giảm cân

Thực đơn giảm cân sao Vbiz khi ở nhà: Thông minh khi chọn 6 món vừa ngon vừa đốt cháy mỡ thừa

Tham khảo thực đơn giảm cân của sao Việt, bạn sẽ biết được những loại thực phẩm giúp giữ dáng cực tốt.

Nghe sao Hàn rỉ tai bí kíp giảm cân siêu tốc nhờ loạt nước ép rau củ thanh mát mùa hè

Nhờ các món nước ép rau củ thanh mát, Yoon Bo Mi, Luna đều đã giảm cân thành công, khoe vóc dáng đẹp mãn nhãn.

Ánh Tuyết bị chê vì mãi khoe chuyện giảm cân, quản lý bức xúc đáp trả

Hương Vị Tình Thân là bộ phim được quan tâm nhất hiện nay, thế nên các câu chuyện bên lề của phim cũng hot không kém. Việc Ánh Tuyết tăng 8kg để vào vai Ngọc Diệp trong phim rồi lạ...

Khả Ngân lộ diện với thân hình gầy gò sau khi khiến dân tình phát hoảng vì hình ảnh chằng chịt kim tiêm

Sau khi gặp vấn đề sức khỏe, Khả Ngân đã tái xuất với hình ảnh rạng rỡ hơn nhưng vẫn khiến nhiều người lo lắng vì thân hình gầy gò quá mức cho phép.

Lý do nên uống nước khi đói

Uống một cốc nước ấm ngay sau khi vừa thức dậy hoặc uống nước vào lúc đói thay vì kiếm đồ ăn vặt mang đến nhiều lợi ích bất ngờ.

Phương pháp ‘1357′ giúp giảm cân nhanh mùa giãn cách

Ăn một bữa sáng lớn kết hợp uống 3 lít nước, tập luyện 50 phút và ăn 7 phần rau xanh cho bữa trưa và bữa tối để giảm cân hiệu quả.

Diệt gọn 50kg mỡ trong 2 năm, cô nàng béo ú ‘lột xác’ gợi cảm ngoạn mục

Gần đây, ở Hàn Quốc có Youtuber Jinny trở nên nổi tiếng. Chưa đầy một năm sau khởi tạo kênh Youtube của mình, cô ấy đã có hơn 100.000 người follow.

7 thực phẩm giảm cân nhanh nhất: Muốn sau đợt nghỉ có vóc dáng thon nuột, chị em nên ghim ngay!

Nghỉ ở nhà, có nhiều thời gian thì chị em nên điều chỉnh lại chế độ ăn với các loại thực phẩm giảm cân sau đây để tút lại vóc dáng nhé!

Gương mặt đi sửa nay đẹp ngời ngời, Việt Anh lại bị nghi cơ bắp cuồn cuộn là “hàng giả”

Việt Anh khoe chiến tích tập tành với body lực lưỡng nhưng tiếc thay cộng đồng mạng vẫn chẳng tin nổi.

Tập cùng sao: Chỉ vài tuần giãn cách, Mai Ngọc tự “độ” bụng múi, biến áo quần thành đồ bigsize

Trong lúc bạn than vãn chán chường vì giãn cách xã hội dài hơi thì Mai Ngọc đã đốt hàng trăm năng lượng dư thừa mỗi ngày. Theo cô, tập thể thao ở nhà những ngày này chính là yêu nư...

3 loại nước uống buổi sáng giúp tiêu mỡ thừa, cơ thể săn chắc: Uống đều 1 tháng giảm liền 3-4kg

Buổi sáng là thời điểm thích hợp để dung nạp các thức uống hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhất.

Ji Hyo thăng hạng nhan sắc, xinh không kém visual-line của Twice

Loạt hình ảnh nhá hàng của Ji Hyo cho sách ảnh cá nhân đang gây bão cộng đồng Once.

7 công thức nước ép giảm cân giúp giảm cân nhanh

Uống nước ép rau củ quả trước bữa sáng giúp bổ sung vitamin và dưỡng chất, tăng sức đề kháng, đồng thời hỗ trợ thải độc, giảm cân hiệu quả.

Loạt gái xinh ở nhà không bỏ bê tập tành, nhìn cơ bụng phẳng lì mà mê

Bên cạnh những nhân vật lo sốt vó vì chuyện tăng cân mùa dịch, không ít gái xinh vẫn khiến dân tình trầm trồ vì khoản chăm tập tành.

Sau “Hương vị tình thân”, Ánh Tuyết chia sẻ bí quyết giảm 10kg trong 2 tháng

Tăng 8kg để vào vài Diệp - cô em gái xấu xí của nhân vật chính Phương Nam, sau khi hoàn thành vai diễn, diễn viên Ánh Tuyết phải ép cân để trở về cuộc sống thường ngày.

5 bữa ăn từ rau củ mỗi ngày giúp nữ bác sĩ Nhật giảm liền 15kg, khoe dáng thon gọn mãn nhãn

Thay đổi chế độ ăn uống chính là bí quyết giúp nữ bác sĩ này mau chóng lấy lại vóc dáng thon gọn.

5 mẹo nhỏ khi nhảy dây giúp bạn gái giảm cân siêu tốc khoe dáng đẹp như sao Hàn

Có thể bạn không biết rằng nhảy dây thường xuyên chính là cách để Rye Wook (Super Junior) và nữ diễn viên Đài Loan Guo Xuefu giảm cân hiệu quả.

Cao chưa đến 160 cm, Song Hye Kyo vẫn biết “hack dáng” đỉnh cao

Dù sở hữu chiều cao khiêm tốn nhưng mỹ nhân sở hữu gương mặt mộc đẹp nhất xứ Hàn vẫn biết cách tôn dáng nhờ việc lựa chọn trang phục và phụ kiện một cách tinh tế.

6 mẹo giảm cân cho người tích mỡ lâu năm

Những người có thể trạng tích mỡ nhiều, trong thời gian dài cần thay đổi chế độ ăn từ từ để cơ thể thích nghi và nên uống nhiều trà xanh.

Có hay không biện pháp giật bụng giảm mỡ đang “làm mưa làm gió” TikTok

Thực chất đây là biện pháp giảm cân đã từng hot hit cách đây khoảng 5-7 năm trước. Tuy nhiên, ngày nay nó đã không còn mới và thích hợp với giới trẻ nữa.

Đẻ xong hốt hoảng khi soi gương, hotmom Trinh Phạm giảm 11kg, giờ bụng săn chắc nổi cơ

Sau sinh, Trinh Phạm từng giật mình khi soi gương bởi vòng 2 vẫn còn to, sồ sề như lúc mang bầu.

Bạn thân Hà Tăng vô vọng lấy lại dáng ngọc sau sinh, vẫn có làn da nhẵn thín cứu vớt

Không quan trọng việc mập ốm, bà mẹ 2 con dồn sức tập tành để có nước da nhẵn thín.

Diễn viên BB Trần từng trầm cảm vì tăng hơn 10kg trong một tháng

BB Trần gắn liền với các vai giả gái. Để hóa thân phụ nữ xinh đẹp và duyên dáng, anh phải duy trì mức cân nặng 60kg dù cao đến 181cm.

Mi Yeon (G)I-DLE đạt đỉnh cao nhan sắc nhờ giảm mỡ má, thu gọn cằm

Mi Yeon từng có khuôn mặt khá tròn trịa, nhưng giờ đường nét sắc sảo hơn nhờ giảm cân, thu gọn má, cằm.

5 idol Hàn thăng cấp visual khi mất má phính

Đôi má mochi bầu bĩnh mang lại vẻ đáng yêu, nhưng đôi khi cũng dìm nhan sắc idol. Chỉ khi Mi Yeon, Rosé, Joy giảm bớt mỡ má, ngũ quan của họ mới trở nên sắc nét và cuốn hút hơn.

8 thực phẩm nên ăn vào bữa tối để giảm cân

Các loại hải sản như tôm, cua, cá... nằm trong nhóm thực phẩm chứa lượng calo thấp, lại giàu dưỡng chất, giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân.

Diệp ‘Hương vị tình thân’ gây ngỡ ngàng với body thon thả, khác xa trên phim

Tuyết Bít tăng cân ầm ầm để đóng phim nhưng rồi nhanh chóng lấy lại vóc dáng.

Vóc dáng người đẹp điền kinh nổi bật ở Olympic Tokyo

Trong danh sách các vận động viên nữ tham dự Olympic Tokyo, Alica Schmidt thu hút sự chú ý với gương mặt nổi bật cùng vóc dáng gợi cảm.

Mỹ nhân Việt người tăng người giảm cân trong mùa giãn cách

Tóc Tiên không cố tình giảm cân mà sụt 2kg, Thiều Bảo Trâm vui mừng vì tăng cân còn HHen Niê gây bất ngờ khi tăng gần 5kg.

Giảm cân ở tuổi 35: 4 điều cần nhớ và thời điểm uống nước giúp bụng phẳng lỳ mà nhiều chị em không để ý

Không chỉ khó giảm cân, cơ thể còn dễ tích mỡ thừa khi bắt đầu bước qua tuổi 30 - 35; vậy nên các chị em rất dễ bị béo bụng, béo đùi, bắp tay to.

Bị phản bội quá phũ, cô gái có màn “trả thù” ngoạn mục khiến bạn trai “muối mặt” xin được quay lại sau 2 tháng

Sau lần bị người bạn trai phản bội và chê bai ngoại hình, cô gái đến từ Phú Thọ quyết tâm phải thay đổi và xinh đẹp vì bản thân. Cái kết sau đó khiến nhiều người hả hê.

Bác sĩ nói về cách giảm cân lành mạnh và bền vững

Adrienne Youdim, bác sĩ nội khoa chuyên về giảm cân và dinh dưỡng y tế ở Mỹ, đồng thời là tác giả của Hungry for More, đã có những lời khuyên chân tình về việc giảm cân lành mạnh v...

Adele chia sẻ bí quyết làm đẹp sau khi giảm 45kg

Hoạ mi nước Anh Adele cho biết bí quyết giảm cân của cô là cắt giảm caffein và thuốc lá, ăn kiêng theo chế độ Sirtfood và chăm chỉ tập luyện.

Thực đơn giảm cân ít calo trong 1 tuần giúp nàng béo ục ịch cũng sở hữu thân hình mảnh mai

Mùa hè đến là khoảng thời gian lý tưởng để các bạn gái tập luyện, ăn kiêng để có được thân hình hoàn hảo.

7 nguyên tắc ăn tối giúp giảm cân hiệu quả

Tuyệt đối không bỏ bữa tối, ưu tiên ăn thịt trắng và hạn chế tinh bột vào bữa tối sẽ giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn.

Adele tái xuất xinh đẹp, thuyết phục đến mức newfeed sao Việt share ảnh “rần rần”

Hoạ mi nước Anh từ 1 cô nàng béo hơn trăm kí lô đã gỡ bỏ liền 45kg và lột xác đến cả fan ruột cũng suýt nhận không ra. Minh Tú, Mai Ngọc và các sao Việt khác cũng phải dành cho cô ...

5 món ăn tuyệt ngon từ bơ giúp chị em giảm cân vèo vèo, dáng xinh da đẹp

Bơ đang vào mùa, giá rẻ như cho, chị em hãy nhanh tay chế biến món ăn tuyệt ngon giúp giảm cân siêu tốc.

Tóc Tiên giảm 2 kg khi giãn cách dù chẳng kiêng khem

Ăn uống thoải mái đủ các món từ Á đến Âu và không tập luyện suốt 2 tháng nay nhưng khi bước lên cân, Tóc Tiên không khỏi ngỡ ngàng vì cân nặng giảm.

6 bài tập trên sàn giúp chị em giảm cân mà không phải ra ngoài tập luyện

Dưới đây là một số bài tập hoàn hảo dành cho bạn trong những ngày nghỉ giãn cách hay làm việc tại nhà.

Từ béo phì thành biếng ăn vì kiêng khem phản khoa học

Sau hơn một năm chỉ uống nước ngọt và thuốc nhuận tràng kèm thêm thói quen đi bộ đến bong cả da chân, Natalie đã giảm 73 kg nhưng sau đó buộc phải nhập viện vì sức khỏe tinh thần, ...

Những điều tôi ước mình biết trước khi tập thói quen eat clean

Với tôi, eat clean bây giờ không còn là một phương pháp giảm cân mà nó trở thành một lối sống.

5 bài tập cực dễ tại nhà của hot Youtuber giúp nàng béo núng nính có cơ bụng số 11

Ở nhà chống dịch, bạn gái vẫn có thể giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả với những bài tập đơn giản này.

Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể khi bạn ăn bí ngòi?

Bí ngòi giàu chất dinh dưỡng, là một sự bổ sung thông minh cho bất kỳ bữa ăn nào của bạn. Lợi ích của bí ngòi còn làm cho thực đơn của bạn trở nên hấp dẫn hơn, theo Eatthis.

Chuyên gia Nhật Bản hướng dẫn bài tập đánh tan mỡ bụng dưới

Chuyên gia giảm cân Nhật Bản Tamayo Arya giới thiệu bài tập kéo giãn cơ vùng lưng, bụng, triệt tiêu mỡ bụng dưới hiệu quả chỉ sau vài tuần.

Bà mẹ ba con chia sẻ bí quyết đánh bay 30cm mỡ bụng trong vòng 2 tháng

Chị Hoàng Thu Thủy (38 tuổi, trú tại Hải Phòng) là bà mẹ 3 con nhưng chị vẫn sở hữu thân hình vạn người mê, bản thân chị cũng rất nỗ lực để giảm vòng eo từ 95 cm xuống 65 cm.

Mốt mặc áo nịt ngực

Áo nịt ngực đang phủ sóng mạnh mẽ trong thời trang đời thường. Bên cạnh đó, nhiều nhà mốt phá cách khi thiết kế corset cho nam giới.

Mẹ 2 con bật mí cách ‘đánh bay’ 23kg nhờ ăn Eat Clean mà vẫn đủ sữa cho con bú

Bà mẹ 2 con chia sẻ lúc lên bàn mổ vẫn nặng 83,2kg. Hiện tại sau sinh hơn hai tháng số cân của chị là 59,8kg và vẫn đủ sữa cho bé bú.

Đi đánh mỡ bụng, uống thuốc giảm cân đều thất bại, mẹ trẻ ăn theo cách này thành công mỹ mãn

Đáp trả lời chê của chồng, bà mẹ Hưng Yên bắt đầu bước vào công cuộc giảm cân lấy lại dáng và thành quả thu được khiến ai cũng trầm trồ.

8 mẹo giúp giảm mỡ bụng dù ở nhà nhiều ngày

Tăng cường chất xơ, protein trong thực đơn hàng ngày, vận động đều đặn và ngủ đủ giấc giúp bạn duy trì vòng eo thon thả.

Giảm 8 size váy vì bị crush gọi là ‘cá voi’

Cô gái người Anh cắt bỏ những món ăn nhanh trước đây và áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn với 5 ngày ăn uống bình thường, 2 ngày ăn giới hạn calo dưới mức 600.