5 sai lầm khi vừa ngủ dậy khiến bạn tăng cân

Những thói quen xấu vào buổi sáng phá hỏng cân bằng chuyển hóa, gây tăng cân và gia tăng nguy cơ mắc bệnh.

Quá trình chuyển hóa tác động trực tiếp đến tốc độ đốt cháy chất béo mỡ thừa . Nếu tốc độ chuyển hóa chậm sẽ khiến chất béo và các chất độc khác tích tụ trong cơ thể, dẫn đến tình trạng tăng cân không kiểm soát.

Với những người muốn giảm cân, hãy hạn chế mắc những sai lầm dưới đây vào buổi sáng vì sẽ phá hỏng cân bằng chuyển hóa, từ đó gây tăng cân và gia tăng nguy cơ mắc bệnh.

5 thói quen xấu vào buổi sáng gây tăng cân nhanh

5 sai lầm khi vừa ngủ dậy khiến bạn tăng cân - Hình 1

Quá trình chuyển hóa tác động trực tiếp đến tốc độ đốt cháy chất béo và mỡ thừa

1. Ăn sáng với tinh bột đã tinh chế

Tinh bột đã tinh chế là các sản phẩm ngũ cốc được loại bỏ chất xơ, vitamin và khoáng chất trong thành phần. Một số thực phẩm phổ biến có nguồn gốc từ tinh bột đã tinh chế bao gồm bánh mì trắng, gạo trắng, bún, phở, bánh ngọt, nước ngọt, đồ ăn vặt, ngũ cốc ăn sáng … Đặc biệt là gạo trắng, vốn được coi là thành phần chủ yếu trong khẩu phần ăn của người Việt.

Các loại tinh bột đã tinh chế không những tạo cảm giác no lâu mà còn làm chậm quá trình chuyển hóa, dẫn đến tích tụ mỡ thừa trong cơ thể và gây béo phì. Nếu bạn muốn giảm cân và tăng cường sức khỏe , hãy thay thế gạo trắng và các loại tinh bột đã tinh chế bằng thực phẩm có tinh bột lành mạnh hơn như bánh mì nguyên hạt, bánh mì đen, gạo lứt…

Video đang HOT

2. Không uống nước sau khi ngủ dậy

Sau một giấc ngủ dài 7 – 8 tiếng, cơ thể cần được bổ sung 2 ly nước ấm ngay khi vừa ngủ dậy để đẩy nhanh quá trình chuyển hóa, bù nước, loại bỏ chất thải độc hại, có lợi cho việc giảm cân. Ngoài ra, thói quen này còn giảm cảm giác thèm ăn, điều này giúp phòng ngừa nguy cơ tăng cân do ăn quá nhiều.

3. Uống sinh tố vào buổi sáng

Các món sinh tố bơ, sinh tố dâu tây, trái cây ngâm siro… chứa nhiều dưỡng chất nhưng không phù hợp để tiêu thụ vào buổi sáng. Bởi loại đồ uống này có thể ảnh hưởng đến tốc độ chuyển hóa, khiến việc ăn kiêng của bạn gặp nhiều trở ngại hơn. Ngoài ra, một số loại nước sinh tố dù được nhà sản xuất công bố 100% tự nhiên nhưng trong thành phần vẫn có thể chứa nhiều đường fructose và có thể chuyển hóa thành chất béo, gây hại cho sức khỏe.

5 sai lầm khi vừa ngủ dậy khiến bạn tăng cân - Hình 2

Sinh tố trái cây ngâm siro có thể chứa nhiều đường đối với người muốn giảm cân

4. Loại bỏ thực phẩm giàu protein trong bữa sáng

Sai lầm nghiêm trọng khi giảm cân là cho rằng chế độ dinh dưỡng cần giảm việc hấp thụ protein. Nghiên cứu chỉ ra, một người có thể giảm cân nhanh hơn với chế độ ăn uống đầy đủ protein, bởi cơ thể luôn cần protein để duy trì cơ bắp. Điều này có lợi cho việc tiêu hao calo, từ đó đẩy nhanh quá trình giảm cân. Một bữa sáng được cung cấp đủ protein sẽ tăng cường tốc độ đốt cháy chất béo lên 35%.

Một số món ăn sáng giàu protein mà bạn có thể tham khảo là: Cá hồi, trứng, đậu phụ, thịt bò…

5. Bỏ bữa sáng

Ăn sáng đầy đủ là cách để bạn bắt đầu ngày mới hiệu quả. Những người thường xuyên ăn sáng và có chế độ ăn sáng lành mạnh thường không bị tăng cân và duy trì sức khỏe ổn định.

Ngược lại, bỏ bữa sáng là nguyên nhân làm chậm quá trình tiêu hóa, suy yếu chuyển hóa, mắc bệnh tiểu đường, đau dạ dày và nhanh lão hóa. Lời khuyên cho bạn là nên ăn bữa sáng với đầy đủ chất dinh dưỡng và không ăn sáng muộn quá 2-3 giờ sau khi ngủ dậy.

Mỡ thừa đã đi đâu sau khi bạn giảm cân

Tập luyện và ăn kiêng giúp tiêu giảm mỡ thừa nhưng không nhiều người biết rõ lượng mỡ thừa đó đã đi ra khỏi cơ thể bằng cách nào.

Đa phần các chế độ ăn kiêng, tập luyện đều chú trọng việc giảm mỡ trước khi xây dựng cơ bắp. Nhiều người thắc mắc không rõ lượng mỡ thừa đã đi đâu sau khi giảm cân. Câu trả lời thường gặp nhất là mỡ thừa bị đốt cháy thành năng lượng. Một số khác lại nghĩ rằng mỡ thừa được đào thải thông qua quá trình bài tiết. Tuy nhiên, các nhà khoa học đã đưa ra một câu trả lời khiến tất cả bất ngờ.

Mỡ thừa không biến thành năng lượng

Mỡ thừa đã đi đâu sau khi bạn giảm cân - Hình 1

Mỡ thừa không thể bị đốt cháy thành năng lượng.

Mặc dù rất nhiều bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng, huấn luyện viên thể hình đều nói với bạn rằng, chất béo trong cơ thể biến thành năng lượng nhưng quan niệm này đã được chứng minh là hoàn toàn sai. Thực tế là, theo định luật bảo toàn năng lượng thì năng lượng không tự sinh ra và cũng không tự mất đi, chúng chỉ chuyển hóa từ dạng này sang dạng khác. Quy luật này áp dụng cho cả quá trình giảm cân. Do đó, các tế bào chất béo không thể biến mất một khi đã xuất hiện và đương nhiên, bạn không thể "đốt cháy" chúng.

Các chuyên gia cho biết, khi chúng ta ăn, chất glucose và đường được phân tách từ carbohydrate sẽ trở thành nguồn nhiên liệu đầu tiên giúp duy trì hoạt động của cơ thể. Glucose sẽ được lưu trữ ở gan dưới dạng glycogen, và từ đó được giải phóng vào máu khi cần thiết để giữ cho cơ thể vận hành một cách liên tục, bình thường. Trong quá trình này, các mạch máu sẽ đóng vai trò vận chuyển dưỡng chất cần thiết đến mọi nơi trên cơ thể. Tuy nhiên, đến khi glucose cạn kiệt, cơ thể bắt đầu sử dụng đến chất béo. Lúc này, hormone điều tiết lượng đường trong máu sẽ kích hoạt một enzyme mang tên lipase, có trong mạch máu của các mô mỡ. Lipase sẽ kích thích các tế bào mỡ, tạo nên các đại phân tử được gọi là triglycerides - chất béo trung tính. Triglycerides chính là lượng protein và chất béo dư thừa trong cơ thể mà ta vẫn nói đến như "mỡ thừa".

Mỡ thừa không hoàn toàn đào thải qua nhà vệ sinh

Mỡ thừa đã đi đâu sau khi bạn giảm cân - Hình 2

Không phải tất cả mỡ thừa đều được đào thải thông qua việc đi vệ sinh.

Một quan niệm sai lầm phổ biến là cho rằng tất cả chất béo trong cơ thể được đào thải qua nhà vệ sinh. Nhưng nghiên cứu này tiết lộ rằng, trong 22 pound chất béo, chỉ có 3,5 pound chất béo thực sự chuyển thành nước và có thể chuyển hóa thành nước tiểu, phân hoặc các chất lỏng khác của cơ thể.

Mỡ thừa loại bỏ qua đường... thở

Mỡ thừa đã đi đâu sau khi bạn giảm cân - Hình 3

Thực tế là, khi giảm cân, cơ thể sẽ thở ra mỡ.

Nhà khoa học Andrew Brown thuộc trường Đại học New South Wales và cựu tâm thần học Ruben Meerman người Úc đã giải đáp: khi giảm cân, con người sẽ... thở ra mỡ. Có thể bạn sẽ rất ngạc nhiên khi biết rằng chúng ta thực sự loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể qua phổi, nhưng đó là sự thật. 84% hầu hết mọi thứ chúng ta ăn đều được thở ra dưới dạng carbon dioxide.

Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là chỉ thở sẽ giúp bạn giảm cân. Cố gắng thở nhiều hơn không thể giúp giảm cân mà còn khiến bạn bị thở quá nhanh và chóng mặt. Bí quyết giảm cân được các chuyên gia chứng minh là không ăn quá nhiều và tích cực tập thể dục để tăng tỷ lệ trao đổi chất.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
MC gợi cảm nhất Vbiz hé lộ "góc khuất" của body, khuyết điểm đầy rẫy nhưng vẫn đẹp00:20Nóng "bỏng mắt" với màn diện đồ lót trên phim: 50 Sắc Thái chưa phải đỏ mắt nhất01:1110 xu hướng hot Xuân Hè 202209:31Bella Hadid hóa bongirl sexy trong loạt ảnh mới09:34Nhan sắc cuốn hút của con gái siêu mẫu Heidi Klum01:39Hoa hậu Hoàn vũ Colombia 2021 sexy hết cỡ với 3 vòng hoàn hảo07:03Nhan sắc Hoa hậu Trái đất Myanmar 202101:59Fans ngỡ ngàng với hình ảnh mới Demi Lovato01:13Thời trang trong 'James Bond 25'01:30Elizabeth Hurley tự tin làm người mẫu ở tuổi 5602:01Nhà đầy hàng hiệu, Lan Ngọc vẫn diện lại đồ cũ, mỗi lần mặc lại 1 phong cách khác00:13Thời trang chuẩn gái quê của Á hậu chuyển giới đẹp nhất miền Tây00:34Hương Tràm sang Mỹ dáng thon ngút ngàn, Chi Pu hơi núng nính nhưng vẫn xinh00:15Chuyên gia gốc Việt trang điểm cho Adele05:32Mốt làm nail ăn theo 'Squid Game'02:18Gu thời trang của con gái Bill Gates02:09Là hoa hậu của các hoa hậu, Honey Lee vẫn bị chê ngoại hình... lệch chuẩn02:22Người đẹp đại diện Việt Nam thi sắc đẹp bất ngờ bị cáo buộc buôn lậu vì 1 lí do04:34Nghi vấn đối thủ của Việt Nam tại Miss Grand cố bắt chước H’Hen Niê cú xoay váy thần sầu03:46Thêm một ứng viên sáng giá cho danh hiệu Hoa hậu Hoàn vũ 202102:58

Tiêu điểm

Lên kế hoạch giảm cân trong 28 ngày để sở hữu eo thon dáng đẹp
18:09:06 21/10/2021
Dầu gội có đắt tiền đến mấy cũng không ngăn rụng tóc hoàn toàn nếu bạn không nhớ tips này
09:47:32 22/10/2021
Rạng ngời trở lại công sở với dòng son dưỡng của mỹ phẩm hàn Secretkey
14:38:47 22/10/2021
Bật mí công thức dưỡng nhan của bộ tứ mỹ nhân Trung Hoa "ghi danh sử sách"
09:24:22 22/10/2021
Mẹo làm trắng răng, không ê buốt ngay tại nhà
10:15:32 21/10/2021
5 loại kem dưỡng ẩm Nhật Bản giá bình dân
12:26:11 21/10/2021
6 món không còn lành mạnh khi ăn quá nhiều
15:11:42 22/10/2021
Học cách trị thâm mụn nặng tại nhà để có một làn da đẹp
09:41:17 22/10/2021
Sai lầm khi dưỡng da khiến chị em già nhanh gấp 2 lần
20:39:33 22/10/2021
Không cần phẫu thuật, 5 mẹo giúp bạn có mắt 2 mí quyến rũ
22:58:30 21/10/2021

Thông tin đang nóng

Bị netizen tố có lời nói ác ý với Sam, Nathan Lee gây bất ngờ khi nói điều này
06:08:56 23/10/2021
Vợ chồng Kim So Yeon 'tâm đầu ý hợp'
06:12:36 23/10/2021
"Tam Mao" trụi tóc năm 14 tuổi, chạy chữa khắp nơi vì bệnh lạ giờ đây khiến cả Cbiz choáng nặng với visual thay đổi 180 độ
05:58:24 23/10/2021
Con trai Hòa Minzy rưng rưng, nghẹn ngào nói 1 câu khi gặp lại bà nội đại gia sau 5 tháng xa cách
07:00:30 23/10/2021
Thanh Bạch - MC hot nhất một thời và cuộc hôn nhân bí ẩn với 'bà trùm' showbiz  lớn hơn 16 tuổi
06:22:46 23/10/2021
Ngô Quang Hải sống bình lặng bên vợ kém 25 tuổi
06:15:48 23/10/2021
NS Công Lý gầy rộc đi sau 3 tháng nhập viện, cuộc hội ngộ với Tự Long gây ngậm ngùi
06:54:45 23/10/2021
Cô gái khiến Kim Seon Ho mất hết sự nghiệp ở tuổi 35
06:32:19 23/10/2021
Lý Uyển Hoa - Mỹ nhân bị "Triển Chiêu" Hà Gia Kính phụ tình, lấy chồng tỷ phú giờ ra sao?
08:29:53 23/10/2021
Tình trường Vĩnh Thụy: 5 mối bí ẩn, công khai đúng 1 người
07:46:46 23/10/2021

Tin mới nhất

Cần chờ bao nhiêu phút giữa các bước skincare? Theo đúng thì da sẽ đẹp hết phần người khác

20:51:07 22/10/2021
Chờ đợi giữa một số các bước skincare nhất định sẽ giúp sản phẩm thẩm thấu, da bạn được hưởng lợi tối ưu từ quy trình.

Nam giới cần thay đổi cách chăm da vào mùa lạnh

20:35:58 22/10/2021
Thay đổi vài thói quen nhỏ sau khi tắm hay cạo râu có thể giúp làn da của phái mạnh căng bóng, không bị nứt nẻ khi trời trở lạnh.

20 mẫu móng chân đẹp đơn giản nhẹ nhàng hot nhất hiện nay

19:34:15 22/10/2021
Mẫu móng chân đẹp đơn giản nhẹ nhàng sẽ giúp tô điểm đôi bàn chân của bạn trở nên nổi bật quyến rũ. Dưới đây là tổng hợp những mẫu móng chân đẹp phù hợp với mọi làn da dẫn đầu xu hướng hiện nay.

Bạn đã biết hết 5 dấu hiệu và cách chăm sóc da nhạy cảm đúng chuẩn chưa?

15:04:47 22/10/2021
Làn da nhạy cảm sẽ đòi hỏi sự chăm sóc cẩn thận và kỹ càng hơn.

Trào lưu dùng gel bôi trơn thay kem lót

12:03:58 22/10/2021
Gel bôi trơn có thể giúp bề mặt da ẩm, dễ tán kem nền đều và mượt mà hơn nhưng đây không phải sản phẩm dành cho da mặt, dễ làm nổi mụn, dị ứng.

Trắng da cấp tốc - có nên hay không?

11:52:46 22/10/2021
Sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng là niềm ao ước của nhiều chị em phụ nữ. Do đó, không ít người đã liều lĩnh tìm đến các giải pháp làm trắng cấp tốc như kem trộn, truyền trắng, lột, tẩy, tiêm... với mong muốn nhanh có được làn da trắng...

3 tuyệt chiêu làm đẹp có thể học hỏi từ Tik Tok vừa nhanh vừa đơn giản

09:46:09 22/10/2021
Xu hướng làm đẹp với video hướng dẫn siêu nhanh trên TikTok đang phủ sóng khắp nơi và có thể dễ dàng học theo.

Gợi ý một vài cách dưỡng trắng da mặt tại nhà dành cho các cô nàng lười

09:34:20 22/10/2021
Kiên trì thực hiện cách dưỡng trắng da mặt tại nhà bạn sẽ có được làn da trắng mịn, sạch và khỏe.

Bật mí mẹo điểm phấn tô son đi làm ngày mưa tránh rơi vào tình trạng làm trôi tuột đi nét tươi tắn

09:32:33 22/10/2021
Chị em cần lưu ý tránh xa những sai lầm tai hại sau đây, đảm bảo lớp makeup được vững vàng bất chấp điều kiện thời tiết.

5 tips hay ho chăm sóc da ngày mưa để da luôn mềm mịn, không bị nhờn

09:30:43 22/10/2021
Một số nàng có thể thấy da nhạy cảm và dễ bị kích ứng hơn. Vậy thì bạn cần ghim ngay 5 bí kíp dưới đây để dưỡng da mùa mưa hiệu quả.

Tóc khô xơ chính là hệ quả trực tiếp từ 6 thói quen thường thấy sau

09:13:46 22/10/2021
Bạn chăm sóc tóc không cẩn thận, đầy đủ; nhưng bên cạnh đó cũng đến từ những nguyên nhân mà khổ chủ không hề hay biết.

Để mi cong dài, dày tự nhiên, nàng không nên bỏ qua những cách dưỡng mi bằng dầu dừa này

07:43:42 22/10/2021
Nằm lòng những bí quyết dưỡng mi bằng dầu dừa đơn giản bên dưới, đảm bảo mi nàng sẽ mọc dài, dày và cong vút nhanh chóng.

Nguyễn Minh Hiếu: Hãy là phiên bản hoàn hảo nhất của chính mình!

07:14:45 22/10/2021
Một sự kết hợp hoàn hảo giữa nhan sắc và trí tuệ, giữa ngọn lửa đam mê của tuổi trẻ và sự chín chắn của người trưởng thành, Nguyễn Minh Hiếu - Chủ tịch MHC Group, Hoa hậu Tài Sắc thế giới 2020 là hình mẫu lý tưởng của nữ doanh nhân hiện...

Review serum mờ thâm nám Paula's Choice: Dịu nhẹ, sáng da sau 2 tuần nhưng có 1 điều cần cân nhắc

06:52:56 22/10/2021
Cùng nghe review serum mờ thâm nám Paulas Choice từ những người từng sử dụng để xem sản phẩm được đánh giá ra sao.

Dùng kem chống nắng đúng cách để bảo vệ da

06:30:50 22/10/2021
Chỉ số UV không thể được đo bằng nhiệt độ. Vì vậy, mọi người phải duy trì thói quen thoa kem chống nắng kể cả trong thời tiết lạnh.

Bác sĩ da liễu hướng dẫn 3 cách ngăn ngừa mụn hiệu quả

22:56:53 21/10/2021
Chỉ với 3 cách ngăn ngừa mụn được bác sĩ da liễu hé lộ, bạn gái sẽ luôn tự tin vì không bị mụn ghé thăm.

Giảm mỡ bụng bằng chỉ siêu hủy có thần kỳ như quảng cáo?

22:55:01 21/10/2021
Ngay sau khi thực hiện cấy chỉ siêu hủy mỡ, vòng eo có thể giảm ngay tới 10cm, 2 tháng tiếp theo giảm tới 18 - 20cm, chi phí chỉ từ 10 triệu đồng...

Clare Loke: Kỹ sư công nghệ đã giúp hàng triệu cô gái đẹp lên mỗi ngày

22:53:01 21/10/2021
Clare Loke hiện đang giữ vị trí quan trọng trong việc phụ trách mảng công nghệ chăm sóc tóc tại Dyson.

Gái Hàn giờ chỉ skincare buổi tối với đúng 5 bước mà da vẫn căng "búng ra nước"

22:49:30 21/10/2021
Quy trình skincare tối kiểu Hàn sau đây sẽ giúp chị em duy trì được làn da căng mọng, đẹp bất chấp mùa hanh khô.

5 dòng sữa rửa mặt kiềm dầu, làm dịu da được bác sĩ tin tưởng nhất

22:44:13 21/10/2021
Tiến sĩ Fisher khẳng định rửa mặt chính là bước quyết định để loại bỏ hoàn toàn những tích tụ trên da khi phải đeo khẩu trang cả ngày

Quên Retinol đi, có 1 phiên bản nhẹ dịu hơn giúp bạn chống lão hoá rất đỉnh đây này

22:34:04 21/10/2021
Alo còn có gì thần thánh hơn cả Retinol nữa hả?

Khi đi làm nên trang điểm hay không? Hướng dẫn chị em cách trang điểm phù hợp với từng dịp khác nhau

15:03:57 21/10/2021
Không phải lúc nào bạn cũng trung thành với một gu trang điểm mà bạn cần phải biết thay đổi cách trang điểm cho phù hợp với từng hoàn cảnh khác nhau.

Có thể bạn quan tâm

Xíu mại thịt heo

Ẩm thực

09:31:55 23/10/2021
Chỉ với những nguyên liệu quen thuộc nhưng thêm một chút biến tấu trong cách chế biến, ta đã có ngay món xíu mại thịt heo ngon lành, thích hợp để ăn sáng, cũng như các bữa ăn khác trong ngày.

Ung thư tụy: Phát hiện như thế nào?

Sức khỏe

09:31:07 23/10/2021
Là một bệnh ung thư đường tiêu hóa với tiên lượng được đánh giá rất xấu, việc phát hiện ung thư tụy sớm, cơ hội điều trị sẽ tốt hơn cho bệnh nhân.

Vì sao người ta thường lắp quạt trong case sao cho có áp suất dương?

Game offline

09:30:18 23/10/2021
Mấy bạn mới tìm hiểu về build PC rất dễ gặp phải thuật ngữ áp suất dương, đây là trạng thái mà dân chuyên nghiệp thường hướng đến khi lắp quạt, tối ưu luồng khí cho case.

Thêm 5 mẫu ô tô giảm giá đến 100 triệu đồng gần cuối tháng 10

Ôtô

09:30:10 23/10/2021
Sau những tháng ảm đạm do giãn cách phòng chống dịch, thị trường ô tô trong tháng 10/2021 đã bắt đầu sôi động khi các hãng xe cấp tập ra mắt xe mới, duy trì khuyến mãi, giảm giá nhằm thu hút khách hàng, vực dậy doanh số.

2 con trai lai Bỉ của "cô bé H'mong nói tiếng Anh như gió" gây sốt với ngoại hình đáng yêu, cưng nhất là khi nói tiếng mẹ đẻ

Netizen

09:29:47 23/10/2021
Hai cậu bé sống cùng gia đình bên nội sau khi bố mẹ chia tay tuy nhiên Maisu vẫn thường xuyên gặp cũng như dành thời gian chăm sóc cho các con.

Ê chề rời ghế GK Miss Word VN, Đàm Vĩnh Hưng đấu võ mồm với antifan cho đỡ nhục: Chưa chắc còn hứng thú ngồi?

Sao việt

09:28:02 23/10/2021
Ê chề rời ghế GK Miss Word VN, Đàm Vĩnh Hưng đấu võ mồm với antifan cho đỡ nhục: Chưa chắc còn hứng thú ngồi?

Shin Hye Sun - Từ nữ phụ nhạt nhòa cạnh Nhã Phương đến “nữ hoàng rating” Hàn Quốc

Sao châu á

09:24:40 23/10/2021
8 năm trước, Shin Hye Sun là nữ diễn viên trẻ chẳng mấy ai nhớ mặt gọi tên thì 8 năm sau, cô là nữ hoàng rating được săn đón nồng nhiệt trên màn ảnh nhỏ.

Chó con suýt làm cả đám bị nhịn đói vì không hiểu ý cô chủ 

Hài hước

09:23:59 23/10/2021
Thả cái miếng lót ra nhanh lên không nhịn đói cả lũ bây giờ!, đồng bọn said.

Thêm 1 bom tấn xác nhận phát hành ngay tháng 11, Lào và Campuchia cũng chơi được, còn game thủ Việt thì…

Game online

09:21:28 23/10/2021
Mới đây, bom tấn mà nhiều game thủ đang mong đợi đã hé lộ thời điểm phát hành ngay tháng 11. Còn nhớ vào đầu tháng 8, PUBG Mobile 2 hay còn được biết đến với tên gọi chính thức là PUBG New State đã tiến hành Alpha Test lần thứ hai.

Con gái làm nghề nail, bán hàng online là bị nghi ngờ học vấn không cao

Show việt

09:20:38 23/10/2021
Đạo diễn Lê Hoàng liên tục có những phát ngôn gây sốc xoay quanh nghề làm nail, bán hàng online khi tham gia chương trình Có Hẹn Lúc 22 Giờ.

Chiêm ngưỡng Kawasaki Ninja 400 độ lại bằng nhiều trang bị hàng hiệu

Xe máy

09:20:02 23/10/2021
Chiếc sportbike tầm trung Kawasaki Ninja 400 này đã được một biker tại Sài Gòn độ lại cực độc với nhiều trang bị đắt tiền.

TPHCM lập danh sách tiêm vaccine Covid-19 cho trẻ em

Đời sống

09:18:56 23/10/2021
TPHCM dự kiến tiêm vaccine Covid-19 cho khoảng 780.000 trẻ từ 12 đến 17 tuổi. Trong đó, các trẻ từ 16 đến 17 tuổi sẽ được ưu tiên tiêm trước, ngay sau khi Bộ Y tế có hướng dẫn cụ thể.