5 thức uống giải độc giúp giảm mỡ bụng cho mùa đông ấm áp

Theo dõi VGT trên

Mùa đông, chúng ta thường có xu hướng ăn nhiều các món chiên rán, các món giàu chất béo.

Điều này sẽ khiến cơ thể nhận lại các chất béo không lành mạnh. Để bảo vệ cơ thể, giúp giảm cân và giảm mỡ bụng, bạn nên bổ sung 5 thức uống giải độc sau đây vào chế độ ăn uống hằng ngày của mình.

5 thức uống giải độc giúp giảm mỡ bụng cho mùa đông ấm áp - Hình 1

Mặc dù, không có thức uống thần kỳ nào có thể giảm mỡ bụng ngay tức khắc. Tuy nhiên, việc bổ sung một số đồ uống giải độc ấm tự chế đơn giản trong chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất, đốt cháy chất béo tốt hơn và nhanh hơn, giúp giảm cân và giảm mỡ bụng hiệu quả.

5 thức uống giải độc giúp giảm mỡ bụng cho mùa đông ấm áp - Hình 2

Sữa nghệ: Làm ấm một cốc sữa và thêm một thìa cà phê bột nghệ. Sau đó khuấy đều và thêm một chút hạt tiêu đen là bạn đã có cốc sữa nghệ cho mùa đông ấm áp. Củ nghệ có chứa chất curcumin, được biết đến với đặc tính chống viêm tiềm năng.

5 thức uống giải độc giúp giảm mỡ bụng cho mùa đông ấm áp - Hình 3

Trà gừng: Pha một tách trà gừng ấm bằng cách ngâm những lát gừng tươi vào nước nóng. Thêm một chút nước cốt chanh và một thìa mật ong để tạo hương vị. Theo chuyên gia, gừng có đặc tính sinh nhiệt có thể giúp tăng cường đốt cháy calo.

Video đang HOT

5 thức uống giải độc giúp giảm mỡ bụng cho mùa đông ấm áp - Hình 4

Trà quế và mật ong: Để chuẩn bị loại trà đơn giản này, hãy trộn một thìa cà phê bột quế với nước ấm. Sau đó thêm một thìa cà phê mật ong và khuấy đều. Quế có thể giúp điều chỉnh lượng đường trong m.áu, có khả năng làm giảm cảm giác thèm ăn.

5 thức uống giải độc giúp giảm mỡ bụng cho mùa đông ấm áp - Hình 5

Trà xanh: Pha một tách trà xanh và để hơi nguội, sau đó thêm một chút nước cốt chanh và một thìa mật ong.

5 thức uống giải độc giúp giảm mỡ bụng cho mùa đông ấm áp - Hình 6

Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa và giúp tăng cường trao đổi chất

5 thức uống giải độc giúp giảm mỡ bụng cho mùa đông ấm áp - Hình 7

Nước chanh ấm: Để làm thức uống đơn giản này, hãy vắt nước cốt của nửa quả chanh vào cốc nước ấm, sau đó cho thêm một thìa cà phê mật ong. Nước chanh sẽ giúp tăng cường trao đổi chất và thúc đẩy tiêu hóa.

3 loại trà thanh lọc cơ thể uống buổi sáng giúp chống già, lại giảm mỡ

Nhấm nháp một tách trà thảo dược ấm áp có thể giúp bạn bắt đầu buổi sáng ngay lập tức bằng cách giúp bạn bình tĩnh chuẩn bị cho ngày mới.

Các chuyên gia cho biết uống trà vào thời điểm này cũng có thể giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất lành mạnh và hỗ trợ rất nhiều cho quá trình giảm cân của bạn.

3 loại trà thanh lọc cơ thể uống buổi sáng giúp chống già, lại giảm mỡ - Hình 1

1. Trà gừng

Thức uống này có thể rất tuyệt để bắt đầu buổi sáng của bạn vì nó được biết là có tác dụng chống đầy hơi và viêm nhiễm (điều mà nhiều người mắc phải khi thức dậy). Gừng có tác dụng chống viêm duy nhất ở chỗ nó có chứa các hợp chất được gọi là gingerols và shogaols. Những hợp chất này tạo ra tác dụng chống oxy hóa trong cơ thể giúp giảm tác hại của các gốc tự do.

3 loại trà thanh lọc cơ thể uống buổi sáng giúp chống già, lại giảm mỡ - Hình 2

Thiệt hại này dẫn đến sự gia tăng căng thẳng oxy hóa có thể gây ra và làm trầm trọng thêm bệnh béo phì. Cô ấy lưu ý rằng thiệt hại này xảy ra ở cấp độ tế bào và một khi những tế bào bị hư hỏng đó tái tạo các quá trình tự nhiên của cơ thể để duy trì cân bằng nội môi, có thể bị gián đoạn, dẫn đến giảm quá trình trao đổi chất, năng lượng, v.v."

Chọn trà gừng thay vì cà phê hoặc các loại trà có hương vị khác không mang lại lợi ích gì là một cách tuyệt vời để bổ sung chất chống oxy hóa và tăng cường sức khỏe tổng thể của bạn, Best nhấn mạnh. Cô ấy nói: "Đó là một sự bổ sung dễ dàng cho chế độ sức khỏe hiện tại và thói quen hàng ngày của bạn mà không làm mất đi hương vị và độ ấm của các loại đồ uống nóng khác mà bạn thường thưởng thức.

2. Trà xanh

Loại trà cổ điển này được biết là có tác dụng làm dịu nhiều cơn đau phổ biến liên quan đến dạ dày, như đầy hơi hoặc viêm nhiễm, đồng thời cũng có hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Trà xanh có chứa polyphenol được gọi là catechin, epigallocatechin-3-gallate, đã được chứng minh là có tác dụng giảm viêm. Trà xanh là một loại đồ uống lành mạnh có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả.

3 loại trà thanh lọc cơ thể uống buổi sáng giúp chống già, lại giảm mỡ - Hình 3

Loại trà này có thể giúp bạn giảm cân vì nó tăng cường trao đổi chất và ngăn ngừa tích trữ chất béo. Nó cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe vì giàu chất chống oxy hóa, có thể giúp bảo vệ cơ thể bạn khỏi các chất độc có hại.

3. Trà đen

Một loại đồ uống cổ điển khác thường được kết hợp với bữa sáng lành mạnh là trà đen. Trà đen có thể giúp bạn giải độc đồng thời giúp bạn bắt đầu ngày mới.

Trà đen không được chú ý nhiều vì những lợi ích của nó, nhưng các hợp chất thực vật có trong trà đen có đặc tính chống oxy hóa cao giúp chống lại tác hại của các gốc tự do được biết là nguyên nhân dẫn đến viêm nhiễm. Bạn sẽ có lượng cholesterol xấu thấp hơn vì các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người uống một lượng đáng kể trà đen hàng ngày có mức cholesterol LDL thấp hơn.

3 loại trà thanh lọc cơ thể uống buổi sáng giúp chống già, lại giảm mỡ - Hình 4

Cơ chế hoạt động khiến trà đen giảm mức cholesterol vẫn chưa được biết, nhưng hầu hết các nhà nghiên cứu tin rằng các chất chống oxy hóa có mối liên hệ với nhau. Bạn sẽ có sức khỏe đường ruột và hệ tiêu hóa tốt hơn [sau khi uống trà đen] vì các polyphenol trong trà đen nuôi dưỡng vi khuẩn tốt trong ruột. Các hợp chất này cũng ức chế sự phát triển của vi khuẩn Salmonella trong ruột, khiến bạn ít mắc bệnh này hơn.

Cuối cùng, trà giải độc có thể là một loại đồ uống tuyệt vời để tiêu thụ để tăng tốc độ trao đổi chất và đốt cháy chất béo. Một số loại trà giải độc phổ biến và hiệu quả hơn là những loại có hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Chúng bao gồm trà xanh và trà gừng, cũng như trà quế, trà nghệ và trà bồ công anh, trong số những loại khác.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Hoa hậu Hoàn vũ đầu tiên của Việt Nam có mặt mộc điểm 10, mỗi sáng làm 7 bước dưỡng để "chống già"
11:23:26 19/07/2024
Da xỉn màu, thiếu sức sống: Nguyên nhân và cách khắc phục
06:43:47 21/07/2024
Cách giúp tóc uốn luôn mềm mượt, không bị khô xơ gãy rụng
08:24:43 20/07/2024
4 kiểu tóc ngắn không bao giờ lỗi mốt của các mỹ nhân Việt
10:34:44 19/07/2024
Từng bị chê gầy trơ xương, Hoàng Thùy giờ lột xác, quyến rũ tràn đầy sức sống
12:07:53 20/07/2024
18 năm hậu đăng quang, Mai Phương Thúy vẫn sở hữu làn da căng bóng là vì đâu?
08:31:37 20/07/2024
Nữ NSND, diva nhạc Việt ở t.uổi U60 vẫn có làn da căng bóng nhờ bí quyết ít ai biết
10:32:37 20/07/2024
5 cách dùng muối hồng để làm đẹp da, khỏe tóc
11:09:26 20/07/2024

Tin đang nóng

Mẹ Cường Đô La chia đều khối tài sản cho con rể, em gái, con trai chỉ được số lẻ
09:55:13 21/07/2024
Con gái t.uổi 13 của Thúy Nga: Ra dáng thiếu nữ, chiều cao và nhan sắc đều vượt trội mẹ
06:45:14 21/07/2024
4 phim hay nhất sự nghiệp Đàm Tùng Vận
06:03:00 21/07/2024
Đại tá công an là "ông trùm phản diện" hàng đầu phim Việt: U80 sống trong căn nhà 42m2 cùng gia đình gần 9 thành viên
06:23:49 21/07/2024
Nữ chính trong phim Việt đang gây chú ý hóa ra là phú bà giàu nhất nhì Vbiz
06:00:09 21/07/2024
Chồng hay ra ngoài vào một thời điểm, tôi âm thầm bám theo rồi sụp đổ với cảnh tượng trước mắt
08:20:46 21/07/2024
Siêu mẫu Ngọc Nga: Con gái 14 t.uổi cao 1,8m, con trai là VĐV bóng rổ ở Mỹ
09:16:23 21/07/2024
Hồ Ngọc Hà "trầy trật" lấy lòng mẹ Cường Đô La, Đàm Thu Trang chỉ cần 1 câu nói
09:43:20 21/07/2024

Tin mới nhất

Giải mã những nghi vấn về kem chống nắng

08:42:19 21/07/2024
Mùa hè, đồng nghĩa với việc kem chống nắng trở thành một vật bất ly thân của rất nhiều người. Mặc dù việc bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời là quan trọng, nhưng cũng đã có một số người bị tác động bởi thông tin kem chống nắng gây ra ung ...

Những món dưỡng da tăng sinh collagen, ngừa lão hóa cần thiết cho chị em t.uổi 30+

08:16:45 21/07/2024
Chị em ngoài 30 có thể sử dụng các sản phẩm dưỡng da chứa các thành phần thần thánh để cải thiện tình trạng da, tăng cường độ đàn hồi và ngăn ngừa lão hóa sớm.

Tóc xẹp lép dễ gây già, mách nàng 5 chiêu tăng độ phồng cực rẻ, không cần ra tiệm vẫn đẹp

08:02:11 21/07/2024
Tóc xẹp, mỏng dễ gãy rụng thường là nỗi lo lắng của nhiều chị em, tuy nhiên chỉ cần áp dụng những bí quyết này tóc chị em không chỉ tăng độ phồng mà còn suôn mượt, rạng rỡ.

Triệu Lộ Tư có duyên với đồ bình dân, vô duyên với hàng hiệu t.iền tỷ

10:31:37 19/07/2024
Rãnh cười xuất hiện, hằn sâu trên khuôn mặt là một trong những dấu hiệu củalão hóada. Tuy không ảnh hưởng tới sức khỏe, nhưng nó lại khiến gương mặt trở nên kém sắc, già nua.

Cầm 2 nghìn mua nắm lá "thần dược" đun nước uống, chống lão hóa không gì sánh bằng, dưỡng da đẹp như thẩm mỹ

10:16:05 19/07/2024
Lá trà xanh hay lá chèquen thuộc với người Việt và nhiều quốc gia châu Áchẳng phải là thứ hiếm có khó tìm hay đắt đỏ nhưng nó luôn được thế giới ca ngợi về công dụng tốt cho sức khỏe và cả làm đẹp.

Triệu Lộ Tư chống nắng cỡ này, bảo sao da trắng như tuyết bao người ngưỡng mộ

09:16:32 19/07/2024
Triệu Lộ Tư hiện đang trong thời gian quay bộ phim Hãy để tôi tỏa sáng. Dù phim chưa phát sóng nhưng những hình ảnh ở hậu trường của nữ diễn viên đã khiến bao người điêu đứng .

Cách để có làn da và mái tóc đẹp trong thời kỳ mãn kinh

08:21:31 19/07/2024
Thời kỳ mãn kinh, nồng độ hormone estrogen suy giảm nhanh chóng, dẫn đến nhiều thay đổi, trong đó có da và tóc.

Bí quyết nào giúp Thanh Hằng duy trì nhan sắc tươi trẻ, vóc dáng săn chắc t.uổi tứ tuần?

06:50:02 19/07/2024
Sau hàng chục năm làm nghề, Thanh Hằng không chỉ có sự nghiệp vững chắc mà đường tình duyên cũng viên mãn. Cô luôn xuất hiện với vẻ ngoài trẻ trung, xinh đẹp dù đã bước sang t.uổi tứ tuần.

Từng bị chê bai vì vóc dáng phì nhiêu và làn da khuyết điểm, Mai Phương Thúy "lột xác" nhờ loạt bí quyết sau

16:26:11 18/07/2024
Hoa hậu Mai Phương Thúy cho biết, cô thường chọn những món ăn lành mạnh, tốt cho sức khỏe, hạn chế dầu mỡ và những chất gây béo.

Trào lưu vẽ móng nghệ thuật

12:16:34 18/07/2024
Theo chị Nguyễn Thị Trúc Linh - chủ tiệm nail Kim Linh (xã An Lục Long, huyện Châu Thành), để tạo nên bản sắc của bộ nail, người vẽ thường lựa chọn cọ nét truyền thống hoặc hiện nay cũng có nhiều dụng cụ hỗ trợ việc vẽ trên móng.

5 cách dùng toner đa năng giúp làm đẹp từ đầu đến chân

10:04:09 18/07/2024
Nhiều người chỉ sử dụng toner để làm sạch da sau khi rửa mặt, nhưng ít ai biết rằng toner có thể được ứng dụng đa dạng để chăm sóc toàn diện từ đầu đến chân.

Sau 18 năm đăng quang, làn da của Mai Phương Thúy ngày càng trẻ đẹp nhờ một bí quyết đặc biệt

10:04:06 18/07/2024
Mai Phương Thúy là một trong những hoa hậu có làn da đẹp tự nhiên. Cô cho biết không dùng mỹ phẩm hay liệu pháp thẩm mỹ đắt t.iền mà nhờ một bí quyết đặc biệt.

Có thể bạn quan tâm

Dấu thời gian trên nhà thờ đá trăm t.uổi ở Gia Lai

Du lịch

10:46:44 21/07/2024
Nhà thờ H Bâu in dấu tích thời gian là điểm dừng chân thú vị trên đường đến núi lửa Chư Đăng Ya trong hành trình du lịch Gia Lai.

Áp thấp nhiệt đới mạnh lên thành bão số 2, nhiều nơi mưa lớn

Tin nổi bật

10:44:08 21/07/2024
Ngoài ra, ngày và đêm nay, khu vực Trung Trung Bộ có mưa rào và giông rải rác, cục bộ có nơi mưa to với lượng mưa từ 20-40mm, cục bộ có nơi trên 80mm.

Bị vảy nến trong thời gian thai kỳ có nguy hiểm không?

Kiến thức giới tính

10:36:41 21/07/2024
Nhiều phụ nữ mắc bệnh vảy nến khi mang thai có tâm lý lo ngại bệnh có ảnh hưởng đến thai kỳ và thai nhi. Vậy thực tế bệnh sẽ tiến triển ra sao trong thời gian phụ nữ mang thai và những điều cần lưu ý là gì?

Sao nữ "đóng băng" sự nghiệp hậu lấy chồng doanh nhân, cuộc sống mẹ bỉm gây chú ý

Sao việt

10:33:27 21/07/2024
Hậu về nhà Shark Bình làm dâu, Phương Oanh trở thành người phụ nữ của gia đình khi quyết định lui về hậu trường, ít nhận đóng phim.

Mua đào nên chọn quả đực hay quả cái? Nhìn vào đặc điểm này, bạn sẽ không bao giờ chọn sai

Sáng tạo

10:31:52 21/07/2024
Mùa hè đến cũng là lúc những trái đào mọng nước tràn ngập các gian hàng hoa quả. Đào được xem là loại trái cây bổ dưỡng với hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào, rất tốt cho sức khỏe.

N.ữ s.inh bán hàng trên đèo Đá Trắng đạt 3 điểm 10 thi tốt nghiệp THPT

Netizen

10:30:26 21/07/2024
Hoàn cảnh gia đình khó khăn, không có điều kiện đi học thêm, nhưng Đinh Thị Xuyến xuất sắc trở thành thí sinh duy nhất của tỉnh Hòa Bình năm nay đạt 3 điểm 10.

Bloomer Shorts - kiểu quần giúp khoe chân dài "phủ sóng" hè phố, hội gái xinh ai cũng mê

Thời trang

10:19:42 21/07/2024
Là item đại diện cho tính nữ, Bloomer Shorts nhanh chóng thống lĩnh thị trường thời trang và trở thành mẫu quần được săn đón nhiều nhất trong năm 2024.

5 đại kỵ phong thủy khiến vợ chồng quanh năm cãi vã, t.iền tài hao tán

Trắc nghiệm

10:09:14 21/07/2024
Nếu trong nhà bạn để những thứ này hãy vứt chúng đi hoặc tìm cách sửa chữa để cho cuộc sống hanh thông, thuận lợi.

Đưa đối tượng liên tục trộm cắp tài sản vào trường giáo dưỡng

Pháp luật

09:22:25 21/07/2024
Trong 18 ngày, từ 15/4 đến 3/5, Tùng đã thực hiện 3 vụ trộm cắp tài sản và lạm dụng tín nhiệm chiếm đoạt 2 xe mô tô, 1 chiếc điện thoại di động với tổng giá trị 2.850.000 đồng.

(Review) 'Twister': Phim thảm họa 'khá nhất' nhiều thập kỷ qua

Phim âu mỹ

09:21:20 21/07/2024
Twisters phiên bản 2024 - bộ phim thảm họa về sức tàn phá của vòi rồng đã gây ra những ấn tượng không nhỏ dành cho các khán giả.

Tôi c.hết đứng khi nghe anh nói: Tôi yêu vợ nhưng không muốn rời xa nhân tình

Góc tâm tình

09:18:11 21/07/2024
Đến tháng lãnh lương, thay vì đưa cho vợ như trước kia, tôi trích ra đưa cho em tiêu xài. Em cũng là cô gái biết điều và rất ngoan ngoãn.