Phương pháp ‘1357′ giúp giảm cân nhanh mùa giãn cách

Ăn một bữa sáng lớn kết hợp uống 3 lít nước, tập luyện 50 phút và ăn 7 phần rau xanh cho bữa trưa và bữa tối để giảm cân hiệu quả.

1 – Ăn một bữa sáng lớn

Phương pháp 1357 giúp giảm cân nhanh mùa giãn cách - Hình 1

Bữa sáng giàu dinh dưỡng giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, giảm cảm giác thèm ăn vào các bữa sau.

Nguyên tắc số một là ăn bữa sáng đầy đủ và giàu dinh dưỡng. Bữa sáng nên là bữa ăn lớn nhất trong ngày để cung cấp năng lượng cho cơ thể. Lựa chọn đúng thực phẩm cho bữa sáng có thể giúp thúc đẩy trao đổi chất và tăng hiệu quả đốt cháy chất béo . Bữa sáng lành mạnh gồm đủ các thành phần tinh bột tốt, chất xơ, chất béo lành mạnh và protein. Nên chọn các thực phẩm có chỉ số GI thấp như yến mạch, khoai lang , ngô… để giúp no lâu, hạn chế ăn quá nhiều vào bữa trưa và bữa tối.

3 – Uống 3 lít nước

Nước không chỉ giúp các cơ quan hoạt động trơn tru mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Nếu muốn giảm cân nhanh , bạn nên uống 3 lít nước để thúc đẩy quá trình tuần hoàn cơ thể, tăng cường trao đổi chất. Ngoài ra, việc bổ sung thêm nước sau khi tập luyện sẽ giúp cơ thể chuyển hoá năng lượng tốt hơn, tăng tốc độ đốt cháy chất béo. Uống đủ nước còn giúp tăng cảm giác no, hạn chế thèm ăn vặt. Nước còn giúp da mềm mịn và tăng độ đàn hồi, làm chậm quá trình lão hoá.

5 – Tập thể dục 50 phút mỗi ngày

Phương pháp 1357 giúp giảm cân nhanh mùa giãn cách - Hình 2

Video đang HOT

Tập luyện tại nhà giúp cải thiện trao đổi chất, tăng cường đốt cháy chất béo.

Để giảm cân nhanh và hiệu quả lâu dài, không thể thiếu việc tập luyện. Nghiên cứu đã chỉ ra, tập luyện 50 phút mỗi ngày sẽ giúp tiêu thụ nhiều calo hơn, đồng thời, giúp cải thiện hệ miễn dịch, tăng cường năng lượng, cải thiện sức khoẻ tinh thần. Trong 50 phút tập luyện, bạn nên kết hợp nhiều loại bài tập để vận động toàn bộ cơ thể mà không bị quá sức, cho cơ bắp thời gian thả lỏng, phục hồi. Ví dụ, kết hợp 20 phút tập các bài kéo giãn với 30 phút tập aerobic sẽ giúp đốt cháy chất béo nhiều hơn mà không làm căng cơ bắp, giúp cải thiện trao đổi chất hiệu quả.

7 – Ăn 7 phần rau cho bữa trưa và bữa tối

Vào bữa trưa và bữa tối, nên ăn thực phẩm dễ tiêu hoá, giàu chất xơ, ít calo để hạn chế năng lượng nạp vào. Chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích ăn 7 phần rau vào hai bữa này kết hợp với 3 phần protein, hạn chế tối đa tinh bột. 7 phần rau cung cấp lượng chất xơ lớn cho cơ thể, giúp cải thiện tiêu hoá, tăng cường trao đổi chất. 3 phần protein đến từ thịt gà, cá, sữa, trứng… giúp bổ sung năng lượng, tăng cảm giác no, đồng thời, thúc đẩy tiêu đốt mỡ thừa hiệu quả.

7 thực phẩm giảm cân nhanh nhất: Muốn sau đợt nghỉ có vóc dáng thon nuột, chị em nên ghim ngay!

Nghỉ ở nhà, có nhiều thời gian thì chị em nên điều chỉnh lại chế độ ăn với các loại thực phẩm giảm cân sau đây để "tút" lại vóc dáng nhé!

Thực phẩm giảm cân nhanh: Trứng

Trứng là thực phẩm giảm cân nhanh rất quen thuộc trong thực đơn hàng ngày. Vào khoảng thời gian giãn cách, trứng còn trở thành món ăn hữu ích hơn khi vừa dễ chế biến, vừa bảo quản được lâu trong tủ lạnh.

Trứng giàu protein - một dưỡng chất cần thiết cho quá trình cải thiện vóc dáng. Món ăn này sẽ giữ cho bạn cảm giác no lâu, và dễ kiểm soát được lượng thực phẩm nạp vào cơ thể trong những bữa tiếp theo. Trứng có thể được dùng vào bất kỳ bữa ăn nào trong ngày nhưng thường thì, dân sành giảm cân, giữ dáng sẽ chọn trứng cho bữa sáng, ăn kèm với các loại thực phẩm như bánh mì đen, quả bơ hoặc rau xà lách... Cách ăn trứng này sẽ ngăn bạn khỏi những cơn thèm ăn vặt, và giữ cảm giác no được khoảng 3 tiếng sau đó.

7 thực phẩm giảm cân nhanh nhất: Muốn sau đợt nghỉ có vóc dáng thon nuột, chị em nên ghim ngay! - Hình 1

Thực phẩm giảm cân nhanh: Yến mạch

Trong tuần, hãy chọn yến mạch cho một vài bữa sáng và thói quen này có thể giúp bạn giảm nhanh được vài kilogram. So với các loại ngũ cốc ăn liền mà nhiều người thường dùng cho bữa sáng, yến mạch có hàm lượng protein và chất xơ cao hơn, nhưng lại ít đường hơn hẳn. Yến mạch chứa nhiều chất xơ, đặc biệt là chất xơ hòa tan - một chất dinh dưỡng tốt cho hệ tiêu hóa, giúp kiểm soát cân nặng. Sau khi ăn yến mạch, bạn sẽ cảm thấy no lâu nhưng vẫn đủ năng lượng để làm việc và hoạt động hiệu quả.

7 thực phẩm giảm cân nhanh nhất: Muốn sau đợt nghỉ có vóc dáng thon nuột, chị em nên ghim ngay! - Hình 2

Thực phẩm giảm cân nhanh: Các loại đậu

Các loại đậu như: đậu gà, đậu Hà Lan, đậu lăng đều giúp ích được nhiều trong quá trình giảm cân nhanh, giữ dáng. Giống như yến mạch, các loại đậu cũng chứa chất xơ hòa tan, giúp làm chậm lại quá trình tiêu hóa và hấp thụ, từ đó bạn sẽ giữ được cảm giác no lâu hơn. Các loại đậu còn rất giàu protein - loại dưỡng chất có thể giải phóng các hormones giúp báo cảm giác no, từ đó bạn sẽ tránh được tình trạng ăn uống quá đà.

7 thực phẩm giảm cân nhanh nhất: Muốn sau đợt nghỉ có vóc dáng thon nuột, chị em nên ghim ngay! - Hình 3

Thực phẩm giảm cân nhanh: Các loại hạt

Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt điều, macca giàu chất xơ và protein - những dưỡng chất quan trọng, cần bổ sung trong thực đơn giảm cân nhanh. Loại thực phẩm này còn chứa nhiều chất béo tốt, có lợi cho sức khỏe, từ đó giúp bạn giảm cân một cách lành mạnh. Các loại hạt có thể được thêm vào ngũ cốc hoặc sữa chua để ăn sáng, hay làm món snack ăn vặt buổi chiều cũng rất tốt, giúp bạn khỏa lấp cơn đói mà không sợ bị tăng cân.

7 thực phẩm giảm cân nhanh nhất: Muốn sau đợt nghỉ có vóc dáng thon nuột, chị em nên ghim ngay! - Hình 4

Thực phẩm giảm cân nhanh: Quả bơ

Gần như mọi chế độ giảm cân giữ dáng đều có sự xuất hiện của quả bơ. Loại quả này chứa nhiều chất xơ và chất béo tốt, giúp bạn kiểm soát cân nặng dễ dàng hơn.

Theo kết quả cuộc khảo sát tiến hành từ năm 2001 - 2008 của Chương trình Kiểm tra Sức khỏe và Dinh dưỡng Quốc gia Hoa Kỳ: Những người lớn thường ăn quả bơ sẽ có cân nặng thấp và chỉ số BMI nhỏ hơn những ai không ăn bơ. Những người này cũng có sức khỏe tổng quát tốt và tiêu thụ ít đường hơn so với người bỏ qua quả bơ trong chế độ ăn. Quả bơ không chỉ tốt cho vóc dáng mà còn có lợi cho sức khỏe, chị em rất nên thêm loại quả này vào bữa ăn hàng ngày.

7 thực phẩm giảm cân nhanh nhất: Muốn sau đợt nghỉ có vóc dáng thon nuột, chị em nên ghim ngay! - Hình 5

Thực phẩm giảm cân nhanh: Quả mọng

Quả mọng rất có ích trong việc kiểm soát cân nặng, vì đây là một trong những loại hoa quả chứa nhiều chất xơ nhất. Khoảng 128gr quả mâm xôi/quả việt quất sẽ chứa khoảng 8gr chất xơ. Các loại quả mọng rất hợp để thêm vào những món ăn như là yến mạch, sữa chua Hy Lạp hay salad.

7 thực phẩm giảm cân nhanh nhất: Muốn sau đợt nghỉ có vóc dáng thon nuột, chị em nên ghim ngay! - Hình 6

Thực phẩm giảm cân nhanh: Rau họ cải

Các loại rau họ cải, bao gồm: bông cải xanh, bông cải trắng, bắp cải, cải Brussels đều có lợi trong quá trình giảm cân vì chứa nhiều chất xơ. Loại thực phẩm này giúp bạn ngăn chặn những cơn đói vặt, kiểm soát chế độ ăn tốt để không bị tăng cân.

7 thực phẩm giảm cân nhanh nhất: Muốn sau đợt nghỉ có vóc dáng thon nuột, chị em nên ghim ngay! - Hình 7

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Megan Fox diện đầm trong suốt ở VMAs00:35Madonna cởi áo trên sân khấu khoe thân hình nóng bỏng ở tuổi 6300:53Trang phục hồng của Shin Min Ah trong 'Hometown Cha-Cha-Cha'02:25Đầm của siêu sao thể thao Mỹ tốn 6.650 giờ thực hiện02:01Về quê chăn trâu, Top 10 Hoa khôi Du lịch mặc mát mẻ hết cỡ với quần bó chẽn00:30Lil Nas X thay đồ xoành xoạch trên thảm đỏ Met Gala 202103:31Mua đồ làm tóc online, Võ Hoàng Yến nhận ngay trái đắng01:41Diện đầm rộng như bà bầu, Lan Ngọc vẫn đẹp không lối thoát01:11Ngọc Trinh bắt trend của sao quốc tế02:17Giảm mỡ thừa hiệu quả với 5 động tác cardio dễ thực hiện tại nhà01:32Sao diện xiêm y cắt xẻ ở VMAs00:31Khi tình cũ phát tướng, Khánh Thi cũng bất lực đến khóc vì eo mỡ, da thừa10:11Drama trên thảm đỏ giữa hai nàng Hậu đình đám Đỗ Mỹ Linh và Đỗ Thị Hà01:04Tân Hoa hậu Hồng Kông gây sốt vì nhan sắc tuyệt trần, thành tích học tập khủng01:05Gigi Hadid bị cáo buộc nhái phong cách00:41Lý Băng Băng sánh vai Trần Khôn trên bìa tạp chí00:27Bộ tứ tuổi Tuất đổ bộ Miss Universe 2020: bồ cũ tỷ phú 72 tuổi và rich-kid tranh cãi nhất00:33Ngọc Trinh làm PT cá nhân "đờ người" với lí do ăn mặc của mình00:31Stella McCartney - 'bà hoàng' thời trang xanh00:36Lý Băng Băng đẹp ma mị bên "người tình màn ảnh" Trần Khôn01:06

Tiêu điểm

Bộ đôi ngừa lão hóa O'Muse từ Hàn Quốc - 'chìa khóa' dưỡng da tươi trẻ
07:18:18 19/09/2021
Chỉ dùng 1 lần/ tuần nhưng làn da chị em ngoài 30 sẽ luôn khỏe mượt, căng mọng, ngừa lão hóa
21:58:25 19/09/2021
Điều gì xảy ra với làn da khi ăn quả óc chó mỗi ngày?
12:25:56 19/09/2021
'Phù thủy làn da Nhật Bản' chăm sóc bộ phận nào nhất ở tuổi 53, sự thật bất ngờ
07:01:41 19/09/2021
Cảnh báo 7 cách rửa mặt sai lầm! Rửa nước nóng và lạnh luân phiên khiến da nhạy cảm hơn, càng rửa nhiều thì da mặt càng khô!
11:48:08 20/09/2021
Bí quyết "không tốn tiền" để trẻ như con gái của người phụ nữ U50
21:48:54 18/09/2021
Kiên trì thực hiện động tác “chống đẩy” mỗi ngày, cơ thể đạt được 4 lợi ích không ngờ
20:21:24 20/09/2021
Nha sĩ tiết lộ sự thật không như tưởng tượng về hàm răng của các idol Kpop
06:44:31 20/09/2021
Giảm liền 10kg, nữ phi công khoe bí kíp 'cực độc'
07:07:26 19/09/2021
Cách giảm cân bằng yến mạch đơn giản, hiệu quả chị em nào cũng thích
07:20:27 19/09/2021

Thông tin đang nóng

Cô gái không mặc quần áo vô tư thả dáng giữa trung tâm thương mại và đây là phản ứng của những người xung quanh
16:19:33 20/09/2021
Đi lạc trong Đại Nam, thanh niên vô tình quay clip tiết lộ "bí mật" của KDL 6.000 tỷ, người ngoài không phải ai cũng biết
16:17:27 20/09/2021
Dân mạng tấn công fanpage Thủy Tiên vì "tạm khóa báo có", lật lại phát ngôn của nữ ca sĩ về tài khoản từ thiện
16:44:05 20/09/2021
Rộ tin Việt Hương đến tận bệnh viện đón Phi Nhung sau 3 tuần trị Covid-19, sự thật được hé lộ!
18:07:34 20/09/2021
Nguyễn Sin tới thẳng biệt thự, tố bà Hằng di chuyển bằng xe cấp cứu từ Bình Dương lên Sài Gòn để livestream
19:46:27 20/09/2021
Bà Phương Hằng nổi đóa, đòi “tát tay” ông Đoàn Ngọc Hải vì xuyên tạc bình Oxy Đại Nam giá 500k
17:38:20 20/09/2021
Màn “quay xe” cực gắt của netizen đối với Vietcombank, hàng trăm lượt tương tác thả tim đầy tích cực
16:10:03 20/09/2021
Lan truyền tin đồn bà Phương Hằng "sợ" người đập phá KDL 6000 tỷ Đại Nam nên rào cổng tận 4 lớp, thực hư ra sao?
16:00:33 20/09/2021
3 tháng sau nghi vấn Choi Ji Woo bị chồng "cắm sừng", netizen soi chi tiết hé lộ tình trạng gia đình hiện tại của nữ diễn viên
15:49:43 20/09/2021
Bị đồng nghiệp giở trò chui vào ngủ cùng, nữ streamer liên tiếp văng tục “anh em với nhau mà định ch*n à?”
17:02:32 20/09/2021

Tin mới nhất

5 món ăn nên tránh trước 10 giờ sáng để vòng eo thon gọn đáng mơ ước

17:44:38 20/09/2021
Nếu tránh được những món ăn này trong bữa sáng, đảm bảo bạn sẽ có vóc dáng như mong muốn.

8 mẹo nhỏ giúp bạn tạm biệt nọng cằm, khuôn mặt thon gọn hơn

16:18:08 20/09/2021
Thực hiện các thói quen sau đây sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại gương mặt thon gọn, xóa bỏ nọng cằm.

Sang Thu, chị em nên nhớ 5 tips chăm sóc da toàn diện này để nhan sắc luôn rạng rỡ

14:21:58 20/09/2021
Nhớ các bước dưỡng da mùa Thu để đảm bảo da luôn đẹp khỏe. Dưới đây là những thay đổi cơ bản mà bạn cần ghi nhớ lúc này.

Bốn công thức dưỡng da sáng đẹp của stylist Huỳnh Quang Nhật

14:03:39 20/09/2021
Rửa mặt bằng nước trà xanh hàng ngày có thể tái tạo làn da trước các tổn hại của tia cực tím và mặt nạ cà chua, sữa tươi giúp giảm nếp nhăn.

Hiểu thấu các nàng, La Roche-Posay tung sale ngập tràn gian hàng Shopee: Mua 1 được 6, giảm giá hơn 40% chỉ trong hôm nay

13:59:31 20/09/2021
Nhìn sâu hiểu thấu nỗi lòng của hội chị em chăm da, La Roche-Posay mang đến loạt ưu đãi hàng đầu tại Ngày Hội Siêu Thương Hiệu trên Shopee chỉ trong hôm nay.

Trời sang thu là da đầu bong tróc, sinh gàu, ngứa ngáy nhiều hơn, thế thì bài này dành cho bạn chắc rồi

13:48:26 20/09/2021
Mà kỳ thực nguyên nhân gây bong tróc da đầu rất đơn giản luôn.

Đây là 5 món skincare đang bán chạy nhất ở Hàn, xem mà mua để da đẹp chụp hình không cần filter nào

13:45:46 20/09/2021
Update một chút về 5 món skincare đang bán chạy nhất ở Hàn nào bạn ơi.

Da sạm nám và có rãnh nhăn, bạn cần bình tĩnh bổ sung ngay chất chống oxy hóa vào chu trình dưỡng da

13:36:56 20/09/2021
Chuyên gia sẽ giúp bạn chọn chất chống oxy hóa phù hợp với làn da.

Chất chống lão hóa cho da nhạy cảm

07:00:59 20/09/2021
Các sản phẩm chứa EGF giúp giải quyết vấn đề như nếp nhăn, thay đổi sắc tố. Tuy nhiên, nó tác động lên da một cách nhẹ nhàng hơn.

Giảm cân, thải độc gan và hàng loạt lợi ích sức khỏe bất ngờ từ nước ép khoai tây

06:54:31 20/09/2021
Nước ép khoai tây sống là một thức uống chữa bệnh với nhiều lợi ích cho sức khỏe.

6 lọ serum làm "se nhỏ" lỗ chân lông hiệu quả nhất: Giá chỉ từ 255k mà giúp da mịn đẹp mãn nhãn

06:08:16 20/09/2021
Ghim 6 lọ serum thu nhỏ lỗ chân lông hiệu quả này để hack da mịn đẹp hoàn hảo hơn nhé các nàng!

Bột khoai tây làm đẹp mái tóc

05:58:38 20/09/2021
Làm đẹp mái tóc bằng bột khoai tây có thể áp dụng 3 dạng: Đắp mặt nạ, gội đầu hoặc sử dụng như shampoo khô.

Chuyên gia chia sẻ bí quyết giảm cân an toàn

05:56:31 20/09/2021
Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng giảm cân an toàn không hề đơn giản và phải cần sự kiên trì, khoa học.

Sáu thói quen khiến da nổi mụn

19:50:40 19/09/2021
Ăn nhiều đồ ngọt, lười tắm gội hay lười vệ sinh điện thoại có thể là nguyên nhân khiến da bị kích ứng và nổi mụn.

Muốn thức dậy với một làn da mịn màng, nàng không nên bỏ qua mặt nạ ngủ trà xanh này

19:38:19 19/09/2021
Thử ngay những công thức mặt nạ ngủ trà xanh này, đảm bảo nàng sẽ trông vô cùng tươi tắn, trẻ trung sau một đêm đấy.

Những mẹo 0 đồng để sở hữu mái tóc bóng mượt

19:23:17 19/09/2021
Không dùng khăn lau khi vừa gội đầu xong, không dùng lược chải tóc ướt... là những mẹo để bạn sở hữu mái tóc bóng đẹp mà không tốn đồng nào.

Không phân biệt nam nữ, cơ thể có 4 dấu hiệu lạ ngầm cảnh báo thận đang bắt đầu lão hóa

18:51:14 19/09/2021
Cơ quan thận đang ngầm kêu cứu nếu bạn gặp phải một trong những vấn đề bất thường sau, tranh thủ đi khám để biết rõ hơn về tình trạng sức khỏe của mình nhé!

Công dụng ít ai ngờ của mỹ phẩm hết hạn sử dụng

15:48:13 19/09/2021
Đừng vội vứt đi những món đồ chăm sóc da quá hạn sử dụng bởi chúng còn có thể sử dụng để rửa tay, làm sạch móng hoặc dụng cụ trang điểm.

Hyaluronic Acid mà bạn dùng kiểu này thì da lão hóa không phanh cho mà xem

15:23:20 19/09/2021
Tưởng chừng như phổ biến nhưng không phải ai cũng biết cách dùng Hyaluronic Acid đúng đâu.

Kết thân với nước hoa hồng

15:12:24 19/09/2021
Đa phần phụ nữ Việt Nam đều có thói quen rửa mặt và tẩy trang hàng ngày bằng sữa rửa mặt đơn thuần, thậm chí nhiều người chỉ rửa qua loa với nước.

6 thay đổi của cơ thể sau tuổi 25 mà có thể bạn chưa biết

15:09:11 19/09/2021
Sự lão hóa sau độ tuổi 30-40 là vấn đề nhiều phụ nữ để ý đến. Nhưng bạn đã bao giờ tự hỏi, cơ thể sẽ thay đổi ra sao nếu ta mới đi hơn nửa đoạn đó, tức là đang ở cột mốc 25? Hiều thêm về 6 thay đổi của cơ thể tuổi 25 sẽ giúp bạn không b...

Bỏ túi 7 mẹo đơn giản này để làn da luôn ẩm mượt trong mùa hanh khô

09:11:43 19/09/2021
Hà Nội đã vào thu, những ngày hanh khô đang gần kề, đã đến lúc bạn cần điều chỉnh một số thói quen dưỡng da hàng ngày.

5 thời điểm vàng skincare hiệu quả trong ngày

08:41:20 19/09/2021
Nhớ kỹ những thời điểm này sẽ giúp bạn dưỡng da hiệu quả hơn.

Tretinoin: Dùng đúng thì sẽ là “thần dược", dùng sai chẳng khác nào phá huỷ làn da

08:05:38 19/09/2021
Được công nhận với sức mạnh gấp 20 lần so với Retinol, vậy Tretinoin là gì? Và có nên sử dụng hay không?

2 tháng đều đặn dùng kem chống nắng, làn da của cô nàng này đã thay đổi kinh ngạc, vết thâm mờ rõ rệt

08:04:17 19/09/2021
Xem xong minh chứng từ cô nàng này, bạn sẽ thấy kem chống nắng cần thiết như thế nào.

Có thể bạn quan tâm

Công an TP.HCM tặng quà trung thu cho trẻ em mồ côi vì Covid-19

Đời sống

21:07:24 20/09/2021
Thiếu tướng Lê Hồng Nam, Giám đốc Công an TP.HCM cùng đoàn Công an TP đến thăm các cháu mồ côi có cha, mẹ qua đời vì dịch Covid-19 tại Q.3.

TikToker Thảo Hương - Cô giáo triệu view được nhiều người mến mộ

Netizen

21:07:01 20/09/2021
Cô giáo Thảo Hương hiện đang là một trong những cái tên nổi tiếng trong làng TikToker Việt Nam, sở hữu lượt theo dõi khủng.

Vợ Huỳnh Đông hạnh phúc khi được Lương Thế Thành - Thuý Diễm tiếp tế

Sao việt

21:05:29 20/09/2021
Tình đồng nghiệp trong mùa dịch giữa vợ chồng Lương Thế Thành - Thúy Diễm và Huỳnh Đông - Ái Châu đã khiến nhiều cư dân mạng ngưỡng mộ.

Thừa Thiên - Huế: Thầy giáo bị trộm 2 lần vào vườn hái cau, tấn công nhập viện

Pháp luật

21:03:44 20/09/2021
Công an H.Nam Đông (Thừa Thiên - Huế) đang điều ra vụ kẻ trộm 2 lần lẻn vào vườn hái trộm cau và tấn công khiến chủ nhà là thầy giáo bị thương phải nhập viện.

Mèo bị chó Pitbull hung dữ tấn công điên cuồng, kết cục sẽ ra sao? 

Clip hay

21:00:52 20/09/2021
Một con mèo đã không may trở thành nạn nhân của một con chó Pitbull hung dữ, con chó cắn chặt vào phần chân sau của mèo khiến nó tỏ ra vô cùng đau đớn. Mặc dù cố gắng chống trả kẻ tấn công nhưng con mèo vẫn bất lực trước sức mạnh áp đảo...

SARS-CoV-2 sẽ luôn biến đổi, xuất hiện nhiều biến thể nguy hiểm hơn

Sức khỏe

20:55:22 20/09/2021
Các chuyên gia lo ngại nhiều biến thể SARS-CoV-2 dễ lây lan hơn sẽ xuất hiện khi mùa đông đến gần và thế giới sẽ phải tiếp tục áp dụng các biện pháp chống Covid-19.

Khiến chàng phát điên ngay từ màn dạo đầu

Kiến thức giới tính

20:52:17 20/09/2021
Màn dạo đầu đóng vai trò vô cùng quan trọng, giúp tạo nên sự tin cậy, gắn kết giữa hai người, từ đó cả hai cơ thể hòa quyện vào nhau – tuy hai mà một. Đây còn là cách giúp cả hai thêm thấu hiểu nhau và mãnh liệt hơn trong tình cảm lứa đ...

1 nữ thần tăng đến gần 8kg, tưởng phát phì ai dè lại thăng hạng nhan sắc ngoạn mục: Từ da bọc xương giờ body "mlem" quá đáng!

Sao châu á

20:51:06 20/09/2021
Sau quãng thời gian dài xuống sắc vì quá gầy, có vẻ như nữ thần nhan sắc 1 thời của Kpop UEE đã lấy lại được cả phong độ nhan sắc và body.

Phóng viên Trung Quốc ca ngợi "máy quét" của ĐT Việt Nam, dự đoán kết cục buồn cho đội nhà

Bóng đá việt nam

20:50:38 20/09/2021
Phóng viên người Trung Quốc, Hồ Diệu Hoa tin rằng trình độ của đội tuyển Việt Nam hiện tại không thua kém gì đội nhà.

Ra mắt xe tay ga chạy điện giá rẻ đi được 250 km tại Ấn Độ

Xe máy

20:50:31 20/09/2021
Hãng xe điện Okaya gây sốc khi công bố chiếc xe tay ga chạy điện giá rẻ của họ tại Ấn Độ  có thể đi được 250 km chỉ sau một lần sạc đầy, gấp 3 lần so với xe điện phổ biến hiện nay.

Học sinh lớp 3 bị lũ cuốn trôi trên đường đi học

Sự kiện nóng

20:40:46 20/09/2021
Hai học sinh tiểu học đèo nhau đi học bằng xe đạp điện qua tràn nước, không may bị nước lũ cuốn trôi. Chỉ có một cháu được cứu sống.

Cách làm bánh mè đen hấp thơm ngon, bùi ngọt dễ làm tại nhà

Ẩm thực

20:39:40 20/09/2021
Mè đen là một loại nguyên liệu thơm ngon và rất tốt cho sức khỏe vì thế nó được dùng để làm rất nhiều loại bánh ngon ở Việt Nam.  món bánh mè đen hấp thơm ngon, bùi ngọt, hấp dẫn này nhé!

Va chạm máy bay trực thăng gây thương vong tại Libya

Thế giới

20:37:07 20/09/2021
Ngày 19/9, hai người đã thiệt mạng trong vụ va chạm giữa hai trực thăng của Lực lượng vũ trang trung thành với Tướng Khalifa Haftar, người đứng đầu lực lượng đang kiểm soát miền Đông và một phần miền Nam Libya.

Chiến thắng của Walt Disney

Phim âu mỹ

20:26:03 20/09/2021
Cuối tuần qua, hai tác phẩm Shang-Chi và Free Guy do Disney phát hành lần lượt chiếm giữ vị trí quán quân và á quân trên bảng xếp hạng phim ăn khách tại phòng vé Bắc Mỹ.

Lý do trang phục phim truyền hình Việt thường bị chê

Hậu trường phim

20:21:15 20/09/2021
Thiếu stylist chuyên nghiệp, kinh phí hạn chế, quan điểm thời trang rập khuôn khiến nhiều phim Việt bị chê về trang phục.