5 món ăn tuyệt ngon từ bơ giúp chị em giảm cân vèo vèo, dáng xinh da đẹp

Bơ đang vào mùa, giá rẻ như cho, chị em hãy nhanh tay chế biến món ăn tuyệt ngon giúp giảm cân siêu tốc.

Bạn gái có biết rằng có vô số món ăn ngon được làm từ quả bơ. Nhiều cô gái đã giảm cân hiệu quả nhờ những món ăn này. Quả bơ rất giàu vitamin B6, chất đạm, là sự lựa chọn hàng đầu để các cô gái giảm cân, dưỡng da. Dưới đây là 1 số món ăn tuyệt ngon lại dễ làm từ quả bơ. Bạn gái hãy tham khảo nhé!

5 món ăn tuyệt ngon từ bơ giúp chị em giảm cân vèo vèo, dáng xinh da đẹp - Hình 1 ADVERTISEMENT

(Ảnh Cen Lixiang IG)

1. Bánh mì nướng trứng chiên kem bơ

Cách làm đơn giản, bạn có thể lựa chọn trứng ốp lết hoặc trứng lòng đào.

Bước 1: Chiên trứng với bơ đậu phộng trước

Bước 2. Xếp rau xà lách và trứng chiên lên bánh mì

Bước 3. Thái nhỏ quả bơ và thêm một chút nước cốt chanh để bơ không đổi màu

Bước 4. Phết bơ đã thái lên bánh mì, thêm trứng, nước sốt hạt tiêu và thưởng thức

5 món ăn tuyệt ngon từ bơ giúp chị em giảm cân vèo vèo, dáng xinh da đẹp - Hình 2

2. Gà nướng bơ

Bước 1. Ướp ức gà với muối, tiêu, vỏ chanh và nước cốt chanh, đổ dầu ô liu vào, nướng ở 180 độ C trong 15 phút.

Video đang HOT

Bước 2. Cắt nhỏ quả bơ, rửa sạch xà lách rồi cho vào tô lớn, thêm nước cốt chanh và một ít dầu ô liu vào trộn đều.

ADVERTISEMENT

Bước 3. Cắt gà nướng thành từng miếng nhỏ, trộn đều với các thực phẩm đã chuẩn bị trong tô lớn là xong

5 món ăn tuyệt ngon từ bơ giúp chị em giảm cân vèo vèo, dáng xinh da đẹp - Hình 3

3. Sinh tố bơ

Thỉnh thoảng muốn có món mới, bạn có thể thử làm món sinh tố bơ xem sao.

Bước 1. Cắt nhỏ quả bơ, hành và tỏi cho vào máy xay sinh tố và đánh thành sinh tố

Bước 2. Thêm dầu ô liu, nước cốt chanh, hạt tiêu đen và muối và khuấy đều.

Bước 3. Món sinh tố này chấm cùng khoai tây chiên ăn rất tuyệt

5 món ăn tuyệt ngon từ bơ giúp chị em giảm cân vèo vèo, dáng xinh da đẹp - Hình 4 ADVERTISEMENT

4. Bơ nướng trứng

Món ăn này cũng là sự kết hợp giữa bơ trứng. Cách làm cũng không thể dễ dàng hơn.

Bước 1. Rửa sạch quả bơ, cắt đôi và bỏ phần hạt, hành lá cắt nhỏ.

Bước 2. Cho lòng đỏ trứng vào giữa quả bơ, phết dầu ô liu loãng, rắc tiêu đen, muối và hành lá lên trên.

Bước 3. Cho bơ vào lò nướng, nướng ở nhiệt độ 200 độ trong 10-15 phút là xong!

5 món ăn tuyệt ngon từ bơ giúp chị em giảm cân vèo vèo, dáng xinh da đẹp - Hình 5

ADVERTISEMENT

5. Bơ lắc

Đây là món ăn phù hợp với những nàng lười. Chỉ cần cho các nguyên liệu vào máy xay sinh tốt, bạn đã có món bơ lắc siêu ngon rồi!

Bước 1. Gọt vỏ bơ và cắt thành từng miếng để sử dụng sau.

Bước 2. Thêm bơ, chuối, táo hoặc các loại trái cây khác, cho vào máy xay sinh tố và đánh đều.

Bước 3. Thêm đường nâu hoặc mật ong theo khẩu vị tùy thích là xong!

5 món ăn tuyệt ngon từ bơ giúp chị em giảm cân vèo vèo, dáng xinh da đẹp - Hình 6

5 thực phẩm ăn vào buổi tối làn da sẽ rất thích

Cải thiện làn da, vóc dáng bằng cách lựa chọn thực phẩm trong bữa ăn đang là xu hướng được nhiều chị em lựa chọn.

Đu đủ

5 thực phẩm ăn vào buổi tối làn da sẽ rất thích - Hình 1 ADVERTISEMENT

Đu đủ là trái cây giúp trẻ hóa da.

Đu đủ được xem là loại hoa quả tuyệt vời dành cho phái đẹp bởi khả năng "nâng cấp" vòng 1, bên cạnh đó, lượng enzyme dồi dào trong đu đủ còn kích thích tái tạo da, hỗ trợ làm trẻ hóa làn da, giúp chúng ta có làn da tươi trẻ, mịn màng.

ADVERTISEMENT

Không chỉ vậy, đu đủ còn hội tụ nhiều loại vitamin A, C, kali và chất xơ... Chất xơ khiến cơ thể không có cảm giác thèm ăn, giúp bạn hạn chế việc nạp thêm thức ăn vào buổi tối, hỗ trợ hiệu quả cho việc giảm cân.

Trái táo

Táo rất giàu hoạt chất Flavonoid, có tác dụng ngăn ngừa chất béo tích tụ trong cơ thể, đồng thời chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng và tăng Glucose vào cơ.

Do đó, ăn táo vào bữa tối chính là cách cung cấp Flavonoid vào cơ thể để giảm cân hiệu quả.

Bí đao luộc

Bí đao luôn nằm trong danh sách thực phẩm bổ dưỡng mà ít calo, thích hợp cho người ăn kiêng. Bí đao có tính thanh mát, dễ ăn, hầu như không chứa chất béo, đường nhưng lại chứa nhiều các loại vitamin, kali, magie, sắt... Ăn bí đao giúp thanh lọc cơ thể, vừa có tác dụng giảm béo lại giúp đào thải độc tố, dưỡng da khỏe đẹp.

Chỉ cần chưa đến 10 phút cho một đĩa bí đao luộc hoặc nước ép bí đao, bạn đã có một bữa tối đầy đủ chất dinh dưỡng và rất có lợi cho việc làm đẹp rồi.

Chuối

Chuối là loại quả xuất hiện 4 mùa tại Việt Nam, giá thành rẻ và nguồn dinh dưỡng dồi dào khiến chuối luôn nằm trong danh sách các loại hoa quả bổ dưỡng cho tất cả mọi lứa tuổi. Từ trẻ em đang ăn dặm tới người cao tuổi, đặc biệt là chị em phụ nữ muốn giảm cân.

Chuối kích thích tiêu hóa, chứa ít calo nhưng nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể, đồng thời còn giúp chúng ta giải phóng năng lượng trong khi ngủ. Vậy nên chuối quả là một sự lựa chọn tuyệt vời cho bữa tối để vừa bổ sung vitamin giúp da đẹp, lại vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Trứng

Để giảm cân hiệu quả, đừng quên thêm trứng vào thực đơn bữa tối. Trứng là thực phẩm ít năng lượng nhưng giàu chất dinh dưỡng, giàu Protein, khoáng chất và Vitamin. Vì vậy, ăn trứng vào bữa tối không những cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể mà còn tránh năng lượng dư thừa chuyển hóa thành mỡ.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không
ADVERTISEMENT

Tin liên quan

ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT

Tiêu điểm

Uống 1 cốc nước đậu đen theo cách này cân nặng đến mấy cũng giảm nhanh chóng
13:02:17 25/09/2022
Bôi kem chống nắng mà quên thực hiện 3 điều sau thì làn da vẫn lão hóa như thường
09:38:07 26/09/2022
Top 4 sản phẩm sữa tắm trắng da dưới 500.000 giúp da trắng bật tone sau 30 ngày sử dụng
23:52:36 26/09/2022
Sau tuổi 25, phụ nữ càng ăn nhiều 6 món này càng già nhanh, tăng nếp nhăn và mỡ thừa
12:56:54 25/09/2022
Thức uống giúp bạn giải độc cơ thể
15:22:53 26/09/2022
Giúp tóc dày, đẹp chỉ bằng phương pháp đơn giản
09:35:35 25/09/2022
5 bí quyết làm đẹp từ thời Ai Cập cổ đại đến nay vẫn áp dụng
09:35:19 25/09/2022
Thành phần giúp làm dịu kích ứng khi dùng Retinol
22:42:17 25/09/2022
Tắm bằng 4 loại nước 'thần dược' này đảm bảo sạch mụn và se khít lỗ chân lông
09:38:17 26/09/2022
6 công thức 'đánh bay' quầng thâm mắt chỉ sau 1 đêm
09:38:13 26/09/2022
ADVERTISEMENT

Thông tin đang nóng

Lãnh đạo VTV nói về trường hợp Hồng Đăng, Phương Oanh
06:18:25 27/09/2022
Tân hoa hậu, á hậu Hong Kong bị tẩy chay sau một đêm đăng quang
06:33:48 27/09/2022
Công ty phá sản nhưng tôi vẫn cố bám trụ, 4 năm sau kết hôn, sếp trả ơn tôi bằng chiếc phong bì đặc biệt
06:51:55 27/09/2022
Vợ Shark Bình in hết bài đăng của Phương Oanh làm bằng chứng kiện: Xóa cũng không kịp
06:42:54 27/09/2022
Siêu mẫu Trung Quốc đau đớn vì thẩm mỹ hỏng
07:15:02 27/09/2022
Hàng xóm khởi kiện vì một người đàn ông lắp 9 chiếc điều hòa trong nhà
07:05:58 27/09/2022
Tuấn Hưng: 'Tiền với tôi không còn quan trọng bởi tôi chỉ cần hát 1 tháng vài show là thừa nuôi con'
07:22:28 27/09/2022
Lệ Quyên hé lộ số tiền khủng chi cho hàng hiệu, bộ sưu tập giá trị bằng vài căn nhà
07:19:35 27/09/2022
Hyun Bin vô tính tiết lộ giới tính em bé trong bụng Son Ye Jin
07:48:48 27/09/2022
Jennie (BLACKPINK) tiếp tục bị tung ảnh liên quan đến V, mỹ nam BTS lộ hình xăm ở vị trí nhạy cảm?
07:20:33 27/09/2022
ADVERTISEMENT

Tin mới nhất

Gợi ý bí quyết ngăn gãy rụng dân gian hiệu quả từ bưởi?

07:36:45 27/09/2022
Tóc gãy rụng là nỗi khổ tâm không của riêng ai. Nhìn tóc cứ rụng sau mỗi lần gội hay chải đầu đều khiến mình xót ruột vô cùng và cố thử rất nhiều cách ngăn rụng tóc, dưỡng tóc chắc khỏe để cứu rỗi mái tóc này

Senses Whitening Body Lotion trắng thật hay trắng ảo?

07:18:17 27/09/2022
Sở hữu một làn da body trắng sáng luôn là mơ ước của rất nhiều chị em phụ nữ. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều dòng sản phẩm chăm sóc da body được ưa chuộng. Trong đó, nổi bật là Cấy trắng Body Senses. Tại sao Body Senses lại có s...

Đây là những kiểu tóc chị em nên tránh xa nếu không muốn già thêm 10 tuổi

07:12:03 27/09/2022
Tóc mỏng xẹp lép có thể do cơ thể cũng đủ dưỡng chất khiến chị em trông bết bát, gương mặt không được cân đối và thiếu hẳn sức sống. Chị em có thể cải thiện bằng cách dùng các sản phẩm kích thích giúp tóc mọc nhanh và bồng bềnh hơn. Hoặ...

Phương pháp tinh chế tinh dầu hiệu quả và an toàn

06:49:19 27/09/2022
Chính vì thế, các loại tinh dầu từ thảo mộc được ưa chuộng để sử dụng trong nhiều lãnh vực y học, chế biến nông sản, sản xuất mỹ phẩm, thực phẩm… Một đặc điểm quan trọng, không thể thay thế, của tinh dầu so với các hợp chất hữu cơ tổng ...

5 lý do khiến tóc xơ yếu

06:49:13 27/09/2022
Gội đầu hàng ngày là một trong những thói quen không tốt cho tóc và da đầu. Việc gội đầu quá nhiều sẽ loại bỏ lớp dầu tự nhiên bảo vệ da đầu, giúp tóc khỏe và bóng. Nó cũng làm cho tóc mất nước và lấy đi độ ẩm từ các lọn tóc. Vì vậy tốt...

Sự kiện ra mắt thương hiệu FOELLIE tại Việt Nam ngày 23/9

06:42:33 27/09/2022
Cho đến nay, công ty đã cho ra mắt các dòng sản phẩm FOELLIE đến với thị trường Việt Nam. Thương hiệu chuyên cung cấp các sản phẩm mỹ phẩm chất lượng dành cho chị em phụ nữ

“Thực hư” kem xả Dove 1 phút siêu dưỡng có thể phục hồi tóc hư tổn nặng chỉ sau 1 phút?

22:49:14 26/09/2022
Với mình thì ngoài dưỡng da thì chăm sóc tóc là điều vô cùng quan trọng, mình đầu tư vô các sản phẩm chăm sóc tóc một cách cẩn thận không khác gì các loại mỹ phẩm thoa lên da cả

Test nhanh Kem ủ tóc TRESemmé Salon Rebond: Hiệu quả giảm gãy rụng đến 98% thực sự “thần thánh”?

22:45:57 26/09/2022
Sau 7749 lần thất bại do quá hấp tấp và vội vàng, mình rút ra một bài học chính là giảm gãy rụng tóc cũng sẽ đồng nghĩa với việc bắt đầu từ việc dưỡng tóc chắc khỏe từ sâu bên trong một cách khoa học. 
ADVERTISEMENT

Những mẹo giúp bạn loại bỏ mụn lưng hiệu quả

22:21:02 26/09/2022
Nhưng một sai lầm có thể làm trầm trọng những nốt mụn ở lưng là để mồ hôi đọng lại trên da quá lâu. Do đó, cách tốt nhất là mọi người nên lau sạch mồ hôi ngay sau khi tập luyện. Đồng thời, bạn nhớ giặt sạch kỹ quần áo tập của mình

Cách chọn và sử dụng serum dưỡng da ngừa lão hóa hiệu quả

09:35:07 26/09/2022
Chất Saponin trong rau má có tính axit cao giúp liên kết, tái tạo các mô, các tế bào, làm các vết thương mau lành, nhanh chóng lên da non, nhờ đó có hiệu quả trong việc điều trị mụn

Bật mí cách trị thâm mắt bằng nguyên liệu tự nhiên đảm bảo tiêu chí rẻ - hiệu quả

09:33:58 26/09/2022
Trị thâm mắt là nhu cầu của tất cả các chị em. Để có cách trị thâm mắt hiệu quả thì chị cần biết nguyên nhân gây nên hiện tượng này

Làm nail với gam màu trầm ấm là ý tưởng làm đẹp nổi bật nhất mùa thu

09:32:01 26/09/2022
Vào mùa hè, những mẫu nail tươi sáng và rực rỡ được thịnh hành. Còn khi mùa thu đến, hội tín đồ làm đẹp quay trở lại với những sắc thái tinh tế hơn, những thiết kế nhẹ nhàng hơn mang gam màu trầm ấm áp

Review 2 loại toner 'quốc dân' đánh thức làn da giúp da căng sáng, chị em mê đắm

08:35:39 26/09/2022
Toner ngoài việc làm sạch sâu, cung cấp chất ẩm, làm se khít lỗ chân lông thì công dụng đặc biệt của toner là hỗ trợ làm giảm nám, làm sáng da khiến chị em không thể bỏ qua khi làm đẹp

Sữa tắm Hazeline mới với 3X tác động sáng da, bạn đã biết?

07:20:05 26/09/2022
Hazeline có lẽ là một trong những thương hiệu quá đỗi quen thuộc với người tiêu dùng Việt Nam từ bao thế hệ, nhờ vào những dòng sản phẩm chăm sóc da lành tính từ thiên nhiên có chất lượng cao và giá phù hợp với mọi túi tiền

8 Tác hại của duỗi tóc cần tránh để không “chuốc họa vào thân”!

06:58:04 26/09/2022
Duỗi tóc mang lại cho bạn mái tóc thẳng mượt nhưng việc để tóc của bạn tiếp xúc với các hóa chất nguy hiểm có đáng không và duỗi tóc có nhiều tác dụng phụ là gì? Đẹp365 sẽ cùng bạn đi giải đáp các thắc mắc xoay quanh vấn đề này

Những thực phẩm có khả năng chống lão hóa

06:57:57 26/09/2022
Ngoài việc sử dụng mỹ phẩm, để chống lại lão hóa còn cần đến sự chăm sóc từ bên trong, cụ thể là bằng các thực phẩm có khả năng chống lão hóa tốt
ADVERTISEMENT

20 kiểu tóc layer học sinh nữ đẹp và hot nhất 2022 dành cho mọi kiểu khuôn mặt

06:49:02 26/09/2022
Bạn loay hoay mãi với mong muốn thay đổi phong cách, nâng cấp diện mạo nhưng hiện vẫn còn đang ngồi trên ghế nhà trường? Đừng lo lắng bởi trong bài viết dưới đây, Đẹp365 sẽ bật mí đến bạn top 20 kiểu tóc layer học sinh nữ giúp bạn luôn ...

Tạo kiểu tóc nam cùng Gel và Pomade, nam giới cần lưu ý gì?

08:02:33 25/09/2022
Gel và Pomade đều là các sản phẩm tạo kiểu tóc quen thuộc và phổ biến của nam giới nhưng có thành phần cũng như tính chất khác nhau. Vậy sự khác biệt đó là gì và đâu những lưu ý khi tạo kiểu tóc nam với các loại keo sáp Gel và Pomade? C...

13 Kiểu tóc crop nam đẹp nhất cho bạn bắt trend 2022

06:58:07 25/09/2022
Kiểu tóc crop nam tiếp tục thịnh hành vào năm 2022 và trở thành một trong những xu hướng làm đẹp được nam giới cực kỳ yêu thích. Mẫu tóc mang đến sự trẻ trung, hiện đại nhưng không kém phần tự nhiên, khỏe khoắn chắc chắn sẽ là sự lựa ch...

Gợi ý 5 kiểu tóc nam xoăn “cực chất” dành cho phái mạnh

06:51:30 25/09/2022
So với những kiểu tóc thẳng đơn điệu thông thường, biến hóa thêm các phần tóc uốn xoăn có thể đem đến cho bạn một vẻ ngoài thu hút hơn. Vậy đâu là các kiểu tóc nam xoăn được ưa chuộng nhất hiện nay? Cùng Đẹp365 khám phá ngay trong bài v...
ADVERTISEMENT

Có thể bạn quan tâm

Tăng Phúc: “Tôi chấp nhận bị chê để trưởng thành và cần khán giả công tâm đánh giá”

Sao việt

08:12:27 27/09/2022
Sau 5 năm theo đuổi dòng nhạc ballad sở trường và phát huy được những thế mạnh về giọng hát, Tăng Phúc được đánh giá là nghệ sĩ có bước đi ổn định và chăm chỉ của showbiz Việt. Trong 2 năm gần đây, anh đã thoát khỏi danh xưng ca sĩ cove...

Ông Dũng 'lò vôi' bán Khu dân cư Đại Nam, thu về hơn 2.400 tỷ đồng giữa lúc bà Hằng còn "nhập kho"

Netizen

08:10:24 27/09/2022
Thương vụ chuyển nhượng này bao gồm: 219.999,9m2 đất ở (1.122 nền), 11.218,5m2 đất thương mại dịch vụ, 96.707,6m2 đất xây dựng nhà ở xã hội. Tổng giá trị hợp đồng chuyển nhượng này hơn 2.434 tỷ đồng

Sau lần đi chợ cùng mẹ, chồng vội đưa thêm cho vợ 3 triệu đồng mỗi tháng

Tâm sự

08:07:04 27/09/2022
Sau khi sinh con thứ hai, tôi đắn đo mãi rồi quyết định nghỉ việc để chăm sóc con nhỏ. Con tôi không may mắn như những đứa trẻ khác, cháu bị bệnh tim bẩm sinh. Bao nhiêu tiền bạc tiết kiệm được đều vì bệnh của cháu mà đội nón ra đi

CKTG 2022: Báo Trung cho rằng Faker quá ngạo mạn khi đánh giá thấp EDG

Esport

08:01:13 27/09/2022
CKTG 2022 chỉ còn đếm từng ngày trước khi cuộc chiến Play-In diễn ra tại Mexico. Các đội tuyển đều bắt đầu di chuyển đến địa điểm thi đấu và sẵn sàng cho chặng đường sắp tới. Theo đó, sức nóng từ giải đấu thêm phần lan tỏa mạnh mẽ. Các ...

Nhiều trường ĐH chưa tăng học phí theo NĐ 81 để chia sẻ khó khăn với người học

Học hành

07:56:20 27/09/2022
Để chia sẻ khó khăn với sinh viên và phụ huynh sau hai năm khó khăn vì dịch Covid-19, một số trường đại học đã có thông báo về quyết định dừng tăng học phí trong năm học 2022-2023

Cuộc bầu cử báo trước sự thay đổi lớn tại Italy

Thế giới

07:46:11 27/09/2022
Theo phóng viên TTXVN tại Italy, ngày 25/9, cử tri Italy đi bỏ phiếu để bầu ra quốc hội mới nhiệm kỳ 2022 - 2027. Liên minh trung hữu nhiều khả năng giành được đa số áp đảo, theo đó nước này lần đầu tiên có thể có một nữ Thủ tướng

Người nổ súng bắn giám đốc ở quán cà phê lãnh án 10 năm tù

Pháp luật

07:37:35 27/09/2022
Mâu thuẫn, nghi ngờ nhau trong làm ăn nên Thuận mang khẩu súng tới quán cà phê ở TP Vinh, Nghệ An bắn trọng thương một giám đốc công ty xây dựng, bất động sản

Tặng 345 giftcode Xích Bích 3D

Game online

07:35:58 27/09/2022
Nhận cơ hội mở Big Update 2.0 và Giải đấu Hoàng Đế – Tranh đoạt Cửu Ấn mùa 4, Xích Bích 3D xin gửi tặng độc giả 2Game 345 Gift Code trị giá 500.000 VNĐ, bao gồm 100KNB, 3 Lệnh chiêu mộ cao thủ, 100.000 Bạc, 20 Đan Thần thú

Cán bộ, chiến sĩ Trường Sa khẩn trương ứng phó bão Noru

Đời sống

07:33:56 27/09/2022
Đến 17h chiều nay 26-9, cán bộ, chiến sĩ các đảo Sinh Tồn, Đá Tây, Trường Sa đã hướng dẫn cho 47 tàu cá với hơn 1.000 ngư dân vào âu tàu tránh trú bão an toàn

Cách làm bò sốt hàu phô mai - bò sốt hẻm thơm ngon lạ miệng hấp dẫn

Ẩm thực

07:23:10 27/09/2022
Bạn đang muốn tìm món từ bò thơm ngon, bổ dưỡng cho gia đình nhưng còn băn khoăn chưa biết chọn món gì? Thử ngay món bò sốt hàu phô mai siêu ngon và bắt mắt cho bữa ăn thêm hấp dẫn nha. Hãy cùng vào bếp để thực hiện ngay bạn nhé!

Những mẫu xe "ăn" ít xăng nhất theo phân khúc

Ôtô

07:19:02 27/09/2022
Mức tiêu thụ nhiên liệu của các mẫu xe trong từng phân khúc được thống kê dựa trên kết quả thử nghiệm do Cục Đăng kiểm Việt Nam công bố

Fan Việt chế ảnh ép siêu anh hùng Captain America chơi nối chữ!

Hài hước

07:17:32 27/09/2022
Một vài hình ảnh trong bom tấn Captain America được fan Việt lầy lội chế thành loạt ảnh với trò chơi nối chữ vô cùng hài hước