữa ăn sáng này

11:58:26 13/06/2024
Ăn bữa sáng giàu protein và chất xơ có thể thúc đẩy điều chỉnh lượng đường trong m.áu và no lâu từ đó giúp tăng cường giảm cân hiệu quả.

Phụ nữ Nhật tập uốn lưng mỗi ngày, để giữ vóc dáng cân đối, da dẻ mịn màng, tươi trẻ

06:44:32 13/06/2024
Một vài động tác hay bài tập, tưởng đơn giản vô thưởng vô phạt nào ngờ lại là bí quyết giữ dáng, siết mỡ cực kỳ hiệu nghiệm của phụ nữ Nhật.

Đi biển về da cháy nắng đen như than, chị em muốn dưỡng da trắng trở lại cần ghi nhớ điều này

16:48:21 12/06/2024
Sau những ngày nghỉ hè dài cùng bạn bè, người thân ở những vùng biển xinh đẹp, chị em sẽ gặp phải tình trạng làn da trở nên đen sạm, sần sùi và thô ráp.

Bí quyết giúp Thanh Hương giữ dáng nuột nà, da sáng mịn ở t.uổi U40

14:02:52 12/06/2024
Để phù hợp với vai diễn mới là bà nội trợ Khanh trong phim Người một nhà, Thanh Hương đã tăng cân thêm 10 kg. Hiện tại, cô có chiều cao 1,7 mét và cân nặng 60 kg, số đo ba vòng là 90-67-98 cm.

5 kiểu tóc ngắn đẹp kinh điển của phụ nữ Pháp, chị em áp dụng theo sẽ càng thêm khí chất

13:35:27 12/06/2024
Nếu đang tìm kiếm một kiểu tóc giúp vẻ ngoài trở nên nổi bật và trẻ trung hơn trong mùa hè, tóc ngắn là lựa chọn rất đáng để chị em tham khảo.

3 động tác Yoga cải thiện vai u thịt bắp, thu nhỏ gương mặt, càng tập càng thon gọn và trẻ xinh

01:40:55 12/06/2024
Những nàng vai u thịt bắp, bắp tay to và thô rất ngại diện váy áo hai dây mỏng mát. Bởi đây chính là thiết kế tố rõ nhược điểm vóc dáng, càng khiến chị em tự ti khi khoe dáng trong hè này.

Da mụn đắp mặt nạ mật ong có tốt không?

01:00:46 12/06/2024
Áp dụng phương pháp này thường xuyên có thể mang lại hiệu quả cho làn da của bạn, giúp da mịn màng, ngăn ngừa mụn hình thành.

Có thể bạn quan tâm

Loài động vật tái xuất sau hơn 60 năm mất tích khiến chuyên gia khóc vì quá mừng

Lạ vui

23:54:43 15/06/2024
Nhà sinh vật học James Kempton và đồng nghiệp đã trải qua nhiều khó khăn như sống trong rừng lâu ngày, động đất và bệnh sốt rét và ông đã phát khóc vì quá phấn khích khi thu được hình ảnh của loài động vật này.

Mưa đá bất ngờ xuất hiện ở TP Cần Thơ

Tin nổi bật

23:53:17 15/06/2024
Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn TP Cần Thơ nhận định, chiều tối và đêm 15/6, Kiên Giang và TP Cần Thơ (chủ yếu tại quận Bình Thủy, huyện Phong Điền, huyện Vĩnh Thạnh) tiếp tục đón mưa rào và dông rải rác. Lượng mưa dự báo dao động đ...

Một nữ nghệ sĩ bị phát hiện có hành động nhạy cảm với Lý Hải ở thảm đỏ: "Tôi tưởng không ai nhìn thấy"

Sao việt

23:51:21 15/06/2024
Mới đây, tại một livestream, danh hài Thúy Nga đã tiết lộ về một hành động nhạy cảm của cô với đạo diễn Lý Hải tại buổi lễ ra mắt phim L.ật m.ặt 7 ở Mỹ.

Bóc giá loạt hàng hiệu 'đắt xắt ra miếng' của nàng dâu hào môn Đỗ Mỹ Linh

Phong cách sao

23:44:46 15/06/2024
Kể từ khi kết hôn cùng chồng thiếu gia, Đỗ Mỹ Linh hạn chế xuất hiện tại các sự kiện giải trí. Nhưng dù không còn tham gia nhiều hoạt động showbiz thì mọi nhất động nhất cử của nàng dâu hào môn này vẫn được công chúng chú ý.

Truy tìm "hot girl" liên quan vụ cưỡng đoạt tài sản

Pháp luật

23:37:53 15/06/2024
Sáng 14/6, Cơ quan CSĐT Công an tỉnh Tây Ninh cho biết, đang truy tìm Trần Thị Thanh Thế (SN 1988, ngụ xã Bàu Năng, huyện Dương Minh Châu) do liên quan đến một vụ án cưỡng đoạt tài sản.

Cường quốc và vũ khí laser

Thế giới

23:33:29 15/06/2024
Quân đội Mỹ cho biết kế hoạch chế tạo vũ khí điều khiển bằng laser trên không đầu tiên được thực hiện trong nhiều năm.

Vợ đẹp của NSND Trung Đức lần đầu xuất hiện cùng chồng trên VTV

Tv show

23:30:34 15/06/2024
Trong chương trình Khách sạn 5 sao phát sóng trên VTV3 trưa 16/6, người vợ gắn bó suốt 35 năm của NSND Trung Đức lần đầu xuất hiện cùng chồng.

Ra mắt 6 tháng đã lỗ gần 5.000 tỷ, NPH quyết không từ bỏ game bom tấn, cam kết nghĩa vụ với người chơi

Mọt game

23:24:49 15/06/2024
Ra mắt trong giai đoạn đầu năm 2024, từ chỗ là một bom tấn nhận về vô số sự chờ đợi, cái tênSuicide Squad: Kill the Justice Leaguesau đó đã chứng kiến màn ra mắt thảm hại hơn bao giờ hết.

Đồng đội ở Tottenham xin lỗi Son Heung-min sau hành vi đáng xấu hổ

Sao thể thao

23:14:20 15/06/2024
Rodrigo Bentancur đưa ra lời xin lỗi Son Heung-min, người đồng đội của anh ở Tottenham sau bình luận đáng xấu hổ.

Mai là Ngày của cha 2024, làm 5 món vừa ngon lại có thể nhậu được đảm bảo ai cũng thích

Ẩm thực

23:11:49 15/06/2024
Nhân dịp Ngày của cha, các bạn có thể vào bếp làm các món ăn ngon để đãi chồng hoặc người bố thân yêu của mình nhé!

'Inside Out 2' khuấy đảo phòng vé với 13 triệu USD chiếu sớm

Phim âu mỹ

23:07:42 15/06/2024
Bộ phim hoạt hình mới nhất của Pixar là Inside Out 2 (do Kelsey Mann chỉ đạo) gây bất ngờ khi có doanh thu mở màn cao hơn bất kỳ phim nào khác năm nay.