giảm mỡ thừa hiệu quả

Chạy bộ giảm cân

Chạy bộ kết hợp nâng cao đùi, thường xuyên chạy ít nhất 30 phút mỗi ngày và nghỉ ngơi đúng cách sau khi chạy sẽ giúp giảm cân hiệu quả.

Xuất hiện thí sinh có vòng 3 khủng nhất Hoa hậu hoàn vũ, tuổi đời quá trẻ

Nữ sinh Thanh Ngân 18 tuổi nhỏ nhất cuộc thi năm nay có số đo vòng ba gần chạm 1 mét.

Lý Nhã Kỳ ‘biến hình’ sau thời gian ở nhà mùa dịch

Nhá hàng chỉ trong vài giây mà Lý Nhã Kỳ đã nhận về cơn mưa lời khen với thành quả thần kỳ hậu giảm cân.

Diện trang phục gợi cảm, nữ tiếp viên xinh hết phần thiên hạ

Sở hữu khuôn mặt đẹp sắc sảo và thân hình nóng bỏng không thua kém bất cứ minh tinh nào, nữ tiếp viên hàng không Rita hút hồn mọi người với phong cách thời trang gợi cảm.

Xinh đẹp như Hoa hậu, Jisoo vẫn có nhược điểm vòng eo kém thon gọn mất điểm

Mặt thì xinh nhưng không ai có thể phủ nhận phần eo là nhược điểm chí mạng của chị cả nhóm BLACKPINK.

Chỉ cần thực hiện bài tập quấn khăn trong 5 phút là bạn sẽ có cơ bụng phẳng như phụ nữ Nhật Bản

Muốn có vòng 2 thon gọn bạn hãy tập ngay bài tập dưới đây!

Phụ nữ Hà Lan ăn gì, tập gì để ‘quyến rũ’ cả thế giới?

Phụ nữ Hà Lan thường xuyên lọt top đẹp nhất thế giới nhờ thói quen ăn uống và tập luyện.

Mách bạn bài tập giảm mỡ bụng cho nữ dễ dàng chỉ với 15 phút mỗi ngày

Muốn có vùng bụng phẳng lỳ, thon gọn thì chị em cần kiên trì thực hiện bài tập giảm mỡ bụng cho nữ phổ biến và đơn giản này.

Nữ thần dương cầm Malaysia đẹp từng centimet trong loạt set đồ tập

Theo nhiều người hâm mộ, nữ thần dương cầm người Malaysia Lý Nguyên Linh đẹp nhất, tràn đầy sức sống nhất là khi diện đồ tập.

Trại giảm cân hút khách béo phì

Nhiều người từng ra vào trạinhiều lần dù cường độ tập luyện nơi đây gấp 5 lần bình thường, chế độ ăn nhạt và được kiểm soát calo chặt chẽ.

Mai Ngọc thời sự xứng danh ‘MC body đẹp nhất VTV’

Liên tục tập gym trong 3,5 tháng không nghỉ ngày nào, nữ BTV xinh đẹp nổi tiếng của Việt Nam hôm nay đã có cơ bụng 4 múi.

4 thói quen xấu khiến bạn dễ thất bại trong việc giảm cân, sửa ngay vẫn còn kịp đấy!

Một số thói quen xấu sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả giảm cân, vì vậy bạn nên tránh mắc phải nếu muốn giảm cân thành công.

Những sao nữ Việt có bạn trai kém tuổi và nhan sắc ngày càng thăng hạng

Lệ Quyên, Ngô Thanh Vân, Thu Thủy... và nhiều sao nữ có nhan sắc ngày một trẻ hóa khi yêu người nhỏ tuổi hơn.

6 tư thế yoga nên tập trước giờ đi ngủ

Tập yoga trước giờ đi ngủ giúp thư giãn cơ thể, giải phóng năng lượng tiêu cực để ngủ ngon và hỗ trợ giảm cân.

10 bài tập giúp bạn định hình vóc dáng ngay tại giường

Khi Thành phố vẫn chưa mở cửa hoàn toàn, chúng ta rất cần những bài tập nhẹ nhàng để duy trì sự dẻo dai ngay tại nhà.

Thứ nước giúp hạ đường huyết, tránh béo phì mà người Nhật thường dùng để nấu cơm, ở Việt Nam bán rất rẻ mà không biết

Theo báo cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), tỷ lệ béo phì của người dân Nhật Bản luôn duy trì ở mức thấp trên thế giới.

Thân hình của đệ nhất mỹ nhân Philippine gây sốc, khó tin đã qua 2 lần sinh nở

Marian Rivera vẫn giữ được thân hình nóng bỏng dù đã sinh 2 thiên thần nhí.

Kẹo giảm cân Đan Mạch giúp bạn nhanh chóng lấy lại ‘vòng eo con kiến’

Sử dụng kẹo giảm cân Đan Mạch để giảm cân chính là cách đơn giản và được nhiều người tin dùng hiện nay.

Thói quen giúp giảm cân không cần tập luyện

Ăn chậm, nhai kỹ, tăng cường thực phẩm giàu chất xơ và protein giúp giảm cân nhanh, hiệu quả.

4 bài tập tại nhà giúp giảm mỡ đùi trong hiệu quả: Duy trì 1 tuần tập bạn sẽ thấy đôi chân săn gọn hẳn

Tạm biệt đôi chân thô kệch chỉ trong một tuần với 4 bài tập giảm mỡ đùi trong dưới đây cùng HLV Mia nhé!

Gợi ý những bài tập yoga giảm cân giúp eo thon, da xinh, dáng đẹp

Tập yoga giảm cân là cách vừa giúp cho cơ thể khỏe mạnh, thân hình săn chắc, dẻo dai vừa giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể.

5 sai lầm khi vừa ngủ dậy khiến bạn tăng cân

Những thói quen xấu vào buổi sáng phá hỏng cân bằng chuyển hóa, gây tăng cân và gia tăng nguy cơ mắc bệnh.

Mẹ 3 con xinh đẹp như hot girl, ‘ăn đứt’ gái đôi mươi!

Nếu chỉ nhìn vóc dáng và nhan sắc của chị Thúy Hằng thì ít ai nghĩ rằng người phụ nữ này đã 35 tuổi và có 3 người con.

4 bài tập giảm mỡ bắp tay tại nhà: 10 ngày kiên trì tập sẽ thấy thành quả bất ngờ

Mỡ ở vùng tay liệu có khó giảm như lời đồn, thử ngay 4 bài tập giảm mỡ bắp tay dưới đây để kiểm chứng nhé!

Nữ nhạc sĩ trẻ đẹp nhất nhì Vbiz và tuyển tập ảnh khoe body ở góc ban công

Ly Ly tên thật là Nguyễn Hoàng Ly cô sinh năm 1996, được mệnh danh là tài năng âm nhạc trẻ khi là nhạc sĩ, ca sĩ của loạt hit đình đám Vbiz.

Những loại quả càng ăn eo càng thon

Cam giàu chất xơ, giúp cải thiện tiêu hóa còn đu đủ giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa.

Tập 5 bài gập bụng này trong 2 tuần mỡ bụng một đi không trở lại

Nếu bạn muốn có vòng 2 săn chắc hãy tập ngay những bài tập dưới đây.

Siêu mẫu kiện vì ‘biến dạng’ khi làm đẹp

Linda Evangelista - siêu mẫu thập niên 1990 - yêu cầu công ty thẩm mỹ bồi thường 50 triệu USD vì khiến cô bị biến dạng, phải sống ẩn dật.

Nhan sắc ngày càng thăng hạng của chân dài có vòng ba “khủng” nhất nhì làng mốt Việt

Mai Ngô là người mẫu, rapper, dancer đình đám của Vbiz, cô được mệnh danh là cô bé đô con của showbiz Việt khi sở hữu những số đo hình thể đầy ấn tượng.

Siêu mẫu Linda Evangelista bị biến dạng vì thẩm mỹ

Siêu mẫu đình đám thập niên 1990 Linda Evangelista cho biết cơ thể cô đã bị biến dáng một cách tàn bạo vì tác dụng phụ hiếm gặp của thủ thuật giảm mỡ.

8 nguyên tắc ăn tối giúp giảm cân

Ăn nhiều canh, rau, hạn chế cơm và ưu tiên thịt trắng để đảm bảo bữa tối vừa đủ dinh dưỡng, vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Cách giảm cân bàng bí đao đánh bay mỡ thừa và lấy lại vóc dáng xinh đẹp

Bí đao có hàm lượng chất xơ dồi dào, chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp ngăn chặn tình trạng tích luỹ mỡ thừa. Vì vậy phương pháp giảm cân bằng bí đao là tuyệt chiêu được nhiề...

Bài tập thể dục eo thon bụng nhỏ, kiên trì trong 2 tuần đạt hiệu quả đáng kể

Mỡ bụng là phần khó giảm nhất trễn cơ thể. Nhưng đừng lo chỉ cần tập những bài tập thể dục eo thon bụng nhỏ này là bạn sẽ có vòng 2 đáng mơ ước.

Ailee nhắc lại màn ép cân “chấn động” nhất lịch sử Kpop

Vấn đề cân nặng luôn là mối quan tâm lớn của các idol K-pop. Với chuẩn mực gầy gò của xứ sở kim chi, không ít những nghệ sĩ nữ đã bất chấp sức khỏe, lao vào phương pháp ép cân nhan...

Idol Hàn tăng 8 kg sau nhiều năm buộc phải giảm cân

UEE - thành viên nhóm nhạc After School hài lòng với vóc dáng đầy đặn, săn chắc hiện tại sau gần 10 năm chỉ ăn một bữa mỗi ngày để giữ dáng.

Tại sao phụ nữ dễ bị chảy xệ ngực?

Phụ nữ quan tâm đến bộ ngực nhiều hơn, trong cuộc sống hàng ngày, nhiều chị em nhận thấy tình trạng ngực chảy xệ nghiêm trọng.

8 mẹo nhỏ giúp bạn tạm biệt nọng cằm, khuôn mặt thon gọn hơn

Thực hiện các thói quen sau đây sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại gương mặt thon gọn, xóa bỏ nọng cằm.

Bất ngờ trước cách ăn sandwich giảm cân siêu hay ho của Hwasa (Mamamoo) và Han Hye Jin

Cả hai người đẹp đã khiến khán giả vô cùng bất ngờ vì cách ăn sandwich lạ đời của mình!

Ngô Kiến Huy, Sam chung nỗi lo tăng cân khi mùa Trung thu đến

Chỉ còn vài ngày nữa là đến ngày Tết Trung thu, sao Việt cũng thi nhau khoe hình ảnh nhận được bánh, phân vân giữa team thập cẩm và team đậu xanh.

Nữ ca sĩ không thể hát sau khi giảm 11 kg/tháng

Ailee tiết lộ cô từng chỉ nạp 500 calories vào cơ thể mỗi ngày. Kết quả là dây thanh quản của nữ ca sĩ bắt đầu hình thành nốt sần.

Vì sao mùa dịch ai cũng bảo sẽ giảm cân nhưng rất ít người làm được?

Sự xuất sắc là một nghệ thuật đạt được bằng tập luyện và thói quen. Những việc mà ta làm đi làm lại sẽ trở thành con người ta.

Bí quyết giảm eo nhanh sau sinh của Thủy Tiên: chỉ cần hóp bụng và thở

Bên cạnh sự nghiệp, Thủy Tiên thường được nhắc đến trong hội gái một con trông mòn con mắt của Vbiz.

5 phút trước khi đi ngủ, 8 bài tập kéo giãn, cơ thể cứ thế lặng lẽ trở nên hoàn hảo!

Hôm nay tôi muốn chia sẻ với các bạn một chút về phương pháp làm đẹp rất hiệu quả, đơn giản.

Niềm hạnh phúc vỡ òa của người phụ nữ U40 nhờ hút mỡ công nghệ cao Lipo Ultrasound

Giống như nhiều phụ nữ dành cả thanh xuân để chăm lo cho chồng và con, đến khi giật mình nhìn lại mình trong gương, chị Thảo không khỏi luyến tiếc những ngày son trẻ.

7 mẹo giúp ăn ít mà không thấy đói

Uống trà bạc hà khi đói hay dùng bát, đĩa nhỏ hơn, ăn bằng tay không thuận sẽ giúp bạn giảm lượng thức ăn nạp vào.

Khi tình cũ phát tướng, Khánh Thi cũng bất lực đến khóc vì eo mỡ, da thừa

Dòng chia sẻ về tình trạng vóc dáng của Khánh Thi mới đây làm dân tình không khỏi hoang mang.

Chiến thắng Covid-19, Phương Mỹ Chi thất bại trước mỡ thừa: Cân tăng vùn vụt dù cố giảm

Chật vật giảm cân, nhưng mãi mà chưa thấy Phương Mỹ Chi thành công.

Giảm mỡ thừa hiệu quả với 5 động tác cardio dễ thực hiện tại nhà

Cardio là viết tắt của Cardiovascular (sức khỏe tim mạch), bao gồm những bài tập chuyên biệt dành cho tim. Nó giúp tăng và kiểm soát nhịp tim, làm lưu thông máu trên khắp cơ thể.

Hà Trúc coi tự nấu ăn là chân ái để giảm cân

Thời gian ở nhà tránh dịch, người mẫu ảnh Hà Trúc giảm được 4 kg nhờ kiểm soát tốt lượng calo nạp vào cơ thể mỗi bữa và thay đổi đến 90% so với thói quen ăn nhiều đường ngọt trước ...

Ở nhà quá lâu, Mai Phương Thuý có mái tóc tuổi 40, nhưng bù lại “khuôn trăng” nét căng

Trái ngược với mái tóc đã điểm sương đã lâu chưa được chăm chút, Mai Phương Thuý lại sở hữu gương mặt phúng phính vì tăng cân hơn hẳn trong mùa dịch.