giảm mỡ bụng nhanh chóng

3 động tác Yoga cải thiện vai u thịt bắp, thu nhỏ gương mặt, càng tập càng thon gọn và trẻ xinh

Những nàng vai u thịt bắp, bắp tay to và thô rất ngại diện váy áo hai dây mỏng mát. Bởi đây chính là thiết kế tố rõ nhược điểm vóc dáng, càng khiến chị em tự ti khi khoe dáng trong hè này.

6 động tác giúp “hủy” mỡ bụng dưới, tập đều 2 tuần là thấy eo nhỏ hẳn đi

Vòng eo bánh mì luôn là nỗi ám ảnh của nhiều người, đặc biệt là phái nữ. Tuy nhiên, việc giảm mỡ bụng không hề đơn giản, đòi hỏi sự kiên trì và tập luyện đúng cách.

Ăn gì để giảm mỡ bụng?

Tuy mỡ bụng dưới da không liên quan nhiều đến nguy cơ bệnh tật như mỡ nội tạng nhưng việc có tổng lượng mỡ bụng và mỡ toàn thân cao cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Vì vậy, chúng ta...

Cỏ dại “đổi vận” thành cây cảnh được ưu ái, hoa đổ như thác nước xanh, xinh đẹp động lòng người

Cây cảnh này có màu hoa xanh biếc rất đặc biệt, nên đã nhanh chóng được nâng đời từ cỏ dại thành con cưng trong vườn nhà.

Cây cảnh chỉ nhà giàu mới trồng, lớn nhanh như thổi, cành khỏe, lá to, “xòe tay” đón lộc tứ phương

Có 1 số cây cảnh chỉ có nhà giàu mới nên trồng. Nếu nhà bạn không đủ rộng, những cây cảnh này sẽ nhanh chóng chạm nóc.

Tử vi ngày 14/5: 3 con giáp có vận may đạt đỉnh, phất lên vù vù, kiếm tiền không ngơi tay

Nhờ chăm chỉ, chịu khó làm ăn lại gặp được may mắn, những con giáp này sẽ có thu nhập khá tốt, cuộc sống khởi sắc.

4 cách tẩy trắng bồn cầu nhanh chóng, đơn giản: Bồn cầu ố vàng đến mấy cũng sạch bóng, thơm tho

Cách tẩy trắng bồn cầu ố vàng nhanh chóng và hiệu quả giúp nhà vệ sinh sạch sẽ, hết mùi hôi và giảm thiểu vi khuẩn phát triển cùng các loại mầm bệnh lây nhiễm.

Vì sao tập thể dục thường xuyên vẫn tăng cân vù vù?

Một lời giải thích khác cho tình trạng tăng cân sau khi tập thể dục cũng được nhiều chuyên gia khẳng định là do lượng máu trong cơ thể tăng lên.

Tử vi vui 12 cung hoàng đạo ngày 18/4: Kim Ngưu phát triển, Song Ngư khó khăn

Xem tử vi của 12 cung hoàng đạo trong ngày 18/4 về sự nghiệp, tài lộc, tình yêu. Hôm nay, Kim Ngưu thuận lợi đạt được kết quả tốt, Song Ngư hãy tích cực học hỏi.

3 con giáp đón đầu vận may, tiến bộ vượt bậc, bội thu tiền của trong 2 tháng tới

Tháng 5, tháng 6 là thời điểm sự nghiệp của 3 con giáp này thăng hoa vượt bậc. Họ được dự đoán sẽ có cuộc sống viên mãn, sung túc.

Giữa tháng 4, 3 con giáp trúng quả trời cho, tiền kiếm nhiều như nước

Top 3 con giáp sau sẽ phát tài vào giữa tháng 4, tiền trong tay tăng nhanh chóng khiến ai nấy ngưỡng mộ. Tuất là một trong 3 con giáp may mắn vào giữa tháng 4

Khí chất phi thường: Ai sinh vào 3 tháng Âm lịch này vượt mọi khó khăn, năm 2024 đón nhiều hỷ sự

Năm 2024 sẽ là khoảng thời gian người sinh tháng Âm lịch này vượt mọi khó khăn, hưởng nhiều thành quả.Theo tử vi, người sinh vào tháng 5 Âm lịch

Tháng 4 tài lộc như mưa: 3 con giáp nói ít làm nhiều, số đỏ như son, túi tiền vơi lại đầy

Nhờ chăm chỉ làm việc, 3 con giáp này đón vận hội mới, thu được không ít tiền bạc, về sau có của ăn của để. Theo tử vi 12 con giáp năm 2024, người tuổi Tỵ

Khéo ăn khéo nói: 3 con giáp kinh doanh có lộc, danh lợi song toàn trong 2 tuần tới

Cũng nhờ khéo ăn, khéo nói, 3 con giáp này nhanh chóng chốt được hợp đồng, mang về lợi nhuận Theo tử vi 12 con giáp năm 2024, người tuổi Thìn có tấm lòng nhân hậucho bản thân.

Ăn thế nào để tăng cơ giảm mỡ?

Khi xây dựng cơ bắp, cơ thể con người cần có sự cân bằng dương về lượng calo để tăng khối lượng cơ bắp. Cân bằng dương có nghĩa là lượng calo nạp vào lớn hơn lượng calo tiêu thụ.

4 cách giảm cân hiệu quả bằng trà xanh chỉ sau 1 tuần

Giảm cân bằng trà xanh không còn quá xa lạ với chị em phụ nữ, không chỉ hỗ trợ việc giảm cân nhanh chóng, thanh lọc, loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể.

5 thói quen ăn uống, sinh hoạt hằng ngày giúp giảm cân nhanh hơn

Bổ sung men vi sinh có thể giúp duy trì chức năng của đường tiêu hóa, vận động ruột trơn tru, điều chỉnh thể trạng cơ thể, gián tiếp giúp phát triển một cơ thể săn chắc.

5 loại thực phẩm tăng cường sức khỏe, hấp thu chất béo, hỗ trợ giảm mỡ nội tạng

Giá đỗ, đu đủ hay dứa là những thực phẩm có tác dụng hấp thu chất béo, ngăn ngừa hình thành mỡ mới, hỗ trợ giảm mỡ nội tạng.

Đốt cháy mỡ bụng với 5 loại trà giàu chất chống oxy hóa

Giảm cân là một việc khó nhưng việc giảm mỡ quanh bụng còn là một thách thức lớn hơn. Hãy nhâm nhi những loại trà có chứa chất chống oxy hóa và các hợp chất mạnh mẽ có liên quan đế...

Phát hiện mới về tác hại của thuốc lá

Thông qua các nỗ lực khuyến khích bỏ thuốc, ông nói thêm việc giảm thiểu một rủi ro đối với sức khỏe cộng đồng sẽ gián tiếp làm giảm nguy cơ đối với một rủi ro về sức khỏe khác.

Khuyến cáo mới về quản lý cân nặng ở người đái tháo đường

Một khuyến nghị quan trọng khác từ ADA: Đối với những người mắc bệnh đái tháo đường type 2 bị thừa cân hoặc béo phì, việc kiểm soát cân nặng và kiểm soát đường huyết phải là mục ti...

Cách giảm mỡ bụng cực hiệu quả dân văn phòng cần ghi nhớ

Nếu bạn bị mất nước, bạn khó có thể biết được mình đang đói hay chỉ khát. Nếu bạn thèm ăn vặt giữa ngày, hãy uống một cốc nước và đợi vài phút trước khi đánh giá lại mức độ đói của...

Bí quyết giảm mỡ bụng trong 7 ngày

Với những thay đổi nhỏ trong lối sống và chế độ ăn uống, bạn có thể thấy sự khác biệt rõ rệt chỉ sau 7 ngày. Dưới đây là một số mẹo giảm mỡ bụng đơn giản mà bạn có thể thực hiện.

Cách tốt nhất để tăng cơ và giảm mỡ

Tăng cơ và giảm mỡ không phải là một quá trình dễ dàng để thực hiện đồng thời, vì hai mục tiêu này là những quá trình sinh lý trái ngược nhau.

Cách đi bộ và giãn cơ 30 phút để giảm cân

Đi bộ và giãn cơ là hai hình thức tập thể dục đơn giản nhưng hiệu quả, có thể dễ dàng kết hợp thành thói quen hàng ngày để giảm cân...

Giảm cân sau Tết với 5 loại trà gia vị quen thuộc

Các loại gia vị đã được biết đến với tác dụng thúc đẩy quá trình giảm cân. Tham khảo 5 loại trà gia vị có thể giúp đốt cháy lượng mỡ bụng cứng đầu.

Tử vi thứ Bảy ngày 9/3/2024 của 12 cung hoàng đạo

Tử vi thứ Bảy ngày 9/3/2024 của 12 cung hoàng đạo cho thấy, do thường xuyên tiệc tùng, xã giao khiến túi tiền của Xử Nữ sụt giảm nhanh chóng.

9 món ăn bài thuốc trong Đông y giảm béo, giảm mỡ hiệu quả

Bên cạnh các phương pháp dùng thuốc, điện châm, cấy chỉ, nhĩ châm... thì áp dụng các món ăn bài thuốc đông y cũng có tác dụng tốt giúp giảm cân, giảm mỡ.

Chạy nhanh hay chậm giúp giảm cân hiệu quả?

Bên cạnh việc tập luyện thường xuyên, đúng cách, cần phải có chế độ ăn uống hợp lý, trong đó mức tiêu thụ calo phải lớn hơn mức calo nạp vào.

Ngay sau 8/3, bốn tuổi nhận lộc Trời ban: Khủng nhất tuổi số 2, chớp mắt thành tỷ phú

Có những vận may thay đổi số phận một cách nhanh chóng, đến mức người trong cuộc phải ngỡ ngàng. Và đó cũng là vận mệnh thăng hoa của 3 con giáp sau đây ngay sau ngày 8/3.

15 phút mỗi ngày tập cùng con lăn, chị em sở hữu đôi chân thon thẳng tắp

Trên đây là những bài tập có tác dụng giảm mỡ ở phần đùi, chân và hông hiệu quả. Còn chần chừ gì mà không sắm ngay cho mình một con lăn yoga với mức giá chưa tới trăm nghìn để nhan...

Đây là lượng cà phê bạn nên uống mỗi ngày để giảm cân

Theo các chuyên gia cà phê có chứa caffeine, chất có tác dụng sinh nhiệt và có thể tăng tốc độ trao đổi chất, giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn, từ đó giúp giảm cân.

Tử vi tháng 2: Tiết lộ 2 cung hoàng đạo độc chiếm sự ’sủng ái’ của Thần tài

Thời gian trôi qua nhanh chóng và chúng ta đã bước vào tháng 2 của năm 2024. Trong tháng này, ảnh hưởng của các hành tinh sẽ mang lại những biến động đặc biệt đối với từng chòm sao...

Một số cách tăng cường chất xơ trong bữa ăn giúp giảm cân, ngăn ngừa tích tụ mỡ

Kết hợp nhiều loại đậu trong bữa ăn là cách hiệu quả để tăng lượng chất xơ. Đậu lăng, đậu xanh rất giàu chất xơ và protein, lại có hương vị thơm ngon, giúp món ăn thêm ngon miệng, ...

5 lý do khiến đi bộ là bài tập giảm mỡ dễ dàng nhất

Mặc dù đi bộ có vẻ nhẹ nhàng hơn so với tập luyện cường độ cao nhưng nó lại là chất xúc tác mạnh mẽ để giảm mỡ. Đi bộ nhanh sẽ làm tăng nhịp tim, kích thích cơ thể đốt cháy calo và...

6 thói quen tại nhà giúp phụ nữ ngoài 40 đánh bay mỡ bụng, có ngay vòng eo thon gọn

Phụ nữ khi bước vào tuổi 40 có thể có nhiều thay đổi khác nhau trong cơ thể, bao gồm những thay đổi trong quá trình trao đổi chất, cân bằng nội tiết tố và việc giảm cân cũng trở nê...

Dự đoán 12 ngày cuối cùng năm Quý Mão, 3 con giáp đưa tay hái lộc, bội thu tiền tài, giàu có vô đối

Tử vi chỉ rõ, trong 12 ngày cuối cùng năm Quý Mão, có những con giáp này gặp nhiều may mắn đổi đời nhanh chóng. Trong 12 ngày cuối cùng năm Quý Mão,

5 siêu thực phẩm có đầy ở Việt Nam, cứ ăn vào là mỡ bụng ‘bay vèo vèo’

Mỡ bụng hình thành là do kết quả của nhiều yếu tố, như thiếu hoạt động thể chất, gene, chế độ ăn uống không lành mạnh và các yếu tố ngoại vi như căng thẳng.

Lượng nước nên uống mỗi ngày để ‘đốt cháy’ mỡ bụng

Để giảm mỡ bụng, bạn nên uống 6-8 cốc nước mỗi ngày, có thể dùng trà, cà phê, nước ép rau quả nhưng hạn chế đường.

Những loại sinh tố tốt nhất để giảm mỡ bụng theo chuyên gia dinh dưỡng

Nếu bạn đang cố gắng giảm mỡ bụng, hãy bổ sung các loại sinh tố tuyệt vời này cho chế độ ăn uống để giúp bạn đạt được mục tiêu của mình.

‘Vô địch rửa ruột’ là nó, ăn ngày một lần, bụng tan biến, da dẻ trắng mịn, eo thon chân thon

Ngày nay, người phụ nữ nào cũng quan tâm đến vóc dáng của mình, ai cũng mơ ước sở hữu thân hình hoàn hảo và diện những bộ cánh quyến rũ.

Những thức uống giúp giảm mỡ siêu nhanh để đón Tết

Pha một tách trà xanh và để hơi nguội, sau đó thêm một chút nước cốt chanh và một thìa mật ong sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng.

5 thức uống giải độc giúp giảm mỡ bụng cho mùa đông ấm áp

Mùa đông, chúng ta thường có xu hướng ăn nhiều các món chiên rán, các món giàu chất béo. Điều này sẽ khiến cơ thể nhận lại các chất béo không lành mạnh.

Đúng 26 ngày cuối năm Quý Mão, 3 con giáp được Thần Tài yêu mến nên phát tài liên tiếp, lộc rót vào tận nhà, tình – tiền – công danh đủ đầy

Tử vi chỉ rõ, đúng 26 ngày cuối năm Quý Mão, những con giáp này gặp nhiều may mắn đổi đời nhanh chóng. Đúng 26 ngày cuối năm Quý Mão, người tuổi Thân may mắn gặp được quý nhân nên ...

Những lợi ích của việc đi bộ giật lùi mà bạn chưa biết

Đi bộ giúp luyện tập sức khỏe, mọi người thường quen với việc đi tiến mà không nghĩ rằng việc đi bộ giật lùi cũng có nhiều lợi ích cho cơ thể của mình.

5 việc làm hằng ngày giúp giảm nhanh mỡ bụng và có vòng eo nhỏ gọn

Nên ăn sáng đầy đủ, lành mạnh với lượng chất xơ và protein dồi dào. Thêm yến mạch, trứng, các loại rau xanh và trái cây tươi vào bữa sáng giúp giảm mỡ bụng nhanh.

3 con giáp trúng số độc đắc cuối tuần này

Tương phá xuất hiện để nhắc nhở cho tuổi Mùi nhớ rằng không phải khi nào bạn đối tốt thì người ta cũng đối tốt với bạn đâu. Có những kẻ luôn ghen tị với những gì bạn có và thường đ...

Lần đầu tiên: Phát hiện 3 xác ướp Ai Cập nằm trong nhau

Kỹ thuật ướp xác lừng danh đã bảo toàn toàn bộ những gì xảy ra bên trong cơ thể thiếu nữ và có thể là nguyên nhân cái chết trẻ. Đó là hai xác ướp bé nhỏ khác bên trong cơ thể cô.

10 nguyên tắc tập luyện nên loại bỏ trong năm mới

HIIT là một công cụ mạnh mẽ, nhưng điều đó không nhất thiết nghĩa là nó tốt hơn cardio trong việc giảm mỡ. Cả hai đều có lợi ích riêng, điều quan trọng là tìm ra những gì phù hợp v...

Giảm mỡ toàn thân trong 2 tuần với 10 động tác Yoga tự tập ngay tại nhà

Những động tác giảm mỡ toàn thân trong 15 phút mỗi ngày, sau 2 tuần duy trì tập luyện chắc chắn sẽ mang lại kết quả bất ngờ cho vóc dáng của bạn.